■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
100:和風@156*47.5*45*♀◇kroi//woeiru 11/02/03 15:32:22 dtrxBCyD 参戦します 44kgまで痩せたのに、禁酒をやめた途端飲んだら軽〜く1000カロリー位取ってしまい 元どおりです。 節酒第一。たとえ少し飲んでも、おつまみはなしで？？ 1日1300kcal以下で食事制限。 週2回のスロトレ。 今日は外食のお誘いがあるけど、ほどほどにして頑張る。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/03 15:44:38 RLhsboQO 参加します。 産後２年経ちましたが戻らない状態。 あと１３kg痩せます。 ・間食禁止 ・夜はつまむ程度 ・２２時までには寝る 運動はやってるので今までどうり続けます。 102:てら@160*77*75*♀ ◆JDZ6skHRW6 11/02/03 16:23:13 moj6VGSE 【参加表明】 毎日のウォーキング40分 体力づくりを兼ねた筋トレ 食事はそれほど神経質にならずに、大好きな炭酸飲料とおやつ類を封印 こまめに動く為に掃除の鬼になる 運動も掃除も楽しむ 103:ぽんこ＠161.5*59.8*55♀ ◆/FQ8GwkPww 11/02/03 16:45:26 smrOhacy 炭水化物は、一日ごはん1.5合にしています。夕方18時以降には、炭水化物は食べません。 これって、多いですかね。。１日１合におさえたほうがいいのかな。 みなさん炭水化物どのくらいにおさえていますか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5228日前に更新/219 KB
担当:undef