【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 23:00:14.05 2AKYANUi
>>448
一ヶ月で7kgは水分込みでも結構厳しいかも。
かなり厳しい食事制限と有酸素運動のボリュームを増やす事が必要かな。
でもリバウンドのリスクも高いよ。
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