■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

178:スーパーサイズ@168*87.8*85*♂　 ◆UcnvRMO1KQ
11/02/07 01:50:32 U+UPUb+F
参加表明>>15
前回>>161
2/6⇒2/7
86.8kg⇒86.6kg（-0.2）
朝　玄米ご飯1/2杯、ゆで卵1/2、ハム２切れとサラダ
昼　玄米ご飯1/2杯、野菜炒め、漬物
夜　玄米ご飯2/5杯、白滝＆野菜大量、豆腐と肉少々の鍋
サプリ　食後のヘルシア、毎日三回の扁鵲
運動　筋トレ３０分

晩御飯に残すご飯の分量を誤ったorz
その分、少し多めにおかずをとりました
今日は筋トレ以外にもかなり歩きましたが、これを運動というのも
どうかと思うので一応カウントしてません

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