朝食は抜いた方が痩せ ..
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 00:14:22.89 56ZxPYdt 朝食べないし、昼と夜をその分増やすこともしないってのが重要でしょう。 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 09:59:32.99 5pRU0ciV 朝は果物だけ 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 10:17:53.37 TeX1EYht 太ってて日常的に朝抜いても、昼夜の飯で一食当たり 1000kcal以上取ってる人が大半じゃないかな。 あとジュースやコーヒーや間食でカロリー取りまくってると思う。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 11:58:42.53 Mqnb91hV >>110 それで、朝食抜きは太るという風評が広まると 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 12:42:46.01 TeX1EYht >>111 そうそう。 朝抜くことで一時的に体が飢餓状態になるから 昼夜間食で食べ過ぎてしまう傾向にあると思う。 食べ過ぎさえ防げれば朝抜きは有効だね。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/07 22:10:20.46 EMwxz4g6 朝食べたって昼や夜には普通にお腹すくから一緒だなあ 結局朝抜いた方が摂取カロリーは確実に減る
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