一週間断食するから俺 ..

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756:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 23:28:40.59 Z4z8EyY+ 今から断食はじめます＾＾ １週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。 １７６ｃｍ　７４．８キロ。 楽しみながら＾＾ 毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/09 23:43:09.60 kLDTPWGW >>756 頑張りやー 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 00:21:27.95 D8xJP6nl >>756です＾＾ >>757さん。ありがとう＾＾ 空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾ では、寝ます。おやすみなさい。 前回も励ましていただき良スレです。 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 00:24:36.81 +vDFAtda 断食が結局一番いいと思う まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす リバウンドを計算に入れてね んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ 760:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 00:24:40.89 cn/cFkXC 水だけ断食＠2週間達成 色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。 イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、 体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。 今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。 断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。 皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！

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