【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

【BMI17未満】今日何� ..

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 07:14:02.55 EtcArwOl
166/41.5
朝　フルーツヨーグルト　クルミパン（はちみつ）　バウムクーヘン　コーヒー　プルーン2粒　→掃除・寝る
昼　フレンチトーストバニラアイス乗せ　コーヒー　→寝る
夜　水炊き鍋　〆のラーメン　キウイ1/2個
間食　ポテチ1袋　チョコ2列　バウムクーヘン　キウイ1/2個
寝る前　オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯

休日だったので食べる→寝るの生活したら増えたｗ
今日は私だけ休日出勤(´・ω・｀)　行ってきます。。。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:30:15.69 S86yjUfC
179㎝/56㎏/9% ♂
朝糸コンニャクのパスタ（300キロカロリー）
昼わらび餅、豆腐一丁（480キロカロリー）
間食飴（160キロカロリー）
夜酎ハイ、鰹のたたき、サラダ、野菜炒め、ワカメの酢の物（500キロカロリー）

637:515
11/06/19 10:26:10.40 qOyR98yW
147cm/30.5㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱、麦茶
夜；がんもどきと卵の袋煮、ブロッコリー胡麻和え、ご飯、お味噌汁
絶賛リバウンド中＿｜￣｜○
>>592
オムロンので測ったら基礎代謝は865？くらいでした。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:39:01.58 KnWVIqnw
>>636
糸コンパスタで300カロってどんな味付け？？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 13:46:38.81 S86yjUfC
>>638
レトルトのパスタソース一袋を丸々使ったので

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 18:41:29.09 2wytNMwz
ここのやつほぼ吐いてるんだろどうせ。
参考にならん。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 19:11:11.85 TZf3K2w3
だからクソレス垂れるデブはいらねーからくんなよ。
自分のために書き残してるだけだし。デブは閲覧する前に走って来いよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 20:48:04.52 KdgtMSqa
160/38.2/♀
朝　じゃがりこ一個、チョコワッフル
昼　ベジタブルハムサンド、３１のアイストリプル
夜　冷奴、豚キムチ、御刺身、サラダ、いかの姿焼き、御赤飯
おやつ　なんかふわふわしたお菓子（貰い物）

薬とか吐いてるとか定期的に呟いてる人は病んでらっしゃるのか？
毎日楽しんで健康的に生活してれば別に太らないよ。どんだけ小食を美徳としてるのか。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:26:01.32 HYQj7J5k
162/42
朝ヨーグルト
昼パン
夕グリーンカレー、サラダ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 01:53:12.55 eD3bbi7J
160.3/30.5 ♀

朝：クリームプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハムサンド1パック、鶏五目おにぎり1個、フランクフルト1本、かぼちゃサラダ1パック
夜：豚バラチャーシュー100g、チャーハン1人前、春巻き2本、オニオンサラダ
　　ゆで卵1個、プリン1個、スイスロールブルーベリー1本

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 07:43:55.62 e28CNR16
166/41.2
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　ピタサンド（鶏肉・牛蒡・野菜・マヨ）　コーヒー
夜　味噌汁　タラのホイル焼き（オリーブオイル・醤油・レモン汁・バジルをかけて）　胡瓜の浅漬け　もずく　キウイ1/2個
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　ダース1粒　プルーン2粒
寝る前　オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 19:28:47.53 4drOdpMk
もうだめだ
全て絶望。
何も食べたくない

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:35:42.70 GN3HF35C
164/43
朝シーザーサラダ
昼パプリカとベビー帆立のペペロン
フォカッチャ1つ
夜ご飯＋納豆ぶりの照り焼きサーモンサラダ
わかめと大根の味噌汁

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:37:25.13 cR0SHNx/
朝りんご、ヨーグルト
昼スープパスタ
夕キッシュ、マカロニサラダ
間クッキー、アイス

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 01:38:55.10 cR0SHNx/
スペック忘れてた
162/42

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 07:41:07.52 prCERNkW
166/41
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（昆布の佃煮・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　ローストチキンサンド（サブウェイ）　コーヒー
夜　味噌汁　鰯の梅煮　南瓜のチーズ焼き　胡瓜の浅漬け　白和え
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　プルーン1粒　煎餅2枚
寝る前　オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:38:22.10 LZjRmxrh
>>647
164/43
朝野菜スティック（胡瓜、大根、オクラ、人参）青汁
昼豚肉とゴーヤの和風スパゲッティ
夜三色丼（そぼろ、鮭、卵）もやしとわかめの味噌汁シーザーサラダ
間食野菜スティック

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 01:34:08.27 9iucYBfv
162/42
朝ヨーグルト、プラム
昼野菜ドリア、サラダ
夕(間) ワッフル、アイス

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 07:13:42.34 jKJZlyqK
166/40.9
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（鮭フレーク・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　ひじきと水菜のサラダ　ベーグル　コーヒー
夜　チキンカレー　米粉パン　胡瓜の浅漬け　もずく　ソルダム3個　小豆バー
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　ダース3粒

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:52:37.09 xBIo5M1P
158/40 16%

朝:キウイ、リンゴ、ほうれん草、豆乳の生ジュース
昼:レタスドッグ(ソーセージ落としちゃったから無し…)
夜:おからひじきハンバーグ×4個

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 18:53:56.47 DMJzGw7V
160.3/30.5 ♀

朝：アロエヨーグルト1個、ブドウゼリー1個、牛乳1本
昼：コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、つなマヨネーズおにぎり1個、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、まるごとバナナ1本
おやつ：ぷっちょ1本

