【BMI17未満】今日何� ..

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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 01:52:12.19 HqRhB5YT 朝 小さなパン200、納豆ごはん少なめ150 昼はちみつパン351ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜 キャベツ、もずく、 800キロカロリーもとったので３ｷﾛジョギング 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/09 17:34:51.98 xE6oLCCt >>154 追加：夜：白滝400gのバジルソース和え（140kcal） 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 03:28:22.39 ZINLa/ue 161/41/11%/♀ 昼 飲むヨーグルト200キロカロリー 夜 ほうれん草56 サラダ45 鶏飯175 味噌汁32 ５００キロカロリー摂取 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 12:39:28.31 gLV9PiAx >>157 154.5cm/33.5kg/5.0% 朝：目玉焼き2個、キャベツ140gと玉ねぎ40gのサラダ 昼：無調整豆乳200ml、味噌汁 夜：銀鮭の塩焼き110g、人参230g、ほうれん草のお浸し120g、キャベツ220g 間：シュガーレスガム4箱 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/10 23:21:23.22 cTJU1sYY 161/31 ♀ 朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本 昼：カップヌードル1個、クリームドーナツ1個、チョコバー1本 夜：ショートブレッド8本、板チョコ2枚 おやつ：キャラメル1箱

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