朝食は抜いた方が痩せるはず　その４

朝食は抜いた方が痩せ ..

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:40:42.95 lGB0Uh+s
>>258
良いですよｗ

それからベンチ100kg挙がらなそう、て書いた理由書きましょうか？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:43:20.09 yLcRBWZo
>>259
ええどうぞ(笑)

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:44:35.76 yLcRBWZo
>>259

どうぞ。
だんだんｽﾚﾁになってないか？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:50:02.49 lGB0Uh+s
私は朝食摂らなくても、朝ガッツリで夕食少な目でも
3食均等にとっても大差ない、て立場で話をしてるので
スレチとは思いません。

その上で「健康的減量に朝食必須派」のあなたが
トレ歴1年ぐらい、ベンチ80kgじゃないかと思う理由は
ちょっとあとで。（一応仕事しながらなので）

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:50:43.49 CejmuUKs
私は本当にこれで助けられました。
URLﾘﾝｸ(www.ustream.tv)

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:51:52.66 yLcRBWZo
俺も仕事戻ります。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:00:57.64 1AwU0FUq
キチガイは、このスレの奴が三食たべてる認定したり
二食の奴には三食必須説を説いたりして、結果的にどうしたいの？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:01:52.99 kumOR+Na
自分の説を貫きたいんだろ。
果物やヨーグルトでも朝食に含むとか無理やりすぎるわ。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 13:04:22.49 hEa9MCF/
>>256
ふーん…じゃ飴ちゃん大好きなおばちゃんや運転者でガム、コーヒー
が必需品の人は10食ぐらい食べてるんだねぇ。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:39:36.68 K2ZNvAc/
ID:yLcRBWZoはモデル体重スレでデブ扱いされたのが悔しくて悔しくて、
ファビョって粘着した挙句スルーされて顔真っ赤で涙目逃走したチキン。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:46:10.29 NzNuu7B6
と、思い込みたい朝食を抜いてもデブのままなID:K2ZNvAc/

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:55:20.85 1AwU0FUq
お前モデルスレでみもしないのにデブ扱いすんなとか言ってなかったっけ…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 14:59:37.05 NzNuu7B6
お前って誰だ。ＩＤかレス番書かないとな。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:14:15.46 cZ8Drhqd
まぁおまえら言い訳すんなよ
認めるべき非は認めとけ
朝、飲み物以外口にしたらそれは食事だからな
何がヨーグルトだ。甘ったれて女の腐ったような食いモン食ってんじゃねーよ
朝、物食ったバカは全員出て行け

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:49:10.21 lGB0Uh+s
>>139
> １日を二食にすると空腹期間が増える→体が飢餓状態→その状態で栄養を体に入れる
> と体がエネルギーを消費せずに蓄積するようになるんだよ。
これは実際に試せば判る話ですが、
トレーニーの場合、例えば2500kcal/日、タンパク質180gの摂取計画で
朝抜き、昼1000kcal、夕食1500kcalのケースと1000kcal,1000kcal,500kcalでは
あんまり差が出ません。500kcal*5回でも。

何パターンか試したトレーニーなら知ってます。
ただし「あまり差が出ない」ところで勝敗がつくコンテストビルダーは気にします。

>>141
> 痩せたければ筋トレと有酸素を最低半年は続けてみればいい。
減量の最も大きい圧力となるのは筋トレと有酸素とお考えですか？

> 朝か夜かを抜くなら夜を全く抜かずに炭水化物抜きで夜を少な目をオススメします。
> 夜のが普通に生活してたら寝るだけだし、日中のがエネルギー使うからね。
確かにトレの時間帯によってはありなんですが、
一般論としてローカーボで夕食少なめですか…

>>147
>筋トレ→筋肉が増えたら基礎代謝もあがる。一番消費カロリーに貢献する。
EPOCを含まない基礎代謝量は筋肉1kg増えても僅かですよ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 15:53:47.51 lGB0Uh+s
>>150
>飯抜いて腹が減ればまず最初に燃焼するのが筋肉なのに
極端に体脂肪率が低い状態なら、まぁ…

>>200
>ビルダーなどは筋力が多くエネルギー消費が激しい訳ですから腹もへります。
>ですから筋力低下と空腹感をおそれるために分食する人が多いのではないでしょうか
空腹時確かにカタボるんですが、分食しても1日トータルで見ればカタボるんです。
じわじわカタボるか、パルス的にカタボるかの違いです。

>減量はほとんどがたんぱく質補給でしょう。
タンパク質摂取量が一番デカイ要素て意味ですか？

>寝る前最低二時間あけての夕食さえ食べたら私は問題ないと思います。
う～ん…寝る2時間前に食事終えないとだめですか。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:01:23.77 lGB0Uh+s
>>227
>一食でのたんぱく質の最大摂取量なども踏まえてますから私は分食を選びます。
あー、何回も摂るの面倒だなー、そうだ
朝3スクープ70g　夕方3スクープ70gにしてみよう、て試した事あります？

> 一応そのやり方で地方の優勝経験何度もあるかたなんだがな(笑)
ええ、僅かな差で勝負するコンテストビルダーならそうするでしょう。

> 俺はあなたより年数長いし一応ビルダー経験もある。
ビルダー経験というのは単にボディビル志向のトレーニーではなく
コンテスト出場経験があるて意味ですか？

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:05:46.45 lGB0Uh+s
以上、気になる点。
私より経験長けりゃ「あー、俺も5年目の頃ならそう思ったろうよ」て、
私がひっかかる箇所がお解かりでしょう。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:20:10.51 fwn+pYd3
朝食抜きとか言いながら朝物を食べてるのにワロタｗｗｗｗ
菓子や果物は朝食とならないってｗｗｗｗ
こいつらこんなにアホだったのかよｗｗｗｗ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 16:55:45.80 ix7F2WiN
いつも遅起きで昼過ぎに起きてしまうから
自然と朝食抜きになってしまう

