朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

朝食は抜いた方が痩せ ..

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 16:21:52.82 HmAtWKk6
>>514
ここは朝抜いて痩せるスレであって
朝抜いて健康になるとか、朝抜いて不健康になるスレじゃない
それに朝抜いても、健康な人は沢山います。

>>515
朝食抜いても仕事は出来ますよｗｗｗ
あなたは土木作業員とか建設業？

>>516
説得力って言われても、見てない人には分からないんですが…
内容を詳しく説明して下さい

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:08:13.92 fgw5M1b1
>>517-518
鼻息荒い君たちはスルーってものができないのか？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 17:27:40.99 UbxEXSSN
で何キロ痩せた？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:05:02.09 HmAtWKk6
>>519
ごめん
>>520
自分は4kg

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:17:08.05 bTPDiOwn
まぁ月に4キロくらい痩せるわな
栄養過多から自然な摂取量に調整される感じが良い

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:29:28.09 KKgK+5RW
朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:47:18.28 NyDWGM6y
>>519
ごめん
ただの荒らしだってそろそろ気付いた

ところで朝抜きの皆さん、起床時間と昼食の時間はいつ頃ですか？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:52:21.58 GsAqhB45
>>524
７時に起きる。９時から仕事。昼食は１２時。
朝軽く運動をすると午前中は実に元気。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 19:09:44.32 HmAtWKk6
>>524
朝は６時起床
主に海外との仕事なので、お昼がとれないです
仕方無く隙をみて高カロリージュースを流し込むorz
もう普通の会社に勤めようかなー

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:01:32.12 bTPDiOwn
正直、8時半から12時までの3時間半に大したエネルギーなど必要ないけど
消費活動したくないわけじゃないから、味噌汁くらい食うようにしてあげてもいいけどな
まぁ、新年度からまた新たな人付き合いが始まるが、表向きは朝飯食ってることにしようかな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:02:31.10 PoVgr8bN
朝食たべないと仕事がキツイ人って夕食何時に食べてるの？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 21:53:35.37 N6SVAme1
朝食抜いてる人に口臭い人多いよ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 22:50:16.28 oDB+PH80
それはあるｗ
あと朝食食べてない人って成績悪い

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 23:45:39.19 gZSKIccD
7時起床、水飲んで出社。
午前中はお茶とコーヒー。
事務仕事だとあまり腹は減らないし、頭がすっきりして仕事の効率はむしろ良くなった。
昼食は12時におにぎりかサンドイッチ。
軽めなので午後も眠気に襲われないが、さすがに夕方になると空腹感があるね。
19時か20時頃に退社し同僚と居酒屋へ。
刺身とか野菜中心で、締めのお茶漬けとかラーメンは食べない。
こんな感じなら多くても2000kcalぐらいに抑えられているんじゃないかな。
酒が好きなので、飲みに行けるとダイエットのストレスが無い。
朝食抜きは実行しやすいね。

532:名無し募集中。。。
11/03/22 00:09:29.67 cDlQGdru
まずたんぱく質が不足してるね
１度に吸収できる量は少ないよ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 00:20:32.07 TftJahXR
不健康そのものだな。こういう馬鹿な食生活はしたくない。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:11:36.25 Sx2jJn8Z
>>313
今長寿の方々は芋のつるとか食って
毎日腹すかせて生きてきた世代だけど？ｗ
頭大丈夫？ｗ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 01:25:19.48 XfOQAYs/
平均寿命が伸びたのは医療だろう。俺のジサマもバサマも９０才超えたけど、
ごはん＆干物＆漬物みたいな食生活。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 06:47:51.75 9mmreooL
みんなもう構うなよ…
かまってる奴も荒らしだぞ。

ちなみに自分は6時に起きて昼は13時ごろ。
動物病院勤務でめちゃくちゃ忙しく、
昼休みにオペ入っちゃうとろくに食えないので
昼飯はなるべく肉にくしたものを詰め込んだ弁当。
脂身は少ない部位にしてるw

夜は足りない野菜メインに少し米と、好きなもん。

これで5kg近く落ちて来た。
昼休みに時間があれば自重トレもしてる。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 08:21:51.70 NePHht/x

朝食抜いてる人は単純作業従事者かな？
単純作業にも影響は出そうだけど、その程度のレベルの会社なんだろうね。
いいなぁ、求められるレベルが低いってのは。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 09:27:04.74 9nczIffN
平均寿命が伸びたのは食と医療のおかげだよ。
医療だけではダメ。ちゃんと論文や本も出てるから読みな。
素人の想像で語るというのはどうみても恥ずかしい。
この分だとこの人ら三大栄養素とかも信じてなさそうだなｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:24:38.46 G9pOuZSE
朝　お茶
昼　野菜ジュース
夜　ご飯100ｇ　味噌汁　漬物　サラダ　卵

これをしばらく行ってみたいのだが
既に朝昼抜きのツワモノいるか？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:27:28.83 NIfgHFsn
>>539
昼と夜を逆にしたら最強

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 13:47:08.64 zlEmkVb7
朝食抜き＆栄養無視の人多いね

