【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part17

【BMI17未満】今日何� ..

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/15 21:24:03.94 67CbS8xc
>>169

154.5cm/33.6kg/5.0%

朝：アイスクリーム（155kcal)、目玉焼き1個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gのペペロンチーノソース和え、無調整豆乳200ml
夜：鶏ササミ170g、味噌汁2杯、マシュマロ85g、パルスイート120g
間：スタバのショートカプチーノ、ハチミツ40gくらい、シュガーレスガム3箱

久々に食べすぎた。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 01:33:03.46 PZMY09iy
162 45 ♀
朝チキンカレーいちご昼なし
夜お茶漬けサラダわかめと豆腐のみそ汁ひじき

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 05:31:30.97 QRf+Fmiv
161cm/40kg/♀/14%

ﾒﾛﾝﾊﾟﾝｽﾃｨｯｸ1と半分こ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
300

ｵﾑﾗｲｽ
700

ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾏﾛﾝ）半分
ﾁｷﾝ＆ﾎﾟｰｸｶﾚｰ
400

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/17 20:55:51.92 Pa4cs+X/
>>173

154.5cm/33.5kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ170gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：白滝400gの明太子ソース和え
夜：白滝400gのペペロンチーノソース和え、スルメ40g、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム3箱

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/18 21:06:37.60 VWgnUmDk
>>176

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ30gのサラダ
昼：煮干し45g 、キャベツ400gと玉ねぎ30gのサラダ
夜：白滝400gのバジルソース和え、人参170g、小松菜100g
間：シュガーレスガム4箱

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 08:58:04.25 VuxHzfXd
161cm/40kg/♀/14%

12:00
ご飯
麻婆豆腐
餃子5
350

16:00
月見うどん
350

23:00
ご飯
牛肉＆玉ねぎ炒め
南瓜の煮物
ｶﾆｻﾗﾀﾞ少量
ｱｲｽ
500

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:41:03.82 0pE+izD5
166cm/40.3/7.5%

朝豆乳きな粉グレフルオレンジリンゴダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼ドトールのサンドイッチカフェラテＭ
夜サラダ豆乳ハンバーグと目玉焼きに食べるラー油とマヨをかけたもの

間食干し柿緑茶

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 20:43:44.80 0pE+izD5
間違えた
豆腐ハンバーグだ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 08:48:48.26 gD3Ksk16
161cm/40kg/♀/14%

10:00
豚汁
ご飯
目玉焼き
450

17:30
ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
450

20:00
ﾐﾗﾉ風ﾄﾞﾘｱ
ｻﾗﾐとﾊﾟﾝﾁｪｯﾀのﾋﾟｻﾞ半分こ
900

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:02:07.85 86MzLCpc
166cm/40.2kg/7.5%

朝豆乳きな粉グレフルオレンジ冷凍イチゴ冷凍ブルーベリーダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼ホテルのランチビュッフェ

夜ワカメスープリンゴ半分

昼のビュッフェで調子に乗りすぎた

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 20:37:04.53 QhazYAeK
このスレは女神しか居ないのか

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/20 21:39:57.80 yGupL5V5
顔がいいとは限らないし。自己満と自己管理だからね。

158cm／39.4kg　健康そのもの
朝　うどん　（ニンジンとほうれん草）　一般的な一人前
昼　寝てた
夜　鯖の味噌煮の缶詰１缶全部　ごはん　大根とニンジンと糸こんにゃくのお煮しめ　無糖ヨーグルトにバナナとリンゴ入

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 18:30:59.54 Dwa3iFC4
ジャムちゃん生きてるか？

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/21 20:12:22.58 qUtj52Du
166cm/40.3kg/7.5%

朝豆乳きな粉リンゴ冷凍イチゴ冷凍ブルーベリーダノンBIOをミキサーでがーっとしたもの

昼食パンにハムとツナとマヨを乗せて焼いたもの１枚インスタントのカフェオレ２杯

夜サラダ麻婆豆腐もずく酢煮豆食パン

間食干し柿２こ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/23 15:24:37.32 GEjITp4X
161/31 ♀

朝：アロエヨーグルト1個、牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、クリームパン1個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：キャラメル1箱

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 09:24:59.21 J7mmjmRj
161cm/40kg/♀/14%

豆乳（ﾊﾞﾆﾗ）半分
ご飯少量
餃子3
焼鳥塩ﾀﾞﾚﾚﾓﾝがけ
400

鍋（白菜、手羽元、豚ﾊﾞﾗ、えのき、中華麺）
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
600

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ）
100

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 00:12:06.97 8xIFXC90
161cm/40kg/♀/14%

ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
ﾊﾞﾅﾅ
300

昨日の鍋で雑炊
300

ご飯少量
油揚げとﾜｶﾒのお味噌汁
ﾚﾝｺﾝﾊﾞｰｸﾞ3
ｶｲﾜﾚｻﾗﾀﾞ
600

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 14:41:29.03 L5AztkXg
>>177

154.5cm/33.2kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ40gのサラダ
昼：無調整豆乳200ml、シジミの味噌汁
夜：オージービーフ脂なし165gのステーキ、人参240g
間：シュガーレスガム3箱

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/25 21:17:38.44 beALnDUJ
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ツナサンド1袋、ポテトチーズパン1個、クリームパン1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 13:59:33.85 67JerV97
１７５　４０　サブウェイ　ターキーサンド

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 21:10:31.45 EV159IH7
>>191
おっさんとデートしない？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/27 19:26:58.18 UEKGAZ7L
>>190

154.5cm/33.4kg/5.0%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：具だくさんの味噌汁大量（ワカメ・豆腐・油揚げ・長ネギ）、千枚漬け大量、キャベツ200g
夜：刺身盛り合わせ（かつおのたたき100g・マグロ2切れ・イカ）、クアトロフォルマッジソース140g 、小松菜のお浸し200g
間：シュガーレスガム3箱

