【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

【BMI17未満】今日何� ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 23:35:21 Lir+pP6u
>>33

155/34.3 ♀

朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、6Pチーズ1個、白菜のおひたし
間：抹茶もなかアイス1個
夜：ゆで卵1個、いかくん10g、チョコ蒸しパン1個

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 15:45:22 S+Z0u6jL
158cm女　３９ｋ
昨日

朝　目玉焼き・ブドウパン・ヨーグルト１００ｇ・サラダ

昼　ご飯・鮭のムニエル・味噌汁・ひじき煮・サラダ・ほうれん草の胡麻和え

夜　ご飯・ササミの青葉巻き・サラダ・味噌汁・たこときゅうりの酢の物　

主婦なんで、いつも手作りです

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:31:29 djYReZFl
すごい・・・完璧ですね。
お仕事はされてるんですか？？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:59:10 hVz/mXte
>>41
155/34 ♀

朝：ヌードルはるさめ、バランスパン2本
昼：よもぎ蒸しパン1個、焼ハニーおさつ1カップ、チーズせんべい2枚
夜：みそ汁1杯、よもぎ蒸しパン1個

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 05:06:33 CHF4UGzi
>>32
レスｷﾀ---------------------!!!

ジャム復活はないですか？
ジャム1瓶ってのに萌える。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 08:55:32 TLnU4k2v
156.7cm/41.2kg
昨日
朝　サラダ　豆乳　80kcalアイス
昼　卵かけごはん　トマト　豆乳
夜　友達の家でお菓子パーティー
ぎゃあ体重増えた！てか夜中食べたからかむくんだ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:14:54 FdAl7AlO
158cm39k
昨日

朝　ゆで卵サラダ・ブドウパン・ウインナー３つ

昼　ご飯・バンバンジー・コロッケ・サラダ・きゅうりの浅漬け

夜　ご飯・サラダ・豆腐ハンバーグ・白和え・味噌汁

３時に豆乳バームクーヘン

仕事はしてません。
子供もいるので、出来るだけバランスの食事を心がげてます。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 22:47:02 Xzl/ntgD
>>44
155/34 ♀

朝：黒糖フークレエ半分
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個
間：アップルパイ1個、デザートチーズ1個
夜：おかゆ、はんぺん1枚

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 01:42:40 VffrhXKA
161/31.5 ♀

朝：オレンジゼリー1個、コーラ1本
昼：クルミチーズパン1個、ピザポテト1袋、グミ1袋
夜：豚バラのあぶり焼き丼、ゆで卵1個、オニオンサラダ、アーモンドメロンパン1個、
　　プリン1個、飲むヨーグルト1本

>>45
わかりません。
結構食べつくした感があるので当分いらない。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 05:34:12 bKTXJB81
>>49
最近のマイブームは何ですか？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 20:08:01 /ubvo4Zo
>>48
155/34 ♀

朝：黒糖フークレエ半分、焼ドーナツ1/8
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個
間：バランスパン2本
夜：よもぎ蒸しパン1個

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 02:17:19 uUQIir2Z
160cm 42kg 14.6%
昼：アイダホバーガー、ポテトＭ、アイスティー
夜：クリームシチュー、フランスパン、シュウマイ
食後：生キャラメル１つ、生チョコ２切れ、みかん１個、クッキー１枚
夜食：カレーヌードル、塩むすび１つ、ポテトチップス小袋

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 16:38:32 9/rPFbyE
161/31.5 ♀

朝：バナナ1本、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：ラムレーズンサンドクッキー2箱、板チョコ1枚、俺のエクレア1個
おやつ：ミルキー1袋

>>50
特にないです。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:48:57 GuT2/suQ
156.7cm/41.2kg
朝　豆乳　サラダ　野菜スープ2杯　りんご
昼　サラダ　豆乳
夜　マグロ　サラダ　豆乳　玄米　

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:56:06 tSWyHWKX
>>36

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：キャベツ250g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック300g、プチトマト200g、ほうれん草のお浸し
間：シュガーレスガム3箱

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:27:29 TEQDRpJ5
>>51
155/34.1 ♀

朝：黒糖フークレエ半分、ラスク1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個
間：ハーベスト4枚、バランスパン1本
夜：おかゆ、はんぺん1枚

57:sage
11/02/10 11:18:07 S+vcI7Lz
>>56
155/34.3　♀

朝：お茶漬け、はんぺん1枚
昼：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、卵豆腐1個
間：チーズケーキ1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、卵豆腐1個

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/11 23:38:50 ngiJ0hfp
161/31.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：千疋屋のケーキ

休日出勤したご褒美に上司がケーキを買ってくれた。
美味しかった！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 15:09:21 0R8Xsh5K
>>55

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、焼きしいたけ100g
間：シュガーレスガム5箱

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/12 21:19:24 z70KXk/r
170/34

朝：アロエヨーグルト
ミックスサンド
昼：ほうれん草のお浸し
紫蘇わかめのおにぎり
夜：551蓬莱の豚まん

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 04:00:31 ooHbmR7p
>>57
155/34.3　♀

