■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

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141:ゆっぴ@153*48.1*40 -42*♀ ◆lpzvfDnKXM
11/02/05 07:54:41 GqrSG76F
>>58 3日は書き込み忘れてごめんなさい(>_<)

4日のレコーディング
46.8kg(前日より-0.4kg)

朝
◆ｶﾌｪﾗﾃ 1杯
◆味噌汁 1杯
◆チョコ 1粒
◆きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ 1杯
◆巻き寿司 6個

昼
◆ﾁｮｺ 300kcal分

夜
◆ﾎﾙﾓﾝ 1人分
◆ｶﾙﾋﾞ 1枚
◆野菜(玉葱､椎茸､ｴﾘﾝｷﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ)

お菓子食べ過ぎだと指摘して下さった方、ありがとうございます☆
おかげでまだマシになった気が‥。でも全部無くそうとしたらｽﾄﾚｽどか食いしてしまうので、ﾁｮｺだけokにしてみました。

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