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:05:59.20 RH4ts15K
>>539
他のスレに沢山いるけど

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 14:54:55.45 Cl6KdHWq
毎日同じものを食うのか

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:21:49.84 G9pOuZSE
栄養は痩せたら考えればいいな
せめて体脂肪率が20％割ったら考えれば十分だろ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:34:01.58 MwXxShyT
好きなものが高カロリーだから、どうしても食べたい時は他の食事控えて食べる(>_<)

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:46:34.71 57yme/si
カロリーを極端に制限すると身体が飢餓状態になり食べたものを蓄えようとする。
生命活動に支障きたさない最低限のエネルギーしか使用しなくなる。
従って筋力が低下し基礎代謝が下がりダイエットを辞めた途端リバウンド。

朝食べないと昨日の晩ご飯から間隔空くから昼食べたものが余計に吸収される。
人間の身体って感心するほど良く出来てる。朝は軽く食べるべし。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:48:37.36 MwXxShyT
>>546
じゃあこのスレ来ちゃだめ(>_<)

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 15:53:16.46 MwXxShyT
>>546
あ、でも健康やリバウンドしにくいし合ってると思う(-o-;)でもここでいっちゃうと

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:16:44.41 G9pOuZSE
>>546
いくらでも蓄えようとすりゃいいだろ
それならば供給を断つまでだ

ちょっとでも朝飯くいてーからって言い訳ばっか並べんな

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:45:47.32 9mmreooL
朝飯抜こうがいつなにを食おうが要は摂取が消費を下回れば痩せる。
夜食うと太る、朝抜くと太るはガセだから心配にはおよばん。
食えるときに食い、抜けるときに抜こう。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:47:34.38 zlEmkVb7
>>544
お前馬鹿すぎる

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:48:36.84 kZHxfXlp
ガセじゃないけどね。無知は語るなと言いたい。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 16:51:36.64 viYRgRcK
朝抜きのような長時間の空腹はグルカゴン等のホルモンにより筋肉異化促進
>>539みたいな朝昼たんぱく質ほとんど摂取しないようなメニューだとなおさら
筋肉はかなり減るわ体温も上がらないから代謝も下がり1日の消費カロリーも下がる
なんて悪循環なことしてんだｗ
これに気付かない奴は馬鹿、気づいてやってるなら大馬鹿

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:06:55.51 G9pOuZSE
まぁ論拠がないから誰も気付かないんだろうな
朝飯抜けば結果的に痩せてるから何の問題もなくて困る

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:13:47.64 MnskQ5hc
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
もともと朝食べる習慣が無いしデスクワークなら朝は水分とれば十分て言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし体質に合えば朝抜き最高。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 17:59:52.49 GuUcZdig
ジムでパーソナルトレーナーつけて体重コントロールとボディメイクしてるけど、
デスクワークでも朝はメシ食わないといけないって言われたからそうしてる。
たまに食べ過ぎても体重増えないし朝飯最高。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:13:56.00 UGRASrZm
ここの人らは体重が減ればそれで満足なんでしょうね
それはそれで別にいいと思いますよ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:39:20.47 aAPtqDDU
朝飯食う派がこのスレにくる理由とは。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:50:39.52 NePHht/x
URLﾘﾝｸ(fasting.lolita.la)

これが本当なら朝食を抜く生活を始めて三週間で慣れるらしい

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 18:52:41.03 LAgqmRsg
馬鹿な人間はトンデモを信じるようになるという。
創価学会の信者しかり。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:07:36.18 k5lmAtn5
>>559
これは酷いｗｗｗ
騙されてるやつがかわいそうになるわｗｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:18:51.01 17TgAkqG
人間はそんなに簡単に飢餓状態にならないよ。
断食48～72時間後くらいにやっと体が飢餓モードになる。
朝食抜いてもせいぜい18時間前後。これで飢餓状態とかトンデモ。
結局は食べる言い訳が欲しいだけ。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:22:32.56 ger1Uczt
>>559
参考になりました。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 19:51:26.18 I8zm3aTU
逆流性食道炎になってから、胃があんまり調子良くなかった。
でも、このスレ見て朝食を野菜ジュースだけとか、かなり軽くしたら酷くなることは無くなった。
胃弱にも向いてるダイエットだと実感したよ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:04:46.98 OzfxS0QZ
>>559
全くもって正論だな
石沢先生のコラムとそっくりの論調だ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:12:19.04 N4wixr/O
お前ら疑似科学好きだろ？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:24:33.14 3JRDthrT
ネットでは常に一定数が少数派意見を熱狂的に支持するからなぁ。
色んな情報があっても、それを選択する人間が馬鹿なままだから昔のように変な理論を信じる人間が未だに生まれている。
いや、むしろ情報が溢れているから少数派意見は真実なんだと思い込んでるのかもしれんな。
ネットは真実と言ってる奴もいるしな。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 20:48:05.15 RH4ts15K
別になんとか論とか、朝食抜いて長生きだとかじゃなくて
このスレは、単に朝食を抜いて痩せようってスレじゃないの？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:00:27.51 N4wixr/O
テンプレもなしになにいってんだ