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:07:18.69 tFaeZBy9
>>655
ﾊﾞﾗﾝｽよくすればもっと痩せれるよ。頑張れ！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 00:51:10.15 7ExvNuc0
162/42
朝ヨーグルト
昼お寿司、スープ、茶碗蒸し
夕オムライス、サラダ
間チョコクロワッサン、チョコミント

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:35:39.37 riG+jNNB
１６１／３１

朝野菜スープ（カリフラワー、玉ねぎ、にんにく、じゃがいも
にんじん、昆布）４杯、麦茶
昼チョコレート、塩キャラメル、水
夜ワカメの煮物、麦茶

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:44:15.45 6VwBqCHK
166/40.8
朝　フルーツヨーグルト少し　プルーン2粒
9:00　ドトールの朝セットA　コーヒー
昼　おろし蕎麦
夜　味噌汁　お刺身　蒲鉾2切れ　もろきゅう　白和え　ソルダム2個
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　生八つ橋2枚　クッキー1枚

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 15:10:20.74 rClv790l
>>654

158/40 16%

朝:無し
昼:ジャーマンドッグ、アイスココア
夜:タピオカドリンク

皆沢山食べてるのに細くて羨ましい
増えるのが怖くてあまり量食べれなくなってしまった。早く維持に入りたいよ～。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 18:38:36.43 Itd/Trc9
>>657
スタイルいいね　バストはＣ～Ｄ位ある？あればパーフェクト

>>658
そこまでガリだとモテないでそ？
せっかく女性に生まれたんだから・・・もったいない

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 00:23:02.19 27H4MFr5
160/37.6/♀
朝　柏餅３つ、バナナ２本
昼　ハンバーグランチセット、ポテトサラダ、３１トリプル
夜　鶏の唐揚げ、フライドポテト、トマトサラダ、納豆、ご飯
おやつ　じゃがりこ１個、わらび餅１パック、３１トリプル（二回目）

やっとじゃがりこが残り少なくなってきた…暑いからアイスが増える

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:27:20.80 hycBMLZP
162/42
朝ヨーグルト
昼なし
夕ミネストローネ、蒸し鶏のサラダ、アップルマンゴー
間チョコミント

>>661
一応Ｅです(ドヤ顔)
と言っても店員さん曰くどのサイズでもある程度合うように出来てるみたいで
今までずっと着けていたＣも着けてたりします

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 05:27:54.95 qgy1a+7N
>>658

朝トマトスープ（トマト、にんにく、きゃべつ、小松菜
玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、はるさめ）３杯、麦茶
昼トマトスープ２杯、クッキー、水
夜焼きナス、麦茶

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 07:37:35.30 JGNMgnqu
166/40.6
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（もろみ味噌・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　ピザパン　コーヒー
夜　味噌汁　サーモンとアボカドのカルパッチョ　冷奴　もろきゅう　ピラフ茶碗半分　ソルダム2個
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　ダース1粒　大福１つ

>>663
Eもあるのｽｹﾞｰ
C65の自分(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 23:15:56.72 QDcGcU6+
160.3/30.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、ポテトサラダ1パック、ウインナー3本
夜：親子丼1人前、コロッケ1個、プリン1個、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本

自分の体脂肪を知りたい。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 05:17:46.45 Xy3XG/64
>>664

朝かぼちゃのスープ（生姜、にんにく、かぼちゃ、玉ねぎ
にんじん、トマト、はるさめ）２杯、麦茶
昼かぼちゃのスープ２杯、チョコレート、梅キャンディ、水
夜ワカメの煮物、麦茶

668:592
11/06/25 07:58:07.42 +1jNiWr3
>>637
ありがとう。やっぱり身長が低いと基礎代謝低いですよね…
私も書き込めるように頑張ります。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 07:58:08.76 vtXwZnTO
>>666 100％いってんじゃね？
いつもﾃﾞﾌﾞが好きそうなもんばっか食ってるしｗ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 08:02:26.84 vtXwZnTO
体重は軽いけど筋肉なんか微塵もなくて、
見た目は普通なんだろうな。歩く体脂肪ｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 11:29:14.56 q9xDuHgN
162/42
朝ヨーグルト、トマト
昼ベーグル
夕アイス
間アイス

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 14:56:58.64 e+P9AP3M
166/41
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（生姜味噌・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　サラダパスタ　煎餅2枚　コーヒー
夜　味噌汁　空豆とツナのサラダ　冷奴＋昆布の佃煮　もろきゅう
間食　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　最中1個　スコーン小袋

夜中にDVD観ながら・・・冷食のピザ2切れ　冷食のたこ焼き3個　ポテチ半袋　エクレア1個　アーモンドラッシュ3カケ

もういい歳なんだから（来月で30歳）週末の不摂生も程々にしようと思うｗ

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 15:45:53.48 dWoWn7Qz
>>670
筋肉が無いから軽いんだろうね。哀れ。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 17:04:39.55 F2MhlZq2
筋肉は重いからな

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:14:09.92 shSxZnrU
>>654

158/40 16%

朝:なし
昼:豆乳生ジュース(リンゴ、キウイ、ほうれん草、胡麻、蜂蜜)
夜:雑穀玄米、牛肉＆牛蒡＆プチトマトのバルサミコ炒め、胡瓜中華漬け

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:25:56.67 njBTPNTG
160.3/30.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ビッグマックセット、チキンナゲット
夜：うな丼、ゆで卵1個、コロッケ1個、夕張メロンパン1個
　　プリン1個
おやつ：ドロリッチ1本

見た目もガリでキモいです。
すれ違う人に良くジロジロ見られますｗ
この時期は半袖着るのが抵抗ある。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 20:47:09.87 kxF+GwxW
ここの人こんな感じ？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:37:05.71 q9xDuHgN
162/42
朝ヨーグルト
昼鰻重、お吸い物
夕トマト、モッツァレラチーズ
間チョコミント

