【BMI17未満】今日何� ..
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468:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 07:32:22.21 dQ9CMszQ 165/44 朝 蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト 昼 牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ 夜 牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯 ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと 言うのでレタスを最初に食べることにした 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 12:45:18.14 aa2HLOjv >>467 このスレ来る前は50キロ越えてたと思う どうして知ってるの？ 470:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 13:37:35.71 l6fOzXlO 他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど… 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 20:09:31.41 uvLmJx9+ 粘着キモいです 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/20 20:29:57.82 cYnx/etD >>461 154.5㎝/32.8㎏/5% 朝：目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング 昼：飴2個、クリープ２杯入りのコーヒー 夜：アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g 間：シュガーレスガム3箱 >>467 50kg超えてたのは、17年前ですよ。 今のダイエットする前は、47kgでした。 このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。 過食は、時たまするので、それで満足しています。 だから、大きな過食の波は来ないと思います。
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