【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 08:42:27.54 u66WEIfd >>655 BMIだけではなんとも。 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 13:57:27.05 KnrXWxsf 155/45女20代 一日平均摂取カロリー1400くらいで、毎日ウォーキング5km/hと筋トレ1時間ずつ ダイエット始めて2週間ほどで今のところ体重変化なしなんだが、 これ続けてたら痩せる？ 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 14:10:51.22 wKxB7imw うちは152の39だけど 女で小柄だと食べる量を減らした方がいいかも 私は1200キロカロリー以下とウオーキングで一ヶ月1キロのペースで落ち始めた 前は1500程度食べてたけど現状維持で全然落ちなかったよ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 15:01:53.38 taVKYuPb 背中の肉にはどんな運動がいいですか？ 背筋くらいしかわからないのですが、他に背中に効く運動あれば教えて下さい 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/03 15:28:09.33 jdpMJ44T >>658 レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ
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