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 02:15:48.35 VM9VJ+qt
>>676
増量トライ中？

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:01:49.78 Q6D54ko+
>>667

体重２９．５

朝鶏のスープ（にんにく、にんじん、マイタケ
玉ねぎ、はるさめ、きゃべつ、鶏少し）３杯、麦茶
昼鶏のスープ２杯、ミルクウエハース、
チョコレート、水
夜卯の花、麦茶

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 07:45:39.89 f0U27Zzb
166/40.8
朝　寝てた
11:30 りんご　コーヒー
昼　おくら納豆蕎麦
夜　味噌汁　メカジキの生姜焼き　豆腐ハンバーグ　空豆　胡瓜の浅漬け　ソルダム3個　レモンシャーベット
間食　プリン1個チャイラテ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 12:00:33.79 ElG9EO4/
160/37/♀
朝　さくらんぼ１パック、キウイ、みかん、目玉焼き、トースト２枚
昼　ちらしずし、切干大根の炊き物、フライドポテト、ショートケーキ
夜　納豆、冷奴、イカの姿焼き、野菜炒め、ご飯、チョコワッフル１箱
間食（深夜）　あんぱん２個　チョコ、ミルクティー

釣りと理解しているが669-674での脂肪が筋肉がな意見を見て改めて思った。
筋肉の為の脂肪すらつかない体質って世間的にはやはり不健康認定なんだな。もう諦めたけど。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:04:03.37 ZmlTHcme
162/42
朝ヨーグルト
昼クレープアイス
夕ポトフ
間アイス

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:49:04.73 GnW2nL2N
160.3/30.5 ♀

朝：ビッグぷっちんプリン1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：デミたまハンバーグ、ごはん1膳、フライドポテト、バウムクーヘン150g
夜：豚バラチャーシュー150g、ごはん1膳、ゆで卵1個、鰻1串、オニオンサラダ
　　クリームプリン1個、スイスロールバニラ1本

>>679
そうです。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 04:08:18.25 dGifnkEe
>>670
男から見たら別に構わない
体重は本人からしたら満足なワケだし
付き合って触ったら、柔らかいんだしおk

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 05:13:20.19 qxTOUuLv
>>680

朝豆乳シチュー（にんにく、玉ねぎ、にんじん、パプリカ
マイタケ、えのき）２杯、梅の春雨サラダ、麦茶
昼豆乳シチュー１杯、ホワイトチョコレート、クッキー、水
夜卯の花、麦茶

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 07:51:03.59 qrFM9YlI
166/40.8
朝　フルーツヨーグルト　雑穀入りお粥大き目の茶碗一杯（海苔の佃煮・砕いたクルミ）　コーヒー　プルーン2粒
昼　ハムチーズベーグル　わらび餅　コーヒー
夜　水炊き鍋　もずく　ソルダム2個　PINO2粒　昆布飴3個
間食　　野菜ジュースと豆乳のミックスジュース　煎餅2枚　アーモンドラッシュ2カケ
寝る前　オリゴ糖入りホット豆乳マグ一杯

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 00:55:42.95 iHeFJzbd
>>684
がんがれ！

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 02:59:20.60 Y8yaD+08
162/42
朝ポトフ、ヨーグルト
昼ワッフル
夕パン、アイス
夜プレッツェル等スナック系、チーズ色々、サラミや生ハム

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:06:28.17 rlf6Yllr
>>686

朝豆乳シチュー（いんげん豆、玉ねぎ、にんにく、にんじん
昆布、えのき、なめこ、鶏少し）２杯、麦茶
昼豆乳シチュー１杯、ブランチュール、水
夜もずく、おから、麦茶

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:19:35.77 441AIXo2
160.3/30.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ロースカツカレー弁当1個、ポテトサラダ1パック
夜：ハンバーグ2個、ウインナー3本、ジャーマンポテト1パック、コーンスープ1杯、ごはん1膳、パイナップルゼリー1個
おやつ：キャラメル1箱

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:40:21.10 Y8yaD+08
162/42
朝ヨーグルト、りんご
昼クレープ
夕トマトスープ、サラダ
夜タパスタ、チョコレート

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 05:08:20.35 SnYIGB2B
>>690

朝トマトシチュー（豆乳、トマト、にんじん、玉ねぎ
ほうれん草、にんにく、エビ少し）２杯、麦茶
昼トマトシチュー２杯、塩キャラメル、クッキー、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 02:23:53.70 t2LP9x2Y
162/42
朝スープ
昼ステーキ、ライス、サラダ、ワッフル
夕スープ、フォンダンショコラ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 05:20:32.98 kitdjHHt
>>693

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、にんじん
かぼちゃ、ごぼう、いんげん豆）３杯、麦茶
昼トマトスープ２杯、レーズンバタークッキー、水
夜もずく、おから、麦茶

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:46:58.98 QhclaHu8
160.3/30.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：焼きそばパン1個、コロッケたまごドッグ1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、スーパーカップバニラ1個
おやつ：カレドショコラ1箱

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 00:28:27.68 YCIXSJZ9
>>693
トマトシチューって初めて聞くんだけど美味しい？普通のシチューよりさっぱり？

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 01:58:32.17 Kn0o6KSJ
162/42
朝ヨーグルト
昼ベーグル
夕ロールキャベツ、ロースハム

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 06:32:00.33 JRawNmPH
>>695

朝キャベツのトマト煮（トマト、キャベツ、じゃがいも、
にんじん、玉ねぎ、にんにく、ホタテ少し）２杯、麦茶
昼キャベツのトマト煮、ココナッツサブレ、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

