【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 11:57:18 2AKYANUi >>392 >最初は良かったのですが、最近朝疲れが取れない感じがひどいです。 >この生活に慣れるまでは、多少こんな感じがあったりするんですかね？ 減量ペースが速いと疲れが抜けにくかったりはしますね。 少し様子見てそれでも気になるようなら食べる量をちょっと増やすとか、一時的に減量をストップするとか。 まあ試行錯誤ってやつだ。 そうやって自分に合った減量方法を見つけるといいです。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 12:20:28 c12KtMSA 夜軽くランニングするようにしてるのですが胸が痛いです 揺れると痛いので胸を手で押さえて走ってるのですが人に見られたら恥ずかしいですしフォームもわるくなり悩んでます 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/19 12:26:06 vAUNZodW >>401 アルコールは太る。 体重落ちたのは発汗とか便とか別の要因。 そもそもアルコール飲んで翌日いきなりデブにはならない。 だんだんとつもり積もっていく。 >>404 スポーツブラを着けよう。
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