朝：黒糖フークレエ半分、白い恋人1枚
昼：たらこのリゾット、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでキャベツ100g、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、冷奴120g

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 06:27:36 tIrcT1ou
>>59

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯、トマト250g
夜：カッテージチーズ200g、ミックスビーンズ130g、人参スティック240g、プリーツレタス160g
間：シュガーレスガム3箱

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 23:23:13 fkDbDQGD
毎日３箱もガム噛みするって、よっぽど腹が空いてんだね

みっともない

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 23:41:00 6rgP9YSS
>>61
155/34.3　♀

朝：黒糖フークレエ半分
昼：味噌粥、えびしんじょのお吸い物、梅干2個
間：黒あめ1個、コーヒーゼリー1個、メープルリーフクリームクッキー2枚
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、はんぺん1枚、しじみ汁

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 15:26:37 tHdVmOfe
158 39

朝　食パン・目玉焼き

昼　弁当（ご飯・からあげ・サラダ・卵焼き）

夜　ハヤシライスカレー

間　一粒チョコ１０個・野菜ジュース・チョコケーキ１・せんべい２

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 16:08:13 2HZBi89U
161/31 ♀

朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、グミ1袋
昼：クリームドーナツ1個、チョコバナナクレープ1個、納豆巻1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、パウンドケーキ1個
おやつ：ミルキー1袋

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 17:02:06 m1jNqa+8
嘔吐かチューイングでしょ？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 21:19:54 rsGsjKa8
>>64
155/34.3　♀

朝：よもぎ蒸しパン1個
間：グレープフルーツキャンディ5個、ミルキー1個
昼：カレーライス、もやしとしらすのサラダ
間：コーヒーゼリー1個
夜：レーズンとりんごのパン1個、はんぺん1枚

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:39:16 u1O3X8Gz
161cm/40kg/♀/14%

ｱｲｽ
100

ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300

ﾁｮｺ2
50

ﾎｯﾄｹｰｷ
ﾌﾟﾙｰﾝ
750

かなり久しぶりの書き込み。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 02:42:29 u1O3X8Gz
下げ忘れすみません。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 11:51:17 jEBfLYSg
ハヤシライスカレーって初めて聞いたｗｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 12:27:44 bLcm/J/d
>>71
実家ではホワイトシチューカレーはあったよ
途中まで材料が一緒だから両方作る＞半々にして食べる、とか

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 03:57:07 /8OCM23a
ﾁｰｽﾞ3
50

野菜ｼﾞｭｰｽ
50

飴
ご飯
鶏の照り焼き
焼売3
卵ｽｰﾌﾟ
500

飴
25

飴
焼売
50

味噌鍋
雑炊
飴
400

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:56:38 zXhoJTJn

164/46

朝肉うどん
昼肉うどん
夜わかめうどん

半年位こんな生活してます。
半年前は62kgでした。

運動は20分のショコのみ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 13:35:55 2wxY3LTb
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、せんべい2枚
昼：ランチパックピーナッツ1袋、ドーナツ1個、チョコバー1本
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ソフトキャンディ2個

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:41:00 pueP/vc+
>>75
毎回同じような食事してるけどメニューに飽きない？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:44:56 KbweRe1S
>>74
まだBMI17以下じゃないのでスレチ。
ダイエット頑張って。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:31:09 CPqjihRL
>>68
155/34.4　♀

朝：黒糖フークレエ半分、チーズ1個、パウンドケーキちょこっと
昼：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、もやしと鮭の和え物
間：ゼリー1個
夜：きのこドリア、はんぺん1枚、蒸したにんじん90ｇ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 21:53:50 jOC1iS6a
151cm37kg

朝：寝てた
昼：ソーセージラングドシャ
間：おにぎりピックアップチーズ味サクサクパンダ
夜：納豆
深夜：ラーメン（の予定）

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:06:42 3tYa+u5K
161cm/40kg/♀/14%

4:00
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ
300

13:00
濃厚ﾁｮｺｴｸﾚｱ
300

19:00
ゆで卵半分
冷食
冷蔵ﾋﾟｻﾞ半分
飴
400

23:00
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
飴
200

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/18 23:41:01 WBQuTkKB
161/31.5 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カレーライス1人前、コロッケ1個
夜：カロリーメイトメープル8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 06:15:33 Onw7udb2
158/28　3.6

朝　フィレオフィッシュ
昼　フィレオフィッシュ
夜　サラダ　コーンスープ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 13:41:12 q4ZQXliW
157センチ39キロってここに書きこみしていいの？？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 20:44:47.47 90k7Kd/T
>>82
28きろ、、す、すごい

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 02:12:53.24 6KfxgO1a
URLﾘﾝｸ(bmi.nobody.jp)

れっつちぇっく

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 04:39:37.87 b0pOHPyr
161cm/40kg/♀/14%

11:00
ﾚｰｽﾞﾝﾓﾅｶｱｲｽ
200

13:00
ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
300

20:00
ﾒﾛﾝﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ
ﾎﾞﾆｰﾀ
ｶﾙｰｱﾐﾙｸ
ｻﾗﾀﾞ
600

23:00
芋けんぴ
饅頭
150

3:00
雪見大福2
冷食
250

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:29:16.28 OgjORmsR
>>78
155/34.4　♀