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:40:21.27 pJGze9al
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ランチパックツナ1袋、バナナクレープ2個
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー1袋

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/28 18:41:50.99 gulpLrQx
>>195
無視しないで

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 13:52:43.33 spcTIll7
156cm/38kg/女
朝：缶コーヒー　クリームパン１個
昼：羊羹50ｇ
夜：からあげ２個　キャベツ千切り　さつまいも天ぷら３枚
　　ビール２缶　缶チューハイ１缶　白ワインボトル半分
　
　　糖質だらけ・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 09:48:28.01 YyYdJmQl
朝；１袋十数枚入りのビスケットを２袋に野菜ジュース
夕；水を入れて発熱剤で温められるワカメご飯や五目ご飯、キノコご飯やドライカレーなどと
鶏肉やサバの缶詰１個。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 11:03:01.83 r8Agwr89
>>198
避難中ですか？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 22:06:10.09 JSC93ZUI
151cm/37kg

朝：鮭フレーク　ごはん
昼：ミルクがゆ
夜：マックのセット　ダブルチーズバーガー

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/30 23:05:33.46 KoMoX9bB
>>195
報告まだ？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 01:36:54.85 EA/szLBs
158/38.0

朝×

昼
サラダ(和風)
ｼﾁｭｰ牛肉４こ
豆乳

間
チロルチョコ1
飴1

夜
グレープフルーツ4こ

さっきブラックサンダー1つとコーラを飲んだ

665kcal

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 22:18:03.23 oL8El0LD
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームドーナツ1個、バタースコッチパン1個、プリン1個、しみチョコ1袋
夜：シーフードヌードル1個、パウンドケーキ2個、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 01:00:19.47 Joe5wsrh
161cm 62kg ♂

朝…なし

昼…歌舞伎揚げ１袋　　ｺｰﾝﾎﾟｰｼﾞｭ味ｽﾅｯｸ

夜…豚バラ150g
茹でタマゴ2ｺ
ミミガー1ﾊﾟｯｸ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:16:34.32 gItM3d43
162/40
残業したのでお菓子ばかり
朝さつまいもと葱のにもの、ごはん
昼サブウェイでケイジャンチキンサンド
黒ゴマバナナジュース
おやつ頂き物のまんじゅう、チョコレート、クッキー1個ずつ
200キロカロリーのジュース
夜パン屋のメロンパン

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:21:15.94 vV/c5Y+o
161/33 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バニラアイス1個
昼：クリームパン1個、プリン1個、アーモンドチョコレート1箱
夜：オレオ大2袋、板チョコ2枚、無印のバウムクーヘン1本、ピザポテト1袋

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 02:37:27.03 doDpmw0/
>>190スゴい理想の食生活だなあと思ってレス楽しみにしてます
朝は卵でタンパク質をとって後は適宜野菜と少量のタンパク質を追加していってメインになる炭水化物は特になし、それが3食採れてるのがまた理想

このメニューだと運動も出来ますしね。また参考にさせていただきます。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 17:32:03.66 /sipBC08
群馬県産のｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ

209:p154.net220148085.tnc.ne.jp
11/04/02 19:14:07.02 +BacLft7
te

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 20:28:23.04 BlP8+GwN
152/32 女
朝:玄米ごはんめかぶみそ汁納豆
昼:玄米ごはんみそ汁キムチチキンカツサラダ
夜:カレー(ルーのみ) サラダ
間:ガムプルーン
今日の献立(´･ω･`)
おやつは
基本すっぱい系orおつまみ系orガム
飲み物は
1.5ﾘｯﾄﾙ以上は毎日飲んでる

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 12:44:16.55 dSrrq9SC
よく他人からガリガリって言われるから、ここ見てると安心する
あー私なんて全然ガリガリじゃないじゃん大丈夫じゃん。って
BMI16もあるならガリじゃないよな、うん。健康健康

逆に小デブな人は巨デブスレ見て同じように安心するのかな？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 13:37:40.58 9bqh37+3
ここにいる奴が大丈夫だなんて誰も思ってないがなww

残念。。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 17:30:26.18 eNPvBs6X
>>190

パソコン壊れました。
修理に３ヶ月ほどかかるそうです。
しばらくこのスレも休みます。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/03 18:57:28.68 nbHrnkMt
>>204
普通体重W

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:06:42.48 7FTD98xT
お菓子

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 20:19:55.03 1dTOpTTw
骨人間はキモイから死ね。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:20:08.73 Wt28OoW+
朝：赤いきつねうどん
昼：×
夜：ヨーグルト・ブルボンプチ(チーズクラッカー&チョコチップ)

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 21:51:08.67 WiOe9Qcy
昼にカロリーメイト二本･･･。今帰りの電車の中。腹減った～。というかﾆｺﾁﾝ切れだ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 17:16:13.91 XKL7chTJ
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：クリームパン1個、コロッケパン1個、板チョコ1枚
夜：マリービスケット1箱、チーズスティック2本、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 18:57:52.13 tQOrJSkU
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:45:09.45 rxSGGXur
朝ふりかけごはん３口
昼ミネストローネ
夜 ×

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/06 14:20:38.80 uWGPVYCK
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾟﾙｰﾝ2
50

とろりんｼｭｰ
250

厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ半分こ
ｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ＋ｶﾚｰﾙｰ少量
ｿｲｯｼｭ少量
400

串揚げ4
（ﾚﾝｺﾝ、椎茸、白身魚、海老）
ご飯
お味噌汁
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
600

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
100

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 08:29:51.67 eos1dpWu
161cm/40kg/♀/14%

