一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

一週間断食するから俺 ..

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:34:45.74 qQ56RqpG
長い

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 09:02:59.50 kuJjqz8q
>>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 02:47:16.82 JXvvqVwK
断食に走るようなせっかちﾃﾞﾌﾞは長めの文を読むのが苦手

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:23:10.69 TF28F2N8
はいどうぞ
URLﾘﾝｸ(bbs1.ryne.jp)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 23:52:12.05 qkUjNFMZ
大して長くないよ。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 01:39:20.48 JzcV83pS
>>2と8
俺も３週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 06:44:17.68 khLriu9g
今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%

目標20kg減量！毎日報告に来ますね

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:26:52.62 GEd+zgOy
朝ごはんだよ(´・д・｀)
URLﾘﾝｸ(bbs1.ryne.jp)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 07:44:39.74 AyUhn0CG
>>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 08:39:10.16 khLriu9g
>>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:27:53.69 AyUhn0CG
>>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:38:58.10 khLriu9g
>>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 13:44:30.53 D/Shcc2V
水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:12:05.93 JzcV83pS
>>102
アドバイスしてあげる。
水（いい水）できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと，復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 14:47:24.05 khLriu9g
>>108
おう！水だけでやるつもりだ

>>109
アドバイス㌧
だが俺も自宅断食経験者（４年前だけど）だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ

111:102
11/04/23 06:41:50.13 f81vu+3p
4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%

↑86.2kg/31.7%(一日目)

なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 08:51:57.97 DsbEJryO
水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…

113:102
11/04/23 09:23:59.53 f81vu+3p
>>112
ブラックコーヒーか～胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:57:33.67 J5J4x4b2
>>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか？ちなみに俺は１０９だけど３週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが？自分の体質とか調べてあるかい？
陰性か陽性かとか？断食する前に虫下しとか飲んだかい？断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない２と８も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。

115:102
11/04/23 11:08:56.11 f81vu+3p
>>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ

116:102
11/04/23 13:17:03.93 f81vu+3p
親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:09:55.07 DsbEJryO
>>102
断食も体によくないから(１人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ！
応援してるから、頑張ってくれ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 15:41:47.16 f81vu+3p
>>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける！
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ

119:117
11/04/23 16:50:14.18 DsbEJryO
>>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 18:00:40.05 f81vu+3p
>>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす！今日の夕飯も食べないけどｗ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 19:54:33.99 DUeFinej
つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ

…と、このスレで言ってもしゃーないわな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 00:04:40.25 IjMBRyFL
>>115
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 01:21:10.47 syzzU1xA
じゃあ今から２週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 07:00:30.44 4Isi6lpN
さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 08:32:30.48 4Isi6lpN
食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
３日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 11:24:15.84 jJ5GKeBY
ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ？
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。

127:124
11/04/26 08:04:56.53 UVnTyI+1
２日経過
83.5kg/30.9%

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/26 20:10:50.24 wQWXObHX
>>127
乙！
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:04:02.40 z+ESCYtr
ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者ｷﾘｯな奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ？
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ　俺だけかもしれんけど

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 18:06:49.91 z+ESCYtr
89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg

俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ

2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 19:45:29.33 J3+Cnewd
>>129
＞俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 20:05:20.35 bagpLpxm
わざわざ最高難度の方法で痩せようとせんでもなぁ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 02:24:13.75 0OUdDNOt
>>129
お前はアホか？
「回復食で体質戻して～」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら～」？
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。

134:124
11/04/28 05:14:21.57 Aub87Rrs
4日経過
81.5kg/30.4%

>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 14:09:27.21 HPYydV8b
断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け！
めんどくさがりだから太るんだよ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:11:38.62 tqGzNkdu
断言する！断食は巨デブには向かない！

無駄な抵抗はやめれ(　・`ω・´)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 15:20:52.46 J5VgsVwP
断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:24:21.46 7pFyaMPm
>>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 21:41:48.40 czqsZp2K
デブがなぜデブなのか非常によくわかるスレ。

140:124
11/04/30 08:56:28.80 HfoYE/Hn
６日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう

79.1kg/29.9%

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 18:59:52.73 wf1Y/YWa
このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…

まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな

142:124
11/05/01 03:43:02.97 asrtU0Wh
～終了～
計７日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%

約７kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:13:44.59 gbkhALZk
あと20キロくらい痩せた方がいいのでは？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 10:30:12.07 IuiUJ+EA
最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
１６５/54
３日で食欲なくなるのは本当かな

145:124
11/05/01 11:18:17.86 asrtU0Wh
>>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな

146:１４４
11/05/01 11:31:09.83 IuiUJ+EA
>>145
今日からまた一緒に始めましょうよ

147:124
11/05/01 11:37:50.54 asrtU0Wh
>>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか

148:１４４
11/05/01 11:43:28.35 IuiUJ+EA
>>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。

149:124
11/05/01 11:58:49.49 asrtU0Wh
>>148
そうしますか！
２日置きに報告しにきますね！
現体重
78.5kg/29.8%