朝：おかゆ、はんぺん1枚
昼：ハムチーズベーグル1個
間：パンケーキ
夜：黒糖フークレエ半分、生ドーナツ1個、チョコチップスコーン1個、半熟かすてら二口ほど、はんぺん1枚

夕飯たべすぎたー

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 09:57:22.49 eiIymqQG
170/34

朝：ほんのりレモンヨーグルト
ミックスサンド
昼：苺パフェ
夜：海鮮散らし寿司
菜の花の芥子和え

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 19:15:17.55 IrQUsyPJ
>>62

154.5cm/33.7kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：なめたけの味噌汁2杯
夜：カレイの塩焼き80g、納豆80g、人参スティック190g、小松菜のお浸し160g
間：シュガーレスガム3箱

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 05:17:38.19 rc2d25bf
161cm/40kg/♀/14%

7:00
飴
25

9:30
ゆで卵
わかめ＆玉ねぎ入りうどん
350

11:00
ﾌﾞﾗｳﾆｰ
300

21:00
kiri
60

22:00
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
南瓜にとろけるﾁｰｽﾞ＆粉ﾁｰｽﾞ
鶏の香草焼き
650

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 12:37:17.28 aflzRZ7X
161/31 ♀

昨日
朝：スーパーカップバニラ1個、ゼリー1個、牛乳1本
昼：リッツチーズサンド1袋、ビスコ5枚、バターピーナッツ1袋
夜：豚バラあぶり焼き丼、オニオンサラダ、煮卵1個
プリン1個、メロンケーキデニッシュ1個

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:49:02.74 XwrwVQ/h
>>87
155/34.4　♀

朝：黒糖フークレエ半分、パウンドケーキ一切れ
昼：おかゆ、薩摩揚げと野菜のスープ、はんぺん1枚
間：ホイップクリームオニ盛りプリン
夜：おかゆ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、スイートコーン

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 21:54:56.82 2DOKoUT7
>>92
155/34.2　♀
　
朝：よもぎ蒸しパン1個、パウンドケーキ3切れ
昼：中華丼、はんぺん1枚、キャベツのおひたし
間：チョコチップスコーン1個
夜：はるさめスープ、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツと鮭のサラダ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 06:44:58.35 to1TmLZI
>>74
頑張ってるねｗその割にｗ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:44:46.62 siDGLwFh
>>89

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、プチトマト200g
昼：バナナ120g
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:00:05.72 AytpDsrz
>>93
155/34.2　♀

朝：よもぎ蒸しパン1個、はんぺん1枚
昼：チキンとトマトのパスタ、シーザーサラダ
夜：黒糖フークレエ半分、はんぺん1枚、パウンドケーキ1/3切れ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:44:21.05 kfPjCLV2
161cm/40kg/♀/14%

10:00
おじや
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）
400

14:00
ご飯
餃子5
かにかま＆ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
600

21:00
ご飯
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ
ほっけのみりん干し
小かぶと青ﾈｷﾞのお味噌汁
500

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 09:18:58.53 KwAzuDMx
>>74
半年で１６キロもやせたら
絶対とてつもないリバウンドするわ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:01:15.85 4i91iaKQ
何ここ・・摂食障害のスレやんｗ
28㎏とかって妄想？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 16:13:17.33 XNum8qak
身長159cm
体重体脂肪共に不明だけど、BWHは70 55 76
朝ウインナーとか野菜入りフカヒレスープ
うぐいす豆の甘煮
昼ご飯
焼き春巻
ナムル
南瓜の煮付け
もずくスープ
夜野菜スティック
ディップソース
チューハイ
改行変かもごめん

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 18:21:28.55 /B/jJ5zT
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、アーモンドチョコ1箱
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、ビスコ1袋

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 21:36:11.91 DU+qoDop
>>95

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック225g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:25:27.61 AxliiIGa
158/32 ♀

朝．飲むお酢
昼．甘栗55g
　　ワカメおにぎり
　　ゆずティー
　　ロールケーキ(きな粉)
夜．ビーフシチュー
　　りんご

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:42:13.06 xSBMl5Ii
みんな痩せすぎだよ‥
得に女の子‥

そんなじゃ、ガリガリ過ぎて逆にキモい‥多少脂肪つけようよ

そりゃあ、服着たら綺麗だけどさ‥
魅力感じない

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:54:48.27 4XsJFnRi
158/38.6

朝
マグロ1、あじ、サバ
白菜つけもの1
大根おろし

ちくわ煮物
ミルクティー１

昼
ちくわ煮物
豆乳紅茶

グレープフルーツジュースちくわ煮物
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1
まんじゅう

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 04:34:22.68 Hi9GE5Gz
>>104 ここは摂食が多数まぎれけんでるからね体重晒したいタイプの

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:23:30.03 g1/x3/Ke
>>106
そうなんだ‥
自分も、前まではガリガリでキモかったんだけど‥それに気ずいてなかった‥

けど、ストレスで甘いもんﾊﾞﾝﾊﾞﾝ摂取して太ったんだけど‥今の体型がちょうどいいわ‥

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 11:31:59.26 +41JuLwF
>>107
あなたのような人はまとも
ここの住人はそうではないから