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 17:04:20.62 WQAhQrOj
俺は朝は食べれないというか食欲がない。昼夜は普通に食べる。間食は基本的に土日だけ。ジョギングを月に250キロ。筋トレ週二回。175の66。まだデブだから60にしたい

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:40:10.63 bNU1PBfa
朝、コーヒーだけ。昼は普通のランチ。夜は小食（今日はご飯１繕、冷奴半丁、キャベツ千切り）。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 18:55:04.09 pg5t4odC
栄養不足だな。いわゆる不健康な痩せ方。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:16:39.66 86iIFXq9
たんぱく質が全く採れてないから長いことそういうの続けると内蔵ボロボロになるよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:34:42.62 ENufcWkN
はいはいっと。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:39:03.20 1AwU0FUq
はいご心配どーも

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:43:20.40 pg5t4odC
>>280みたいなのが馬鹿なダイエットなんでしょ？
太って不健康になり、痩せるのにも不健康になる。
不健康のスパイラル。ま、死んでくれたほうがいいけどね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:46:10.26 ENufcWkN
はいはい、毎日ご苦労さんw

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 19:47:05.70 hEa9MCF/
>>285
聖路加病院の名誉院長だったか？日野原重明が、そういう食生活だよ。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:15:31.75 W5U280Fg
午前中は水とコーヒーだけ。
昼はサブウェイのサンドイッチ。
夜は酒も含めて好きなものを食べる。
デスクワークの為か、午前中の
エネルギーは体脂肪で充分賄えてる
みたい。
まぁ、諸説あるとは思うけど、
自分には朝食抜きが快適だね。
このスレ見て朝食は食べなければダメ、
という固定観念が無くなったよ。
朝は食欲無いのに、無理して食べてたからね。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:29:00.99 RLUKSd9A
>>288
まぁ0.2+0.5+1.3＝2食ってところだな
中年以降のサラリーマンにはうってつけのダイエット法だから
外野は気にせず生きなさい

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 20:40:18.50 YLSSr8Lg
>>262
ベンチプレス80kg
トレ歴1年は大甘な見積りだな

60kgの三ヶ月てとこでしょ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:17:47.44 l0TRxDSm
朝と昼を合わせて１食以下にしないといけない

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:25:36.77 htC47LZ4
100カロリー以内とかなら、朝食とってないのとそんなに変わらんよ。
完全にぬくことと、ほんの少し食べることの間には決定的な差はない。
頭に栄養いかないと困るから、俺は野菜ジュースとか飲んでから行くけど。
朝食を完全に抜いた場合と単純に比較すると、計算上は
７０日で１キロ太り、１年で５キロ以上太ることになるけどね。
でも昼と夜を含めた総摂取カロリーを考えていれば、何の問題もない。
総カロリーを考えると、昼と夜でそれぞれ５０カロリーだけ減らせば、
朝飯抜いてるのと同じ。朝食で、４００カロリーとか取ると、
しんどくなるが。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 22:31:40.89 htC47LZ4
カロリーの単位にキロがぬけてた。訂正します。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:39:39.14 pJNgIOxY
夜は少なくするのがやっぱりいいみたい。
空腹だと寝ている間の代謝があがるんだって。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:52:35.28 f1S6zLZU
>>294
そんな事言うのは何も知らない奴だけ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:01:58.68 4wLMIJNu
>>294
らしいな。俺も見た。
それから夕食を減らして昼食を多めにとるようにした。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:06:49.72 h6zd9Y6X
夢を見たんですね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 00:08:27.96 5W/vMfAp
外食とかして胃の中にものが入ったまま寝ると、朝の気分ひどいよね。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:19:32.51 +gha9gid
寝る時点で空腹の一歩手前、みたいなのが理想

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:24:45.62 SAvsiiqT
>>274
ざっと読んだけど言いたいことは分かりました。
結局はトレーニングにしろダイエットにしろやり方は様々あると何度も言ってるし、このやり方が必ずよいと言う方法もないしな。

その中で様々なやり方を議論して解答が出るのならそれはそれでいいと思う。

長くなるから書かないけどあなたかそれでやってるなら頑張れと言うこと。

合う合わないは人それぞれだし、俺は分食で少しでも口にしたら食事派。
理由は過去に書いた通り。
あなたがそれを根拠にベンチがなんたらと解釈したんであれば
はいそうですか…と言うしかないわな。

トレーニーから見たら当たり前の事を書いてるし、そもそもトレーニー議論は2ちゃんねるで話したって終わらないだろ。

現実的にあなたがベンチがとか言っても証明しようがないしな。
自分の書き込みを見てそう思うならどうぞって感じだな。
まあ決めつけなんてネットでは日常茶飯事だろ。

とりあえず理解したよ。

最後にコンテスト経験はあるぞ。
これ以上はｽﾚﾁだから筋トレの話はウェイト板でな。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:30:31.06 5W/vMfAp
小食で運動は朝の散歩程度というのが一番長生きするのです

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 08:40:58.05 p97N2Bwi
念のため書いときますけど
>>300はボディビルダーじゃありません。

