一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

一週間断食するから俺 ..

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:48:41.90 aoN5QTFY
>>631
固形物より重湯や生ジュースとかでカロリー摂り始めるのがいいよ
報告楽しみ
私も頑張る

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:59:39.63 ulDdeviw
俺も今日から断食
汚肌を改善したい！！
178#78#
目指せ72!!

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:55:17.40 8E1d8zWU
>>600

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:21:46.78 Fcxr3dAd
明日午前0時から、断食始めます。
毎日、報告に来ます。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:50:53.84 CFdVcsvd
３日目に食べたけど
気を取り直して、断食再開します

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:47:28.46 wDGPRpt3
断食仲間ｲﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:53:34.22 wDGPRpt3
163/55.2
俺もここに報告することにする
因みにスタートは62だったが、40キロ代目指すわｗｗ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:09:22.67 DItf5oYO
>>639
男性の方？結構絞るね

641:(￣▽￣)
11/07/25 02:12:47.93 IL+GtnD3
今日からリスタートよろしくお願いします(>_<)

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:28:41.03 o3pfmgyt
若い頃、お付き合いしていた痩せマッチョ系の男性が、
最初の自己申告・162cm/52kg/体脂肪５～10％だったのが、
仕事ハード杉で、いつの間にか、体重45kgくらいになっていて
（50kg切るくらいで、女性のアイドル架空ウェスト57cmリアルに達成ｗ）
仕事を変えるまで、やつれまくっていたので、
老婆心というか、163cmなら、50kgまでで、すこぶる健康でいてほしいと思タ。

>>641ｻｿ　みたいに、リスタートは、
いつでも、誰でも、おｋ！だから、諦めないで続けてほしい。
暴飲暴食や、付き合いがあっても、次がある！　新しい時間・空間があると思う。

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:49:14.62 wDGPRpt3
>>640
サーセンｗｗ女っすｗｗｗ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:36:11.22 DItf5oYO
>>643
なるほどｗそれなら40キロ台でも問題なさそうだねｗ
無理せず頑張ってね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:29:27.27 hTHwzwve
もう二度と過食しない。
3kg落とします。
今から断食始めます。

646:624
11/07/25 13:08:10.04 biHVouPq
24（日）断食２日目終了
74.8kg
26.6％

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:08:58.86 TBubGT7y
すごい良スレ持ち直してきたね＾＾

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:55:03.59 sylpJhgP
女で俺って言うの？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:05:26.28 3P46uzKS
俺は俺って言うよ？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:59:01.49 vNrffc0U
女はいないから安心しろ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:02:52.06 9GfVoDHg
この板女のほうが多いと思ってた

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:43:55.31 QQ82JcTd
ルービックキューブを完成させたら食欲が消えたのでワロタｗｗ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:56:10.86 9GfVoDHg
>>652
お疲れ様ｗｗｗｗｗｗ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:02:14.46 QQ82JcTd
>>653
ありがとう、頑張ったご褒美にシュークリーム食べる

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:08:41.83 +zX2BaN2
627です。

報告できなくてすみません！

前回63.8
今日63.0

まだまだ頑張ります！

定期的に全身写真撮ってるので成功したら
参考にアップしたいと思います。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:26:49.37 XnOoTXpj
>>627は何歳なの？

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:27:53.28 XnOoTXpj
間違えた>>639は何歳？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:51:24.52 dVuyy1S1
今から、断食始めます。
お茶と、コーヒーと、ゼロカロリーゼリーと、低カロ野菜のみ、OK。
目標一週間で、マイナス３キロ。
では、スタート。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:08:03.05 XqUw+zO+
>>657
18。62～52をうろうろしてるｗｗ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:18:29.00 WWln3TfR
現在、本断食一週間目。

83から77kg

一日1kgペースでおちてる。

断食はきちんとやれば体質改善になるし
健康にいいよ。

最高のデトックス効果。

たいがい失敗するのは復食。

やるんだったら、初めてのときは絶対
に専門の施設でね。

必ず効果があるから。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 04:12:32.61 MJmts+Yv
>>658
その自分ルールは断食というより少食か過激スレ向けじゃないか
まぁ頑張れ

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:59:12.15 kBdDPWoy
ガンバレ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:24:59.37 iwM42ovR
655です

昨日63.0
今日62.7

毎日家族のご飯作ってますがスッゴいお腹減りますw

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:53:32.79 DO/r6l6m
断食すると始めの３日位はバリバリ運動出来るんだけどそれからがしんどい。
暑いしくらくらして気持ち悪いし体に力入らないしで。
やり過ぎると低血糖で倒れたり
腎臓機能低カに加え、尿にたんぱくが混じったり、ケトンが出てたりで夏の断食の激しい運動は控えめにね。
せめてするならヨガか半身浴代謝するとか。
無理せず頑張ろう！！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:47:55.79 lU1yyuFB
みんながんばってるね＾＾
今日からはじめ様と思います。
励みになるわー＾＾

スタート時にもう一回書き込みます。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:57:52.26 BuWMY7dh
>>658

マイナス２キロ達成。
実は、豆乳やら卵やらカニカマなど食べてしまったんだけれどね。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:09:25.42 6wxRnbGO
>>600
何日か無理しただけで劇的に体型が変わったら奇跡

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:33:08.47 CcZEeLQI
一日一キロペースでおちる人羨ましい。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:01:28.23 UyBtFZk5
663です。
昨日62.7
今日62.2