>>697さんがおっしゃるように、クリームシチューに
少しだけトマトの酸味が入って、おいしかったです。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:58:47.62 Kn0o6KSJ
162/42
朝ヨーグルト、ベーグル
昼なし
夕蒸し鶏とキャベツのサラダ、ジャンボフランクフルト

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 09:01:35.52 ivUiHc85
>>699

朝鶏のスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく、
マイタケ、小松菜、オクラ、えのき）２杯、麦茶
昼鶏のスープ２杯、ハーベスト、キャラメル、水
夜もずく、焼きナス、麦茶

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:56:51.29 dJoujUdl
>>700
身長同じくらいなんですが私の理想体重でうらやましいです。

水分はどのくらいとりますか？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:24:41.37 9KpGrgls
160.3/30.5　♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、シェイクM1個
夜：うな重、フランクフルト1本、コロッケ1個、桃2個、ロールケーキ1個
おやつ：パウンドケーキ3切

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:47:57.48 +4ymQ0Tz
大量に食べてるのに異常に痩せてる人は体質なの？
それとも摂食障害？
そこらへん明記してほしい。
どっちでも叩きはしないから。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:51:50.42 85kDGo5P
BMIが凄い数値だが。骨皮じゃなくて健康的なのか?

30.5 / (1.60300^2) = 11.86

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:36:48.21 CDcSTHiR
早く痩せてここで報告出来るようになりたいな

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:49:41.26 2njuvMLT
へー。1グラムたりとも変動ないってスゴイね。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:41:13.96 pVBgysa8
162/42
朝ヨーグルト
昼サンドイッチ
夕ハーブチキン、トマトリゾット目玉焼きのせ、スープ

>>702
恐縮です…！
水分は主にお茶を普通量(0.5～1Lくらい)摂ってます

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:11:20.72 JWaDdKM8
>>708
レスありがとうございます。

水分も程よくとってるんですね！

しっかりメニューの時もあるし(外食かな？)上手にコントロールされてますね。
見習いたいです！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:34:31.92 j/YhNM0v
>>701

朝野菜スープ（かぼちゃ、にんにく、にんじん、昆布
マイタケ、えのき、玉ねぎ）３杯、麦茶
昼野菜スープ、カントリーマアム、麦茶
夜もずく、おから、水

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 00:07:23.01 efOMZmkp
170/46　♂
朝：コーンフレーク
昼：鳥のから揚げ、シーチキンおにぎり、サラダ、野菜ジュース
夜：ざるそば、豆
1日通してお茶５００ペット３本分くらい

ガタイよくしたいけどあんまりご飯食べれない(´･ω･｀)

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 02:20:08.31 KdfQN7Os
162/42
朝サラダ
昼パン、アボカドディップソース、オレンジケーキ
夕ジェノベーゼパスタ

>>709
上手にコントロールだなんて…！食べ過ぎないようにだけ気を付けてますが基本的に食べたい物食べてます

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:28:12.03 UfYe71Ic
>>710

朝豆乳スープ（アボカド、小松菜、にんじん、玉ねぎ
にんにく、マイタケ、えのき、キャベツ、ホタテ）２杯、麦茶
昼豆乳スープ２杯、ハーベスト、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:34:22.44 U8yYxddk
>>712
かなり厳しく食事制限されてるのかと思いこんでしまいました(^^;)

三食でバランスとれてるから肌とかもキレイそうですね！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:41:52.34 wSer7UDs
160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、プリン1個、シュークリーム1個
夜：豚バラチャーハン1人前、餃子3個、フランクフルト1本、オニオンサラダ、はちみつメロンパン1個、プリン1個

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:13:34.98 i6Es2pYL
朝トムヤンクン（チキン添え）
昼無し

夜サラダ（チンコ添え）

最近食いすぎだ体重落ちない…

717:716
11/07/04 12:14:36.07 i6Es2pYL
予測変換うぜえ夜はチキン添えの間違い

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 12:23:49.94 229YDlsL
ｗｗｗ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 13:12:36.88 0wvJOGP+
>>711元カレとスペックがほとんど一緒そして元カレは蕎麦とかうどんとか、麺ばっかり食べてた

少しだけ同棲してたとき、三食手料理作ってあげてたら、健康的に太っていったよ量はそんなに多くなくても、肉魚野菜きちんと食べてれば健康的にはなるはず少食でガリってだけじゃなくて、単なる栄養不足だと思う

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 16:22:08.48 /lCiepQu
168/45
朝　食パン　ハム　目玉焼き　レタス　コーヒー　ヨーグルト
昼　青汁
夜　豚ショウガ焼き　豆ご飯　ポテトサラダ　冷や奴　ほうれん草の胡麻和え　味噌汁

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:06:17.76 CuvFsHyi
>>716
ち　の予測変換でそれが先頭に来るとはｗ

爆笑しました　ありがとう

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:30:00.03 Tk7CYrYx
162/42
朝コールスロー
昼鴨せいろ
夕マルゲリータ1/2、サラダ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 02:06:35.67 QOGrGKUV
>>715
減ってるやん・・

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 11:36:03.70 FIFoLN15
>>713

朝豆乳スープ（アボカド、パプリカ、なめこ、えのき、玉ねぎ
にんじん、キャベツ）２杯、麦茶
昼豆乳スープ２杯、ホワイトチョコレート、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:38:22.95 qzTjvWfJ
BMI16.9記念カキコ