後１週間頑張ります！

150:１４４
11/05/01 12:06:54.37 IuiUJ+EA
>>149
そうしましょう！
私は毎日来るかもしれません。
さっき排便してきて量ったら５３㎏になっていたので
スタート時53㎏からのスタートで。
アナログ体重計なので精密でなくてすみません。
ちなみに体重量るときは洋服の分は差し引いているのでしょうか？

151:124
11/05/01 12:10:58.09 asrtU0Wh
>>150
服はパジャマのまま計ってますよ
脱ぐの面倒ですしね
お互い頑張りましょう

152:124
11/05/01 12:13:48.28 asrtU0Wh
コーヒー飲むといいよ
胃が痛くなるけどね
食欲なくなるからオススメ！

153:１４４
11/05/01 12:19:50.15 IuiUJ+EA
アドバイスありがとう！
服はいちいちの脱ぐの面倒ですもんね。まんま量ります。
腹がどうしようもなく減ったらコーヒーがぶ飲み試してみます。
さっきお茶がぶ飲みしました。
あと、代謝が良くなるようにと生姜を買い置きしてあるんですけど
これも摩り下ろして茶などに入れてみる作戦も入れてみようかなと思ってます。
あんま大差ないかもしれないけど・・

154:124
11/05/01 12:24:05.43 asrtU0Wh
まあ試してみて効果があれば儲け物だと思えばいいと思いますよ
３日したら俺の場合も空腹感なくなりましたしそこまでが勝負ですね

155:１４４
11/05/01 12:27:07.13 IuiUJ+EA
３日ですか。
そこまで行くとコーヒー要らずなほどの空腹感なしになれるものですか？
なんか空腹感ないなら何週も理想体重になれるまでやっちゃえそうな感じ
ですけど、そういうものでもないですかね？

156:124
11/05/01 12:29:44.01 asrtU0Wh
体が慣れるのかもしれないね、他の人の体験談見ても３日目から楽になるって言ってるし
コーヒーはカフェインと代謝アップの為飲んでます
口寂しくなるかもしれないけどそこは注意だね
俺はタバコ吸ってるからいいけど
俺は最初は１週間って決めたからお粥食べたけど何週間でも続けられると思うよ

157:１４４
11/05/01 12:35:33.52 IuiUJ+EA
コーヒーも飲もうっと。
自分もタバコ吸いです。
それで紛らしますね。
食欲なくなり、お腹減らないなら１週間以上やってみたいです。
今回もやっぱり１週間ですか？

158:124
11/05/01 12:38:14.31 asrtU0Wh
貴方に出来る限り付き合いますよ
断食って食欲我慢すれば簡単に体重落ちますしね
お互い目標体重まで頑張りましょう！
俺は後30kgも落とさないといけないから１月くらい断食しないといけないなぁ・・・

あなたは何キロが目標ですか？お互い切磋琢磨して頑張りましょ

159:１４４
11/05/01 12:45:47.69 IuiUJ+EA
切磋琢磨してがんばりましょう！
出来る限り付き合ってくださると心強いし、嬉しいです。
１ヶ月断食はさすがに、病院行きになってしまわれそうで心配ですが・・・
私は４４～45になりたいです。
just40㎏はさすがにやばいのかな。

160:124
11/05/01 12:48:16.84 asrtU0Wh
まあもう無理ってなったら倒れる前に何か胃に優しいもの口にしますよ
身長同じですよね、女性かな？
165/40はやせ過ぎだと思うなぁ・・・
今の体重でも痩せてると思うし、まあ無理に止める気はないですがね・・・

161:１４４
11/05/01 12:57:12.69 IuiUJ+EA
122さんは７日断食で約－７㎏だったから
順調に行けば２週間で－１４㎏ですよね。
２週間・・・長いようで短いような。
身長同じで奇遇ですよね。
もし一ヶ月断食行うのでしたら、ホント病院行きにだけはならないように胃に優しいもの
摂取してくださいね。
もしものことがあったら付き合わせた分、罪悪感が残ってしまいます。
一応女です。
元友達で事情で一ヶ月位水しか飲めなかった子がいたんですけど、同じ身長で体重聞いたら
３８㎏でした。その前は６０㎏あったそうです。
あそこまでになってみたいかなぁって。

162:124
11/05/01 13:02:26.91 asrtU0Wh
そう都合よく痩せてくれると嬉しいんですけどね・・・
ある程度まで落ちたら体重あまり減らなくなりそうな予感です

周りに迷惑（貴方にも）かけないように気をつけます
自己責任ですからねー
やはり女性でしたか、38kgは凄いな～
俺は男だから50kgジャストくらいがベストなんですよね。それでも痩せてる方だと思いますが

まあお互い無理はせずマイペースでいきましょう！
ダイエット報告は俺も毎日に変えようかな、スレも過疎ってるし独占するような感じになっちゃうけどまあいいか

163:１４４
11/05/01 13:10:33.27 IuiUJ+EA
独占する形になってしまいそうですが、過疎ってるからまぁいいかとしましょう。
男で50justだと、もう誰からも痩せてると言われる範囲ですよね。
38㎏は凄いですよね。アバラがくっきりしてましたもん。
モデルの子なんでそれでも洋服着るとビシッときまるんですよね。

