■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日ま ..

167:パス@180*99.6*89*♂ ◆Ujor6wbFDR1.
11/02/06 06:49:29 g7lm4vGj
>>151 >>152
アドバイス有難うございます
そうですね、揚げ物はまずは全く取らないのではなく減らすようにしてみます。

1日目昼開始
98.0Kg(-1.6Kg)　2/6朝計測

昼なし

間食　ダースチョコ

夕食
ご飯一合・カレー・一人前もつ煮込み・ハム7切れほど、飲み物水・紅茶・コーヒー(砂糖3g)

夜食なし

運動：ストレッチ少々・腹筋＆背筋　各50回

体重減少は脂肪燃焼とかではなく、たまってたものがでた感じ。
始め宿便などで2.3Kg下がっても喜ばず、継続していく！

次ページ

続きを表示

1を表示