【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/13 17:35:40 Lx6GEqUc
>>319
＞自分の今の基礎代謝知るにはどうしたらいいですか？

ぶっちゃけていうと、大学とかに行かないと無理です。

＞基礎代謝測る体重計みたいなのを買わないといけないんでしょうか？

あれで出てくる数値って、一定のアルゴリズムに基づいたメーカーなりの予測値なんで
最大で20％程度のズレがあるとか言われてます。
つまり、あんまアテにならんです。

＞食事制限ばっかりでかなり基礎代謝落ちてると思います

飯の量減らしたり、体重落ちれば大体基礎代謝は落ちて当たり前なので
気にしても仕方ないです。
オチが鈍くなってきたと思ったら運動強度上げるか、摂取量絞るしか無いです。

次ページ

続きを表示

1を表示