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 12:49:32.91 8wkJGhS+
ここの住人、本当痩せてるよね。
運動沢山してるのかな？
体質なのかな？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 20:44:49.74 lmsomrNV
>>96
155/34.3　♀

朝：黒糖フークレエ半分、バナナ1本
昼：エビドリア、サラダ
間：ゼリー1個、コーヒーゼリー1個
夜：黒糖フークレエ半分、チーズ1個

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 21:28:23.53 /HA3sK+W
>>102

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：バナナ130g
夜：鮭の味噌漬け焼き110g、納豆40g、人参スティック240g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム3箱

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 22:52:24.76 k3bjruKg
>>103

158/32.1 ♀

朝．鮭
　　納豆かけご飯
　　味噌汁(大根･人参)
昼．伊予柑
夜．お餅２個

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 23:31:58.35 1Budnj+D
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：あんどーなつ1個、シュークリーム1個、チョコバー1本
夜：卵かけご飯おにぎり1個、ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 05:07:14.09 SJT9WQTa
161cm/40kg/♀/14%

飴2
ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
ご飯
納豆
冷食2
400

ﾁｮｺｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300

ﾊﾞﾅﾅ
飴
100

ご飯
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ5
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
400

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 20:10:04.70 1QqGhkAC
>>110
155/34.3　♀

朝：抹茶モナカアイス1個、味噌粥、はんぺん1枚
間：バッカス1粒
昼：ピアットのビビンバ1つ、ゆでもやし、さくら大根5枚、はんぺん1枚
間：コーヒーゼリー1個、パウンドケーキ1切れ
夜：はんぺん1枚、バナナ1本、チーズ1個

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 23:55:33.95 YMg65f3C
>>112

158/32.3　♀

朝．ソーセージ3本
　　ご飯
　　味噌汁(玉ねぎ･しめじ)
昼．カレーラーメン
夜．親子丼
　　ほろよい梅

少しずつ体重が増えて良い感じ。
とりあえず38kgまで増やしたい。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 04:07:05.81 jbjdn9iH
161cm/40kg/♀/14%

海老煎餅
50

ご飯
高野豆腐2
ﾊﾑｴｯｸﾞ
塩鮭
小かぶと人参と白菜のお味噌汁
飴
450

ご飯
麻婆豆腐
ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ3
ｴﾋﾞﾌﾗｲ
林檎少量
300

飴2
50

海老煎餅
50

ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ
ｱｲｽ
飴
500

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 13:49:37.54 GXfkVc85
>>117
増やしたい人いるんだ・・・

どうしてそんなに細いの？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 20:41:03.40 Hzgre1fx
170/45

朝：キャベツともやしと白菜の味噌汁
わかめの酢の物
ブロッコリー
トマト
五穀米
唐揚げ
れんこん天ぷら
昼：寄せ鍋(鱈、えのき、白菜)
玄米ごはん
ローストチキン
枝豆
夜：コーンポタージュ
バナナ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 22:42:42.24 Q8W73Fc/
>>111

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁2杯
夜：カラスガレイの塩焼き140g、白滝400gの辛子明太子ソース和え（120kcal)、人参240g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム4箱

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:48:02.27 aIFvQPjn
>>116

158/32.5　♀

朝．シュガートースト
　　牛乳
昼．焼きうどん半分
間．カロリーメイト1本
夜．チーズはんぺん
　　酢だこ
　　ご飯

>>118
もしかして私ですか？
元･拒食症でした。
倒れて点滴入院してから、何故か普通に食べれるようになりました。
過食したい気持ちもないです。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 00:49:59.38 /L1zPVov
161/31.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：リッツチーズサンド1袋、バターピーナツ1袋、ビスコ1パック
夜：豚バラあぶり焼き100g、ごはん1膳、オニオンサラダ、煮たまご1個
　　フジパンのシナモンロール1個、プリン1個

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 01:42:21.17 tWTD+mY0
161 42kg ♀
これ以上痩せたくないので
めちゃめちゃ食べてる
朝ご飯ドンブリ一杯訳一合半鮭みそ汁二杯

昼コンビニ弁当

夜野菜の煮物ハマグリの酒蒸し雑炊ハンバーグチーズかけ

お菓子は食べてない

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 04:45:27.38 mHXTTu6a
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾙｰﾂ（ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｲﾝ、白桃）にﾁｮｺﾚｰﾄﾎｲｯﾌﾟ
飴
400

Maryのﾁｮｺ6
300

ﾁｷﾝﾗｲｽ少量＋生卵
飴
300

海老煎餅2
100

ﾔｷｿﾊﾞ
300

ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ
400

西京焼き少量
ｶｯﾌﾟ麺少量
200

ニキビ出来そう。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 11:24:48.16 Cf09chbr
>>121
ゴメン安価間違ってたね
分かってくれて＆レスありがとう

このままよくなりますように。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:21:58.24 Yie5Dn+o
>>120

154.5cm/33.0kg/5.0%

朝：プチトマト155g、リポビタンファイン1本
昼：なし
夜：カッテージチーズ200g、人参スティック215g、キャベツ230g、ほうれん草のお浸し110g
間：シュガーレスガム3箱