そうですね。無理はせずに（でも頑張る）行きましょう！
無理しなくてもいいので、毎日、心境とか体重の変化とか体調の変化とか精神的なもの
も書き込んでくれると励みになるかなぁって・・
あ、でも無理はしないでください。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 13:12:19.36 2Tq9aFFn
Ｑ．なぜデブは断食にこだわるの？

Ａ．デブがダイエットに求めるもの、それは「即効性」と「いかに楽に痩せるか」です
　　飲むだけでみるみる痩せるサプリ、○○を食べるだけ、1日10分で楽々…
　　デブは今まで数々のダイエット商法に飛びつき失敗してきました
　　それは彼らが長期的なダイエット計画を嫌い継続した努力ができないからです
　　そんな彼らにとって断食とは最も早く体重が出せる夢の魔法なのです
　　もちろん回復食やリバウンドに関する知識など頭にありません
　　頭の中にあるのは、断食で痩せたら何を腹いっぱい食べようかな…ということだけです
　　まるで夏休みを前に「初日に宿題を全部終わらせて毎日遊びまくるぞ！」と妄想する小学生ですね

165:124
11/05/01 13:23:18.51 asrtU0Wh
>>163
そうですね、過疎だから命一杯盛り上げちゃいましょう
昔買ったスーツを着るために痩せようと思ってるから目標達成が頑張らないとな
アバラがくっきりか・・・見るのが可哀想だ、でもモデルなのか～モデルさんも大変ですな

心境と体重の変化、体調の変化と精神的なものですね。分かりました
無理はしませんよー
何度も言いますがお互い頑張りましょうね！

それでは変なの沸いてきたしまた明日に、報告会しましょうｗ

166:１４４
11/05/01 13:28:06.44 IuiUJ+EA
>>165
了解！
取り合えず今日を乗り越えましょう！お互い頑張りましょうね！
煽りが出てきたのでまた明日～

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 16:07:11.23 VSPiPRmA
自分は今断食中です。
１６５cm　５３kg
４日目になります。
水断食始めたのは体質改善目的です。
アトピーが治らなくて。
力が出ません。歩くのもやっとです。立つと必ずといっていいほど立ちくらみ
がします。とりあえず10日続けようと思います。
家での断食ですので心細いです。誘惑もたくさんあります。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 17:46:12.65 AHwhPeUw
みんな頑張れ！
少食は健康の源！
空腹感こそ最高の至福だ！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/01 18:42:05.89 VSPiPRmA
心的、肉体的変化が現れたら報告したいと思います。
とりあえず、4日目の今日は脱力感に苛まれています。
大体の峠が5日辺りと聞いているので明日どういう風になるのか
少し期待です。でも自分の体はボロボロなのでもう少し時間が
かかることも予測しています。気長にやっていこうと思います。

170:124
11/05/02 04:36:36.13 P9z+ctfZ
断食再挑戦１日目終了
78.0kg/29.7%

171:124
11/05/02 04:37:56.17 P9z+ctfZ
昨日お粥食べたせいかまた食欲がでてきました
３日の我慢ですね。頑張ろう
後断食初めてから睡眠時間が短くなったな
タバコとコーヒーは普段通り飲んでます
まだフラフラとかはないが気をつけたい所

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/02 18:03:45.45 YnioYtxS
断食５日目です。
体重は51kgになりました。
昨日より頭が明らかに冴えています。
昨日は腎臓が痛かったり全体的に具合が悪いですが、
今日はそういうのはありません。
峠を越したのでしょうか。
相変わらず体に力は入りません。当たり前ですが・・・
後は宿便を出すことを念頭に日々をすごしていきます。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 09:43:44.92 +pUwWGoC
皆さんは、断食中に運動はしてますか？
私は、今日で断食２日目です。一応、普段から運動してるので、迷ってます。

174:１４４
11/05/03 10:02:37.61 FV2irKRK
みなさん頑張ってますね。
私も上の方と同じ５１ｋｇです。
お腹が減るなんてものじゃなく飢えてる感じです。
復食までのこと考えるとずっとおいしいものたべられないなぁなんて鬱も入ります。
めまいもあるし・・・・
昨日は便秘もるので腹筋３０回しましたが、今日は体調悪すぎて動けません。
ヘタレです。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 11:14:46.49 WFjUmgOI
断食6日目
頭はまあ、はっきりしています。
そういえば2日前に唇が乾いて剥がれました。
この現象が起こると、胃腸も古い部分が剥がれ落ちているそうです。
体が言う事を聞きません。
体重も50kgになりました。
そろそろ勉強にも身が入らなくなってきたので、方針を変えようと思います。
人参ジュース断食に転換しようと思います。
宿便を出すには大根の煮汁に梅干のほぐし、
加えたものを食べると良いそうなので試してみます。
断食って辛いですが、食べ物の有り難味が良く分かりました。
飽食の時代、やっぱりこういう体験、一度はしておいた方が
人間に深みが出るのではないでしょうか。
断食後は胃袋が小さくなるので少食で済むようになるらしいです。
努力しただけの価値があると思います。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/03 17:09:26.58 WFjUmgOI
宿便でました！
まだ、少しなのですが、まさか出ると思っていなかったので
うれしいです。
やっぱり断食ってすごい！！
次は10日の断食挑戦してみます。

