朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

朝食は抜いた方が痩せ ..

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:53:51.53 hKYnaJbg
朝食をとるのもとらないのも
どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから
どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい

朝食をとるメリット
・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる
・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる

朝食をとるデメリット
・起きてから数時間以内に食事をとると
　胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり
　老けたりする

ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。
逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき

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