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 21:32:43.30 iNDNN4Dh
>>115
155/34.4　♀

朝：たいやき1個、バナナ1本、バッカス1粒
昼：パスタ、ショートブレッド2本
夜：チョコチップのパンケーキ5枚、ホイップたっぷり、ソーセージ5本
間：乳酸菌飲料1本

久々に気持ち悪くなるくらい食べた

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 03:32:20.72 pFdMFQbq
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
目玉焼き
ﾐﾆﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ2
ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ
ほうれん草＆豚肉炒め
小かぶの浅漬け
飴
500

ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
450

試食
飴
50

おでん（卵、こんにゃく、豚ﾊﾞﾗ）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
400

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:39:18.23 wkk+9Tn+
>>126

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：低脂肪牛乳250cc
夜：サワラの塩焼き100g、低脂肪牛乳250cc、人参スティック230g、ほうれん草のお浸し150g
間：シュガーレスガム4箱

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 20:52:22.66 YvOiG0DT
161/31.5 ♀

朝：フルーツミックスヨーグルト1個、牛乳1本
昼：カレーパン1個、ドーナツ2個、プリン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 21:08:29.51 8mSUO8sj
>>121

158/32.3　♀

朝．りんご
昼．お粥
　　味噌汁
間．ポカリスエット
夜．玉子粥
　　焼き鮭

風邪引いたかも…

132:jiu
11/03/01 21:53:45.68 /bQikqAp
河嶋海科～昼間から公園のベンチでイケメンと抱き合いながら濃厚キスの光景を
一般人にフォーカスされる。。。事務所サイドは、完全否定～
だが、数枚の写真で認めざるを得ないか？まだ～子供なのに、体は、大人の女を
感じさせる。。。URLﾘﾝｸ(speed01.heteml.jp)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 23:14:45.08 aGN0Cmm4
>>127
155/34.4　♀

朝：パウンドケーキ1切れ、ヨーグルト300g
昼：味噌粥、はんぺん1枚、チーズ1個、キャベツのおひたし、梅干1個
間：コーヒーゼリー1個
夜：お茶漬け、はんぺん1枚、チーズ1個、ゆでた人参とキャベツをおろし醤油で和えたもの

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:28:09.13 KEwvkUsF
161cm/40kg/♀/14%

飴
おでん（卵、豚ﾊﾞﾗ、はんぺん、がんも、大根、こんにゃく）
ご飯
飴
500

飴2
50

飴
ちらし寿司（海老、いくら、きぬさや、錦糸玉子、混ぜご飯、きざみ海苔、白胡麻）
ﾁｮｺｹｰｷ
850

早めにひな祭りパーティーした。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:29:34.15 4hIE8fsO
>>129

154.5cm/32.7kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ250gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ200g
夜：ツナ＋チーズ1缶、白滝400gのたらこソース和え、人参スティック300g、ほうれん草のお浸し70g
間：シュガーレスガム2箱

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:32:53.85 4hIE8fsO
>>135

訂正： 154.5cm/32.7kg/5.0%　→　154.5cm/33.1kg/5.0% 　

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 21:55:14.88 fsr+hhqt
156.7cm/41.2kg女
朝昼夜0kcalゼリー
最近少し太っちゃったので昨日と今日の2日ゼリーでプチ断食した。なんとか体重戻ってよかった…

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:47:18.47 1vEztb2I
それどうやって維持するの？
一生3食ゼロゼリー？？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:50:30.16 fsr+hhqt
プチ断食終わったら普通に戻していくつもりです。ゼリーを食べてたのは、増えた分を戻したかっただけです。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 23:38:03.52 t6Taq/ys
161/31.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1個

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:19:37.80 JuwTN/5O
>>140
朝以外に水分摂らないの？

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 20:31:54.92 aCCx9QEi
>>136

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ250gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml
夜：カラスガレイの塩焼き150g、人参スティック215g、ほうれん草のお浸し100g
間：シュガーレスガム3箱

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:06:46.12 PUUmdLw1
156.7cm/40.6kg女
朝　豆乳、メープルシロップ
昼　豆乳、カブの煮物
夜　豆乳、すりりんご
断食の回復食1日目

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 00:50:58.33 jBrATUif
>>131

158/32.6　♀

朝．牛乳
昼．とんこつラーメン
　　ミニ角煮丼
夜．ちらし寿司
　　パイナップル
　　唐揚げ３個

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 21:27:34.34 eQr5LMQ1
>>142

154.5cm/32.9kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、味噌汁2杯、キャベツ260gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの辛子明太子ソース和え
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、人参スティック195g、ほうれん草のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 23:12:07.18 kdOP4axg
156.7cm/40.8kg女
朝　りんご　豆乳　カブの煮物
昼　豆乳　カブの煮物　ゆで卵　お粥
夜　お粥　豆乳　鱈
断食の回復食2日目。
生理きたから足ぱんぱん…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 08:14:54.57 U7qb0o8E
161cm/40kg/♀/14%

