【BMI17未満】今日何� ..
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:32:52.00 0ZBc/Gvq
>>280
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400
これで400kcal?
カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょｗ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:34:22.46 74QPZu7F
>>263
>>272
便秘にならないですか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:42:30.27 3MRTO66l
>>286
どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが…
ｴﾋﾞﾌﾗｲ一尾50
ご飯お茶碗半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ無塩低ｶﾛﾘｰ50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ50
↑パッケージに表記してありました。
手作りの豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:03:16.39 F+0T9fAE
食べて痩せているなんて羨ましいことだね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:32:45.75 L16vtDwS
>>283
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml、キャベツ200g
夜：豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:41:41.73 xRNsYF77
162cm 30.5kg
朝食 クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー
間食 パインゼリー
昼食 オムライス、アイス、
間食 グレープジュース、せんべい
夕食 ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:25:55.08 mMQmRy/s
>>291
吐いてたりする？
物凄い運動してるとか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:53:01.43 DO3cD/7Z
暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:57:51.60 xRNsYF77
>>292
吐いてないです
いつも摂食とまちがわれちゃいますが
運動てかバレエしてます
コンクールとか発表会前は31kg前後です
ふだん33kgです
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:52:19.84 0EEMc63I
ボクサーみたいなものだな
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:57:16.69 F+0T9fAE
吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:07:59.78 VHr+iOaH
バレエは・・・太れないもんね
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:09:40.98 g57ERVlQ
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個
夜：ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー5個、スニッカーズ1本
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:38:49.80 Snrl27mA
細くて羨ましい
周りに心配されない？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:40:57.31 VIL8Smf9
161cm/40kg/♀/14%
ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ2と半分こ
ﾊﾞﾅﾅ半分こ
ﾏﾐｰ少量
500
卵かけご飯
信州味噌漬け
野菜ｼﾞｭｰｽ
500
さきいか
50
ご飯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少量
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物
じゃこと大根おろし
400
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50
堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）少量
ﾁｰｽﾞ鱈少量
100
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:14:05.47 Q9TC1oei
中島美嘉が160cmで39～40kgで細っ！なのに、それ以下って骸骨
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:31:58.68 QU1yfSAj
161cm/40kg/♀/14%
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
300
ご飯少量
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ﾀｺｳｨﾝﾅ
林檎半分
200
ﾄﾞｰﾅﾂ2
300
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物少量
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
550
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
150
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:30:13.50 GnjRLBc4
161/31 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:45:28.09 AV+q21T8
>>290
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁
夜：鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g
間：シュガーレスガム4箱
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:38:26.40 AV+q21T8
>>304
追加：
夜：調整豆乳200ml
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:34:46.77 OFy6YKUq
>>294
その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。
病気の自覚がないことも恐ろしい…
周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:46:04.69 crqqnPou
バレエは見かけ以上にハードだし、
草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、
>>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。
そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:44:14.23 +ZxUxIT+
>>307
草刈民代ってｗ
彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:17:24.66 nJlqnid/
>>305
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:22:47.18 f9qHmGUA
このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに３５キロ以下の人達って働いてるの？
体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:25:51.64 91F4ulZD
どうやったらそんなに痩せるの？って聞きたいけど
結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:48:43.37 nkdzzF4x
吐いてるよな絶対
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:39:16.55 dKW3/Wcj
吐いてませんｗ
昨日メガテリヤキとアイコンチキン６本食べてコーラ１リットル飲んだ…。
でも体重は変わらずでBMI16台っていう。
絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:40:14.73 sqQZMab2
>>310
147cm/30㎏で普通に働いてますが何か？
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:48:09.84 Fk0utV+E
>>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。１日１０００キロカロリー以下に抑えてるし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:51:21.78 Fk0utV+E
間違えた
>>309だった
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:08:46.05 V1xbDAKe