朝　リポビタンFine
昼　おにぎり　烏龍茶
夜　焼き肉　アイス

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:38:03.59 IxQArSc7
>>631

154.5㎝／33.7㎏／5%

朝：目玉焼き2個、オレンジ200g、キャベツ150gと玉ねぎ40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：調整豆乳200ml、プチトマト110g、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ205g、小松菜のお浸し115g、キャベツ150g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱

また今日から、なるべく毎日書き込む。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:08:45.46 +vuHL3Ti
160.3/30 ♀

朝：みかんゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ハムチーズサンド1パック、クリームパン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 22:44:59.96 TyBuzCHp
朝　卵かけご飯味噌汁にんじんサラダ
昼ミスドのエンゼルクリームヘルシア茶
夜ボロネーゼパスタフライドポテト

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:31:09.45 bZglP4fO
162/42
朝サラダ、プラム2
昼チョコクロワッサン、ナッツタルト
夕冷麺

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:33:41.05 kmbByPUV
>>726
おかえりなさい

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:48:05.71 toZx0VYa
みんな頑張れ～
ここの皆は、夏バテとかする派なのかな

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 06:41:25.36 EktBCBte
１６１・５０　２５％
朝　納豆　玄米１膳　キムチ　巨大沖縄マンゴー１個
昼　春雨サラダ・エビの唐揚げお腹いっぱいになるまで
夜　豚肉炒め（豚コマ１５０・パプリカ・たまねぎ・えのき）　ひじき煮　玄米ごはん１膳　レタスとトマトのサラダ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 07:30:52.20 NGiD7zGS
>>726
待ってた！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:16:16.04 ZDQoh2ks
>>729
運動はされてますか？
昔から少食なんですか？

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:35:14.84 qxvQkUyj
168/45
朝　おにぎり　卵焼き　ウインナー　味噌汁　ヨーグルト　コーヒー
昼　青汁
夜　唐揚げ　なすの煮浸し　棒々鶏　ご飯　味噌汁

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:42:13.23 IIo5RdvY
>>724

朝野菜スープ（スナップえんどう、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、
えのき、しいたけ、かぼちゃ、にんにく、はるさめ）２杯、麦茶
昼野菜スープ２杯、キャラメル、麦茶
夜もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:44:45.55 8XRBf6Qs
>>726

154.5㎝／33.8㎏／5%

朝：目玉焼き1個、調整豆乳200ml、キャベツ180gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：トマト210g、キャベツ215g、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
夜：調整豆乳200ml、カニカマ1パック、おつまみチーズ1パック、キャベツ220g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱

キャベツを食べすぎてしまった。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:30:02.02 SjTdNIpw
>>737
すごく野菜が多いと思うのですが、嵩増しのためですか？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:02:25.93 0m1UBzWA
159/43

朝ところてん
昼海鮮丼　
間食　ドンキーのメリーゴーランド
夜卵かけご飯鶏の生姜焼き一枚サラダキムチ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:13:02.05 FZS+AlY2
ここにいる人たちって人にガリガリだねとか言われない？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:25:25.84 UltZ9X9X
160.3/30.5 ♀

朝：葡萄ゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグカレー弁当1個、フランクフルト1本、シュークリーム1個
夜：ランチパックハムマヨ1袋、バタークッキー150g、板チョコ2枚
おやつ：グミ1袋

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 01:43:03.21 sWKjSrL7
162/42
(朝)昼ロコモコ、ラム酒ケーキ
夕寿司、茶碗蒸し
間バタークッキー

>>734
運動は特別してませんが移動で大体30分～1時間くらい毎日歩いてます
今でも自分が少食という認識はないのですが、(よく意外と食べるねと言われます)
前に比べてだらだら食べ続けたりジュースや菓子類を多量に摂ることはなくなりました

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 06:48:25.04 kUq4WN2F
>>736

朝キャベツのスープ（キャベツ、しいたけ、玉ねぎ、にんにく
にんじん、えのき、大根）２杯、麦茶
昼キャベツのスープ２杯、ホワイトチョコレート、オレオ、水
夜もずく、チンゲン菜の中華蒸し、麦茶

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 07:37:48.03 KsyhdISx
>>737
無調整どうしてやめちゃったんですか？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:02:23.66 QrjhRNnS
>>740
よくちゃんと食べてる？とか私の場合見える部分が骨浮きなのでガリガリで気持ち悪いねって言われてます

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:16:29.01 dTYVymgV
＞＞７４１
デブの私が食べている量より遙かに多い。
食べても太らない体質なのでしょうね。
普通の人がその位食べたら絶対デブになる。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:50:09.05 nw9dYrAM
157/39 16.3 とか

朝バナナ、豆乳
昼そうめん、野菜てんぷら
夜海鮮フライ丼

食欲ない二キロくらい増やしたい。自分的には41キロが理想体重なんだよな。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 20:39:55.14 0RAgKKfO
>>741
禁句でしょうが・・・・
そのスペックでその食事内容量は明らかに吐いてません？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:00:16.21 XVVe1mCu
>>741はネタ
本当は巨デブ。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:16:51.90 wRN2cmzF
１６１　４９㌔　２５％

朝　　　６枚切り食パン２枚＋ブルーベリージャム　目玉焼き　レタス５０ｇ　トマト２切れ　赤・黄パプリカ炒め　沖縄マンゴー１個
昼　　　チキンフィレサンド　ポテト　アイスティ
間食　クリームパン１個
夜　　ヒロシマ風お好み焼き
夜食　ポテチ１袋　ひじきの煮もの２００ｇ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:17:12.59 0RAgKKfO
>>749
ですよね
ありがとです。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 21:49:34.30 IC99pajZ
まあ、ネットなら何とでも言えるからな