177:１４４
11/05/04 11:51:24.45 09H3QHWV
気持ち悪いのだがこれを乗り切る方法はないのかな？

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 11:56:39.16 2N032f1n
>>175
過食衝動は起こらないの？
あれ食べたいこれ食べたいとか

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 12:48:29.15 6LijlkCd
はじめまして。5／2から断食をしているのでお仲間に加えてください。
皆様順調に体重が減っていて羨ましいです。
本日3日目ですが50→48.4とあまり減りません
しかも3日目にしてかなり空腹を感じます。皆さん食事制限の他に気をつけていることってありますか？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 14:03:54.03 2N032f1n
そのペースなら順調なのでは？
自分は断食してないけど食事制限の他に気をつけてることといえば
半身欲でたくさん汗を出すことだよ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/04 16:11:01.70 fR15GXKw
>>178
断食後は、全体的に体が弱っているので消化に悪いものはあまり食べたい
と思いません。歯も弱っているので柔らかい物しか食べられませんでした。
だから、お粥とか、味噌汁、人参ジュース、そんなものしか口にできません。
断食後ドカ食いすると全身にじんましんが出た人とかの話を聞いて
います。また、6日間も断食した努力を台無しにしてしまうことを考えると、
食べる気は失せます。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 02:54:29.55 ESzuyI9f
暑い時期は断食オヌヌメしない
激しく動き回った時、睡眠不足の時も

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:17:23.21 6eMtOw7f
ベジタリアンスレにも書いたけど、
食欲に負けそうな時は塩の小袋を胃に当てれば落ち着く。
がんばって

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 04:22:34.46 KslWc/8v
何だか食べる気がしなくて何となく断食、
今日で気付いたら11日目になるけど何ともない…
自分異常なのかな？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 06:59:02.20 6eMtOw7f
おお、実は最近俺もなんだけど、といっても１日１食夜は食べちゃうけど、
朝起きても昼になってもお腹がぐぅと鳴らない
食べても少量で満腹(これは食好きには悲しいが)
でも>>184の例は超越しすぎててなんとも。怖いね。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 12:36:33.89 CA/N4Hx/
俺も今断食１１日目。ごく軽い頭痛がするけどあとは何もない。
断食２回目だけど、わりと平気なもんだね。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 13:58:13.25 W3b/vxpK
>>186
開始前の身長と体重どれくらい？
体重どれだけ減った？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/05 18:00:50.46 CA/N4Hx/
身長は180cmちょうど。体重はずっと量ってなかったから前はわからないけど
今量ったら72kgだった。少し痩せたとは思うが大差は無いかな。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 05:06:08.70 oSru/1Ay
>>186
飲み物は水だけ？

190:186
11/05/06 18:57:07.92 2/hB0C4N
麦茶だけ。
今朝出勤前にズボンはいたらベルトの穴２個半ぐらい痩せてた。
腹の肉つまんだ限りじゃ変化無さそうに見えるが、どうやら痩せてるらしい。
さっき体重計に乗ったら70.8kgだった。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 02:43:02.07 wWUg9q8E
マジレスするとウンコ食べると痩せる
スカトロにハマったのは先月だが、
一カ月で８ｋｇ痩せた
お前らも試してみろ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 04:49:21.11 QGey5jyS
そんなに狂いたいか

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 10:03:37.64 RudehiKJ
今日で断食六日目。
お腹は空かないけど、身体は怠く、三日前位からひいた風邪がなかなか、治らない。。
後、1日断食したら、復食にはいります～

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 15:05:06.56 qGtS74KE
>>193
トータル何キロ減ですか？
自分も吐き気があるし、体がだるく頭も痛いし、息苦しい。
風邪もあるのかな。
お腹張ってるんだけど市販の下剤も浣腸も便がでない。
何か良い方法ないかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:03:56.57 d8EsadBk
つ酵素ジュース＋スイマグ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 20:35:13.93 qGtS74KE
>>195
近くのわりかし大きいカワチ薬品に電話したらスイマグ置いてませんでした。
他に何か良い薬は・・・・

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 22:30:57.41 BHVdmLtz
>>193
もうすぐに止めた方がいいのでは？
温かいスープ飲んでゆっくり休め
風邪は万病の元

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 07:22:11.69 WtkC0OD3
つ3aマグネシアググッてみ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 12:50:06.33 W35RLV6o
昨日から断食初めました
10kg痩せるまで頑張ろうと思います。