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ3
ゆで卵半分
厚切りﾘｯﾁｶｯﾄ少量
400

ご飯
お味噌汁
冷食2
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
400

ｱｲｽ
100

ご飯
大根ｻﾗﾀﾞ
焼売5
400

ﾗﾌﾞﾚ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（枸杞、白桃、ﾊﾟｲﾝ）
200

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 12:16:48.44 Vqj4hjB6
161/31 ♀

朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：クリームパン1個、あんどーなつ1個、板チョコ1枚、プリン1個
夜：アスパラガスビスケット大1袋、バタークッキー3枚、板チョコ2枚
おやつ：ミルキー1袋

最近、オシッコから甘い匂いがする。
息も甘い匂い…。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 13:32:34.95 06ssym8L
↑炭水化物中毒？
糖尿病になるよ。痩せの糖尿病は最悪だよ。糖尿病なったらお菓子食べられなくなるから、栄養バランス取ったほうがいい。
食べられなくなっていいなら続けてな

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:31:49.48 +Nd5no/t
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 14:43:25.78 2rQCgHao
>>224
えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 21:19:49.86 048RFVEr
今更そんなこと言っても無駄だってば。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 00:32:00.29 DZkZuQ4w
いつもお菓子みたいなのばっかり食べてるけど大丈夫？

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 06:14:23.58 UV5jt+sG
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾟﾙｰﾝ4
100

焼きそば
餃子4
350

ｱﾙﾌｫｰﾄ2
50

鱈のﾑﾆｴﾙ
ご飯
卵を油揚げの巾着で煮たもの
ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄと胡瓜と塩昆布
600

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ（白桃、ﾊﾟｲﾝ）
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
100

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 07:55:18.25 ICoKFxl7
157/37/BMI 15くらい

昨日
朝: 無
昼: 無
夜: 酒5杯つまみ少々

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 01:34:14.55 EB5U5ltG
今日も飯がうまい！！
　　　　＋　　　　　　＿＿＿_ 　　　＋
　　　　　　＋　　　／⌒　　⌒＼ +
　　ｻﾞﾏ━━／／･＼ .／･＼＼━━ｧ!!!!
　　　　+　　　／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　+
　　　　　　　 |　　　　ﾄｪｪｪｲ　　　　|　
　　　　　＋　＼　　　`ー'´ 　　／　　　＋

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 02:51:52.00 lmntQGAx
痩せてるヤツって少食、デブって大食いが多い。

当然といえば当然だな。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 06:26:50.35 EB5U5ltG
体重って増えたり減ったりしながら減ってくよね？
焦ってしまって体重増えてるとモチが下がって何か食べちゃったりするよ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/10 08:48:31.83 WZZfEU5M
161cm/40kg/♀/14%

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
350

ご飯
市販のｶﾚｰﾙｰ半分こ
250

ﾌﾟﾙｰﾝ4
100

ご飯
揚げ出し豆腐
豚肉＋大根＆人参おろし炒め
500

豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
100

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 00:57:20.08 HVsjGyNl
161/31 ♀

朝：バナナ2本、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：卵サンド2個、ツナマヨおにぎり1個、シーフードヌードル1個
夜：豚バラチャーハン1人前、ゆで卵2個、エビフライ2本、プリン1個、パウンドケーキ1本

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 12:22:26.83 l4v86hbs
>>234
私は焦って体重増えたことないよ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:09:50.10 vAjeRe3Q
子供用お魚ハンバーグ２まい
昼チョコ４つえびせん４つ
夜無し

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/11 18:29:17.63 l4v86hbs
にミネラルを採りたいのぅ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 04:32:11.16 /eBDAb9i
朝: 無
昼: 無
夜: コンビニおにぎり2 わかめスープ

こんな生活してたら死ぬわ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 04:40:28.70 NTNdQgxL
別に今更恥じることないよ

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 11:39:17.11 rDqEzJoR
161cm/40kg/♀/14%

おにぎり
串（皮、つくね、ねぎま、軟骨）少量ずつ
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）半分こ
ﾁｮｺ半分こ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
Kiri
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
800

揚げ出し豆腐
ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ
Kiri2
400

お花見
桜満開で綺麗でした

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 16:00:22.55 3cYstmNw
161/30.5 ♀

朝：バナナ1本、クリームコーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：クリームパン1個、ランチパックツナ1袋、チョコバー1本
夜：ココナッツビスケット大1袋、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1袋

244: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/04/12 20:45:37.93 FYFtg7Nt
ここの住民はいつも似たような食事な人が多いけど飽きないの？
食べることに感心が薄いから細いのかな

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 21:21:52.80 NTNdQgxL

　　　　　　　 rr―┬n　　　　/
　　　　　｢l｣ム_.ｌ_|乃　　 |　　待て待て待て罠だ
　　　　　 |ﾆｰ'ﾆﾆf}.　　 |　　あわてるなあわてるな罠だ
　　　　　　佝 '互ｧ｀ｌ|,ｈ　　）　あわてるなあわてるな
　　　　　　　| ｿ　、 ij.||:r' 　｛　　待て
　　　　　　ハ!三ﾍ_ノハ.　　乂＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 ,ｨ'tjlゞ子ぐ,/ぅ/{ｽｧ､
　　　 ,ｨ'tjtjt|(ﾍ. j!/G'/tjtjt{ｽｧ､

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:44:06.32 NL6Gq07A
>>190

154.5㎝/33.6㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ
昼：ゆで空豆200ｇ、リポビタンファイン
夜：鶏ササミ150ｇ、ベビーチーズ3個（150ｋｃａｌ）、ほうれん草のお浸し100ｇ
間：ノンシュガーガム４箱

携帯から書き込みました。パソコン修理中です。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 22:51:02.33 NTNdQgxL
プリン1個

