■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

176:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/07 01:20:09 1sj2+2nn
参加表明>>6
前回>>164

2/5　47kg　17.1%

朝　おにぎり　200kcal

昼　おにぎり　200kcal
　　　みそ汁　59kcal
　　　サラダ　23kcal
　　　ヨーグルト　67kcal

夜　カレー　700ｋｃａｌ

合計　　1249kcal

運動　踏み台昇降運動　30分　124ｋｃａｌ

今日は天気が悪かったので室内の運動になりました。
青森りんごのキャンペーンでりんごを戴いたので明日食べるのが楽しみ。

>>168
よくも悪くも普通の体型だなーと思います。
下半身が気になるのでもう少し引き締めたいです。

>>169
運動始めると浮腫みが抜けたりして体がすっきりしたことないですか？
割とそういうの感じますけども。

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