1日目 164cm 65.20kg
2日目現在 63.00kg

前日にドカ食いしたせいもあってすごい減りようだ…
14日に友人の結婚式があるのですが､飲み食いせずに出席できるかなぁ…

200:193
11/05/09 09:50:26.40 Ufn9BE1d
風邪が治らない為、昨日から復食にはいりました。体力低下と風邪さえなければ、
まだまだいけたんだけどなぁ…残念
＞＞199
私も、同じく１４日に身内の結婚式に行くため、
食事に気をつけようと思っています。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 10:23:25.78 +5g+wRAX
断食３日目、62.00
フラフラするし、なんだか口の奥が甘いです？

明日もここに書き込み出来るように頑張ります。

>>200
復食頑張って下さい！
風邪早くよくなるといいですね。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/10 10:15:40.70 NDGQBZZZ
断食４日目 61.15kg

今朝、ミルクティーを１杯飲んでしまいました…。
気を取り直して頑張ります！

空腹感はないものの、頭の中が食べ物の事でいっぱいです。
空腹と食欲は別物なんだなぁ…

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 09:00:31.38 n9c3o8nk
断食５日目 60.45kg

14日の結婚式、どう乗りきろうか…
全く食べないわけにもいかないし…
14日のみちょっとだけ食べてまた断食続行すればいいかなぁ～。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:28:17.21 gnUK6vlY
皆さん断食っていいながら食べてますね。
一度食べたら続行はダメですよ。また1からやり直しです

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/11 16:43:36.08 n9c3o8nk
断食の１って何ですか？
ちょっと食べて次の日からまた断食は何でダメなんですか？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 02:36:15.76 izD4bL9O
>>205
そのまま日数を続けて行くのはズルってことじゃない？
また一日目からカウントすべきって事かと。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 06:45:38.89 aIjzSC16
あーなるほど！
カウントがリセットされるだけか。
了解しました！

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 07:02:21.91 aIjzSC16
断食６日目 60.30kg

体重全然減ってない…
停滞期か！？
結婚式まであと2日ですが続けてみます。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:15:56.07 7ZpR4xI7
朝ごはん食べちゃったけど、これから断食します。
主な理由はダイエットと、食生活のリセットと、食費がまじで無い！(>_<)です。
頑張ります。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 11:38:43.16 7ZpR4xI7
一緒に始めてくれる方いませんか？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 14:03:51.29 rgrCDhRN
161cm/61kg
来週の水曜日まで断食する。
白湯と茶で乗り切る。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 00:18:14.91 iHjNvaQH
ここ3日で食事減らして準備したー
明日から1週間頑張る

19♂164cm 69kg

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:08:30.86 ADe6MlZs
意外と体重減らないけど
がんばれーｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 09:15:04.62 g6z3uiUi
>>199です。
断食７日目 59.75kg

久しぶりに見た50キロ台！
明日の結婚式もなるべく食べないようにして、明後日からもまた頑張ります！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 11:48:47.36 iF3C30im
断食８日目 59.65kg

うーん、いまいち減らないなぁ…
今日は結婚式なのでで少しは食べなければ(>_<)
復食期間なしですが、お味噌汁１杯飲んでいってきます。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:01:40.57 i8Q18oNA
断食ってなにが目的なの？
即効体重もとに戻るし
精神修行またはジコマン？のためにやるの？
体重減らすもくてきなら、頭悪すぎ
園児でもわかるよね
あんまり、わらかすなよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 14:20:12.37 ZQYUODS3
>>207
リセットされるだけって

断食をきちんと理解していないなら辞めたほうが身のためですよ。
断食のつもりが1日食べてしまって翌日からまた開始だと効果はないわけだし

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 16:14:13.06 u9dny6Rn
筋量低下は度外視で、とにかく腹周りの脂肪を１日でも早く落としたいです！
腹の脂肪を摘めないくらいに。
断食と腹筋でいいでしょうか？

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/14 18:38:47.55 ce5/pmg+
まずはやってみれば

220:らすく
11/05/14 23:34:12.91 QjefMS7c
開始なう

221:らすく
11/05/15 00:33:49.49 CG103ueP
スペック　
１７０
体重９２　ハハッワロス

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 02:57:17.98 kN2VnHow
自分も今日からとりあえず3日間頑張ってみる
応援よろしく～

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 04:29:41.36 z1j6B9gx
冬は断食できたけど
もう今は運動したほうがはやい。

224:らすく
11/05/15 08:08:59.95 CG103ueP
水おいしィレス

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 10:58:58.07 KnLNjd92
3回目の1日断食終了した。週１ペース。前より格段に楽になってるわ。
身長178ｃｍ　目標体重70ｋｇ