>>309
たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで
食に興味ないみたいですね。
体脂肪エラー出ませんか
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:28:15.56 3cq0tVpw
吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね
私は素直に羨ましいと思うな
…って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:02:01.30 Pjcb7opy
170cm 55kg
夕飯 ひとくちソースカツ 53g 263kcal
チョコチップクッキー 90g 467kcal
午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:18:58.79 TpvK6R7e
要は摂食。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:19:33.22 Fk0utV+E
>>318
309だけど、維持するためには、１０００キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。
一生１０００キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。
たまに過食するけど、２～３日で元に戻す。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:59:58.47 3cq0tVpw
>>321
そっか…大変だね
でも確かにそれはあるよね
維持するには続けないといけないから
このスレにしては珍しい努力の人だね
個人的に頑張って欲しい
早く私もここに書き込めるくらいになりたいな
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:40:15.68 u4KkW6X1
>>314
普通に働けてるって思ってるのは本人だけｗｗ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:07:55.99 VZGJxKTK
>>309
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ（96kcal）、牛乳200ml
夜：白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ
間：シュガーレスガム4箱
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:11:54.84 VZGJxKTK
訂正：
昼：白滝400→400g
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:09:20.26 tiqnwiMa
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱
夜：豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個、ライム1個
普通に働いてますよ。
働かなきゃ生活できないじゃん。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:51:29.43 ovza4pzK
そうじゃなくて・・・
普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:02:04.20 8Sx4WnsH
別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん
本人違うって言ってるしさ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:43.09 IFxhLTAQ
>>324
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：調整豆乳200ml
夜：タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g
間：シュガーレスガム4箱
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:24:14.18 BFC5IZaF
目玉焼きは実は凄くいいんだってね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:25:15.42 BFC5IZaF
>>327
普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:31.63 lCDUtfUL
むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い
臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい
ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど
デブならさっさとしろや だからデブなんだろとしか思えない
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:21:05.14 xmqf2LIz
147cm/30㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳１本
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:51:19.82 balPSI2g
でも栄養失調は脳委縮するっていうし
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:32:08.98 vMjDd/Yc
>>330
何にいいの？
ソースも。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:18:39.65 N2teazi9
痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね
胃下垂だっつーの 大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ
私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや 痩せないけど増えないし
158/39 健康そのもの
朝 おにぎり１個 昆布
昼 チリトマヌードル 牛乳
夜 ケンタッキー ４P KIRIN氷結 1本
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:14:03.09 F4ZKUQ0J
>>329
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン
昼：ソイジョイ（プルーン）1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー
夜：鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g
間：シュガーレスガム4箱
夜食べ過ぎた…。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:55:01.16 vJjO/YKX
>>336
どうやって痩せたんですか？
よかったら教えて下さい
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:54:54.03 balPSI2g
>>338
本人じゃないけど
これっぽっちしか食べないで太る方が不思議
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:03:04.74 G+cXPjpw
161/31 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個
夜：SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本
おやつ：キャラメル1箱
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:02:56.96 IdFnj/9a
161cm/40kg/♀/14%
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
500
豚ｷﾑﾁ
わかめのお味噌汁
ご飯
400
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ご飯
肉じゃが
ほうれん草の卵とじ
500
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:44:34.77 4H7c0GKp
>>337
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：目玉焼き2個
夜：アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:58:09.98 X+0QUoFo
模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で
露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。
美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ
胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:43:29.89 vMmwgGuT
>>343
ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし
元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ
女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc...
デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ
体も身だしなみの一つだし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:02:39.65 bGwIWIGE
>>342
社会人ですか？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:06:28.77 4H7c0GKp
>>345
342だけど、病気療養中です。去年、２回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:59:33.21 HJEL8a0t
私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい
けどお大事に
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:23:25.00 iRQm0sFl
161/30.5 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml
昼：ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個
夜：カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ハイチュウ1本
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:24:30.17 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。
それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:56:50.65 XO2yd0S+
161cm/40kg/♀/14%
ﾄﾞｰﾅﾂ2
野菜ｼﾞｭｰｽ
400
ご飯
ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝ4
肉じゃが少量
400
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
200
ﾁｮｺﾊﾟﾝ2
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
400
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:43:07.02 mfbHqDom
>>350
一口づつしか食べてないのか？チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。
豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:44:32.67 0oHTZn4e
みんな彼女にしたいぐらい細いね 可愛いね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:31:22.38 eaTNdS48
ここの人たちまだまだだよ。
世界には１５７ｃｍ１７キロというつわものがいる
URLﾘﾝｸ(ryoshida.web.infoseek.co.jp)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:05:17.04 inkG3xJT
そこまで痩せたくないよ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:41:19.76 PZXqIeJR
もはやミイラだな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:11:48.71 or/UayAv
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース
夜：豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐
おやつ：キャラメル1箱
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:02:40.24 tKlgAeSK
イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気
ガリになりたいここの人と基本違うだろ
このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:16:59.66 kuMBY1nU
> 骸骨になる病気
ｋｗｓｋ
359:350
11/04/29 06:56:52.53 FY8JTeZd
>>351
そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ～
一袋5個入りの小さなものです。
豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。
載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:01:30.52 FY8JTeZd
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
300
ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ）
150
ご飯
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
油揚げとわかめのお味噌汁
250
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
500
豆乳（ﾌﾟﾘﾝ）
ｽｲｽﾛｰﾙ1
200
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:16:16.37 qb7rj5ir
ガリに憧れる。
筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:33.42 KNDW/vxE
163／42 ♀
朝 やまかけごはん(長芋、卵)
昼 お茶漬け 豚のタン塩
夜 ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ)
脱ガリ宣言！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:45:30.46 e99P+jDT
>>361
スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ
運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし
しない場合は不健康そうなプヨ細になれる
女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。
前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。
その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後
運動しないダイエットで43キロまで落としました。
見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。
体脂肪は計ってないけど高いと思う。
整理も止まっていません。
でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず
整理が止まり安くなるっぽいです。
頑張って。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:44:06.54 88VMwAbE
整理が止まるとまずいのか？
女って
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:07:30.03 1H3bksxz
筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:59:23.82 8yGKaFCL
>>364
昔半年止まって放置してたら髭生えてきた
さすがに慌ててご飯がつがつ食べた
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:27:06.87 7DzOsCTH
>>364
半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。
でも血管壁などはボロボロになってると思う。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:23:54.44 n3xbwz6B
>>364
早く婆さんになるだけだ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:06:35.68 wAnJ7EGB
>>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:57:18.38 1H3bksxz
>>342の人元気？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:17:49.68 b6VvKdNm
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