朝食抜いたほうが痩せるはず
ってスレタイなんだからそれに反論するレスがあって当然

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:26:57.23 7j8g/YAU
もしここが議論スレで確定なら、別スレ立てるべきかも。
正直、このスレの議論にはうんざり。反吐がでそう。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:33:01.02 XfOQAYs/
一食抜くほうが、次の飯は少量で満腹する

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 21:40:02.58 ywusnVmT
朝軽く糖分とって、ブランチあたりの時間にも軽く胃になんか入れて、
昼にしっかり栄養とって、またおやつの時間にコーヒーや紅茶とお菓子でもつまんで、
夜は飲みに行くならアルコール分解のために蛋白質と炭水化物を含んだものを取って、
運動するならしっかり食べていい、
しかし夜家で落ち着くならほとんど食べる必要はないと思うね、
サラダと少量のパスタでいい

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:07:46.53 bhrZk2Co
飯抜いて痩せるくらいなら
500カロリー程度走って朝飯食えばいいのに

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:10:17.86 ywusnVmT
５００カロリー走って痩せる・・・？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:16:50.97 EAqyVjaL
>>573

何キロ走ったら良いんだ？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:31:11.34 MwXxShyT
誰か荒らし禁止の朝食抜きダイエットスレたててください！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:32:30.72 7j8g/YAU
その前にいろいろ取り決め決めようぜ>>576
焦って立てても良くない。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 22:53:18.19 7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず　その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。

新スレを立てるのに↑の他に何か付け加えたい事ある？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:02:05.85 9mmreooL
体質や生活パターンに合わない人は他の方法をとってくださいとか
夜抜くスレ、かなり小食スレへの誘導とか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:02:06.46 6nej/EPC
馬鹿だなー
立てたって同じだろ
アンチはどうせそっちにも行くだろ
無意味だから此処だけで十分

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:12:50.80 7j8g/YAU
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※荒らしはスルー。反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず　その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

>>579
他に追加したいスレあればよろしく。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:25:57.29 MwXxShyT
すぐ提案してくださってありがとうございます！
素晴らしいです！

>>580
確かにアンチも来ると思います、でも現時点で、>>569のような事をおっしゃる方がいらっしゃるので、済み分けはした方がいいと思います

ダイエット方法なんていくらでもあるのに、何故かこのスレだけ酷くあらされるだなんてとても悲しいです

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/22 23:53:57.05 ger1Uczt
ほんとにつまんないスレになっちゃったよね…。
新スレは良いアイディアです。
ありがとうございます。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:02:34.32 Kjxw1l2r
※朝食抜きダイエットを実行し、頑張る人達のスレです。
※朝食抜きダイエットを否定、議論するスレではありません。
※アンチや荒らしはスルー。荒らしに反論するあなたも荒らし。
※議論したい場合はコチラへどうぞ。
朝食は抜いた方が痩せるはず　その４
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

その他少食スレなど↓
【1日】夜飯・夕飯を食べないダイエット 10【2食】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【－10kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

↑新スレ用テンプレ。ちょっとだけ変更。
追加項目等あればよろしく。
特に無いようであれば、次回このスレ荒れた時点で新スレ立てるつもり。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:04:54.84 uPwCwPNB
俺は君達を更生したいから新スレにも行くよ。
人を正すのが俺の役目だ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:09:04.08 PTEnoMgm
>>585
「俺は荒らし。かまってもらわないと寂しい…」まで読んだ。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:26:57.65 jZPe6Qiv
>>584
お疲れ様です～！
ありがとうございます

>>585
そのちょっと自分に酔った言い方気持ち悪いです

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 00:37:53.82 0URXYaZP
「抜いた方が」痩せる、というタイトルが悪いのだと思う。
抜いて痩せるのは当たり前だし。
「朝食抜きダイエットクラブ」とでもするとよい。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 01:42:37.56 ++M7Wjkm
ださい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 06:03:13.42 odPSI4N1
>>580
何焦ってんの？w

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 08:30:02.15 RG72CrZX
まぁ、朝飯ブタと戯れるのも一興だな
何しろ朝飯抜くだけダイエットは暇で特にやることないからな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:03:08.95 XKVqlnwI
この流れでアンチはただの寂しい構ってチャン確定したな。
>>569みたいなのはテンプレ作っとけばテンプレ嫁で追い返せるし。
構ったから居ついちゃったんだろうな。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:14:42.31 Hrqzu1Ki
今朝も皆さん朝食抜いたんですか？
いいですね～楽な仕事で。求められる仕事のレベルが低くて。
でも脳を使わないってそれはそれで不幸な気もしますね＾＾
しかもデブってｗ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:20:54.18 odPSI4N1
↑これなんかはさ、荒らしのテンプレ通りの荒らしじゃん。
こういうのはスルーしたら良いと思う。
ただ議論ふっかけてくる奴を隔離する為には、
このスレを残して新スレ立てた方がいい気がする。
かまっちゃう人もいるしね。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:35:11.27 jZPe6Qiv
今日は起きてから緑茶一杯ですっきりしてます！お昼ご飯楽しみです！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:39:05.10 6exb2E7J
>>590-592
アンチにかまうお前らもうざいから消えてください＾＾