ググれば実際はやってない事でも答える事が出来てしまうので
初心者が上級者の振りをするなんてのはよくある事ですが
経験者が見ると設定のおかしなところは判ります。
指摘された側はググって仕入れた知識なので正しいと思っていて
「(他人の)自説」と「対立意見」の差異がどこで発生したか説明出来ません。

ちなみに、なりすましのヒントになるので書きませんが
(元)コンテストビルダーなら身体うｐ以外にも
証明する手段はいくつもあります。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:15:23.47 4jg644in
ボディビルダーって気持ち悪い
クリーチャーみたい

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:40:20.68 //rRog8j
しっかり食べて鍛えて体を作るボディービルダーと、一般人では立場が全然違うじゃんｗ

こっちもボディービルダーに朝食抜きを押し付ける気はないから、
そっちも自分の自説を押し付けるなよｗ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:40:52.75 SAvsiiqT
>>302
わかたわかった(笑)
もうビルダーやなくていいよ(笑)

証明証明って仮に証明したとしてそれが俺だという証拠も根拠もないだろうが(笑)

名前も分からない匿名掲示板で煽られて写メや特定されそうなものをアピールしたらそれこそバカだろ(笑)

なんだよGoogleって(笑)そらぐぐれば探せるが、勝手な思い込みはやめろといってるだろ(笑)

そもそも俺は飯抜きダイエットは批判的だからな。凝った話をすれば分食も大事だが前回の食事に何をたべたかなどもあるだろうがそんな事をビルダーでなくただのダイエッターがやるか？

カーボを抜けば食事を抜けば痩せるとか言う時点で安易すぎるし、ｲﾝｼｭﾘﾝの関係や吸収量、分食する習慣をつけることで色々な物を食べれるというメリットから俺は分食を推してるだけ。

数字だけで除脂肪体重やリバウンドを気にしないダイエットならやればいいさ。

逆に言えば分食でカロリー管理もできないようなやつが１日二食で管理できるのか？

そもそも飯抜きで運動しないでリバウンドや体型を気にしないのがこの板の主旨ならアドバイスしても無駄だよな。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:49:08.47 p97N2Bwi
>>305
私がコンテストやパワーの大会に出た事を
身体、表彰状、メダル以外に証明する物があるんですが
なにか判りますか？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:54:06.19 SAvsiiqT
>>304
俺もだんだんそう感じた。
体型やリバウンドを気にしないで数字だけを目的としたダイエットならそもそもが飯抜きや運動の有無などをアドバイスする自体が意味がないことに気づいたからからな。

ただ俺はなるべく綺麗にやせてなるべくラインを落とさないで痩せたいと思うなら飯抜きとかより王道ダイエットをすすめたい。

多分その道にくればまた色々と分かってくるだろうし、トレーニングのやり方や食事の回数とか様々な考えがある。

その中で自分に合ったやり方をさがせばいい。
筋肉一キロでも代謝はわずかとか言ってるがその僅かをきちんと出来ない人には綺麗なダイエットは無理だと考えてる。

１日では僅かでも半年、一年と蓄積されたら？

ダイエットもボディーメイクも習慣だよ。
痩せたら終わりじゃないよね？
試合前の格闘家でもないんだから。

とにかく少しは自分で調べて自分に合ったやり方を探してほしいと思う。

接食の始まりは飯抜きからです。

私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 09:57:18.70 RjZeBf/j
王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:30:32.99 p97N2Bwi
夕食を低炭水化物の内容で減らして、しかも早い時間に食べるんじゃ
朝食抜くなんて出来んわな。

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:31:57.39 p97N2Bwi
ちなみに夕食を低炭水化物の内容で減らす、てのは
単にカロリーを抑える以上の効果は無いです。

朝抜きと本質的に変わりません。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:34:15.85 5W/vMfAp
現代人は食いすぎ。獲物がとれたときだけ食うのが本来の生き物

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:45:06.96 Aerdf+Lh
食い過ぎと動かなさ過ぎだな。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 10:55:50.32 n8TY2fq3
>>311
こういう馬鹿って常に一定数いるよな。昔はああだった、以前はこうだったとかさ。
その食生活を改善したおかげで寿命も延びてるのにね。
縄文時代の生活してろよと思うわ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:19:29.87 5W/vMfAp
長寿は医療の進歩だろう。粗末な食い物の昔でも病気にならなきゃ80、90まで生きる人間はいた。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:36:08.00 JcOnR8Tb
>>192 いまは５２だお＾＾筋肉ムキムキとか流行らないからこの体重で十分だお＾＾おしゃれたのしいです＾ｗ＾

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:37:34.16 n8TY2fq3
医療を勉強しなさい。食がいかに大切か。
もちろん医療技術により寿命が延びた部分もあるけどね。
狩猟生活の頃の栄養ではとてもとても足りません。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:39:08.58 Aerdf+Lh
食文化が発達して消化吸収が良くなったのは大きいだろうな。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:48:04.95 JcOnR8Tb
>>315　医療を勉強(笑)どうせ医者の下僕だろ？？ｗ

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 11:59:37.25 h2SDW2Cr
>>314
バカみたい

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:12:37.36 4jg644in
ボディビルダーの次は医療かよｗ
ここは忙しいなｗ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:13:51.33 5W/vMfAp
食と長寿の関係なんか、ろくにデータもないだろう。
あったら文献上げてみろよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:30:31.70 p97N2Bwi
>>307　SAvsiiqT
> 私の周りにいる元摂食障害の方や元は80超えのﾃﾞﾌﾞだった者のアドバイスです。
肩書き変わっとるがな！