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 23:10:33.20 NTNdQgxL
>>1
あなたを犯人ですm9(･∀･)9m

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/13 10:24:38.83 LE3E1BBO
161cm/40kg/♀/14%

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
450

ﾌﾟﾁ（ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ）
250

Kiri
50

ご飯
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
冷食
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
350

ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ少量
ｶｼｭｰﾅｯﾂ少量
100

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ4
ﾎﾟﾃﾁ（のりしお）
500

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 09:41:54.38 e27P54LN
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
400

ご飯
なめこ汁
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ
400

ﾔｸﾙﾄ
50

ぶりの照り焼き
餃子3
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
ご飯
500

梅酒
50

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 11:06:28.25 YUd4FX2Z
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、白桃、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
冷食
250

ｽｲｰﾄﾌﾞｰﾙ
500

ﾋﾟｻﾞ3
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾗﾌﾞﾚ
850

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:12:59.94 hU0c/Q8U
161/30.5 ♀

朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナクリームパスタ1人前、ランチパックピーナッツ2個、カルピス3杯
夜：アスパラガスビスケット1袋、板チョコ2枚、プリン1個

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 16:48:00.66 k/82a2WC
なんでそんなたくさん食べて痩せてるの？
吐いてる？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 18:06:15.18 wPLDx/uX
イカナゴ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 20:25:20.85 Ux61Fh4f
皆沢山食べているのに痩せているんですね。羨ましい限りです。
旅行で知り合った子で凄く痩せている子がいるのですが野菜しか食べない。
ご飯も食べない。その野菜の量も少ない。体は普通に動かしている。
タバコばかり吸っている。
アメリカの大学でスタイル抜群の美女がいたが彼女はサラダしか食べなかった。
いつもガムは噛んでいた。アイスキャンデー1個だけという日もあった。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 21:19:03.45 wPLDx/uX
野菜ｼﾞｭｰｽ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/15 23:46:58.65 AO9FrKBh
URLﾘﾝｸ(www.hin-para.com)
↑
155cm33kg

ここの住人にはさらにBMI下回る人も結構いるけど、
これより痩せた体って想像しづらい・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:05:51.36 mee5Pz7i
えっ…
糖尿病かもよ？
病院行った方がいい。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:07:31.27 PMYGdkWz
>>257
正直怖いです
見てて不安な気持ちになる
デブも無理だがガリガリも恋愛対象に見れない

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:18:20.97 mee5Pz7i
み見えない(爆）

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 07:00:27.92 tK5+Z5aJ
しばらく平穏だったのに
また変な連中が沸いてきたな。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 08:56:43.62 mee5Pz7i
えっ…
娘の仕事邪魔してるかもよ。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 13:06:37.02 IeDBLzIr
>>246

154.5㎝/33.1㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ75ｇと玉ねぎ50ｇのサラダ、リポビタンファイン
昼：飴大3個、クリープたくさん入れたコーヒー
夜：鶏ササミ150g、ちくわ4本、無調整豆乳200ml、人参200g、小松菜のお浸し120g
間：シュガーレスガム4箱

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:31:11.92 pNRMjZj4
>>263
デブｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:33:06.81 uXrBqHj3
>>257
逆さば読んでるっぽい
155前後で33kgはまだ見られるレベル
これは20kg代だよ怖いよ

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:53:40.25 mee5Pz7i
イカナゴ

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:56:41.74 MQsCJEF2
>>264
キモいよ骨
脳みそまで痩せてんな

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:08:43.85 u9/GTdFE
175.5cm/37.6kg/男

朝　フランスパン、ヨーグルト、フレーク
昼　リンゴ半分、ヨーグルト
夜　野菜炒め、チョコレート(50g)

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 15:14:24.03 mee5Pz7i
ｸﾓﾊ－ﾓﾊ－ﾓﾊ－ｸﾊ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 01:06:30.20 y1Hy+x+I
161/31 ♀

朝：バナナ2本、牛乳1本
昼：ツナサンド2個、卵サンド2個、エクレア1個、プリンアラモード1個
夜：カロリーメイトチョコ8本、板チョコ2枚、から揚げ3個、赤飯おにぎり1個

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 09:41:44.58 k+oZsLrG
161cm/40kg/♀/14%

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ＋牛乳少量
ﾊﾞﾅﾅ
ﾌﾟﾘﾝ
350

ｼﾁｭｰ
きゅうりの浅漬け
豆乳（ｱｰﾓﾝﾄﾞ）
300

ご飯
唐揚げ5
豆腐＆ｴﾘﾝｷﾞｽﾃｰｷ＋大根おろし
南瓜の煮物
750

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 10:25:43.52 zcuD4M2m
>>263

154.5㎝/33.1㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ20gのサラダ
昼：味噌汁、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き110g、人参210g、プチトマト210g、小松菜のお浸し130g
間：シュガーレスガム4箱

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 20:15:48.06 36SSkGoO
同じ身長だけど42キロで腹も鏡餅だよ
うらやま

274:ガリ専用
11/04/17 20:43:04.82 tYo4KRu8
ｸﾓﾊ70－ﾓﾊ75－ﾓﾊ71－ｸﾊ81

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:16:08.52 8Oa6Ussj
175cm/45kg
朝　なし
昼　唐揚げ×4　ラーメン　炒飯
夜　オムライス　プリン

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 21:27:13.40 tYo4KRu8
牛乳少量

自民キモいよ
脳みそまで痩せてんな

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/17 22:31:34.14 tYo4KRu8
25過ぎると体重が減るから動くなら今がチャンスですよ

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 00:08:54.19 /pC3qOSy
（・３・）＜スケジュールについての秘書は俺だよ。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 01:03:56.76 Vv98zDaN
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：ランチパックツナマヨ1袋、クリームパン1個、プリン1個、ビスコ5枚
夜：豚バラチャーシュー200g、ごはん1膳、オニオンサラダ、いちご3個
　　はちみつレモンのパウンドケーキ1本、プリン1個