100
餃子3
炒飯
400
天麩羅10
（ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ）
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
200
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:41:15.55 V7OngUTq
161/31 ♀
朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐
夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:05:59.23 q1wToe6v
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子）
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
500
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ）
ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量
ﾌﾙｰﾁｪ（いちご）
300
天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子）
ご飯
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
600
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:26:08.93 E5BXGFTe
>>342
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：そら豆200g、トマト1個
昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間：シュガーレスガム4箱
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:28.29 g4bVLMpZ
>>374
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ
夜：鯛の塩焼き130g、人参135g
間：シュガーレスガム4箱
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:30:25.58 A2K2HUaL
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
冷食
300
天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000
ご飯
ｺﾛｯｹ2
ｻﾗﾀﾞ菜少量
豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量
南瓜のお味噌汁
500
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:29:01.40 8qG1I0bD
なんかここ数人しかカキコしてないな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:20:23.21 o3cWebD3
ガリの人があまりいないんじゃないかな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 00:51:06.46 GXzl1Gtu
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ半分こ
200
手巻き寿司
（ﾊﾏﾁ、鯛、鮃、ｳｨﾝﾅ、いか、ｻｰﾓﾝ、いくら、玉子焼き、ｼｿ）
400
ｹｰｷ
400
たんさんｸﾘｰﾑ煎餅
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
200
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 08:34:49.43 mX5BaxMx
>>375
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：白滝400gのたらこソース和え、グリーンピース200g
昼：白滝400gのたらこソース和え、キャベツ90gと玉ねぎ60gのサラダ、無調整豆乳200mｌ
夜：カッテージチーズ200g、小松菜のお浸し110g、キャベツ110g
間：シュガーレスガム4箱
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 17:17:38.99 KYiJSyj/
161/30.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：カツ丼、マカロニサラダ、グレープフルーツ1個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ハイチュウ1本
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 22:12:43.52 vdAs68Be
食事がまともなの161cm/40kg/♀/14%さんだけだな
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:15:22.37 IvB6SHN7
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
月見うどん少量
ｺﾛｯｹ3
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
800
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅2
100
ﾗﾌﾞﾚ
焼きそば
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
500
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅8
400
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 09:43:50.32 5Rj7pznB
クリーム炭酸煎餅って、なに？笑
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 11:04:03.96 IvB6SHN7
>>384
炭酸煎餅の間にクリームが挟まれたものです。
父が『珍しいやろ？』とお土産で買ってきてくれたのですが、要はゴーフレットでした。
美味しかったです。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 15:05:40.18 AHOOBcN6
同じく何かと思ってた。
おいしいよね。
でも1枚50kcalもあるのか。
勉強になった。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:46:18.52 IvB6SHN7
>>386
美味しいですよね。
普通のクリーム無しの炭酸煎餅は低カロリーなお菓子にだと思います。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 09:35:53.76 GRnQ8Paa
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
味噌ﾗｰﾒﾝ少量
400
ﾐﾆﾁｮｺﾀﾙﾄ（手作り）3
250
海老ﾏﾖ
麻婆豆腐
ﾎﾟﾃﾄ
ご飯
ｻﾂﾏｲﾓのお味噌汁
650
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:07:58.99 DKHbf1Oq
シュガーレスガム4箱の人って、毎日同じようなもんばっかり食べてるけど食には興味ないの？
たまには｢ラーメン食べたいな～｣とかおもったり。食事内容も料理というより食材だし
ガム食いまくってるところをみると相当な痩せ我慢してるんじゃないかと心配になってしまう
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:13:41.50 C47Hl3SD
それくらいしないと維持出来ないんだろ
好きなものお腹いっぱい食べるより、細い体型をキープする方が大事なんだろうから心配は余計なお世話だ
リアルでも周りから散々心配されてうんざりしてるだろうしな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:22:33.72 pVy5qtOz
>>389
興味がないわけじゃないと思うよ。本人ではないけど。
おそらく、脳では分かっているけど、結局同じ類の食べ物ばかり食べてしまう。
むしろ、食欲や食には人一倍興味あると思う。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 21:40:34.37 hxUi5HaP
怖くて他のもの食べれないんだと思う
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 07:24:59.98 em8Dq4LR
書かない日は過食してると思う