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:35:41.46 Tc7IZgfL
まとめ

ビルダー、スポーツ選手　→朝飯食え
一般人　→朝飯抜け

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:49:15.67 p97N2Bwi
いや、朝抜いちゃダメて書いてるのはウソビルダーだから…

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:56:20.56 PLeE+6ev
>>321
君は「栄養」というものを信じないのかい？ｗｗ
ちょっとアホすぎるよ。
君が朝食抜き派なら即刻このスレから出て行ってくれ。
相手に隙を作ることになる。君は隙なんだ。また朝食を取ってないからなどと言われる。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:00:47.57 PLeE+6ev
>>325
言い忘れた。
君が朝食取る派なら朝食取るからそんなに馬鹿なんだよﾌﾟｷﾞｬｰ

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:06:52.43 JcOnR8Tb
栄養というものを信じないのかいってどんな日本語だよ
頭大丈夫かこいつ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:08:24.12 PLeE+6ev
>>327
君が日本語できないのは俺のせいじゃないぞ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:08:59.91 JcOnR8Tb
ばーか＾ｗ＾

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:24:52.46 IFI4nCbE
やりたくないことをやらない理由、
自分を正当化するための話は
すぐ思い出せる便利なゆとり脳
>>308
＞王道ダイエットって結局理想論だよね、と王道ダイエット実践者が言っていたのを思い出した。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:28:41.29 5W/vMfAp
栄養を信じるって宗教かい。栄養学なんかまだまだ仮説レベルだろう。
長寿世界一になってた頃の日本の年寄りは若いときに、今言われてるような
ビタミンやアミノ酸の必要量をとっていたとは思えないが。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:40:20.79 vdEGYJT6
栄養を信じないってのが俺にはわからない。
だとしたら人間はどうやって生きているんだ？？
何も食べないで生きていけると？
それなんていう宗教？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 13:46:08.79 RjZeBf/j
>>330
三食信者、朝食信者は「食べる言い訳」探しが得意だよね。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:19:23.35 IFI4nCbE
>>333
別に探してないし…
世間では三食が常識化され過ぎとか
散々このスレでも言われてきたじゃん。
自分は特に三食主義でもないし。

いちいち他の食べ方非難したり
意地になって自己正当化しないで、
黙って実践すればいんじゃね？
そんなんだからデブのままなんだよ。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 14:45:19.87 RjZeBf/j
>>334
どうでもいいわ。何で絡まれたか意味不明。これ以上構わないでくれ。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:32:05.29 IFI4nCbE
>>335
思考停止乙

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 16:36:37.05 mzfubiRS
人には絡んでおきながら自分は絡まれるのが嫌だと言う>>335。
子供か？

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:41:06.97 g8kWLUmH
朝はニンジンリンゴジュースを飲む
これで十分

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:49:34.72 Wu8DxJ0N
人生いろいろ　朝食もいろいろ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 09:46:37.32 AWCCIstG
今度は食事すら疑問を抱いてるのかよｗ
人体に栄養は必要ないって？ｗ
この人らは何の団体に騙されてるのですかｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 22:15:18.91 fiaJhGUm
別スレで朝食抜きやってるっていったら、
わざわざ朝食抜きは体に悪いから云々、説教してくるのがいたよ。
めんどくさいなあ。
やっぱりこれは、人に言わずにやるダイエットですね。
まだ朝食抜きはじめて２日。
早く効果を実感したい！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 23:21:52.17 wEQCUO55
>>341
馬鹿、今このスレのトレンドは栄養をとらないだぞｗ
つまり食事をしない

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 01:33:55.79 P7RAZiL2
それはエコだな

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:07:14.10 SebVyZRv
75.5→68.5
いよいよ標準体重圏内に入った
せっかく7キロくらい落ちたのに、ここからがキツいな
目標の63キロが遠い
脂肪が少なくなってきたから、夜になるととにかく腹が減る

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 21:20:15.40 UEYGS3fE
>>344
頑張れ（・∀・）ｂ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 03:53:16.29 nS3FTIQC
お腹が空いて目が覚めるのが理想的

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:46:00.40 izfG6bYr
>>346
チクビ
キチガイ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 21:27:52.21 LKi3W8hs
どっちみち食糧難確定なんだからよ
日本国民は、全員朝飯抜きだ！

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 07:42:19.91 lgbLN3aT
カロリーその他栄養素は流布されてる情報の1/3ぐらい摂取してれば十分だろうな

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 09:27:21.17 9Tz8iGbi
出ました素人意見　「　　　　　だろうな　　　　　」

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:18:51.09 8fKVJdYu
>>350
こんな時に朝食とろうとするお前の神経を疑うよ。
食料不足で苦しんでる人が沢山いるってのに。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:51:16.94 WWIiqhg1
食糧不足で苦しんでいる人がいるからと、被災者でもない人が朝食取るのはおかしいとはそれこそおかしい。
だったら>>351は全食抜けよ。それを送れば？腐るだろうけど。ＰＣの電源も落とせよ。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:00:01.83 igGkF4tb
ここのスレは朝食抜き健康法の類の本よんで洗脳されたバカが多いね
あーいう本に書いてるのはほとんどが作り話だから真に受けないほうがいいよｗｗｗｗｗ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:16:08.61 VBjqyxxS
そんな本読んでない奴の方が多いと思うよｗ
個人のサーカディアンリズムで朝食わないで昼と夜普通に食う方が
楽な奴が自然に選んだだけでしょ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:22:59.81 8fKVJdYu
>>352
言われなくても東北の家族が心配で食えねーよ。
物資送りたくても宅急便受け付けてないから送れない。どっかの団体通して送るしかないな。
PCは情報収集に必要だから最低限充電しつつ使ってる。
もっと考えてから書き込もうな？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:38:37.19 WWIiqhg1
>>355
何が最低限だよ。こんなところ見てるじゃねーか。
こういう口だけ多いよなぁ。実際はバクバク食ってたりしてｗ
さっさと団体探して来い。いつまで家にいるつもりだ。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 11:39:14.38 WWIiqhg1
東北の家族が心配で飯は食えないが、2ｃｈにレスはします（笑）