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:40:02.34 6exb2E7J
>>594
お前みたいなすぐ釣られる馬鹿は死ねばいいと思うよ＾＾
どんだけ脳弱なのｗ？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 10:54:59.54 Hrqzu1Ki
朝飯食ってないから彼は脳弱なんだろうｗ

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:28:54.32 RG72CrZX
まとめ

痩せたかったらまず朝飯を抜く

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:39:42.33 ++M7Wjkm
朝抜くと胃酸だけ出て胃粘膜を刺激して胃が余計に荒れる
軽い吐き気で食欲減退
ダイエットに有効とおもわれ＼(^o^)／

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 11:44:15.48 jZPe6Qiv
みんな、痩せたもの勝ちですよ！
一緒に頑張りましょうね

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:10:56.14 F2eEA28J
でも朝飯抜いても
デブはデブのまんまでし

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:13:46.68 jZPe6Qiv
>>602
大丈夫だよ、頑張ればどんなダイエット方法でだって痩せるんだよ！
ダイエットで一番大切なのは、方法じゃなくてダイエットする人の気持ちだもの！

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:23:24.07 KbH7+dMs
それで摂食障害になった人たくさんいるみたいだね～

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:25:03.98 odPSI4N1
それは本人次第だよ。
かなり小食、断食、一日一食スレと違って、
ここは朝昼は食べるスレだからあっちよりはましかと。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:28:03.25 jZPe6Qiv
>>604
拒食か過食、過食嘔吐とかだね
それは勿論、自分の身体と相談して責任もってやらないと駄目だよ
それは全ての減量方法にいえるよ
君も、ここが合わなかったら無理せず自分に一番あったダイエット方法探すといいよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 12:51:30.52 RG72CrZX
ガツガツとブタのように三食食べなくても
普通に生きていかれるからな

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:12:09.34 Zn6y0kdk
仕事はできないけどなｗ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:24:38.66 odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:26:20.17 ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:35:36.27 6exb2E7J
朝食抜き続けると

・日中体温が上がらない→消費カロリーの低下
・長時間の空腹で筋肉分解が朝食撮る場合より促進される→更に体温、代謝低下
・昼食、夕食での血糖値の乱高下により等により糖尿になるリスクが上がる
・空腹の胃に胃酸だけがでて胃が荒れる
・体内時計の調整も不十分
・たんぱく質は1度に吸収できる量はある程度決まってるので2食では非効率
・朝食抜きに多い口臭

あと朝抜いてる人はイライラ、もしくはボケーとしてる人が多い
自覚症状はないみたいだけどね

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 13:47:51.67 XKVqlnwI
>>594
よし、新スレたてようぜ。

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:05:29.95 aet7wP0e
立てようぜ。
じゃなくお前がさっさと立てればいいだろ
いつまで同じことグダグダやってんだよ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:14:39.75 gMDQKTzl
>>605
そういや説教厨は何でここに固執するのかな。
断食、小食スレの方がさらに不健康なのに。
過激スレではスルーされてたけど。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:34:38.06 aet7wP0e
スルーできねー馬鹿は死ねさっさと死ね

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 14:42:36.41 RG72CrZX
まぁ説教とかどうでもいいんで、私どもは朝飯抜きましょうか
国民生活も圧迫されてきましたから丁度良い機会ですね

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 16:41:18.28 VmiPEPXN
同じ食事内容なら
1食＞＞2食＞＞＞3食＞4食＞5食＞6食　のほうが痩せるに決まってんだろ
食事するたびにカロリー使うわけだし

＞国民生活も圧迫されてきましたから
と朝食抜きの何が関係あるんだよｗ

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:21:48.63 odPSI4N1
>>610
ひとつ上のレスも読めないの？

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 17:51:34.36 FtXnOQdM
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 13:24:38.66 ID:odPSI4N1
ごめん>>605訂正
昼夜食べるスレね。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/23(水) 13:26:20.17 ID:ptDWa7Z9
>>605
>ここは朝昼食べるスレ
君は何言ってるの？

2分未満なんだから609はみてなかったんだろ
頭使えや

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 20:59:33.48 6tJZ1hpQ
朝飯抜きでするすると体重が落ちていたのに
ここ1カ月は体が慣れてしまったのか、体重変動がなくなってしまったんだが
何かこれを打開する良い案ねーの？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:13:29.43 ljpFG+Sj
昼食べないしか無い

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:52:11.02 odPSI4N1
>>620
体重が落ちれば基礎代謝が下がり、
いずれ摂取＝消費の状態になる。
そうすれば当然体重の減りはとまり、
これがいわゆる停滞期となる。
これは朝食抜きとか関係なくね。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 21:52:57.11 0URXYaZP
>>620
もっと運動

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 22:21:00.18 qDae07E4
中村みうですら一日一食だと何回…
夜減らすべし