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 11:54:29.70 ydWGgLoa
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑ炭酸煎餅
50
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
300
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
CCﾚﾓﾝ
ｶﾌﾟﾁｰﾉ
600
ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ｴﾋﾞﾏﾖ少量
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ半分こ
300
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
150
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:00:27.82 u5JZdXlw
>>380
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：白滝400gのペペロンチーノ
昼：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ110gと玉ねぎ40gのサラダ
夜：マックのストロベリーサンデー、塩えんどう豆140g、小松菜200gのお浸し、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:38:00.66 HNeTvL4D
>>389
つ>>321
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 21:04:01.05 KNo+sbXH
161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、ランチパックたまご1袋、プリン1個
夜：豚バラチャーシュー150g、チャーハン1人前、春巻き2本、焼き鳥1本
みかんゼリー1個、ロールケーキ1個
洋服を可愛く着こなせる体重を目指そうと思う。
ガリすぎてきもいわ、自分。
春夏の服買ったし、体重増やす。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 11:10:04.22 lSnV2v/0
ここの住人はなんでこんなに痩せてるんだろう？
胃下垂か何かかな？
それとも甲状腺の病気？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 13:18:40.87 +UHY4H4O
摂食障害？？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 17:16:00.41 PhivSOoD
>>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：若鶏ササミ160g、ショートカプチーノ
夜：若鶏ササミ155g、無調整豆乳200ml、人参110g、小松菜100gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 18:29:55.37 efV4CyM0
>>399
病気の人はスレ違い
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 20:12:50.89 JZrEx35i
162/41/女
朝なし
昼アイス(288kcal)
夜パスタサラダ(291kcal)
最近毎日アイス食べてる
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 08:17:42.77 M6/h59/g
わかるー。アイス吐きやすいよね。
ｗ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:25:22.56 7hyIavoN
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾜｶﾒうどん少量＋生卵
ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
ｷﾚｰﾄﾚﾓﾝ
500
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
冷食4
蒸しｳｨﾝﾅ3
ご飯
新玉ねぎｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ
豆乳（紅茶）
700
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:33:30.51 ow0qzs/a
>>403
うわキモ
なんでダイエット板にいるの？巣に戻れよ本当に気持ち悪いからゲロ女
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 12:04:28.39 MzgMS5pX
>>403
私は吐いてないですよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 13:13:08.88 CaDcTzcA
161/30.5 ♀
昨日
朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ハンバーグ弁当、ゆで卵1個、オレンジジュース、かもめの卵1個
夜：ソースカツ丼、エクレア1個、みかんゼリー1個、板チョコ2枚
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:25:46.14 OqyAsfo2
このスレの住人達に聞いてみたい。
運動沢山してるんですか？
胃下垂なんですか？
甲状腺の病気なんですか？
下剤でも飲んでるんですか？
吐いてるんですか？
体質なんですか？
答えてくれないと思うけど。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 14:41:41.71 V5mNoZn8
痩せてないけど、、
155/37位(36ｷﾛ台だったり37ｷﾛ台だったり日によって違う)
朝→寝てる
昼→ｸﾞﾐとかｶﾞﾑとかﾌﾟﾙｰﾝとか適当
夜→ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽﾃｯｸ、目玉焼き、ﾚﾊﾞﾆﾗ、餃子、ご飯など(いつも適当です)
夜食？→ﾁｮｺ、ｱｲｽ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ、ﾅｯﾂ類など色々orz
夕食は仕事の都合でいつも夜中近くになってしまいます；
で、夕食後に色々食べて寝てる、、
太りそう；
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 17:14:21.99 +AIHIoYO
>>408
このスレ最初から読んで書き込むか半年ロムれ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 21:11:53.47 7Im/NpMv
>>395
154.5㎝/33.7㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ80gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：豆腐と油揚げとネギの味噌汁2杯、キャベツ140gと玉ねぎ50gのスープ
夜：カレイの塩焼き145g、新玉ねぎのサラダ半個、ワカメの酢の物
間：シュガーレスガム4箱
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 22:00:26.16 Pt1d+lyt
156/39 体脂肪率12%
朝 クリームパン5個、小岩井コーヒー
昼 ロコモコ
夜 豚のしょうが焼き、ご飯少し
間 お漬け物
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 23:17:17.10 7Im/NpMv
>>411
追加：
夜：焼き鳥皮付きもも肉90g
今日は食べ過ぎてしまった
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 08:13:37.38 WiTqt8Bb
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ4
650
ｸﾘｰﾑﾃﾞﾆｯｼｭ
150
ご飯
水菜のｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
ｶﾆｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3
茄子と豚肉の炒め物
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
1000
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 08:14:10.41 f038Qt5f
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ｽｲｽﾛｰﾙ（ｺｰﾋｰ）3切れ
300
餃子3
鶏肉照り焼き
ご飯
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
