【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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879:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/17 23:32:18.78 l5bGzXMn 食事の時間について、長さではなくタイミングの質問なのですが 食事のタイミングでダイエットの成果に影響が出たりするものなのでしょうか(運動前後の効果の変化ではないです) 具体的に言えば就寝前に食事をしたりする生活などです 880:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 03:29:15.10 JLyT6aoM そら、出る。 寝る前は脂肪が溜まりやすいので、避けた方がいい。 コレを逆利用するのがお相撲さん。彼らは昼飯後、昼寝する。 881:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 05:55:12.75 gVCymsyo >>879 変わりません。 水分量で多少多くはなるでしょうが、熱量は余らない限り脂肪になる事はないので いつ食べるかというタイミングは総摂取量よりも重要ではありません。 空腹で眠れない、もしくは眠りが浅い、という事態になるようなら食べてぐっすり 寝たほうが、日中を活動的に過ごせます。 882:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/18 05:58:55.25 gVCymsyo ちなみに、力士は幕下でも最低3500kcalは食べていると言われてます。 大体3500～8500kcal程度食べており、上位になると10000kcal超えも 珍しくないと言われています。 力士があの体になるには、当然それだけ食べているからです。 寝る前に食べているからではありません。
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