1回目　体重89ｋｇ　4月末
2回目　体重87ｋｇ　5月頭
3回目　体重85.8ｋｇ　昨日

以前は頭がスゲー痛くなったけど、今回は1ｇの塩・ビタミン、
ミネラル錠剤を飲んでみたら全く問題なし。次は2日断食出来そう。

断食していない日は筋トレしないとやばいかもしれんね。
体重については、断食期間が効果大きく出てるのと、その後の食生活で
大分食事に対する我慢が出来るようになったのが大きい気がする。
断食始めてからは普通の生活に戻ってもお腹や内臓が何となく軽い。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:24:49.48 xS/g53ys
断食ってたまったうんこ全部出すのといっしょでそ
おまいらなにがしたいんだよ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 11:49:32.97 BMz516sP
今日１日だけ断食します。同じく今日１日断食dayの人いませんか。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 22:26:37.77 J4OVju6I
>>226
お前も断食スレにきて何がしたいんだよ（苦笑

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 07:48:59.52 4WMATR6Z
>>199です。
断食中断後１日目 60.65kg
２日目 61.75kg
8日間断食後、諸事情がありまして、結婚式とその後１日中断して普通に食べました。

意外に普通に飲み食いできちゃいましたｗ
でも、いつもより少ない量でお腹いっぱいになりました。

今日からまた開始！

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 13:57:08.30 bIz85k9X
残念ですけど断食は意味がありません。
まさに一時的に体重おちるだけです。
少しは頭を使って体の作り方を考えましょう。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:29:10.37 Ts7ZYEIm
>>210まだいる？一緒にやらないかい？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 16:59:41.87 2HvQnJqs
>>231
210じゃないけど一緒にやらないか？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 17:03:18.96 ghOsrAtL
断食後の食事内容によって意味があるかないか決まるのでは

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:18:52.43 dQs63nzm
体重よりも、いつまで続けられるかを楽しみに断食してるよ
今２２日目

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 18:54:09.83 +UXjuZAf
やめんかｗ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 19:19:54.47 xrjvG5ll
今かなり金欠だから給料日まで断食しようかな。
通帳実家に忘れるとか馬鹿だw

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:29:55.14 Ts7ZYEIm
>>232おぉ！やろう！

じゃ、スペックさらす。
今朝、164/62 26歳女

G.W前に58キロだったのが連休の度重なる暴飲暴食で死んだ。
夕飯食べてしまってるので、私は明日から開始します。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:50:34.73 v9swHQ3s
断食やると本当に減るな。
月4回、一日断食だけど、先月から続けて
10ｋｇ痩せた。
それ以外の日は筋トレするようにしてるけど、
周りからも痩せたといわれるのは楽しい。

元が巨デブだからすぐ落ちやすいんだとは思うけどね。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 21:58:04.59 mbjZSWN4
断食すると身体が飢餓に備えて太りやすくなるよ
60キロ台で1週間～10日の断食を何度か繰り返して、10キロ痩せるもすぐ元通りのリバウンドの繰り返しで
女なのにとうとう100キロ突破
馬鹿でした

皆はそうならない様に祈ります

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:20:31.79 v9swHQ3s
>>239
1週間ぶっ続けでやってたの？
その後の食生活は？馬鹿食いとかしてなかった？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:35:47.28 mbjZSWN4
>>240
1週間から10日ぶっ続けでやってましたね
復食も一応お粥なんかを自己流で

リバウンドで元の体重以上を繰り返して三桁です…

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 22:53:33.06 v9swHQ3s
>>241
ドカ食いはしなかった？
ドカ食いしないで復食やって普通の生活に戻れば
リバウンドは無いと思うんだけど・・・

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:10:44.16 ojWornXW
普通というか前の食生活に戻したら、太るのは当然だろう
吸収効率の良い身体に作り変えるんだから、毎日の食事の意味がより重くなる

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:18:20.44 v9swHQ3s
>>243
あー、そりゃそうだよね。思い返せば、健康のためには
痩せなきゃいけないのに油断して2ｋｇリバウンドしたから
一度活を入れようと断食してみたらその後の食生活にも
メリハリが出て、良い影響のまま今に至ってる感じだわ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/16 23:59:40.08 2HvQnJqs
>>237
おっ
じゃあ私もスペックを
162/60 女 17歳
今までの食生活のリセットして見直そうと思い参加

私も明日から開始します｡

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 02:40:15.77 3H41C85s
210です。
私も今日から参加します！
153/51 32歳♀です。今、生理中なんだけど、大丈夫かなあ？
仲間がいて嬉しいです。
クロスワードと適度な運動をしながら、楽しんでやろうと思います。
お二人とも、宜しくお願いします！

247:ピザ
11/05/17 07:15:05.74 tnuQdeTJ
取り敢えず三日やってみます
スペック１７５・９１　

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 07:43:47.30 DGc4GHDL
>>237です>>245 >>246
頑張ろう！
でも245、17歳だけど大丈夫？無理しないようにね！とりあえず昨日夜体重計ったら62,4に増えてた…
恐るべし夕飯…

よーし！せめて50キロ台に行くまではたべないぞー！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:26:25.30 uF6PPUIj
>>243

