■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

207:こつぶ@149*48.7*48*♀ ◆cKKX3nXLZU
11/02/08 04:12:48 L8DwfI5V
前回>>121

2月4日：48.3kg/33.1％
2月5日：48.7kg/32.9％
2月6日：48.5kg/32.4％

2月7日
朝計測：48.3kg/32.4％/内臓脂肪lv4

朝食(11時15分)：りんご半分、グレープフルーツ１切れ
昼食(12時30分)：苺４粒、ご飯200g、納豆、海苔、緑茶
夕食(18時)：ご飯150g、アジフライ、竹輪フライ、大根と里芋の味噌汁、角煮、ほうれん草のおひたし、レンコンのきんぴら、緑茶

運動：コアリズム10分、RPB30分
入浴後計測：48.5kg/30.0％

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