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:15:49.01 2SROJkJ2
ID:WWIiqhg1
最低の人間。いや人間じゃないな、ヒトモドキ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 12:21:18.04 VBjqyxxS
被災家族が居るなんて設定でウソつく人の方が気持ち悪い。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 13:05:15.06 zkiRk3TC
お前ら、よく考えろ。
この非常事態時、わざわざここに叩きに来ているような人間だぞ。どうかしている。
相手にするな。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 14:17:29.66 mFo0GqLs
さすがに家族が心配でメシも食えないのに、このスレで書き込み活動はおかしいだろ。
設定が甘すぎ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 18:41:35.28 TsXEeAWu
飯も食えないのににちゃん閲覧、果ては書き込みとは…

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 19:00:45.82 h4YdAZ7z
朝飯食わないからこんな馬鹿になるｗｗｗｗｗｗｗｗ

364:白
11/03/16 01:24:37.04 IfyDk9wX
>>353
俺は朝食抜き健康法を読んだタイプだが

①科学が正しくて朝食食べたほうが正しい
②昔からの知恵のほうが自然に合っていて正しい

両方の可能性を考えたほうがいいよ。
現時点ではどちらが正しいかはわからないというような。

実は科学ではわかってないことのほうが多い。
君の場合は、科学的な事がすべて正しいかのようだ。
本当に正しければ、ダイエット法が発明されているはずだよね？？
発明されてないってことは、わかってないことが多いということ。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:53:51.53 hKYnaJbg
朝食をとるのもとらないのも
どちらにもそれぞれのメリット、デメリットがあるから
どちらをとるかは自分の目的にあったほうを選べばいい

朝食をとるメリット
・脳の糖分がいって勉強やデスクワークがはかどる
・体にもエネルギーが満ちて朝から肉体労働も頑張れる

朝食をとるデメリット
・起きてから数時間以内に食事をとると
　胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり
　老けたりする

ようするに、長期的に健康で美しくありたいと思うなら朝食抜き。
逆にその日その日を大事にしたいなら朝食を食べるべき

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 08:50:51.83 jrGag6xM
胃腸のOH的には朝食抜きだけでなく、隔日断食とかがもっといいのかもしれない。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 09:41:57.43 6bfXLMGw
>>364
ダイエット法確立されてるじゃん。
カロリー少なめにして運動して栄養はとる。
やれない根性無しが多いだけ。
君は科学的という言葉を勘違いしてないか？
科学であれば腹が減らずに痩せられると思ってるの？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:03:10.78 j7qNuh+C
>>367
要は、
科学や医学も発展途上でまだまだってこと。
わかってないことがたーくさんあるの。

昔からの知恵ってのは、経験則に基づくものが多い。
経験則ってのは　成功法則だけが残っていく。
失敗法則は淘汰される。
だから、理屈はわかってないけど正しいってことが多い。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 11:28:23.68 vQq4dQIb
まあ必要な栄養とって、カロリーは減らして、摂取カロリー以上の運動すれば痩せるというのは完全なる科学的事実でしょ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:08:25.12 AGihdmsg
朝ごはん大切だよ。
毎朝りんご半分とかチョコ一粒ですが何も食べないよりかは

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 12:14:02.68 jrGag6xM
んなもん、食わないのも一緒

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:08:11.76 BaAU2sI9
>>370
だから？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:13:28.74 TFKoHDIE
朝食抜くって何も食べない事じゃないの？
少しでも食べたら朝食になると思うんだけど

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 13:52:55.88 3CozZeL4
上を見るにヨーグルトやバナナ、カロリーメイト等は含まないらしい。
彼らはそれらを食べてるんだから、それを朝食と言ったらこれまでの主張がおかしくなっちゃうからだろうけど。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:45:30.86 rV6eTxn1
>>365
お前ものすごく馬鹿だなｗｗ

＞起きてから数時間以内に食事をとると胃への負担が大きく、結果疲れやすくなったり老けたりする

老けたりするｗｗ
お前が老けてるのを朝食とったせいにするなよｗ

そもそも起きて数時間以内に食事とると胃に負担かかるとかどこのトンデモ情報だよｗｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 17:46:41.17 0Pi3NdV/
朝食抜き派はいつも根拠がない。
思う思うと自分の脳内が全て。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:09:51.75 AGihdmsg
胃に負担かけるなら寝る夜の方がいいのでは…夜勤の人はともかく朝から動く人はそっちのがいいかも

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:13:43.48 TFKoHDIE
カロリーメイトとかヨーグルトとか思いきり朝食じゃない？
自分はヨーグルト１つでも朝食だと思ってるよ
カロリーとってるのに、それをなしにしてるから痩せないんじゃないかな

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:13:57.33 ZrZ4fcmP
そもそも食事を1食抜くという発想が馬鹿だよね～
このスレのタイトルからして馬鹿だけど+

