■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

164:たそ@160*48.2*46*♀ ◆.iEMwNKPoc
11/02/06 02:39:21 XNgL5wzR
参加表明>>6
前回>>120

2/5　47.4kg　17%

朝　無し

昼　りんご　130kcal
　　　お好み焼き 350kcal

間　クレープ　450kcal

夜　野菜小うどん 150kcal

合計 1080kcal

運動　ウォーキング　一時間　222kcal

今日は友人とクレープ食べに行ってきました。
ウォーキングと踏み台昇降しはじめて今日鏡見たら脚がちょっとすっきり。
普段やらないから効果も出やすいんですかね。

153>>
運動を習慣にするのは悪いことじゃないと思いますけどね。
ドーナツは友人が遊びにきてお土産で戴いて一緒に食べたものです。

155>>
友人とお茶請けにと出して食べたものですし、お腹が空いて開けたりしたものはないですよ。

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