【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 09:19:57.07 hut8uBld
>>729
朝650
昼700～800
夜800～1000
172㎝*65㎏
夜少な目って言われるけどあんまり意識した事ないな
プロテインや間食などでその他250ぐらいは摂ってるかな
仕事で遅い日は夜9：00以降でも普通に食べるけど太る事はないよ
運動は週二回ジムに行ってる。90分ぐらいのメニュー
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5364日前に更新/278 KB
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