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 00:19:00.22 nueWfGEP
お前何でも真に受けるんだなｗ

キングコング西野が1日1食、睡眠時間も2時間程度といってた
が、数年後に相方が西野は普通に3食食べてるし毎日普通に寝てると暴露してた

結局そんなもんだろｗ
芸能人が1日1食とか朝抜いてるとかどーでもいいわ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:03:46.10 GJbgtqA8
朝飯抜いても
豚まんは
豚肉のまま！

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 01:07:48.54 x9CqPemo
西野とか参考にならん・・・

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 05:49:00.18 gg33wvJe
芸能人の食生活とかどうでもいいw

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 08:20:21.99 lkWZtHUy
今日も元気に朝飯抜きｗ
おかげで朝っぱらから冴えまくるわ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:23:09.62 pdBDoTj7
力士も朝抜いてるね

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:26:04.07 pdBDoTj7
この先生も朝昼抜きらしいよ
ガリガリだね
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-17.fc2.com)

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:27:26.98 fBK7YoiE
なにこのキモイ枯れ枝みたいなおっさん
10年後の小室？

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:30:19.34 XllEIlnt
私の場合、
朝は緑茶一杯で、お昼に何か食べると、消化良くなります
すっきりしますo(^-^)o

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:34:57.71 gg33wvJe
>>630
力士は昼夜の摂取カロリーが常人と違うので比較対象外だろw
まさか朝抜いてるから太ってると思ってる？

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:35:32.83 gg33wvJe
>>631
あと朝昼抜きは一日一食スレにいってね

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 10:48:33.92 o9orlbh6
>>624のバカにいえ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:49:50.06 3xSwolGX
力士が朝抜くのは効率よく太るため
朝抜いて激しいけいこ→バカ食い
朝食べるよりこっちの方が脂肪になりやすい
当然力士とは摂取カロリーは違うが朝食抜きは当然太りやすい

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 11:52:04.64 lkWZtHUy
一般人にとってはどうでもいいことだな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:04:39.15 XllEIlnt
私は抜いたら痩せたけどなんでかな

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:34:06.24 gg33wvJe
>>637
それは朝抜いたことにより昼どか食いしちゃうってこと？
そういう人は朝抜きは向かないから自分に合うスレにいった方がいいよ。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:39:30.02 8GZytzyj
>>611で説明されてるからもういいよ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:40:36.05 V2+O2TOc
俺、稽古しねえし。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:44:33.47 MuAJVbqv
>>611にしたって理屈だけじゃん
じゃあどの程度違うのかって視点がないから
怪しい健康食品の商品説明と大差ない

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 12:53:45.01 Fp3Ly1cH
力士が太るのは食事後に昼寝するからだよん。
摂取カロリーも一般人の5～10倍だしね。
よって力士を例に持ち出されてもなーんも参考になりません。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:06:21.87 3xSwolGX
力士の摂取カロリーも一般人の5～10倍
のソースは？
後、昼寝すると太りやすいソースも頼むわ

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:30:56.48 gg33wvJe
そういうのダイエットの質問スレでやってくれ

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:32:07.45 gg33wvJe
ていうか力士が摂取カロリー高いソースって…w

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:34:53.92 XllEIlnt
君たち力士の食生活まで持ち出さないとダイエット語れないの？
次元が違いすぎてわからない

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 13:54:18.85 mQfWSiK+
力士が太る理由も分からないID:3xSwolGXに朝抜きは太る！！って言われても何も説得力無いよね。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 14:43:28.11 3xSwolGX
なんだ煽りだけか
力士が5-10倍も食べるとかソースもなしに適当書くなよ
一般人が2000ｋｃａｌ前後なら10000－20000ｋｃａｌもとるのか？
うそつくなバカ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 14:44:50.10 3xSwolGX
昼寝すると太るとかのトンデモ持論だすのが朝食抜きの痛いとこだなｗ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:03:01.19 Fp3Ly1cH
＞「食事後に」
ここが一番重要なことに気付けないのかなー。
まさか力士はちゃんこしか食べないとか思ってないよね。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:03:53.74 HLVghGoY
たしかにトンデモだね～
飯食った後に寝るから太るんなら科学的な根拠示せよ。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:08:55.00 mQfWSiK+
おいおい朝食信者ファビョりまくりだろｗ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:14:35.87 gg33wvJe
だめだなこりゃ
新スレ建てるか

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 15:19:38.82 HLVghGoY
>>654
>>650

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:04:27.69 MuAJVbqv
「肥満研究」Vol. 14によれば
>，大阪場所の際に若年力士のカロリーを栄養士さんに調査していただきましたところ，
>5,000kcalから１万kcalと著しくたくさん食べておりました．
2.5倍～5倍といったところだ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:11:43.01 I4kid9rF
5-10倍うそかよｗ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:15:21.50 Fp3Ly1cH
えっみんな一日2000kcalも摂ってるの！？
ダイエットする気あるの？

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:43:32.68 I4kid9rF
>>659
>摂取カロリーも一般人の5～10倍だしね。

