一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

一週間断食するから俺を励ましてくれ！！ at SHAPEUP

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:20:15.45 lcBOlgZm
>>780
BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。
３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。

運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、
このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ～

水だけの長期断食はしたことないけれど、
ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。
５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。

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