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 09:42:39.31 B3KVErgG
161cm/40kg/♀/14%

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ）
ﾊﾞﾅﾅ
400

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ、卵）
400

堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）
さきいか
300

さきいか
50

ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50

ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:05:35.91 7lxTuOrf
161cm/35kg

クロワッサン
紅茶
野菜とささみのサラダ
400

パスタ
オレンジジュース
プリン
700

ピラフ
ポタージュスープ
コーンサラダ
800

ふとれない

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 13:38:53.96 /pC3qOSy
へー

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 15:52:22.61 JqCBbyyS
>>272

154.5㎝/33.3㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ70gのサラダ、グレープフルーツ半個
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁2杯、グレープフルーツ半個、ショートカプチーノ、リポビタンファイン
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーノ、人参190g、キャベツ150g、玉ねぎ70g
間：シュガーレスガム4箱

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 17:08:55.69 lNAy3qtA
161の人が何人かいるね

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 19:36:47.66 /pC3qOSy
利食いで高級路線

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 12:32:52.00 0ZBc/Gvq
>>280
ｱｽﾊﾟﾗ豚肉巻2
ｴﾋﾞﾌﾗｲ2
ご飯
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
400

これで400kcal?
カロリー計算甘過ぎ。もっとあるでしょｗ

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 14:34:22.46 74QPZu7F
>>263
>>272
便秘にならないですか？

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 15:42:30.27 3MRTO66l
>>286
どれぐらいの大きさのものを想像されているのか分かりませんが…

ｴﾋﾞﾌﾗｲ一尾50
ご飯お茶碗半分
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ無塩低ｶﾛﾘｰ50
ﾐﾆ練乳ｱｲｽ50

↑パッケージに表記してありました。

手作りの豚肉ｱｽﾊﾟﾗ巻についてはネットでカロリーを調べ、油を使用していないのでその分マイナスしました。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:03:16.39 F+0T9fAE
食べて痩せているなんて羨ましいことだね

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:32:45.75 L16vtDwS
>>283

154.5㎝/32.9㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ170g、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml、キャベツ200g
夜：豚モモ肉120g、人参170g、キャベツ300g
間：シュガーレスガム4箱

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 18:41:41.73 xRNsYF77
162cm　30.5kg

朝食　クリームパン、ブロッコリ、ミルクティー

間食　パインゼリー

昼食　オムライス、アイス、

間食　グレープジュース、せんべい

夕食　ごはん、刺身、味噌汁、おひたし、五目煮

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:25:55.08 mMQmRy/s
>>291
吐いてたりする？
物凄い運動してるとか？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:53:01.43 DO3cD/7Z
暇潰しに付き合ってもらったお礼に教えてやったんだから感謝しろよコキジ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 19:57:51.60 xRNsYF77
>>292
吐いてないです
いつも摂食とまちがわれちゃいますが
運動てかバレエしてます
コンクールとか発表会前は31kg前後です
ふだん33kgです

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:52:19.84 0EEMc63I
ボクサーみたいなものだな

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:57:16.69 F+0T9fAE
吐かないでそんなに痩せてるなんて凄い

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 22:07:59.78 VHr+iOaH
バレエは・・・太れないもんね

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:09:40.98 g57ERVlQ
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ミックスサンド1パック、チョコバー1本、プリン1個
夜：ビスケット180g、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ミルキー5個、スニッカーズ1本

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 07:38:49.80 Snrl27mA
細くて羨ましい
周りに心配されない？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 08:40:57.31 VIL8Smf9
161cm/40kg/♀/14%

ｼｭｶﾞｰﾛｰﾙ2と半分こ
ﾊﾞﾅﾅ半分こ
ﾏﾐｰ少量
500

卵かけご飯
信州味噌漬け
野菜ｼﾞｭｰｽ
500

さきいか
50

ご飯
ﾁｬﾌﾟﾁｪ少量
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物
じゃこと大根おろし
400

ﾐﾆ練乳ｱｲｽ
50

堅あげﾎﾟﾃﾄ（ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ）少量
ﾁｰｽﾞ鱈少量
100

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:14:05.47 Q9TC1oei
中島美嘉が160cmで39～40kgで細っ！なのに、それ以下って骸骨

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 11:31:58.68 QU1yfSAj
161cm/40kg/♀/14%

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ2
ﾊﾞﾅﾅ
300

ご飯少量
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
ﾀｺｳｨﾝﾅ
林檎半分
200

ﾄﾞｰﾅﾂ2
300

ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
ﾁｬﾌﾟﾁｪ
茄子＆ぶなしめじ＆豚肉の炒め物少量
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
550

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
150

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 17:30:13.50 GnjRLBc4
161/31 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本
昼：クリームドーナツ1個、ピザポテト1袋、バナナクレープ2個、チョコバー1本
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 20:45:28.09 AV+q21T8
>>290

154.5㎝/33.4㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：ショートカプチーノ、蜂蜜30gくらい、インスタント味噌汁
夜：鶏ササミ170g、人参175g、キャベツ150g、玉ねぎ60g
間：シュガーレスガム4箱

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 21:38:26.40 AV+q21T8
>>304

追加：
夜：調整豆乳200ml

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 04:34:46.77 OFy6YKUq
>>294
その身長でその体重、リアルで見たら間違いなくグロい。