お前気持ち悪いわ
自分で書いといて何言ってんだ馬鹿

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:53:19.51 mQfWSiK+
力士の例えを出した>>637がバカすぎるでFAだろ。
朝食抜きは昔の話で今は稽古前にプロテイン飲むんだが。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 16:57:50.51 I4kid9rF
>>661
うそつけ
そもそも無酸素運動の前にプロテインとる馬鹿なんていねーから
本当に朝食抜いてるやつは馬鹿だな
自分の都合のいいように屁理屈こねてやがんのｗ

オカルトスレに立てろよこんな糞スレ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:01:44.87 67HnMDQf
いちいちアンチにつられんなアホ

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:03:21.38 lkWZtHUy
まとめ

朝飯を抜くと何人も例外なく必ず痩せる

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:09:52.60 5ngvJwIY
朝ご飯のある家庭の方が幸せそう。
夜は家族そろいにくいし。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:20:57.07 XllEIlnt
このスレでそんな事言われても

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:34:01.94 GJbgtqA8
豚は朝飯
抜いても
酢豚のまんま

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:35:19.67 XllEIlnt
食っても豚だけどね

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:48:02.70 V2+O2TOc
普通の人1500前後だよ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 17:56:35.60 gg33wvJe
>>664
いやだから、何人もとかじゃなくて…
朝抜きすることで総摂取カロリー減らして痩せようってだけで
朝昼に人の何倍も食ったら太るに決まってんだろ。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:05:34.54 67HnMDQf
>>669
君の普通は一般人とかけはなれてるんだよ
だからデブなんだよ
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:07:01.35 V2+O2TOc
相撲の朝抜きは単に、激しい稽古の前に食えないからだろう

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 18:12:10.64 +oXCKJIi
>>667
そうやって自分に言い聞かせてるんですね酢豚さんｗ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:36:00.45 r8+U4ulg
やっぱりブスは死んだ方がいいな

675:名無し募集中。。。
11/03/24 19:40:30.58 +oXCKJIi
>>674
じゃあ死ねよ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 19:40:35.47 gg33wvJe
そんなことないよ、痩せたら顔も変わるよ。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 20:11:26.77 GJbgtqA8
豚が痩せても
ブスに成る
事はある

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:29:51.28 +oXCKJIi
>>677
ブサイクな豚さんおっつー

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:38:11.18 dms5Y9LA
朝を抜くと手弁当以外に菓子パン２個とかアイスとか買ってしまう

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:39:46.07 XllEIlnt
>>679
わかってると思うけど、それは自分のせいだと思う…ごめんね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 22:46:33.58 +oXCKJIi
>>680
なんで謝ってんの？

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:06:46.65 gg33wvJe
>>679
そういう人は朝抜きしない方がいいよ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 23:15:07.68 wHSZsqyS
○>>1の1400kcalって少なくない？
●およそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量が1400kcalなので少なすぎるということはありません。

○>>1の1100kcalって少なくない？
●1100kcalも運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量になります。

○一日二食は太るって聞くけど？
●そういう「俗説」はありますが、実際にそれを証明する根拠や研究結果は前スレでは一度も出なかったので
　現時点では『都市伝説』として扱われています。

○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
　これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？

○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
　朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。

○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
　それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。

○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
　毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:42:26.37 Iv2v659F
>>683
撃退ご苦労
引き続き防衛に努めてくれ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:04:26.57 UMgdHBXX
>>683
やり直し

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:05:34.10 hy1C3TWy
せめてユーモアのあるレスたのむ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 01:41:00.98 BMcNYqCg
>>683
みたいな２ちゃんねるのヒーローカッケーｗｗｗｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 10:41:15.91 hy1C3TWy
>>683は神様です

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:35:09.90 ZzoM99uu
>>683読んで神様とかヒーローとか言ってるやつは馬鹿

>>1に「さあ語れと」しか書いてないのに
○>>1の1400kcalって少なくない？
○>>1の1100kcalって少なくない？
とか意味不明

○一日二食は太るって聞くけど？
↑
朝食摂取の場合より摂取カロリーが低いなら痩せるだろう
同じ摂取カロリーならDIT（食事誘発性熱産生）により、回数が多いほうが消費カロリーも増えるので当然痩せる
逆に2食なら消費カロリー減るので同じカロリーだと当然3食に比べれば太る

朝食抜きだと昼食後、夕食後の血糖値の乱高下によりインスリンの過剰分泌を招く
URLﾘﾝｸ(www.med.or.jp)
結果、過剰なインスリンによって脂肪細胞へ糖が取り込まれやすくなる

○でも、相撲取りは一日二食だよね？
●相撲取りの一日の総カロリーは4000kcalとも5000kcalともいわれています。
　これを一日に三回に分けたからといって激痩せしませんよね？
↑
上記の通り、回数が多いほうが当然太りにくくはなる
何故ここで「激やせ」という言葉が出てくるか意味不明

