【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 16:49:09 1+EPhjSj
つか、基礎代謝ベースで話するからおかしくなるんでは？
痩せる太るの話に基礎代謝だしたところで仕方ないでしょ。
減量中は徐々に減っていくもんだし、摂取量絞ってりゃある程度落ちて行くもんだし

単純に食って太るか痩せるかは、体重が同じでも人によって違いが出てくるでしょ。
それは栄養の吸収に差があるとかじゃなくて単に「消費の問題」なわけだから

日々2000kcalで現在の体重が釣り合い取れているなら、それが拮抗する摂取量。
こっから３００でも５００でも減らせば、少しづつでも体重は落ちてくよ。

大事なのは「実質代謝」なんではなかろうか。

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