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:12:16.02 aT/tohJB
166/46

朝　かぼちゃパイ
昼　鮭おにぎり
夜　ご飯　麻婆豆腐　ナムル　焼き豚　納豆　アイス

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 22:28:53.94 FmuhRppE
>>752
こういうのってなんだかんだ理屈つけて
(やり方わからない/やる意味ない等)写真さらさないから
ネタ認定されてもしょうがないよね

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:34:50.56 i/T5eLMo
170/45/♂
朝:無し
昼:無し
夕:ぶっかけうどん並
夜:金麦500ml二本その他つまみの予定
どんなに空腹でもうどん並で満腹

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:38:28.29 53lBvQs9
160.3/30.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カップヌードル1個、チキンカツサンド1パック、プリン1個
夜：クリームパン1個、オールレーズン1袋、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:39:14.09 7KzXuahi
いや、>>741はもう体がエネルギー代謝ができない状態の末期タイプ

内臓が衰弱しきってるから何を食べても意味がない
このキツい食事内容で体が一切栄養を吸収できてない

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:43:56.70 og8vP6co
>>745
そういう風に言われて嫌じゃない？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:46:01.98 raPhAvtY
新鮮な旬のものを食べないし、
出来合い惣菜、加工品だらけで気持ち悪いもんばっか

健康的自炊でまともな食事内容の人がなかなか現れないねぇ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:24:39.36 F94wmA6Y
168/45
朝　ホットドック　コーヒー　ヨーグルト
昼　青汁
夜　肉じゃが　秋刀魚　ゴーヤチャンプル　ご飯　味噌汁

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 05:18:58.19 LzOJKRGr
160.3/30.5の人って70～80歳代のお婆さんだと思うんだ……

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:10:16.07 vqoWCD8+
そうかもねぇ…

だって当たり前の浮腫も無いみたいだし。
生理も上がった方なのかな。

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 07:20:16.44 4gzRtoHa
体重変化ないの突っ込まれて急に30.0にしたけどまた戻してるし
バレエやってるとかもネタくさい
本当なら身長体重とスレタイ書いた紙持って画像うpしてみろよ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:03:07.43 37p7Jy+H
他人事だしどうでもいいじゃん
勝手にさせとけよ
何カリカリしてんだ？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:47:06.08 ZOoqelk8
162／42
朝お粥キャベツとハムのソテー玉ねぎとわかめの味噌汁ヤクルト
昼前チーズケーキ二個
昼お粥鮎の塩焼きブロッコリーとトマトのサラダ炊き合わせキウイ
夕方おにぎり二個から揚げ二個卵焼き一個チーズケーキ一個
夜お粥牛肉の野菜巻き茶碗蒸しカリフラワーの煮付けお浸しゼリー
寝る前トッポバニラ味
入院中で禁酒してるから甘いものがやたら欲しくなる

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:14:16.84 aOpE4523
>>743

朝豆乳スープ（キャベツ、玉ねぎ、にんにく、にんじん
生姜、スナップえんどう、大根、えのき）２杯、麦茶
昼豆乳スープ２杯、キャラメル、チョコレート、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:47:17.18 VMaIElpV
>>754

だよなあ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:26:41.83 0QkaLB8k
シュガーレスガムの人どうしたんだろ
あの大量のガムは、う○こ出すためだったのかな

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 18:00:36.35 Hn60QWw2
>>747
朝麦とろろご飯、具沢山味噌汁、野菜ジュース
昼プロテイン入り豆乳
夜ズッキーニとバジルのトマトソースペンネ、豆乳

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:28:18.35 CT9pMSHP
>>765
大量のガムは、必死で食欲を抑えてたんだよ

確かに咀嚼はヒスタミン神経を刺激して食欲抑制するけど、これはちゃんとヒスチジン食品とレプチン分泌作用がないと無意味になる

700回以上の咀嚼は、空腹神経を刺激するホルモン分泌するから余計に腹が減るんだけどね

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:03:02.85 dSrdz71e
160.3/30.5 ♀

朝：葡萄ゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、クッキー3個
夜：オムライス1人前、マカロニサラダ1パック、ミートボール5個、カステラ5切
おやつ：ぷっちょ1本

バレエやってるなんて書いた覚えないし。
運動嫌いです。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:06:43.78 DT9jwKu8
>>771
なんだかハイカロリー品を集中的にってやってるけど
ビタミン類はどうしてるの？サプリ？
だとしても糖化対策に最小限の食物繊維は摂ったほうがよさそう。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:21:29.14 6e/pugZA
>>771年齢は？否定しないの？
70か80歳のどっち？
ババァなのは間違いないんだね

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:45:14.69 dSrdz71e
なんかしつこいね(笑)
二十代後半です。
毎日食べたいもの食べてる感じ。
ダイエットでイライラしてるんだね。
可哀想に。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:53:08.89 LgWWp83v
なんだやっぱりババァか

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:57:01.06 GDu+rSj7
本人は淡々と書き込んでるだけなのに、どうして皆そんなに攻撃的なんだ・・

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:26:34.86 A0qHrH3G
162/42
朝トマト、モッツァレラチーズ
昼フレンチラスク
夕(夜) 焼肉

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:12:08.31 XA0VmKK1
>>774
あなたが本当に可哀想。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:49:57.91 Rr9EA41i
ジャムちゃんを悪く言わないで下さい。
そういう体質の人も居るんでしょう。
太りたくてもなかなか吸収出来ない人、いると思います。
このスレずっと見てましたが、嘘ついたりしてる人にはとても見えなかったので…

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:27:30.89 bRIt51Uo
病人のスペック自慢なら、ここでは不要だよ
なんの参考にもならん

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:29:55.64 jgbxTdGL
ジャムちゃんって誰？