500
ご飯
ﾋﾟｰﾏﾝと新玉ねぎと牛肉の炒め物
なめこ汁
青シソin竹輪
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
ﾗﾌﾞﾚ
500
ﾌﾟﾙｰﾝ4
ｺｰﾋｰ
100
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:55:02.60 dF1HLL2A
>>413
154.5㎝/33.5㎏/5%
朝：チェルシー1箱
昼：幕の内弁当（ごはん200gくらい、錦糸卵、がんもどき、里芋、ミートボール、卵焼き、薩摩揚げ、切り干し大根、あと忘れた）完食
夜：目玉焼き1個、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:44:01.29 r53RId7W
161/30.5 ♀
朝：ブルガリアヨーグルト1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース1杯
夜：カツカレー1人前、ウインナー2本、海老のタルタルサラダ
シュークリーム1個、板チョコ2枚
おやつ：チョコバナナクレープ2個、キャラメル1箱、ミニクッキー1袋
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 17:52:51.86 sjXRJHF4
>>417
羨ましい体質！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 19:44:11.86 2iKjaABG
初カキコ
156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プルーン50g・プレーンヨーグルト100g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：サラダ（レタス・きゅうり・海藻）
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:10:55.88 hHL5UDQE
>>418
吐けばなれるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:16:54.99 jivXfG13
156cm/38.3kg/14%
はっさく
ﾛｰﾙちゃん
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
雑穀米
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
玉子焼き
海苔巻きほうれん草
ﾊﾟﾌﾟﾘｶと茄子のﾁｰｽﾞ焼き
雑穀米
味噌汁
ｺﾛｯｹ
きんぴらｺﾞﾎﾞｳ
新玉の鶏ﾐﾝﾁあんかけ
ｺｰﾋｰ
ｶﾞﾑ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺﾚｰﾄ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 20:49:43.92 PF+f4Qy2
>>419
それだけ細いのにダイエットしてるの？
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 22:05:45.49 dF1HLL2A
>>416
154.5㎝/33.3㎏/5%
朝：オレンジ220g
昼：無調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き125g、ミックスビーンズ70g、人参110g
間：シュガーレスガム4箱
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:19:29.27 G8olcJOG
ガムだけで月位置まんくらいかかんね？
425:419
11/05/13 19:27:34.51 9c8ugnYX
>>422
引き際を見失った感じですかね。
どこまで痩せればいいものやら…
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・チーズ1個
昼：DHCプロティンダイエットいちご味
夜：焼きししゃも3尾・細昆布の煮物
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 22:09:04.33 jHP4Up/k
>>423
訂正：
夜中：野菜ジュース200ml
154.5㎝/33.0㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ80gと玉ねぎ80gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、飴大2個
夜：銀鮭の塩焼き125g、茹でそら豆135g、キャベツサラダ140g
間：シュガーレスガム4箱
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:32:40.82 WWLbqh/L
161cm/40kg/♀/14%
ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ご飯
冷食3
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
400
ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ冷麺
ﾅｯﾂ少量
400
ﾁｮｺﾐﾝﾄｱｲｽ
200
冷麺（ごまだれ）少量
ところてん少量
ｺｰﾝﾌﾚｰｸﾖｰｸﾞﾙﾄかけ
400
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:17:56.21 41XIFDmA
161/30.5 ♀
朝：アロエヨーグルト1個、バニラアイス1個、牛乳1本
昼：ロースカツ弁当1個、プリン1個、歌舞伎上げ3枚
夜：ロコモコ丼1人前、お刺身1パック、グレープフルーツ1個、チーズケーキ2個、板チョコ2枚
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 19:32:12.37 8DqdMiew
156cm39.5㎏12％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・プルーン50g・グレープフルーツ170g
昼：DHCプロティンダイエットバナナ味
夜：冷奴110g
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 20:22:46.30 sWVnyRTy
>>429
えらい～～～（Ｔ▽Ｔ）
おひるプロテインダイエットだけでお腹すきません？？
飲んでもおなか減って食べてしまいます…
明日から見習います。
>>428
どういう運動・生活をしているのか
おしえてください!!!
私と同じくらいの身長なので気になります！
体重はプラス２０キロですが(・_・;)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 21:38:45.14 ZoKB+nCS
>>426
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ60gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、イワシの丸干し50g
夜：白滝400gのペペロンチーノ、木綿豆腐160g、サークルＫのスティックチーズケーキ1本
間：シュガーレスガム4箱
今日は、朝以外、野菜を食べなかった。ちょっと、羽目を外してしまった。
432:429
11/05/15 19:15:03.42 kIMPHIPS
>>430
お腹はすきますけど
たいてい外出しているので食べたくても食べられないですし
夕飯が早いので大丈夫です。
156cm40.0㎏13％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・グレープフルーツ160g
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：茶碗蒸し
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 20:52:13.08 YEvhXpIO
160/41 ♀
朝：スープ
昼：そぼろ丼､お味噌汁
夜：椎茸肉詰め､白米､野菜炒め､わかめ酢の物
間食：ロールケーキ4切れ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:19:32.97 TI0j+uP0
161/30.5 ♀
朝：バナナ1本、アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ベーコンレタスバーガー1個、ポテトM1個、ファンタオレンジ、フルーリー1個
夜：チャーハン1人前、豚バラチャーシュー150g、卵焼き5切、焼売2個、オニオンサラダ
スイスロール1本、プリン1個
>>430
運動は嫌いなので一切してません。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 01:39:56.88 VsxOnE+g
>>430です
運動してなくてそのスタイルは凄いです!!
私なら…
朝：バナナ１本
昼：ベーコンレタスハンバーガー１個、ファンタオレンジＭ
夜：チャーハン１人前
で、腹いっぱいになりそうですｗ
ギャル曽根ちゃんみたいですね!!!