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:28:09.35 l3awnAgN
【重要】ソース
「朝食を抜くと太るはウソ」研究で明らかに
URLﾘﾝｸ(topics.jp.msn.com)

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:42:27.73 BaAU2sI9
>>379
そもそも食事を今だに1食抜いてないという発想が馬鹿だよね～
このスレのタイトル見て、わざわざ書き込んでるあなたって馬鹿だと思うんだけど+

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 18:48:38.54 ZrZ4fcmP
>>381
真似するだけの馬鹿はっけーんｗｗｗｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:27:23.80 IKf/n/SP
>>375
そもそも食事自体が運動みたいなものでしょ？
内臓の運動。

運動のしすぎは老化を招く。

トンデモｗｗｗとか言ってるけど、医学もそういうことに気づきつつある。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 19:29:40.75 jrGag6xM
適度な食事と適度な運動

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:00:07.05 pKKyVf73
朝食を水のみにしてから調子がとても良いよ。食品業界も大変ですね

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:10:48.13 62ZFTduT
>>383
食事＝運動のしすぎという根拠を示して。
なんか無理やり自分で理論を組み立ててるようだけど。
運動のしすぎは老化を招くというが、基準点はどこ？
適度な運動は体にいいと言うけど、それとの差異は？

答えられないかｗごめんｗ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:29:54.17 IKf/n/SP
>>386
運動も食事も、たくさんやることでいい面もあり、悪い面もある。
これでいいな。

どちらが正しいということでなく、
どちらも長所短所を含む。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:32:54.27 jrGag6xM
適度な運動を教えよう。
１日に８時間のデスクワーク＋家事を１時間＋徒歩を３０分＋
週に２回程度、５分間の筋トレ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:35:37.80 IKf/n/SP
たしかに昔からの知恵ってのは　データとかそういう点では弱いな。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:38:17.33 jrGag6xM
食事らしい食事をしながら、一日1800kcalに抑えるには、一食抜くのが自然。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:49:28.71 IKf/n/SP
もちろん俺は朝食抜く派。
ただ、煽りへの対応が面倒くさくなっちゃって・・ｗ

>>365あたりが説明してくれてるように
短期的にパワフルに生きるには、朝食あり。
長期的に健康に生きるには朝食なし。的な結論でいいかと。
（年代も関係するかな。若いときは前者、30代以降は後者が適するかも）

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:49:41.83 BaAU2sI9
>>382
悔しかったの？ｗｗ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 20:56:16.73 IKf/n/SP
>>392 ストレス発散はオナニーでもしてください。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:19:35.61 kgdvLlHU
>>391
だからさ、長期的に健康に生きるには朝食はなしとする根拠を示せって。
皆もいい加減自分の妄想を根拠に話すのやめなよ。
朝食抜くと妄想が激しくなるのか？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:34:02.22 IKf/n/SP
>>394
まぁ。これ以上議論しても疲れるだけだ。

根拠はまだ発見されてない話をしているのだ。朝食抜きはな。

100年前、漢方薬はアジアの馬鹿どものクスリと思われていた。
これがヒントだな。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 21:55:04.88 kgdvLlHU
発見されていないものを発見している>>395ｗ
すごいですね～。超科学とも言うべきでしょうかｗ
我々人類があなたに追いつくにはあと何年かかりましょうか。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:03:31.51 IKf/n/SP
>>386
そうだな。超科学だな。

漢方薬のことを考えて見なさい。
根拠がないから、意味がないかね？

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:06:49.67 TFKoHDIE
>>386
ごめん、>>383じゃないんだけど
食事＝運動は確かにおかしいね
ただ、食事を取ることで体内に活性酸素っていうのができるんだけど
活性酸素は身体を酸化させる働きがあるのは本当で、それはジョギング等の有酸素運動をした時にも出来るから、>>383みたいな事を言う人が出てくるのかもしれない
身体は生きているだけでどうしても酸化するから老化は避けられない

だからと言って酸化が嫌だからと言って食べないと、必要な栄養が全く取れないし、運動もしないと体は弛んでくる
酸化の心配するなら栄養の心配をしないとそれこそ老化の原因になる
身体のリセットのための断食以外に無理に食事を取らない事はよくないよね

長文ごめん

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:07:55.45 kgdvLlHU
根拠がないと意味がないよね。
で、やっぱり根拠はないんだ。
漢方薬のように広く使われているものでもないしねｗ
朝食を抜くと馬鹿になるという仮説は立てられるかなぁ。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:25:37.92 IKf/n/SP
>>399
その通り。漢方は広く使われることで認められてきたね。
科学的に証明されてないことも、
認められていくことがあるわけだ。

経験則に科学が追いつくということが世の中にはあるわけだ。
根拠がないと信じられない気持ちは良くわかる。普通はそうだ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:48:01.92 togOEc8/
朝食を取れ＝憲法９条を死守しろ
と同レベル

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 22:51:04.31 IPJbkpf6
朝ご飯は食べないと体に悪い！と思っていたから驚いた～
確かに朝食後は体が重くなって動きたくなくなる
明日から挑戦してみよう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 23:13:27.87 CZpJ5snc
漢方は科学的に証明されているでしょ。一般に使われるものは。
そして効果の確認も広くある。
一方朝食は・・・ってことだね。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:00:12.78 jVcRAf49
いつもここで長い間張り付いて
反論する人は２人だけだね
１人が長文で反論すれば
必ずと言っていいほど、もう１人が現れて同調するし

