【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
71:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 05:39:00 Celp/Cnz 追記 多分身長的に男だと思うけど脂肪がほとんどでその体重なら 無理に運動するよりもむしろ食事管理ですぐ痩せるはず 自分も男で178cmだけど93→78までは食事管理だけですぐ痩せた しかもたいして我慢してない(カロリー計算さえ守るなら店の豚骨ラーメンも替え玉付きで週3で食べてた) 基礎代謝の高い男ならそれを活かさない手は無い 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 08:18:21 7bf13ifa 運動もいいけど、まずは生活習慣、特に食生活の見直しから。 余計なものを食べない習慣を身に付ける。 運動は、ウォーキング、踏み台昇降なんかがお手軽。 もう少し強度上げたかったら、ちょっとお金かけてエアロバイクとか。 ちなみに自分はあなたと似たようなスペックから、食生活の見直しとエアロバイクで痩せたよ。 食生活については、量だけでなく、早食い・濃い味好きの矯正も効果があったと感じてます。 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/29 08:19:57 7bf13ifa もうしばらく様子を見て、安定しているようなら痩せたんでしょうね。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5365日前に更新/278 KB
担当:undef