病気の自覚がないことも恐ろしい…

周りが早くその病気の原因を調べてなんとかしてくれると良いんだけど…

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 15:46:04.69 crqqnPou
バレエは見かけ以上にハードだし、
草刈民代もそうだけど、細くても筋肉まとった体のはずなんだが、
>>294の身長体重で筋肉とかあり得るんだろうか。
そうかペアのバレエで相手にひたすら抱え上げられてるのかな。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 21:44:14.23 +ZxUxIT+
>>307
草刈民代ってｗ
彼女はほかのバレリーナより筋肉が重くて、全然跳べてないじゃんｗ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:17:24.66 nJlqnid/
>>305

154.5㎝/33.1㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉ねぎ45gのサラダ、リポビタンファイン
昼：調整豆乳200ml
夜：赤魚の塩焼き135g、大根510gの煮物、人参185g、プチトマト200g
間：シュガーレスガム4箱

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:22:47.18 f9qHmGUA
このスレでたくさんお菓子とかご飯ふつう以上に食べてるのに３５キロ以下の人達って働いてるの？
体重もすごいけどそんなに食べる時間あるのもすごい

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 22:25:51.64 91F4ulZD
どうやったらそんなに痩せるの？って聞きたいけど
結構食べてるし、生まれつきの体質って事なのかな？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 12:48:43.37 nkdzzF4x
吐いてるよな絶対

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 14:39:16.55 dKW3/Wcj
吐いてませんｗ
昨日メガテリヤキとアイコンチキン６本食べてコーラ１リットル飲んだ…。
でも体重は変わらずでBMI16台っていう。
絶対に就職も恋人も出来ないっていう多大なストレスが原因かな…。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 17:40:14.73 sqQZMab2
>>310
147cm/30㎏で普通に働いてますが何か？
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；スパゲティミートソース、ブロッコリーサラダ
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:48:09.84 Fk0utV+E
>>390だけど、嘔吐恐怖症だよ。吐いてない。それに、そんなに食べてないし。１日１０００キロカロリー以下に抑えてるし。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:51:21.78 Fk0utV+E
間違えた
>>309だった

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:08:46.05 V1xbDAKe
>>309
たんぱく質とビタミンのみの食物といった感じで
食に興味ないみたいですね。
体脂肪エラー出ませんか

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:28:15.56 3cq0tVpw
吐いてるとは思わないけど、私も1000kcalに押さえた食事を毎日続けていますがBMIは17だから、どうやったらそこまで痩せるのか気になったんだよね
私は素直に羨ましいと思うな

…って、それにしても1000kcalに押さえてるってことはダイエット中なんですか？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:02:01.30 Pjcb7opy
170cm 55kg
夕飯ひとくちソースカツ 53g 263kcal
　　　チョコチップクッキー 90g 467kcal
　　　午後の紅茶おいしい無糖 500ml 0kcal

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:18:58.79 TpvK6R7e
要は摂食。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:19:33.22 Fk0utV+E
>>318

309だけど、維持するためには、１０００キロカロリー以下じゃないと、すぐ増えてしまう。
一生１０００キロカロリーでもいいから、ガリでいたい。
たまに過食するけど、２～３日で元に戻す。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 20:59:58.47 3cq0tVpw
>>321
そっか…大変だね
でも確かにそれはあるよね
維持するには続けないといけないから

このスレにしては珍しい努力の人だね
個人的に頑張って欲しい
早く私もここに書き込めるくらいになりたいな

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 13:40:15.68 u4KkW6X1
>>314

普通に働けてるって思ってるのは本人だけｗｗ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:07:55.99 VZGJxKTK
>>309

154.5㎝/33.5㎏/5%

朝：目玉焼き2個、調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：白滝400のペペロンチーノ、五穀と黒大豆の茶がゆ（96kcal）、牛乳200ml
夜：白滝400gの辛子明太子ソース和え、きゅうりとなすのぬか漬け200g、キャベツ150gとトマト120gのサラダ
間：シュガーレスガム4箱

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 21:11:54.84 VZGJxKTK
訂正：

昼：白滝400→400g

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 01:09:20.26 tiqnwiMa
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ツナ卵サンド1袋、クリームパン1個、アーモンドチョコ1箱
夜：豚バラチャーハン1人前、煮たまご1個、オニオンサラダ
　　スイスロール1本、プリン1個、ライム1個

普通に働いてますよ。
働かなきゃ生活できないじゃん。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 12:51:29.43 ovza4pzK
そうじゃなくて・・・
普通に働いてるつもりでもミスが多かったり使えなかったリってこと

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 15:02:04.20 8Sx4WnsH
別にそうであっても自分の職場に居なければ害はないんだからいいじゃん
本人違うって言ってるしさ

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 18:42:43.09 IFxhLTAQ
>>324

154.5㎝/33.3㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：調整豆乳200ml
夜：タイの塩焼き105g、人参165g、キャベツ150g、玉ねぎ40g
間：シュガーレスガム4箱

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:24:14.18 BFC5IZaF
目玉焼きは実は凄くいいんだってね

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:25:15.42 BFC5IZaF
>>327
普通に食べてる人にだって使えない人はいるし偏見だよね

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/25 20:35:31.63 lCDUtfUL
むしろデブのほうがトロくて集中力無い奴多い
臭いし幅とって邪魔だし存在自体がうざい
ガリなら仕事手伝ってあげたいと思えるけど
デブならさっさとしろやだからデブなんだろとしか思えない

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 12:21:05.14 xmqf2LIz
147cm/30㎏
朝；トースト、バター、ジャム、紅茶
昼；カロリーメイト1/2箱
夜；ほっけの塩焼き、ブロッコリーとエリンギのお浸し、ご飯、お味噌汁
間食；ゼロカロリーゼリー、コーヒー豆乳１本

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 13:51:19.82 balPSI2g
でも栄養失調は脳委縮するっていうし

