■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

172:禅@153*46*42*♀ ◆zVC3e2rYo2
11/02/06 10:21:23 1q1c7ZEo
前回>>136

2/5
朝
・ご飯 1.5人前
・ちりめんじゃこスプーン1杯
・焼き海苔 6枚
昼
・つけ蕎麦 140g(ネギ、卵)
・蕎麦湯
夜
・ご飯 1人前
・こんにゃく(ポン酢) 80g
・豚肉のネギ塩たれ 100gほど
・椎茸のお吸い物 1人前
間食
・ロッテシャルロッテ１箱(116cal)
・焼きイカ５切れ
・イチゴ 5個

体重前回と変わりなし。
今日間食し過ぎたorz
こうしてみると野菜全然取ってないのに気付いたので明日からなるべくサラダ食べる。

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