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 08:16:36.60 jmJ1SGX+
165/44.2
（1泊登山2日目）
朝（山荘）わらび胡麻和え、イワナ塩焼き、ご飯、ナメコ味噌汁
昼 おにぎり２つ（梅、おかか）
夜 （SA）白海老かきあげそば
車内 コーヒー、ピーナツ50g
夜食 糖質ゼロ350ml、茎わかめ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 09:22:56.98 ZDu3YB31
>>431
154.5㎝/33.4㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：白滝400gのたらこソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ140g、人参140g、素焼きピーマン100g
間：シュガーレスガム4箱
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:37:11.56 FxDblx15
たまには甘いものとかアイスとかパフェとか食べたくならない？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:08:56.74 hbzkpHm4
156cm39.8㎏13％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・チーズ1個・プルーン50g・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットピーチ味
夜：焼きアジ・刺身こんにゃく
食べ過ぎ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:16:05.69 2p7pAc3v
>>439
もう摂食ですね。
もう少し食べたほうがいいのに。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 00:28:48.15 2+w0TYqZ
豚の鳴き声がうるさくなってきた
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 05:54:39.26 DAKx1uGu
165/44.2
朝 ウマヅラハギの煮物、水菜のおひたし、トマト半分、ご飯1杯
昼 （定食屋）マーボー豆腐、冷奴、コロッケ、コールスローサラダ、ご飯、なめこの味噌汁
夜 ゆで蟹１匹、赤ワイン１本
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 12:25:25.04 hM6/D9bK
>>437
154.5㎝/33.2㎏/5%
朝：目玉焼き2個、キャベツ110gと玉ねぎ70gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、みそ汁2杯
夜：牛もも肉135gのソテー、カロリーコントロールアイス2個、無調整豆乳200ml、ピ－マンの素焼き100g,キャベツ85g
間：シュガーレスガム4箱
1000kcal超えてたのに、今朝測ったら、体重落ちてた。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 13:45:59.11 kBPipFjJ
ウマヅラハギってなんですか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 15:13:56.02 kWW0ovGU
>>444
魚の名前だよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:52:43.70 JaZnJzqM
毎日毎日味気ない食事だな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 18:36:20.28 tGCKs0c/
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：ロコモコ弁当1個、豆乳1本、バナナクレープ2個
夜：オールレーズン1袋、板チョコ2枚、クリームドーナツ1個
おやつ：キャラメル1箱
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:26:05.10 52+XOYAN
156cm39.4㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プレーンヨーグルト100g・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットマンゴー味
夜：わかめときゅうりの酢の物
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 22:24:46.66 4z6kJ8xy
>>421
156cm/38.4kg/14%
朝・はっさく、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21
昼・野菜ふりかけごはん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、玉子焼き、肉じゃが、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｲｶのﾊﾞﾀｰ炒め
夜・雑穀米、納豆、ｶﾎﾞﾁｬとえのきの味噌汁、ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ、ﾌｷと薄揚げの煮物
間・果汁ｸﾞﾐ、生ﾗﾑﾈ、お手軽ﾊﾞﾅﾅ、ｶﾞﾑ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:43:04.05 rM3Ch8dD
>>448
156cm39.4㎏11％
朝：オールブラン40g・無調整豆乳200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットココア味
夜：サラダ（レタス・キャベツ・トマト）
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:21:12.12 pbn9cgV5
>>443
154.5㎝/33.1㎏/5%
朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml
昼：ショートカプチーノ、はちみつ30gくらい
夜：和牛モモ肉130gのソテー、人参140g、キャベツサラダ280g、ノンオイルドレッシング
間：シュガーレスガム4箱
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 21:23:47.23 kPTn3ghO
165cm44kg
朝 きぬさや卵とじ、ご飯
昼 ウニ軍艦巻×2、れんこんはさみ揚げ、アサリ味噌汁
間食 ポンデリング黒糖、ウーロン茶
夜 蟹みそ、蟹あし3本、ワイングラス3杯
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:17:56.31 Nz0R1nsK
161/30.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、SOYJOY1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、ウインナーパン1個、プリン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:05:10.23 2aR7XD8M