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:05:41.62 gMr9blLA
>>404
今日の書き込みでその該当部分は？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:14:19.71 C1FmKX9y
食いたいときに食えばいいだろ。一日何回とか、いつ食うとか決めるこたあない。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 00:26:30.54 tkMagvrH
>>401
？？？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 12:59:08.62 +nxPGELo
朝飯抜いて2ヶ月が過ぎたが、みるみる痩せたのはいいんだが
さすがに標準体重圏内になると飢餓感があるな
朝10時頃と夜9時頃の二度腹が減る

まぁその内、日本全体で食糧難になるだろうから
いずれにしても全員朝飯は抜けよな
ムダ糞するくらいなら最初から食うな

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:24:50.11 emR5V7sh
昼まで寝てるから朝食自動的に抜ける

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:27:41.89 QENzcb7v
朝抜くの痩せません
頭悪

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:38:47.66 tdM5JU0o
抜く抜かないで痩せる訳じゃないよ
結局食うか食わないかだよ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:48:30.21 WmZDobOc
まだ言い争ってるのか？
かまってるヤツもアンチと同レベルなのか？

どちらが正しい云々の以前の問題だろ。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:51:01.29 QUYf1eF8
朝食抜きの根拠が乏しすぎる。自分を信じてる感じ。
いわゆる近寄りがたい人。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 13:53:29.18 tdM5JU0o
言い争いなのかわからないけど
何で朝食食べた方がいいっていう人がここ来るのかわからないんだよね

普通にこのスレ来て
朝は緑茶で体内リセットして今日も気持ちよく動けるぞ～なんて呑気に書きたかったけど書けない

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:09:54.12 BMhqfGlj
なんで来ちゃいけないのかもわからない。
別にいいんじゃないの誰がいても。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:02.71 +nxPGELo
>朝食は抜いた方が痩せるはず
とりあえずこの定義には適うことは実証した
後は、体を継続的に順応させられるかどうかだな

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 15:13:15.92 NhTxFyQh
上げてる奴が、かまってちゃん嵐。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:29:26.84 PHL+XJsA
上げたったｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:31:48.88 +KGzANLX
>>415
本気で言ってんのかそれ
スレの意味ねぇだろそれじゃ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:35:33.05 d4xmDbbh
>>414
それでいいはずなのに、
絶対朝食派と絶対朝食抜き派が押し付けあってる。

朝抜く人は、いちいち朝食の悪口を言わなくてもいいと思うし、
朝抜いて調子いい人に、絶対食べろと言わなくてもいいと思う。
体質とか生活ペースとか、みんな違うだろうし。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 17:47:25.67 oqva0MDo
で痩せたのか!?
食べても食べなくても
痩せたもん勝ち！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:11:14.61 s29bVxab
>>419
別にいいんじゃねえか？
>>1にもさあ語れとしか書いてないし。朝食抜きについて語ってるんだし。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 18:25:12.35 xv0JDW0Y
先月から週六Billy's Boot Campを始めて、2kg落ちた辺りから2週間下げ止まったけれど、今月の初めに朝食抜きを徹底してみたらすんなり落ち始めてるよ。
今日で74.2→68.3

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:03:52.83 EcoFmCUE
あきらめて朝食取り始めたら体脂肪がみるみる落ちてきたｗ
1ヶ月で5％もｗ
なんなのこれｗがまんしてて損したｗ
体重はそれでも減った。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 19:42:05.28 JxuxlOUH
結論…人による

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 08:45:10.90 hVUXPpx2
朝食は食べた方が痩せるはず
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

朝食食べる派はこっちで語ってくれ。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:18:46.14 brZhG21B
朝抜くのが我慢になるような人は抜かなくていい

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 09:45:56.25 JkM84wcY
>>426
勝手にスレに制限つけるなって。ワガママかお前は。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 10:44:09.85 fMiTpKPX
一日トータルの少ないほうが痩せるだろ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 12:44:34.51 ONY72+IW
ヨーグルトやバナナは朝飯ではない、栄養は必要ないとか、なんかドンデモ君が多いなぁ。
金運ブレスレット等を信じるタイプだろうな。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:34:54.41 seQtvlXF
いつまでひっぱるんだそれ。
そいつも含めて食うスレに移動してくれ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:36:27.41 fMiTpKPX
昼夕食が同じなら、朝食を抜いたら痩せる。当たり前。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 13:47:48.75 vtxzeW87
昼夕を減らして朝食べればいいのに。仕事の能率が全然違うのにさ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:29:19.16 seQtvlXF
ランチや晩めしは友達、同僚と食うから簡単に減らせないんだよ。
自分が朝飯食わないと効率下がるし、
昼メシ晩めし簡単に減らせる環境ならそうしてくれ。
ただ朝飯抜くスレに来ないでくれ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:33:47.94 DTEpTlrU
思考の整理学の作者なんかは、朝抜き？の方が仕事の能率とか集中力が上がるって書いてあったけどな。
暫くは延々とこの流れっぽいね

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:34:11.14 LGAcFKNT
体感的に
①朝腹が減る人
・・・たべたほうがいい
②朝腹が減らず、食えない人
・・・たべないほうがいい

ということだろう。
年代や、体調によって正解が異なる。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:38:00.45 fMiTpKPX
まあ、人と飯食っても量を抑制できるやつはできるけどな。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 14:57:32.17 M8K3xRtb
朝は憂鬱で食欲無いけど、無理して食べるようにしてる。
朝飯食べないと頭の回転が上がらないから。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:12:16.14 LGAcFKNT
>>438
朝食欲のない人は
内臓が消化できる準備ができてない。
血糖値がしっかりと高い。
ってことを意味するのじゃないかと思ったのだ。

