■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

208:無名@178.5*85.5*84*♂ ◆AJusLnJHkQ
11/02/08 05:37:53 4JqSE9bJ
7日
84.9kg(-0.4)
朝　ご飯、ミニ海老カツ2個、納豆2パック、餃子3個、黒糖みるくせんべい4枚
昼　ご飯、ミニ海老カツ約1個、餃子2個、卵焼き2切れ、黒糖みるくせんべい2枚
　　チョコクランチ1口、いり豆小袋1つ
夜　ベジタブルベビースター、プッカ、ココナッツクラッカー20枚、ミニエクレア
　　からだ巡茶コップ3杯
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立てと腹筋と背筋とストレッチを適度に

お菓子をドカ食いしてしまった、自己嫌悪、非常に叩かれそうである
>>200
初耳だ、お茶は肝臓に負担がかかるのか……でも空腹を紛らわせれるし
好きだからある程度飲ませてください
どうかお願いします(；´д｀)ゞ
wiifitはしばらくしたら飽きるんかいΣ(ﾟДﾟ)なら筋トレでいいや

次ページ

続きを表示

1を表示