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 18:32:08.98 vMjDd/Yc
>>330
何にいいの？
ソースも。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 19:18:39.65 N2teazi9
痩せてて人より食べてると嘔吐ogrのデブひがみって多いよね
胃下垂だっつーの　大食い大会出たことあるけど30kg代なんていっぱいいたよ
私はデブだったけど好き放題食べてこのカラダだからいいや　痩せないけど増えないし

158/39　健康そのもの
朝　おにぎり１個　昆布
昼　チリトマヌードル　牛乳
夜　ケンタッキー　４P　KIRIN氷結　1本

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:14:03.09 F4ZKUQ0J
>>329

154.5㎝/33.4㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100g、リポビタンファイン
昼：ソイジョイ（プルーン）1本、飴大2個、クリープ大盛2杯を入れたコーヒー
夜：鶏ササミ170g、調整豆乳200ml、白滝400gのペペロンチーノ、人参195g、ほうれん草100gのお浸し、キャベツ160g、玉ねぎ75g
間：シュガーレスガム4箱

夜食べ過ぎた…。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 21:55:01.16 vJjO/YKX
>>336
どうやって痩せたんですか？
よかったら教えて下さい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 22:54:54.03 balPSI2g
>>338
本人じゃないけど
これっぽっちしか食べないで太る方が不思議

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 23:03:04.74 G+cXPjpw
161/31 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、バナナクレープ2個
夜：SOYJOY5本、板チョコ2枚、魚肉ソーセージ1本
おやつ：キャラメル1箱

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 09:02:56.96 IdFnj/9a
161cm/40kg/♀/14%

ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
500

豚ｷﾑﾁ
わかめのお味噌汁
ご飯
400

ﾗﾌﾞﾚ
ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
ご飯
肉じゃが
ほうれん草の卵とじ
500

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:44:34.77 4H7c0GKp
>>337

154.5㎝/33.1㎏/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ200gと玉ねぎ50gのサラダ
昼：目玉焼き2個
夜：アジの塩焼き90g、人参235g、ほうれん草140gのお浸し
間：シュガーレスガム4箱

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 16:58:09.98 X+0QUoFo
模範的な食生活と運動で絶妙に美容体形保ってる感じの人もいる一方で
露骨にリバウンド繰り返してそうな食事の人がいるね。。
美容体重ってリスクを伴うんだなーっておもふ

胃下垂なんかでダイエット必要ないくらい痩せてたらこの板くる理由ないやん

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 17:43:29.89 vMmwgGuT
>>343
ダイエット板って、腹筋スレとかウォーキングなんかのスレもあるし
元から痩せてる人も、ボディメイクなどで来る人も居るでしょ
女性はみんなダイエットしなくても脂肪が付くのがイヤだとかetc...
デブ予防でダイエット板覗くとかあると思うよ
体も身だしなみの一つだし

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:02:39.65 bGwIWIGE
>>342
社会人ですか？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:06:28.77 4H7c0GKp
>>345

342だけど、病気療養中です。去年、２回入院しました。ちなみに、摂食障害ではありません。病名は書けません。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 21:59:33.21 HJEL8a0t
私と同じ身長なのに8キロも痩せてて羨ましい
けどお大事に

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:23:25.00 iRQm0sFl
161/30.5 ♀

朝：ブルーベリーヨーグルト1個、牛乳200ml
昼：ミックスサンド1袋、あんドーナツ1個、鮭おにぎり1個、プリン1個
夜：カントリーマアム22枚、板チョコ2枚、バニラアイス1個
おやつ：ハイチュウ1本

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 01:24:30.17 d7emnRWt
若い時から肉や魚を食べずに大豆ばかり食べていると、子供が作れないような体になる。
若い男が肉や魚を食べず、植物たんぱくに頼れば、子供作りに適さない劣化した静止になる。
さらに植物たんぱくの代表である大豆食はエストロゲンの作用により、
男は女性化・勃起不全・静止劣化になり、女は宮内膜症・ガソになる。
大豆に含まれるイソフラボンは、環境ホルモンであるポリ塩化ビフェニールや
DDT・ダイオキシン・界面活性剤の成分であるノニルフェノールと同等でである。
これは既に過去の実験で証明されている。
なので肉嫌いの人でも中年期ぐらいまでは植物たんぱくに頼らずに肉や魚を食べるべき。

それに菜食・小食・断食をやると、宗教的・排他的・閉鎖的な雰囲気をかもし出すようになり、周りを不愉快な気分にさせる。
あと、菜食・小食・断食の生活を続けると肌が青白くなるか薄黒くになり、
ゴボウのようなシワだらけの体になる。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 08:56:50.65 XO2yd0S+
161cm/40kg/♀/14%

ﾄﾞｰﾅﾂ2
野菜ｼﾞｭｰｽ
400

ご飯
ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝ4
肉じゃが少量
400

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ）
200

ﾁｮｺﾊﾟﾝ2
ﾗﾌﾞﾚ
豆乳（ﾊﾞﾅﾅ）
400

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:43:07.02 mfbHqDom
>>350
一口づつしか食べてないのか？チョコパンなんて普通サイズなら一個300kcalはあるだろ。
豆乳も1本120kcalくらいある。実際の摂取カロリーはもっとあるはず。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:44:32.67 0oHTZn4e
みんな彼女にしたいぐらい細いね　可愛いね

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 20:31:22.38 eaTNdS48
ここの人たちまだまだだよ。
世界には１５７ｃｍ１７キロというつわものがいる
URLﾘﾝｸ(ryoshida.web.infoseek.co.jp)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:05:17.04 inkG3xJT
そこまで痩せたくないよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 21:41:19.76 PZXqIeJR
もはやミイラだな

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:11:48.71 or/UayAv
161/30.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チキンときのこのクリームパスタ1人前、ケーキ、オレンジジュース
夜：豚バラチャーハン、卵スープ、杏仁豆腐
おやつ：キャラメル1箱