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:19:21.50 zBHXawWm
>>774のことだろ
太れないのか何だか知らんけど病院行けば？
何か重大な病気だろ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:24:32.00 HGG5UfTr
スペックか食事内容のどちらかが嘘なんでしょうね。害はないのでナマアタタカく見守れば。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:35:18.37 M3dEVfJU
なんでスレタイに沿った書き込みしてる人が叩かれて
見てるだけの外野が楽し気に叩いてんの？
変なスレ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:46:43.72 vJslLBmv
そりゃあれだ、にちゃんねるだからじゃね
まあどっちもどっちだ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 12:39:10.95 CtDK0fQh
>>768
>>770の人、私の疑問に答えてくれたのかな？
教えてくれてありがとう
そっか咀嚼効果か

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 13:35:46.33 va+FSb1g
どうやって吐いてるのか教えてください

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:05:38.85 OmSDHIJI
スレに沿った内容が書きづらいので、
この話題はやめてほしいです。
太りたくても太れない体質の方もいらっしゃると思いますよ。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 14:43:19.26 QFAdY61y
体質ｗね

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:12:06.92 ValnuhQt
>>780
何の参考にしたいの？
ここはスペック自慢するところに決まってるじゃん。
で、あんたのスペックは？ｗ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:05:55.94 4sKIQE6t
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ご飯
山芋
煎りじゃこ
なめこ汁
目玉焼き
400

太巻き寿司半分こ
400

かき氷（みぞれ）
100

ﾋﾟｻﾞ半分こ
500

ｶｶｵ70ﾁｮｺ
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:08:59.96 dFWSllRd
♀156/37 体脂肪率10%

朝なし
昼冷やし中華大盛り
夜チキンカレーライス、シーザーサラダ

お菓子食べずに
普通に仕事してたら太らないと思う
筋肉付けたくて
腹筋と壁立て伏せしたり
バスケとかもしてるから
カロリー消費もきちんとしてるし
ご飯は好きなもの食べてる

もとから太りにくい体質なのもあるかな

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:28:12.56 9Jso8gsh
165/44/17％

朝　野菜ジュース
昼　モスのナンタコスセット
夜　焼酎ロック３杯、冷奴、きゅうりの漬物、キャベツのざく切り
間食　ハーゲンダッツラムレーズン

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:52:05.89 WZQkJoPL
165/41
朝：なし
昼：おろしそば(380kcal)、コンソメスープ二杯
夜：白菜の浅漬け、スモークレバー(324kcal)、発泡酒2本、麩の味噌汁
間：鮭おにぎり(203kcal)、ガリガリくん梨(69kcal)

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:04:14.98 f9931NXb
168/45
朝　青汁
昼　お寿司　茶碗蒸し
夜　タイカレー　サラダ
間食　チーズ　ポテトチップス　ワイン

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:04:46.68 dl+cNeCo
162/42
朝ヨーグルト、グラノーラ、桃
昼イングリッシュマフィンサンド
夕イカスミパスタ、サラダ

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:12:17.83 5f5yyz/2
157/39 16.3 身体年齢実年齢マイナス10歳
うちの体重計は身体年齢とか出るから、皆さんのも出るなら知りたいかも。

朝寝てた。
昼ピザ、ポテト、かき氷
おやつバームクーヘン
夜カップ力うどんに卵投入、明太子ご飯、海老シュウマイ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:28:08.47 5xr4O7Lf
163/43

朝ピザ1枚
昼カップ麺1個
夜野菜スープさけるチーズ2個ヨーグルト桃チューハイ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:35:19.51 5xr4O7Lf
>>798追記

夜アイス4個

食べたのにすっかり忘れてた

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:00:31.95 5/LATQ7L
>>792
ほぼ同じスペック（157センチ38キロ）なのに私は１４％あります。
運動されてるせいなんですかね

生理あります？？

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:58:55.69 /xTkSzA+
>>766

朝野菜スープ（パプリカ、いんげん豆、玉ねぎ、にんじん
にんにく、しいたけ、えのき、なめこ）２杯、麦茶
昼野菜スープ３杯、キャラメル、麦茶
夜もずく、ナスの揚げ浸し、麦茶

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 18:37:33.69 dwojzRIP
160/37.2/♀
朝　朝食用のピザ（あの丸いやつ）、牛肉と玉葱の炒め物、プリングルス
昼　ざるそば、サラダ、キャラメル
夜　ご飯二膳、刺身の盛り合わせ、かつおのたたき、ツナサラダ
おやつ　さやえんどう、プリングルス、ウエハース？、コーラ

具体的に一袋とか一箱とか書くと荒れちゃうようなので個数表記をなくしてみる

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:49:38.60 hUQW5Zol
160.3/30.5 ♀

朝：ラフランスゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：クリームパン、あんドーナツ、ランチパックピーナツ、板チョコ
夜：豚丼、オニオンサラダ、ゆで卵、スイスロール、プリン、桃

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:00:14.29 SgPPV8Ca
165/44/17％

朝　牛乳寒天
昼　ドーナツ2個、牛乳寒天
夜　カクテル2杯、茎わかめ一袋、プリングルス
間食　あめ6個、ハイチュウ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:15:39.58 5/LATQ7L
>>799
アイス4個ってできれば何アイスか知りたい

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:35:52.93 f9931NXb
168/45
朝オムライス　青汁
夜ステーキ　ご飯　サラダバー　コーンスープ　プリン　ティラミス　パインジュース　　　　

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:33:40.20 uvvb9Ntw
162/42
朝ヨーグルト、サラダ
昼夏野菜カレー
夕鰻の卵とじ丼、お吸い物
間ブッセ