飴2
50

ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
400

ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食2
300

飴2
50

ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ＋粉ﾁｰｽﾞ
南瓜の煮物
ご飯
飴2
600

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 23:20:06.33 ++wJZJQ9
156.7cm/40.4kg/17%女
朝　ゆで卵　お粥　豆乳　サラダ
昼　ソフトクリーム　豆乳
夜　ソフトクリーム
マックのソフトツイストおいしかった！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 04:13:17.88 2kN30xCr
161cm/40kg/♀/14%

ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟｲﾝ、白桃、みかん）
飴
400

今川焼
200

野菜ｼﾞｭｰｽ
ゆで卵半分
飴2
100

お好み焼き
1100

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 21:16:44.79 xGKdf2vK
>>145

154.5cm/33.1/5.0%

朝：白滝400gの醤油バターソース和え、ほうれん草のお浸し130g、リポビタンファイン1本
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、キャベツ180g
夜：おでん（じゃがいも半個・平天1枚・ごぼう天1本・ちくわ大1/2本・厚揚げ半切れ・卵1/2個・こんにゃく・大根）、カリフラワー250g
間：シュガーレスガム4箱

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 22:09:12.47 QlerUEjI
161/31 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックピーナッツ1袋、バナナクレープ1個
夜：豚バラ100g、たまごかけごはん2杯、レタスサラダ
　　プリン1個、メープルバターメロンパン1個、メープルデニッシュ1個

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 02:38:17.85 6f5CIz3t
>>151
てりやきバーガー好きそう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 22:47:43.76 Fx+Qy5Yc
161cm/40kg/♀/14%

苺5
ﾊﾑ
25

飴
25

餃子3
ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと豚肉の卵とじ
おじや
500

ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1と半分こ
150

ﾗﾌﾞﾚ
ご飯
えのきとしめじとｺｰﾝﾊﾞﾀｰ
大根＆ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ＆ｼｰﾁｷﾝ＆もみ海苔のｻﾗﾀﾞ
焼き魚（たちうお）
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
600

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:36:52.31 Rm5WukV6
>>150

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、ほうれん草のお浸し130g、玉ねぎ30g
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯
夜：タイの塩焼き半個、人参160g、キャベツ200gと玉ねぎ30gのサラダ
間：シュガーレスガム3箱

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:57:40.93 uqeS50R9
161/31 ♀

朝：クリームコーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：ランチパックツナ1袋、あんどーなつ1個、アーモンドチョコ1箱
夜：ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 01:52:12.19 HqRhB5YT
朝小さなパン200、納豆ごはん少なめ150
昼はちみつパン351ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜キャベツ、もずく、

800キロカロリーもとったので３ｷﾛジョギング

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:34:51.98 xE6oLCCt
>>154

追加：夜：白滝400gのバジルソース和え（140kcal）

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 03:28:22.39 ZINLa/ue
161/41/11%/♀

昼飲むヨーグルト200キロカロリー

夜ほうれん草56
サラダ45
鶏飯175
味噌汁32

５００キロカロリー摂取

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 12:39:28.31 gLV9PiAx
>>157

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g
間：シュガーレスガム4箱

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 23:21:23.22 cTJU1sYY
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本
夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 01:22:59.76 7JTOn8Ot
質問です。
>>159さんも>>160さんもかなり痩せてますが、吐くことなく食べてるんですか？
吐いてない場合、そんなに食べてるのに、なんで太らないんですか？

>>160さんは何でお菓子しか食べないんですか？
昔からでしょうか？

お答えお願いします！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 03:07:22.72 SHDqV9Q9
１５９みたいなスペックは成長期の子供だったらたまに普通にいるレベル（ダイエットしてない中学生位で骨が細い感じの子）
この人の場合骨格が多分しっかりしてるのに食事選んで痩せてるから体脂肪が低すぎるんだと思う。

普通に食べてて１６０で３１キロはやばいね
吐いてるなら分かるけど、すでに内臓系が狂ってそうで怖い
なんていうか筋肉も無さそうで病人みたいな痩せ方・・。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 06:27:52.13 EF8dwoc4
161cm/40kg/♀/14%

お粥
じゃがいものﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
林檎半分
飴
200

お粥
金の胡麻ｽｰﾌﾟ
冷食3
飴
350

ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
飴
150

ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
100

うなぎﾊﾟｲ
100

ｼﾁｭｰ
ご飯
300

お煎餅
100

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 12:22:11.17 P2Qen742
なぜか本人以外の人が回答している不思議

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 15:30:15.60 tmh3Ocaj
>>159

154.5cm/33.1kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：味噌汁3杯
夜：鶏肉ササミ180g、人参180g、ほうれん草のお浸し170g、キャベツ170g
間：シュガーレスガム3箱

>>161 嘔吐恐怖症なので、吐けません。
　　　それに、そんなに量は食べていないと思うけれど。
　　　一応栄養バランスは、考えて食べているつもりです。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 18:17:36.29 jI1P/z++
>>165
どこがバランス？
それじゃ栄養失調になりそうじゃんw

