【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 21:54:33.55 RFkIN4IA
>>725
つ【ポケモンゴールドか、シルバー】
何でも良いから万歩計を付けて生活してみると良いよ！
同じ身長６５キロ→５２キロまで落とした時はとにかく時間が許す限り歩いてた。
ウォーキングより踏み台昇降の方が間違いなく手軽なので、ホームセンターで専用品か適当な踏み台買うと良いよ。
あと腹筋、背筋も毎日気が向く度に限界までやった。
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5389日前に更新/278 KB
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