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 08:27:34.87 uF6PPUIj
>>243
断食して、消化吸収がよくなったところに、野菜とかたんぱく質とれば、
効率よく体変えられるのかな？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 09:29:11.88 PqMnHXNI
>>246
はじめまして、私も今日準備食で明日から開始します。148/49 30代半ばです。スペック近いようなので是非よろしくお願いします。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:22:16.23 3H41C85s
>>251
スペック似てますね^^宜しくお願いします。私は準備食もなしに本番ですが;
回復はしっかりやりたいと思います。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:38:53.43 f8weVTr6
痩せるために断食するアホまだいるとは驚きを隠せない！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 10:39:57.85 f8weVTr6
みんなの知能はチンパンジー以下ですね

255:ピザ
11/05/17 13:43:38.36 tnuQdeTJ
嫉妬でスンナや＾＾
あぁあ腹減ったなう＾ー＾　　

256:コブタ
11/05/17 14:29:06.92 3H41C85s
お腹が空いてもいないのに、胃に食べ物詰め込んで、
自分を虐めるのを止める為にやってみようと思いました。
まだお腹は空いていません。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 16:15:44.69 DGc4GHDL
>>237です。
おしっこ6回、大2回、本日でてるからか、すでにマイナス2.6キロの59.8！
筋トレマッハで頑張った。
胃の固形物空っぽなのと、水分がでて落ちただけなのでこんな痩せたと思う。
まだ空腹はこない。みんな頑張ろう！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 17:50:31.99 JaZnJzqM
それだけデブなら断食しなくても王道でスルスル痩せそうな…

259:ピザ
11/05/17 18:46:51.34 tnuQdeTJ
目指せ脱ピザ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 19:17:17.07 oa3riz4a
>>254 チンパンジーは知能高いんだよバーカ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/17 23:37:55.60 f8weVTr6
チンパンジーは三才なみの知能だけどな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:14:57.65 zANjIY71
断食で痩せないという頭でっかちさんは取り敢えず実践してみ。一週間で6キロ痩せて二日で6キロ太っても決して無駄にはならないから。仮に筋肉落ちて太りやすくなっていてもだd(^_^o)

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:20:30.55 +ZtTd4N8
断食は体重は落ちるけど、痩せるという点からつらさの割にはかなり非効率的

でもいい点を上げれば、少ない量で満腹になる状態に持っていきやすいところかなぁ
まぁみんな自分の合うやり方でがんばれ、もし断食が合わなかったら次のやり方探せばいいさ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 00:24:43.71 zANjIY71
>>239
貴女のレスに驚きを隠せない…どんな感じでやれば、そうなるのか詳しく内容希望。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 11:01:28.48 BHSWxiU/
>>262
二日で6キロ戻るとかあるの？

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 12:35:40.73 xK7oK7jK

前>>237

腹がへって頭から離れない！昨日59.6だった。今日はそんなかわらなそうだからまだのってない。
肉が食べたい、チーズたべたい、お菓子たべたい…

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 14:16:22.51 ai8YF086
今断食二日目なんだけど、体がふらつく感じとか
胃液が逆流する感じとかが半端ないんだが
これってそのうち良くなるもんなの？

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:16:54.21 fDUe9Drz
>>267
俺は特にそんなことなかったけどな
無理はしないほうがいいと思うぜ

２４日目になったけど、何だか風邪を引いたみたいなので今日でリタイアする
これからしばらくお粥で過ごすよ
みんながんばれ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:44:29.12 DTXAqRfW
一週間断食やったぁ～！！！今日から復食！
筋肉落ちないように毎日ストレッチと筋トレやったぁ～
160cm56,9kg→53kg（－3,9kg）
やっと元の体重に戻ったから、あと５kgは食事制限と運動＆筋トレ、ストレッチでがんばる！

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 19:47:51.71 cvNRPwQD
165cm　48kg
7日突破した。
水だけだとさすがに限界を感じてきている。
やっぱあれだ、酵素断食にするわ。
すぐ立ちくらみするし、読書しかできないし。
今日は味噌汁飲もう。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/18 23:02:03.31 D2MfeEf/
前 >>245

２日目 60→57
筋トレとストレッチしてます｡7日間は頑張ろう

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:54:00.23 evfc2iIA
前>>266
昼間計ったら59.2～0をいったりきたり…生理３日目早くおわれー
みんなすごいなぁ！７日とか…自分は空腹で眠れなくてこんな時間…
７日いった人、空腹はどうやって乗り越えたの？もう死にそうだよ。
>>271おおっ３キロもおちたんだ！この調子で頑張ろう！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 03:56:06.63 evfc2iIA
とゆうか>>268、24日とかすごい！何キロ落ちた？自分は３日目の今すでに足に力が入らない＆食べ物が頭から離れないんだが…

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 17:10:51.77 txEpg/52
３日目は何でも大変なもんさ＾＾

275:268
11/05/19 20:01:40.35 AOEJXEVO
>>273
>>188でもちょっと書いたけど、元が何キロだったかはわからないんだ
今は65.7kg