○朝食抜いて低血糖にはならないの？
●脳は長期の飢餓状態にも耐えられるように数段階の回避システムがあり、そう簡単に低血糖にはなりません。
　朝食を抜いた程度で低血糖を起こす人は病気の可能性もあるので、一度病院で検査してみてください。
↑
通常なら糖新生（グルカゴンの分泌が促進）されるので低血糖にはならない
グルカゴンは筋肉の異化促進の働きがありその結果、筋肉も減り基礎代謝もさがり結果痩せにくくなりリバウンドリスクも上がる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 11:35:47.08 ZzoM99uu
○朝食を抜いたり長時間食事をしないと、体の栄養の吸収率がアップして太りやすいって聞いたけど？
●そういう「俗説」はありますが、1400kcalを一日に二度にわけようが四度にわけようが摂取カロリーは摂取カロリーで
　それが「より多く摂取されたことになる」だの「体内のどこかへカロリーが消えてしまう」だのという非科学的な減少は今のところ証明されていません。
↑
食事誘発性熱生産について調べろ
摂取カロリーは同じでも消費カロリーに差が出る

○でも一日二食のダイエットってリバウンドがすごそう…
●リバウンドというのはどのダイエットにもつきもので、カロリー制限をしながら三食食べていた人が元の食事に戻したり
　毎日運動をしていた人がやめた場合にもおきるもので、一日二食だからリバウンドが凄いなんてことはありません
↑
ダイエット方法によってリバウンドのリスクは上がったり下がったりもする
朝食抜きはリバウンドのリスクが高くなるのは明白
リバウンドの原因は多々あるだろうが、
朝食抜きの場合は筋肉の減少も大きく、それに伴うインスリン感受性の低下、消費カロリーの減少で当然リバウンドしやすくなる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:13:46.03 o8rguf2n
完全にアスペです本当にありがとうございました。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:33:33.34 YfafV5JY
携帯規制かかっててスレ立てられない
あとでパソコンから朝食抜きダイエットスレ立てるわ

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 12:59:13.99 sSSUcl5A
あっさり>>683論破されてやがんのｗｗ
低炭水化物スレと同じで自分の思い込みが激しすぐるｗｗｗ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:17:16.03 v8bCyyVw
たかだか朝食を摂らないだけで筋肉の異化促進ガーとか頭でっかちにも程があるだろｗ
脳内では朝食摂らない人間はきっとデブだらけなんだろうね

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:26:36.76 UWdG7Bz+
>>689-690
訂正乙です

>>683
都市伝説の使い方間違ってるよｗ
無知に限って都市伝説とか非科学的って言葉使いたがるよねｗ

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:26:51.62 OLu8sIWM
朝食信者おちょくられすぎｗ
このスレ来てる時点で論破もクソもねーんだよｗ

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:28:22.64 GQVG9eZO
>>691や>>696みたいな煽るだけの人ってなんなの？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:33:14.19 GQVG9eZO
まぁこれが朝食抜きやってる馬鹿の実態なんだろうけどさ
正論来ると意味のない煽りでしか抵抗できない脳弱

情報の取捨選択ができない情弱が1食抜けば痩せるー！！！
って単細胞的行動で実践しちゃうんだろうけど
ま、君たちの自由だけどさｗ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 13:39:17.27 o8rguf2n
じゃあ一日一食スレとか夕食抜きスレにも凸しなきゃね＾＾
あー大忙し大忙しｗ

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:40:53.35 wLYBOvvp
>>689-690
総じて、朝食を抜くことによる食欲とカロリー抑制のメリットを相殺する反論にはなっていない
はい論破

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:49:35.61 GQVG9eZO
>>700
それは論破とはいいません
しかも論点のすり替えｗｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 16:51:56.00 wLYBOvvp
>>701
どうすり替えたのか教えてもらおうかｗ
ってかおかしいとこ言えよ論破するから

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:29:16.64 wZMH6Z56
>>702
読んでる奴はお前が論破してるようには見えてないだろうよｗ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 17:32:38.20 wLYBOvvp
>>703
もうちょっとはっきり言おうよｗ

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:13:53.53 E+Ycjz2U
>>689
DITは摂った熱量に比例しますので、食事回数を増やしたところで必要以上に
熱量発散しません。

血糖値の上昇幅を気にするのは、基本的に糖尿病患者の方だけです。
健常者は何も心配いりません。
インスリンの分泌量がどれほどあって、どの程度が中性脂肪に合成されようが
体重を維持し得ない摂取量なら、考える必要のない問題です。

糖新生は蛋白質を摂っていればいつでも起きている生理現象です。
また、グルコガンに筋グリコーゲンの分解作用はありません。
そもそも、筋肉量の維持を云々ということであれば、機序としては適度な刺激
を与えることが第一であり、栄養状態はその次です。

とりあえず>>689さんの内容はほぼすべてデタラメと言えます。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:17:44.48 E+Ycjz2U
個人的には朝食抜きやって、その後の日中の活動量が落ちないなら
別に良いのではないかと思います。

