一週間断食するから俺 ..
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910:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:55:42.25 b6svvdFb >>909 昼か夜だね 週明けからでも始めてみたら？ 朝は水分多め 昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり 我慢出来ないなら素うどんやおにぎり 夜は早めに好きなモノ適量 内臓の負担が減るのと脳が活性化します サプリメントも夜一緒にね 911:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:58:43.57 EdbJ+Wi4 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10% 13日目の今日の結果は70.70kg/23.60% 体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。 最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし 筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。 まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。 912:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 01:39:10.45 L+VJO9h0 リバウンドが楽しみだな 913:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/04 14:11:50.53 aZmul9r+ 低栄養下で筋肉がつくことはないよ。 オプティミズムは愚かさの謂いではない。
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