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 21:08:42.58 xStiPIQo
>>165って元・シシ丸だったっけかな？
量も食べて無いし、カロリー的にも毎度1000kcalすら全然いって無いのに、質問者の沢山食べてるって感覚が怖いと思うよ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 03:46:25.92 DmPb1FZw
>>165
毎日同じようなものばっかだし内容もエサのようだ。
ガムも何箱も食ってそこまでして痩せていたいのかな。
エラ張りのカリンコリンなんだろうな。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/12 20:07:41.04 /4W4PMT6
>>165

154.5cm/33.3kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ210gと玉ねぎ30gのサラダ、リポビタンファイン1本
昼：白滝400gのバジルソース和え、無調整豆乳200ml
夜：アジの塩焼き110g、味噌汁2杯、人参180g、素焼きピーマン110g
間：シュガーレスガム2箱

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 10:23:09.75 Uxfb2OUP
161cm/40kg/♀/14%

ﾎｯﾄｹｰｷ
500

ご飯＋肉味噌
じゃがいもﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
300

ｺﾛｯｹ2
ご飯
かに玉少量
ｶﾆ＆ｺｰﾝ＆ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ少量
鮭のﾑﾆｴﾙ少量
800

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 07:54:19.92 bWx5WvEh
161cm/40kg/♀/14%

ご飯＋肉味噌
ｺﾛｯｹ半分こ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
林檎少量
250

豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｬｰﾊﾝ
550

春巻1と半分
ご飯
ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
鶏肉と白葱の照り焼き
梅酒2（ﾛｯｸ、お湯割り）

600

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 10:25:09.04 P/dmczx6
161cm/40kg/♀/14%

ご飯
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
冷食
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
300

ご飯
ﾊﾑｴｯｸﾞ
ｳｨﾝﾅ
大根＋もみのり＋かにかまｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
350

ﾌﾟﾙｰﾝ4
100

ﾗｰﾒﾝ（玉ねぎ、豚ﾊﾞﾗ、白胡麻）
600

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:24:03.94 67CbS8xc
>>169

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝：アイスクリーム（155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間：スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱

久々に食べすぎた。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:33:03.46 PZMY09iy
162 45 ♀
朝チキンカレーいちご昼なし
夜お茶漬けサラダわかめと豆腐のみそ汁ひじき

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:31:30.97 QRf+Fmiv
161cm/40kg/♀/14%

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｽﾃｨｯｸ1と半分こ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
300

ｵﾑﾗｲｽ
700

ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｷﾝ＆ﾎﾟｰｸｶﾚｰ
400

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:55:51.92 Pa4cs+X/
>>173

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの明太子ソース和え
夜：白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム3箱

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:06:37.60 VWgnUmDk
>>176

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜：白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム4箱

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:58:04.25 VuxHzfXd
161cm/40kg/♀/14%

12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350

16:00
月見うどん
350

23:00
ご飯
牛肉＆玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
ｶﾆｻﾗﾀﾞ少量
ｱｲｽ
500

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:41:03.82 0pE+izD5
166cm/40.3/7.5%

朝豆乳きな粉グレフルオレンジリンゴダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼ドトールのサンドイッチカフェラテＭ
夜サラダ豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの

間食干し柿緑茶

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:43:44.80 0pE+izD5
間違えた
豆腐ハンバーグだ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 08:48:48.26 gD3Ksk16
161cm/40kg/♀/14%

10:00
豚汁
ご飯
目玉焼き
450

17:30
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
450

20:00
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾁｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ半分こ
900

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:02:07.85 86MzLCpc
166cm/40.2kg/7.5%

朝豆乳きな粉グレフルオレンジ冷凍イチゴ冷凍ブルーベリーダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼ホテルのランチビュッフェ

夜ワカメスープリンゴ半分

昼のビュッフェで調子に乗りすぎた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:37:04.53 QhazYAeK
このスレは女神しか居ないのか

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:39:57.80 yGupL5V5
顔がいいとは限らないし。自己満と自己管理だからね。

158cm／39.4kg　健康そのもの
朝　うどん　（ニンジンとほうれん草）　一般的な一人前
昼　寝てた
夜　鯖の味噌煮の缶詰１缶全部　ごはん　大根とニンジンと糸こんにゃくのお煮しめ　無糖ヨーグルトにバナナとリンゴ入

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:30:59.54 Dwa3iFC4
ジャムちゃん生きてるか？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:12:22.58 qUtj52Du
166cm/40.3kg/7.5%

朝豆乳きな粉リンゴ冷凍イチゴ冷凍ブルーベリーダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの１枚インスタントのカフェオレ２杯

夜サラダ麻婆豆腐もずく酢煮豆食パン

間食干し柿２こ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 15:24:37.32 GEjITp4X
161/31 ♀

朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:24:59.21 J7mmjmRj
161cm/40kg/♀/14%

豆乳（ﾊﾞﾆﾗ）半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ﾀﾞﾚﾚﾓﾝがけ
400

鍋（白菜、手羽元、豚ﾊﾞﾗ、えのき、中華麺）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
600

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
100

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:12:06.97 8xIFXC90
161cm/40kg/♀/14%

ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
ﾊﾞﾅﾅ
300

昨日の鍋で雑炊
300

ご飯少量
油揚げとﾜｶﾒのお味噌汁
ﾚﾝｺﾝﾊﾞｰｸﾞ3
ｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ
600

