朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

朝食は抜いた方が痩せ ..

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70:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/25 00:20:46.20 WLtUqPxN
朝グリーンスムージー 
昼炭水化物、野菜 
夜たんぱく質、野菜など 
たんぱく質と炭水化物は消化の関係で一緒に摂らない。 
 
一ヶ月で１５キロ痩せました。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/25 00:48:12.00 0wETR7zp
>>70 
何ぼ何でも一ヶ月で15kgって・・・130ｋｇが115ｋｇになったとかか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/25 06:27:52.05 rT2SY/7/
1日2食にして気づいたけど、人間の体って元々1日2食がベストなんじゃないの？ 
3食食うと、太るわ、成人病になるわ、いいことがない。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/02/25 09:14:22.98 y3yKeNNb
＞食後に卵の腐ったようなげっぷが出たり、酸っぱいような胃液が上がってくるような症状を漢方では「食滞」といいます。 
＞「食滞」が起きる原因は、主に暴飲暴食による胃腸機能の低下によるものだと考えられています。 
＞「食滞」は、げっぷやおならだけではなく、胃痛や吐き気、口臭や体臭の原因にもなってしまいます。 
 
＞ほんの50～60年前までは米や野菜、豆、海草が中心だった日本人の食生活は様変わりしました。 
＞今では肉や脂肪、油など消化されにくいものを好きなだけ摂取するようになりその分胃腸の負担はどんどん重くなりました。 
＞現代人の胃腸は働きすぎ、過労状態なんです。 
 
↑ 
身に覚えがある人が多いと思う 
そういや日本人の体格は良くなったが、その代わりに生活習慣病（成人病）の弊害が生まれたよな 
成人病とはよく言ったものだ。こんな生活してたら成長期以降、誰でも病気になるわ 
昔は加齢が原因の病気だから成人病と呼んでいたが、長年の生活習慣が深く関与していることが判明し、 
生活習慣病と呼ぶようになった 
原因が食文化の欧米化による過剰摂取だと分かりきっているのに、 
その一方では、必ず毎日三食摂取することが常識とされている 
この矛盾に気付かず、「朝飯食べないと健康に悪い」と妄信してるバカが多すぎる 
まぁ近い将来、朝飯食うこと自体が悪習慣だった。朝飯が生活習慣病を引き起こしていた 
と、世間一般でも気付かれることだろうな 
 
 
俺の見解としては 
成長期であればまずは体を大きくしなきゃならんので、三食ガツガツ食ってもまだ胃腸も元気だから問題ないけど、 
成人したら後は健康維持活動するだけだから二食で十分だわな

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