【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 21:27:36 F0S0ojwq
体重46kgの者ですが、自分の基礎代謝がいまいちわかりません
一日には1200～1400kcalくらいのエネルギーを摂取しているのですが痩せる気配もありません
体重の割に筋肉がなく、500m～1km自転車で走っただけで息切れをしてしまうほどなのですが、
基礎代謝を上げるためにはやはり筋トレをして筋肉をつけたほうがいいでしょうか？
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