それだけ食べてなぜ低体重を維持できるの
野菜取らなくて肌荒れしないの？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 07:18:58.05 tbPE43l0
吐いてる＆下剤じゃないの？
メンヘラはここへ来ないで欲しいわ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:08:12.23 frKGvJke
メンヘラはうつる
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 08:56:25.13 WivAywEq
164.5cm 44.2kg
ご飯
ふき少量
のり4～5枚
毎日16キロくらい歩いてる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 13:30:01.03 mmF7gcLB
>>457
何時間？
無職？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 19:08:57.43 r8XxSliJ
>>450
156cm39.8㎏12％
朝：無調整豆乳200ミリリットル・野菜ジュース200ミリリットル・プルーン50g・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味
夜：冷奴150g
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:44:15.54 lIzQ2oii
>>459
その食事をずっと続けていたら体重がかなり減ってしまいそうだけど…
ここまで落としたいっていう目標体重があるんですか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:16:09.73 te1A4lSh
>>451
追加：夜：無調整豆乳200ml
154.5㎝/32.9㎏/5%
朝：目玉焼き2個、和牛モモ肉40gのソテー、キャベツ220gと玉ねぎ100gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ワカメの味噌汁、キャベツ200g、ノンオイルドレッシング
夜：和牛モモ肉85gのソテー、調整豆乳200ml、プチトマト240g
間：シュガーレスガム3箱
462:457
11/05/19 21:40:03.74 GiqtQf4Z
>>458
4時間くらいかな。
家事手伝いです。お店が潰れてから働いてないです。今は仕事探してます。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:15:41.63 UyWxAtTJ
>>421
156cm/38kg/14%
朝・ﾄﾏﾄ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、LG21ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼・雑穀米、玉子焼き、ｸﾞﾗﾀﾝｺﾛｯｹ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾅｽと豚肉の煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
夜・筍ごはん、ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め、若竹煮、味噌汁
間・ｶﾞﾑ、雪の宿、ｺｰﾋｰ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:31:26.77 mmF7gcLB
>>462
レスありがとうございます。
4時間歩いてその内容じゃまだまだ痩せられそうですね。
もっと痩せたいんですか？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 22:45:35.82 wO5e5/IZ
>>464
煽るなよw
そういう意図がなくても、敏感な人だっているんだから。
それ以上痩せる必要は全くないと思うけど。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:08:30.34 0SiVfv4X
161/30.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：クリームパン1個、ミックスサンド1袋、イチゴ牛乳、プリン1個
夜：鰻丼1人前、う巻き2切、ロールちゃん1本
おやつ：キャラメル1箱
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 00:54:16.01 liw6VMy0
毎日無調整豆乳飲んでる人って、確かこのスレ来る前は50キロ越えてたと思う
今年になってから随分痩せはじめて今に至ってるから
もう際限がわからなくなっちゃったんだと思う
最初はバランス良く食べていたのもどんどんダイエット特化したような食生活になっちゃったし
夏が始まる頃には大きな過食の波が来るかもしれないね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 07:32:22.21 dQ9CMszQ
165/44
朝 蒸しパン半分、紅茶、レタス、トマト
昼 牛肉と玉葱炒め、キャベツレタスサラダ
夜 牛肉もやしコチュジャン炒め、レタス、トマト、赤ワイン3杯
ためしてガッテンの「アンチエイジング」で繊維質の野菜を食事の最初に食べるといいと
言うのでレタスを最初に食べることにした
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 12:45:18.14 aa2HLOjv
>>467
このスレ来る前は50キロ越えてたと思う
どうして知ってるの？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:37:35.71 l6fOzXlO
他の食事内容スレに書き込んでいた人なのかもね
あまり頑張りすぎるのもよくないと思うけど…
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:09:31.41 uvLmJx9+
粘着キモいです
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 20:29:57.82 cYnx/etD
>>461
154.5㎝/32.8㎏/5%
朝：目玉焼き2個、ちくわ大5本、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴2個、クリープ２杯入りのコーヒー
夜：アジの塩焼き105g、無調整豆乳200ml、プチトマト210g
間：シュガーレスガム3箱
>>467
50kg超えてたのは、17年前ですよ。
今のダイエットする前は、47kgでした。
このスレ来た当時は、36kgくらいだったと思う。
過食は、時たまするので、それで満足しています。
だから、大きな過食の波は来ないと思います。
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