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:10:13.52 IAFTxaJQ
体脂肪率も載せていこう
隠れ肥満って案外多いからな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:37:37.15 sJSyiuSE
>>801

朝トマトスープ（トマト、大豆、玉ねぎ、にんじん、生姜
にんにく、えのき、まいたけ、大根）２杯、麦茶
昼トマトスープ２杯、はるさめ、ホワイトチョコレート、麦茶
夜大根の煮物、もずく、おから、麦茶

810:590
11/07/11 14:49:03.17 N7dS4rKb
147cm/29.9㎏
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱、麦茶
夜；がんもどきと万願寺とうがらしの煮物、豆苗の胡麻和え、ご飯、お味噌汁

体重が元に戻った。

やっと３０ｋｇ以下になったのにリバウンドした＿｜￣｜○

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:28:12.28 ZuuOq+so
>>810成人？未成年？
チビ過ぎない？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:46:55.29 qlJqzw7G
160.3/30 ♀

朝：グレープフルーツゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：おこわ弁当、シュークリーム、大福
夜：アスパラガスビスケット、板チョコ、クリームパン、ピザポテト
おやつ：ぷっちょ

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:57:03.15 9CuGpLA/
なぜ全て炭水化物だらけなんだろう

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:24:27.82 AZaVznlt
148cm/38kg/♀
晩御飯に豚骨チャーシューメン大盛り卵もやしネギ追加と餃子、焼酎とコーラとアイス。一人でラーメン屋入って『大盛りで！』って言うのは割りと恥ずかしい。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:38:32.99 EJPwYDjD
156/38/11 ♀

朝なし
昼オムライス
間チョコバナナクレープ
夜ざるそば
間ソフトクリーム、ダイエットコーラ

食べすぎて苦しい

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:48:22.00 waYdtMTJ
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
350

ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
600

ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
650

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 02:50:59.15 Q4qJmMvC
162/42
朝サラダ
昼ジャーマンポテト、パン
間(夕) グラノーラ、ラスク、グミ

ピュレグミ1袋に星型が2個入ってた(*ﾟ∀ﾟ*)

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 08:16:40.27 NewntIEn
>>814
その食生活ならその体重に納得。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 10:32:22.02 FheJeR+q
全体的に食べる量少なすぎない？
体重軽い人はそんだけで満足できるのか…

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 12:13:45.58 HHYNOMAi
148cmで四捨五入40kgじゃなぁ･･･
前はカレー1kgとか食べてる人いて面白かったのに

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:01:02.43 fdpKwL78
>>809

朝豆乳スープ（小松菜、大根、えのき、なめこ、にんじん
にんにく、生姜、じゃがいも）２杯、麦茶
昼豆乳スープ２杯、ガトーレーズン、キャラメル、麦茶
夜おから、もずく、麦茶

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:13:16.17 eYh0rnX7
朝　とうふ1/4 キムチ　クッキー１枚　ブラックコーヒー
昼　大根おろしそば（みょうが・ねぎ・梅）　にんじん千切り林檎1/4
夜　ピーマンおかか炒め・にんじん千切り林檎1/4 冷静パスタ（みょうが・大葉・オクラ・大根おろし・梅・なめこ）
間食　マカダミアンチョコ半ケース　ごま豆腐黒蜜がけ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:18:48.41 HMZJ179h
キムチクッキー…

わざわざクッキーて…
どうしても甘いものを食べたがる摂食障害特有さがうかがえて興味深いね

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:03:15.56 XAUF2b6Q
160.3/30 ♀

朝：アセロラゼリー、飲むヨーグルト、バナナ
昼：クリームパン、カレーパン、コロッケパン、アーモンドチョコレート
夜：カロリーメイトチーズ、板チョコ、プリン
おやつ：キャラメル

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:05:49.27 tkjPTPiS
>>824
いくらなんでも野菜食おうよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:23:18.06 Q4mtISbo
>>817
ちいさな幸せかわゆい♪

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:41:37.28 cwzEXc0t
キムチ・クッキー一枚・だとおもうのだが・・・

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:43:35.23 d9vh56qE
身長157か8(高1の時測ったのが最後だから正確にはわからない)
体重40～41
体脂肪はさっき計ったら12%くらい
大体10～15の間

朝野菜と卵炒めた奴とご飯
昼寝てた
夕方オムライス(出前)
夜チャーハン

只今冷蔵庫の中が空っぽにて、バランスの悪い食生活中。
普段は主食(ご飯)、主菜1～2つ、副菜1～3つ、汁物とかサラダは全体の量に合わせてあったりなかったりり。
野菜は摂るようにしてる

昔は毎食ご飯2～3杯と大量のおかず(野菜たっぷり)を食べてたけど、今は普通の人よりちょっと多いくらいまでに減らした
これでも昔からガリガリ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:50:04.58 pEBqHwAb
なんだかんだダイエットしてBMI16.9まで落ちました。やっとことスレに書き込める…。まだまだデブだからみなさんのレス参考にします。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:47:39.91 7g7J9hgj
162/42
朝ヨーグルト
昼タコライス
夕エビマヨ、サラダ
間無塩ナッツ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:10:16.01 +PKhwB6z
157/39 16.3

朝プロテイン入り豆乳
昼インスタントパスタアラビアータ、ゆで卵
おやつブッセ
夜韓国料理のズンドーフ？大、にご飯並投入、ネギチヂミ半分、ラムネジュース

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:02:16.33 tgUQ3OjA
159/39.5

朝なし
昼：オリジン肩ロース弁当

夜：ミニストップのグリルドッグ

間食：焦がしキャラメルラテ、うまい棒２本

体重の減りが止まらないから毎日牛肉系食べてます。

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