【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 00:25:11.71 8S1gmRX2
よく軽く筋トレっていいますが、部活とかスポーツの経験なくて、どういうのが軽い筋トレなのかわかりません。
腕立てとかスクワットとかですか？ダンベル体操も筋トレ？
運動するダイエットは初めてですが、どんな筋トレをするといいですか？
今は軽く食事制限とウォーキングしてます。
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