朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

朝食は抜いた方が痩せ ..

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:20:46.20 WLtUqPxN
朝グリーンスムージー
昼炭水化物、野菜
夜たんぱく質、野菜など
たんぱく質と炭水化物は消化の関係で一緒に摂らない。

一ヶ月で１５キロ痩せました。