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 23:02:40.24 tKlgAeSK
イリアルデスって人は食べてるのに太れない、てか骸骨になる病気
ガリになりたいここの人と基本違うだろ

このスレにも体質的太れない人もいるだろうが、イリアルデスって人とレベル違い過ぎ、比較になんね

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 01:16:59.66 kuMBY1nU
> 骸骨になる病気

ｋｗｓｋ

359:350
11/04/29 06:56:52.53 FY8JTeZd
>>351

そんな大きなﾁｮｺﾊﾟﾝ2個も食べないですよ～
一袋5個入りの小さなものです。

豆乳もﾁｮｺﾊﾟﾝもﾊﾟｯｹｰｼﾞに表記してありました。
載っていないものについてはﾈｯﾄのｶﾛﾘｰ表で調べております。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 07:01:30.52 FY8JTeZd
161cm/40kg/♀/14%

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｽｲｽﾛｰﾙ半分こ
300

ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ﾘｯﾁ（ﾊﾞﾆﾗﾊﾞﾆﾗ）
150

ご飯
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
油揚げとわかめのお味噌汁
250

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200

ご飯
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ
冷食
ｶﾆｻﾗﾀﾞ
500

豆乳（ﾌﾟﾘﾝ）
ｽｲｽﾛｰﾙ1
200

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:16:16.37 qb7rj5ir
ガリに憧れる。
筋トレしなくても食事制限だけでほっそりになるだろうか

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 22:54:33.42 KNDW/vxE
163／42 ♀
朝やまかけごはん(長芋、卵)
昼お茶漬け豚のタン塩
夜ｸﾞﾙﾒｸﾞﾘﾙ弁当(ハンバーグ、照り焼きチキン、ウインナー、卵焼き、ポテトサラダ)

脱ガリ宣言！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:45:30.46 e99P+jDT
>>361
スレチですが…どっちでもほっそり出来るよ
運動する場合は健康的なパツパツしたほっそりさんになれるし
しない場合は不健康そうなプヨ細になれる
女性なら、運動で減らす場合は体脂肪の減らしすぎに注意です。

前回運動でのダイエットで160/46、体脂肪12％で整理止まりました。
その後56まで一旦戻し、整理を復活させた後
運動しないダイエットで43キロまで落としました。
見た目の細さは大体前回と同じだけど、腹と太股がプヨってる。
体脂肪は計ってないけど高いと思う。
整理も止まっていません。

でも絶食系のダイエットをやると、運動するしないに係わらず
整理が止まり安くなるっぽいです。
頑張って。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 01:44:06.54 88VMwAbE
整理が止まるとまずいのか？
女って

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:07:30.03 1H3bksxz
筋肉質にはなりたくないけど華奢になりたい

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 07:59:23.82 8yGKaFCL
>>364
昔半年止まって放置してたら髭生えてきた
さすがに慌ててご飯がつがつ食べた

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 10:27:06.87 7DzOsCTH
>>364
半年以上止まっても特に気付くような変化はなかった。
でも血管壁などはボロボロになってると思う。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 13:23:54.44 n3xbwz6B
>>364
早く婆さんになるだけだ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 17:06:35.68 wAnJ7EGB
>>364
不妊症や婦人病の原因になったり、骨粗鬆症の原因になったりするね
将来子供作る希望があったり、健康に生きたい人は止めたらまずいと思う

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 20:57:18.38 1H3bksxz
>>342の人元気？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:17:49.68 b6VvKdNm
161cm/40kg/♀/14%

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
100

餃子3
炒飯
400

天麩羅10
（ｻﾂﾏｲﾓ、茄子、南瓜、ぶなしめじ、青ｼｿ）
500

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、ﾊﾟｲﾝ、枸杞）
200

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 21:41:15.55 V7OngUTq
161/31 ♀

朝：ソーダゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、バナナ1本
昼：ソースかつ丼、ディッパーダンのチョコバナナクレープ1個、31のクリームソーダ＆杏仁豆腐
夜：ミートボールスパゲティ、卵焼き、オニオンサラダ
　　スイスロール1本、プリン1個

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:05:59.23 q1wToe6v
161cm/40kg/♀/14%

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
（ﾍﾞｰｺﾝﾚﾀｽ、ﾊﾞﾀｰ＆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ2、玉子）
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ少量
500

天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ）
ぶなしめじ、玉ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ入りﾗｰﾒﾝ少量
ﾌﾙｰﾁｪ（いちご）
300

天麩羅
（ｻﾂﾏｲﾓ、ぶなしめじ、南瓜、茄子）
ご飯
ﾗﾌﾞﾚ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
600

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
200

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 10:26:08.93 E5BXGFTe
>>342

154.5㎝/33.4㎏/5%

朝：そら豆200g、トマト1個
昼：白滝400gのバジルソース和え、ショートカプチーノ
夜：かつおのたたき100g、マグロの刺身70g、キャベツ・玉ねぎ・人参のスープ3杯
間：シュガーレスガム4箱

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:15:28.29 g4bVLMpZ
>>374

154.5㎝/32.8㎏/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉ねぎ50gのサラダ、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200mｌ、牛乳200mｌ
夜：鯛の塩焼き130g、人参135g
間：シュガーレスガム4箱

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 10:30:25.58 A2K2HUaL
161cm/40kg/♀/14%

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
冷食
300

天下一品こってり
餃子2
ご飯少量
1000

ご飯
ｺﾛｯｹ2
ｻﾗﾀﾞ菜少量
豆腐＆まいたけｽﾃｰｷ少量
南瓜のお味噌汁
500

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 15:29:01.40 8qG1I0bD
なんかここ数人しかカキコしてないな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 22:20:23.21 o3cWebD3
ガリの人があまりいないんじゃないかな

次ページ