摂取量を削る手法ってのは、人それぞれなので朝食えないけど平気という人が
いるのであれば、それはそれで何も問題無いと思いますね。

ただ、全体の割合としては朝抜くとその後の活動量が落ちるケースが
多いと思われますので、自分にあってないと思ったら別の方法を実行したほうが良いでしょう。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:23:09.53 E+Ycjz2U
大体、多くの場合食事回数を増やす方法は、基本的に体重を落としたくない、もしくは血糖値
を極力下げたくない人が採用する食事法です。
ビルダーなどがそうでしょう。

一般人にはあまり関係の無い話ですし、痩せる、痩せないという話では
全く無いです。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:36:48.03 hy1C3TWy
単に摂取カロリー減らして運動すれば体重減るんだから朝食抜いても大丈夫だよ
朝食抜く人が来るところなのにわざわざ文句言う人は何がしたいの？
朝食食べさせたいの？食べさせてどうするの？それで満足なの？
個人の自由じゃないかなあ
私は朝食抜きながら調整して、１月から始めて51から46まで減ったよ
合うのか合わないのかもそれぞれだよ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:42:09.97 H7TNx9S+
決心がつかないのですけど、何か秘訣ありますか？
水を飲むとかお茶を飲むとか

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 18:59:10.55 hy1C3TWy
>>709
朝に水かお茶をコップ一杯飲むと気持ちがすっきりするよ
そうすると昼に食べ過ぎちゃったりしにくくなる…気がするよ
運動するなら、昼か夜の食後一時間ほど時間あけてからならと元気に出来ると思う
私が朝抜くのは、朝が一番食事を忘れやすいから抜いてるだけかな
人は一日三食、っていう固定観念があるからかわからないけど、私はお食事時になると何か食べたくなるんだよね
朝に抜くと、後は昼と夜の分だけ食べればいい、って思えるから
朝と昼食べて夜抜く人だっているし、間違いじゃないけど、夜の方が｢食事を抜いている｣って気持ちが強くなっちゃって、我慢の気持ちが強くなる
勿論、私個人の場合ね
朝は我慢するって気持ちが少ないまま時間が過ぎるから抜きやすいんだ

それだけの理由だよ、もし朝はがっつり運動したい！とか何かやりたい！とかならオススメしないし、朝抜くと他の二食いっぱい食べちゃう…って人は抜かないほうがいいｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:03:26.05 H7TNx9S+
>>710
ありがとう
朝にお茶ですね明日から頑張って始める

712: 【東電 92.8 %】
11/03/25 19:47:10.24 qoESLcta
>>705
全面的に却下
ものはいいようだね

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 19:51:42.62 h+Y0oNZs
ここの住人はいつまでたってもスルーできない馬鹿ばっかりｗｗ

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:28:18.99 nh1Q7OGa
ここは朝飯を抜いても豚のまんま
が仕切っております♪

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:41:07.60 oxc5mjGw
朝食ってそんなに食べなきゃいけないもんか？
昔から食べる習慣無かったけど特に活動に支障無いぞ
抜くとフラフラするとかきじゃなければ全然有りなダイエット法だと思う

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 20:52:46.38 JhoHHBtG
>>711
私は野菜ジュース飲んでるよ。
お茶よりも満足度が高いと思う。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:12:38.43 UYMCk6I9
>>714
酢豚さん毎度乙でーす

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 22:07:16.38 4ynEmFgJ
みんなが分かってること書くぞ

・朝食を抜くと必ず痩せるというわけではない
・摂取カロリーより消費カロリーが多いと痩せる
・朝食を抜くとリバウンドしやすい体になるかもしれないし、ならないかもしれない
・一般的に食事制限のみのダイエットだとリバウンドの確率up

ま、分かってて我慢強くて自分で考えることが出来るやつが取り入れたらいんじゃね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 00:16:27.36 qWt/QJ48
朝抜きで痩せられるなら最初から太ってないと思う

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 06:01:26.57 8DxLUb+9
どんだけ喰うんだよ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:29:23.86 ipDkrd5n
これみて朝食抜くのやめた
URLﾘﾝｸ(hakuraidou.wordpress.com)

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 09:30:29.11 8DxLUb+9
辞めたなら他スレいきなよ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 11:15:44.04 z2CO/gRB
>>719
確かにもともと太ってないかも
もっと痩せたいからやる

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 14:48:23.50 rUXRTKdy
王道で7キロ落とした後リバ防止に朝食抜いてる！
昼夜テキトーでも体重増えないし体脂肪率はさらに落ちた。
何よりカロリー計算しなくて良いからラクだー。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:05:36.74 LEogPfsW
>>723
自分も同じだ！
このスレってデブは居ないんじゃないかな？
何キロか太ったから→朝抜き
こんな人が多そう！（個人の意見です）
まあ同じ朝抜きなら、どんな人でも構わないと思います

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:47:40.55 8DxLUb+9
確かにそう言われると自分もそうだ。
あとすこしすっきりしたいからやってる。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 17:39:22.38 LW+9vw0b
デブですがこんにちワニ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 18:09:35.67 mzVuMKxx
>>721
参考になりました

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 19:22:52.08 Mret2SIm
【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
ｽﾚﾘﾝｸ(fashion板)

ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆

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