最初の３、４日まではかなり空腹感があるけど、そこを越えればあまり感じなくなると思う
もっとも俺は男だから女性の生理とかはわからん
無理しないでがんばってくれ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:44:37.60 yAqNuF7G
>>265
あります。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 20:50:30.15 yAqNuF7G
女も3,4日が厳しいといってたな。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 21:59:01.84 5Ta5zrD9
>>272
赤ちゃんの頃から沢山食べる子だからと卵を沢山食べてた。
カヨワイ胃腸に消化の悪いもの沢山入れて小さい頃から病弱だった。
肉とか、チーズとか、そういうものを過去に沢山食べてた。それが蓄積して
酷い病気に何度もかかった。
なんでもバランスよく沢山食べる事に数年前から疑問を抱き始めた。
で、和食中心の生活→玄米菜食生活→うどんお粥生活→人参ジュース
→水断食
といったプロセスで食生活を移行させてきた。
勿論、初めは自分も肉やチーズ食べたかった。
でも、それ以上に食べたことによるデメリットを考えると手が出なくなった。
慣れるとどうってことなくなった。
酵素断食は、比較的空腹感を感じずに、また筋力も温存できるそうなので
これからしばらくやってみようと思う。
正直水断食は痩せ過ぎて気持ち悪いって言われてる笑。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/19 23:30:01.93 tvzzi0qJ
１週間断食は無理だわ・・・凄いな皆。
俺は１日断食を週１でやってたら、先月半ばに身長
１８０ｃｍ８９ｋｇだったのが今日で84.5ｋｇまで減った。

「あんだけ苦労したんだから、リバウンドは嫌だ！」

とその後の食事や間食も減ったからかもしれん。
断食はどっちかというと精神的に活！て入れられる感じがする。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 11:07:05.04 zHjdCxFr
>>251
251です。
3日目の朝
空腹感は緩和されてきたものの頭痛が酷い

現在49→47.2です。
先は長いですが頑張りしょうね

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 13:45:21.13 z6bLlAt5
久しぶりに見たら嫌み垂れ流しのあらし消えてるね！

みんな一週間無理って言ってるがマジで５日間死ぬ気で耐えろ！そしたらすっげー楽になる
前回2週間断食やったが体重はリバウンドしてないし体調良くなった。
前回から１ヶ月経ったけど胃が小さくなったぽくて小食になって今も少しづつ落ちてるよ
誰だよ断食はリバウンドするとかほざいた奴！断食やった事無い根性無しはこのスレにもう来るなよ！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 17:55:14.82 fewC0pCA
>>281
ちょっと、アドバイスしてもらいたい
断食５日目ぐらいから、貧血気味になるんだけど
アレって、身体が慣れたら貧血しなくなるのかな？
個人的には、断食３日目からの空腹感が気持ち良い

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 18:45:41.75 z6bLlAt5
>>282 残念なが貧血は酷くなる事は有っても良くはならなかった…
でもそれが当たり前になってそこまで気にして無かった
風呂とか入る時気をつけないとFOするから立ち眩み酷かったらシャワーだけがいいよ！
ぶっ倒れそうになって危機感感じたら海草サラダオススメ！俺は復帰食として使わせて貰った。
海草サラダ食ったら立ち眩み直ぐに治ったよ

頑張って下さいね！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/20 21:22:13.21 z6bLlAt5
俺も今日から2回目の断食開始
168cm 63.6
目標体重56

また2週間断食やろうと思います！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 00:20:22.85 2ehIAVJ2
ガンバレー気をつけなー

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 03:02:18.74 EnqKilp7
>>272です

３日で脱落してしまったヘタレです…
とりあえず結果報告は
164/62.4→58.8

一食たべて、60ジャストで凹んでたら、59におちてた。生理が終わったからだと思う。
ここの人達のスレみてモチベあげて、また近いうちにやる！
今回はマジへたれでした。すみません…

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 09:50:33.65 5F7QujjD
さて、今日は断食するぜ！
腹の肉を何とかしたい。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 10:55:57.93 iuTTIILI
>>286 お疲れ様

3日で約4キロは落ちすぎだと思うからこれ以上続けても体重停滞すると思うから懸命だと思いますよ
自分の場合5キロ落ちたらあまり体重落ちなくなったので…

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 16:01:28.91 qlkqaZQy
>>283
２週間連続でも貧血には慣れないんだね
ありがとう、それにしても、２週間は凄いな

>>286
３日でも大したもんだよ
何度も繰り返して、徐々に日数を増やせていけらばいいじゃないか

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:26:01.78 ixK69d7K
今日から始めてみたいと思います。
162cm/68.4kg
今日は水、ゼロkcalドリンクのみ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 19:48:53.35 /xg7e6sj
ゼロカロリーの炭酸は胃を刺激して、下手すると空腹感が増すｗ

292:290
11/05/21 20:51:03.45 NkXJD8bd
>>291

空腹感増すんですか？
気をつけます。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:01:45.77 5F7QujjD
>>292
胃が刺激されてそうなる人も居るね。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/21 21:55:17.94 b+pN0VhW
空腹が紛れる人も居るがなぁ。
出来るならば、炭酸でわざわざ胃を刺激しないで
休ませてやるのが無難じゃないかね。
我慢してメシ食いそうになるなら飲むのもありだろうけど。

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