一週間断食するから俺 ..
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905:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 17:03:47.59 yaFiBxj8 バランスよくくって運動して痩せろよくずども 906:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 19:50:45.04 8DVgdZqR 二週間目に突入したけど見た目に変わりがない −５kg減ったんだけどなぁ やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？ 907:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 22:39:13.88 b6svvdFb 体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん 908:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 23:20:07.80 A5g2kSSu ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう 代謝上げるために 909:861 11/09/03 23:43:30.63 4jhQQRtC 口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。 あと水大量。 体重は80.8kg。 体脂肪計買いました。 体脂肪率32.9% BMI27.2でした。 >>901 ありがとうございます。 あと二日意地でもがんばってみます。 ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。 >>902 断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。 食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？
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