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:41:29.03 L5AztkXg
>>177

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜：オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間：シュガーレスガム3箱

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:17:38.44 beALnDUJ
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:59:33.85 67JerV97
１７５　４０　サブウェイ　ターキーサンド

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 21:10:31.45 EV159IH7
>>191
おっさんとデートしない？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 19:26:58.18 UEKGAZ7L
>>190

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：具だくさんの味噌汁大量（ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ）、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜：刺身盛り合わせ（かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ）、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間：シュガーレスガム3箱

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:40:21.27 pJGze9al
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:41:50.99 gulpLrQx
>>195
無視しないで

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:52:43.33 spcTIll7
156cm/38kg/女
朝：缶コーヒー　クリームパン１個
昼：羊羹50ｇ
夜：からあげ２個　キャベツ千切り　さつまいも天ぷら３枚
　　ビール２缶　缶チューハイ１缶　白ワインボトル半分
　
　　糖質だらけ・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:48:28.01 YyYdJmQl
朝；１袋十数枚入りのビスケットを２袋に野菜ジュース
夕；水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰１個。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:03:01.83 r8Agwr89
>>198
避難中ですか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:06:10.09 JSC93ZUI
151cm/37kg

朝：鮭フレーク　ごはん
昼：ミルクがゆ
夜：マックのセット　ダブルチーズバーガー

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:05:33.46 KoMoX9bB
>>195
報告まだ？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:36:54.85 EA/szLBs
158/38.0

朝×

昼
サラダ(和風)
ｼﾁｭｰ牛肉４こ
豆乳

間
チロルチョコ1
飴1

夜
グレープフルーツ4こ

さっきブラックサンダー1つとコーラを飲んだ

665kcal

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:18:03.23 oL8El0LD
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、バタースコッチパン1個、プリン1個、しみチョコ1袋
夜：シーフードヌードル1個、パウンドケーキ2個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:00:19.47 Joe5wsrh
161cm 62kg ♂

朝…なし

昼…歌舞伎揚げ１袋　　ｺｰﾝﾎﾟｰｼﾞｭ味ｽﾅｯｸ

夜…豚バラ150g
茹でタマゴ2ｺ
ミミガー1ﾊﾟｯｸ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:16:34.32 gItM3d43
162/40
残業したのでお菓子ばかり
朝さつまいもと葱のにもの、ごはん
昼サブウェイでケイジャンチキンサンド
黒ゴマバナナジュース
おやつ頂き物のまんじゅう、チョコレート、クッキー1個ずつ
200キロカロリーのジュース
夜パン屋のメロンパン

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:21:15.94 vV/c5Y+o
161/33 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、プリン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：オレオ大2袋、板チョコ2枚、無印のバウムクーヘン1本、ピザポテト1袋

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:37:27.03 doDpmw0/
>>190スゴい理想の食生活だなあと思ってレス楽しみにしてます
朝は卵でタンパク質をとって後は適宜野菜と少量のタンパク質を追加していってメインになる炭水化物は特になし、それが3食採れてるのがまた理想

このメニューだと運動も出来ますしね。また参考にさせていただきます。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:32:03.66 /sipBC08
群馬県産のｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ

209:p154.net220148085.tnc.ne.jp
11/04/02 19:14:07.02 +BacLft7
te

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 20:28:23.04 BlP8+GwN
152/32 女
朝:玄米ごはんめかぶみそ汁納豆
昼:玄米ごはんみそ汁キムチチキンカツサラダ
夜:カレー(ルーのみ) サラダ
間:ガムプルーン
今日の献立(´･ω･`)
おやつは
基本すっぱい系orおつまみ系orガム
飲み物は
1.5ﾘｯﾄﾙ以上は毎日飲んでる

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 12:44:16.55 dSrrq9SC
よく他人からガリガリって言われるから、ここ見てると安心する
あー私なんて全然ガリガリじゃないじゃん大丈夫じゃん。って
BMI16もあるならガリじゃないよな、うん。健康健康

逆に小デブな人は巨デブスレ見て同じように安心するのかな？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:37:40.58 9bqh37+3
ここにいる奴が大丈夫だなんて誰も思ってないがなww

残念。。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:30:26.18 eNPvBs6X
>>190

パソコン壊れました。
修理に３ヶ月ほどかかるそうです。
しばらくこのスレも休みます。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:57:28.68 nbHrnkMt
>>204
普通体重W

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:06:42.48 7FTD98xT
お菓子

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:19:55.03 1dTOpTTw
骨人間はキモイから死ね。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:20:08.73 Wt28OoW+
朝：赤いきつねうどん
昼：×
夜：ヨーグルト・ブルボンプチ(チーズクラッカー&チョコチップ)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:51:08.67 WiOe9Qcy
昼にカロリーメイト二本･･･。今帰りの電車の中。腹減った～。というかﾆｺﾁﾝ切れだ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 17:16:13.91 XKL7chTJ
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：クリームパン1個、コロッケパン1個、板チョコ1枚
夜：マリービスケット1箱、チーズスティック2本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 18:57:52.13 tQOrJSkU
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？

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