小学生なんかは、朝から血糖値すっからかんかもしれんけど。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:45:34.80 M8K3xRtb
内臓が昇華できる準備ができてないの？
単なる精神的なものだと思ってるんだけど。仕事へのストレス。
休日は朝から腹が減る。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 15:55:44.69 fMiTpKPX
血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:09:54.01 Omk+5kx9
＞血糖が常に高くて腹が減らないタイプなんだろう。

糖尿病だろそれ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:34:46.66 wGrZNa3V
朝飯なんか食うの面倒くせーだけなのに
意味なく進んで食いたがるバカだらけ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 16:58:20.14 1p8udKjI
朝食信者が凸ってくる度に、朝食とるとこうなるのか…とﾆﾗｦﾁしています。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 17:33:09.94 tw77jUIv
俺は逆。
朝食取らないとこうなるのかと。
さすがに栄養不要説は吹いたｗ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:30:00.54 PAhMjh/8
>>443

コイツバカ？

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 20:37:12.81 j2WKtvfM
たぶん

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:00:09.35 zYmJvz46
目標まであと－2kgだ
頑張ろう

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:29:48.21 8Gf4ZiQ8
お！自分は目標まであと3ｋｇ・・・。
あと1ヶ月くらいかかるかな。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:07:11.99 OkFClpCQ
>>443
だからお前はデブなんですねわかりますｗ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 12:49:42.73 e4BjLkGl
そういう根拠ない叩きって、
自分が言われたくないことなんだろうなって思われちゃうよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 13:53:00.56 zYmJvz46
いつまで居るんだろう
食べる方のスレに行けばいいのに
頭のおかしい奴

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 14:32:06.48 mld5+tY+
盛り上がらないからってｗ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 15:13:33.12 G66przdH
夏に暑いから緑茶ばっか飲んでたら
だんだん右目が霞んで見えてきてトラウマになった

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 19:03:36.43 FCIkd/SK
スレタイからして馬鹿だろｗ
朝食抜きダイエットとかに変えろよｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:02:03.47 5v6elDSq
これいいかもな
自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている

つまりメリットは
・寝起きの体に負担をかけない
・食欲に火をつけない

結果的に食事量に関して理性的な判断が出来るという意味で負担が少ないと言える

断食のような体の好調さと低インシュリンダイエットのような食欲の抑制が期待できるだろう

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:17:52.88 5v6elDSq
完全に抜くってのも抵抗ある人はフルーツジュースで軽く糖を取るものいいと思う
速効性の高い頭の栄養で消化もいい
バリエーションも豊富で飽きも来ないだろう

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:34:59.86 CEzlU0hL
朝は果物がいい。水分が多くてとりやすい。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 22:57:36.33 Vp+FN7Gq
>>456
＞自分はウエイトトレ住人だがインシュリン分泌の観点からも理にかなっている

朝食抜きで昼食食べた場合、血糖値が急激に跳ね上がることしらんのかｗ
糖尿になるリスクも当然あがる
なにが理にかなってるだ大嘘つきめ
お前のレスは無知晒しだよ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 23:43:19.54 5v6elDSq
>>459
血糖値上がるのはいつであろうと同じ
バカは黙ろうか

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 00:11:35.10 SpDL5sfL
血糖値は徐々にあげるべし。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:09:36.59 mDr5wYVR
このスレは朝食信者をおちょくる＆釣りレスと
それに一々マジレスする朝食信者で成り立っています。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 01:29:53.01 DoMox8tg
まず、デブには十分なカロリーはいらない。ほんのわずかのブドウ糖が点滴されるだけでよい。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 09:51:49.72 nNVqJlks
>>459の書いてることは常識
>>460
馬鹿はお前
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:00:57.71 /3AnJFj2
栄養不要と言っている彼らに何を言っても無駄さ。
でも彼らはどうやって生きているのか疑問が残るなｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:20:13.42 y0VbD2cF
朝食を抜いて昼食と夕食だけなら
普通に痩せると思う
ただ朝食抜いた分他の二食をいっぱいたべたら意味ないと思う

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 10:35:04.93 DoMox8tg
身長178、体重53で十分

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:01:14.24 y0VbD2cF
>>467
羨ましいです
そこまで痩せてると、体質？
それとも何か気を付けてたりします？

十分っていうのは、今の生活で食べる量満足してるってことかな？

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:11:22.06 DoMox8tg
>>468
元は７５キロデブです。
朝抜き以外は普通に食って、週２、３回のフィットネス通いで痩せました。
筋肉をつけるつもりはないので、ほとんどプールだけ。筋力はさほど落ちてませんよ。
まだ握力４５、背筋１７０ぐらいですから。学生時代は背筋２００以上ありましたけど。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 11:16:02.40 y0VbD2cF
>>469
なるほど、理想的ですね！
かなりの減量でリバウンドなしは凄い
身体を引き締めるには運動も大切ですよね
昼夜が普通の量ならそれだけ消費出来てるってことだしね

私は軽めの食事制限と軽めの運動くらいなので、ちょっと好きなもの食べて運動量をあげてみようかな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:06:29.61 srme7AO3
朝を抜いても昼飯の量が同じで、インスリンが余計に出る道理が分からん。
昼にドカ食いしてる奴ならともかく。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 13:19:27.56 q5xtkpll
>>467
その身長なら標準68kg前後だよ
ものすごい筋肉量少ないね

>>471
調べたら？

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