立ち眩みがひどい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:22:23.75 FVXLAYOI
>>669
回復食は絶食と同じかそれ以上の期間を取らなきゃいけないから、
そろそろ離乳食のようなものから始めたらどうだろう
私は今、回復食に入ったところでリンゴのすりおろしを食べてるよ
体重は変わらず落ちるし、運動量も上がる
肌がめちゃくちゃ綺麗になった
回復食までが断食だよ無理しないで

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:55:47.05 r1A6UrSl
>>630です
第二回断食開始します
今日は食べ放題に行ったので体重は重めの44.9からまた始めたいと思います。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:25:27.35 guT61OrE
雨降ってきた。。
しかし、断食は暑い夏、避暑地にいるような涼しさになるらしいね＾＾
皆がべとべとのあせで苦しんでる中、断食してる人は汗すらもべとべとの真逆で
すがすがしいらしい。

自分は汗べとべと。あつい＞＜　

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:34:43.30 q4mKGl1C
がんば

674: ◆zPj975ZRBg
11/07/29 23:29:21.14 6rzJPu1b
>>666

マイナス３キロ達成。
結構食べてたのに、すぐ痩せられた。
もうドカ食いはしない。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:25:25.41 Fc0sMVoi
断食一日目終了
まだ食べ物の重さが抜けきっていないようです
水分の取りすぎかあまり良い結果は出ませんでした
44.9→44.8

676:660
11/07/30 00:52:50.52 vKOLUDEx
本断食9日目

77から73.4

昨日から回復食

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:32:44.02 ENTYVc+3
すごいなー
誘惑の多い
夏に断食って。
がんばっ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:32:16.43 rHI9Mfd7
先月はほとんど断食してて4キロ減った。
回復食とかわからなくてやらなかったけど、７月入ってからもキープできてるよ。
食事しなくて大丈夫な体質になったと言うか、食べなくても全然へいきになったから、断食おえてからもあまり食事しない。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:02:03.74 rxYH5fTf
一週間で２キロ減ったけど、体力の消耗が凄かった。

みんな頑張ってるね。

私も急がずがんばるよ。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:42:36.39 pXe0A7S0
そして筋肉も失われ結局プニプニなんですね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:16:12.64 goyNdAG6
>>677
>
誘惑の多い
夏に断食って

何の誘惑や？？？？
出てけや、腹立つわ、ホンマ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:54:22.16 Y7pHzho9
断食二日目終了
やっと食べ物の重さが少し減ってきた感じです
まだまだ残ってる感じがします
まだまだ体調に問題はないみたいです身体が軽くて動きやすいです
44.9→44.8→44.1

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:22:49.47 euJhL2AT
水だけ断食＠5日目
2日目の夜、あまりの苦痛でこの先続けられるか心配しましたが、昨日あたりから比較的楽になってきました。
最近フケが減りました。頭を掻き毟っても落ちてこない。こんなことは初めて。
筋トレやってます。腕立て腹筋スクワットそれぞれ100回ずつ。これ以上はしんどくて出来なくなりました。
目標は2週間です。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:52:08.40 FouvKPNo
断食三日目終了
ようやく身体の中がすっきりしてきました
まだ老廃物はたまっている感じです
水分の入れ替えは大切ですね、気分がすっきりします
まだ問題ないです
44.9→44.8→44.1→43.5

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:52:15.45 o9fn2+Mt
水だけ断食＠6日目
カラダの変化：舌が白い、唇が荒れる、尿に泡、ニキビが出る。不摂生で既に病気なのかも…。
ココロの変化：気力が充実してきたせいか暗闇が怖くない。お腹はすいてるが食べたいと思わない。
へろへろでもう筋トレどころじゃないです。整体・ストレッチ始めようと思います。
黒ウーロン茶飲みたい…。妥協してはいけないよね。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:33:04.47 tsei/ffm
１週間で-5キロで頭が動かない＆めまいがひどくなる、運動できない
吹き出物が11個も増えて少しずつ食べだしたが、昨日ドカ食いしてしまった・・

むくみこそひどかったもの、体重は1.5キロ増未満で抑えたし、なにより肌が回復してるｗ
断食良いんだけど、肌荒れや口臭、運動ができなくなるくらいは考え物だ
これから断食→栄養のある小食を目指す

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:29:32.32 bfGjcNXD
水だけ断食スタート★今夜から

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:02:52.05 AaNCM0ar
断食四日目終了
水分を多めに取ってしまいました
あまり体重の減りはありませんが、
水分の重さと思って気を落とさずに頑張ります
身体の不調は特にありません
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 22:10:17.39 9TlkCBkj
断食イイね
今日は早めに休んで明日から断食してみる

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 04:34:11.17 R6+ok3RG
水だけ断食＠7日目
朝起きた時に空腹感、喉の渇きを強く感じます。
起きてる時は微量のお酒が入ってる感じで少しフワーっとしていながら感覚が鋭くテンションが高い状態です。
目標の2週間まで折り返し地点ですが、結構余裕なんじゃないかという気がします。
1週間、便をしていません。宿便を出したいです！
1週間以上の断食は専門家の指導がないと危険だそうですが完全自己責任で続けたいと思います。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:56:17.26 Ykqz4vyo
ムリスンナ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:04:14.53 VpEoI0w4
悟りでも開くのかね？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:04:50.24 1iKwInXS
このスレの人達ってなんかの修業してんの？断食なんて最強に効率悪いと思うんだが･･･
一瞬の体重減らすだけじゃん。そんなんで良いのか？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 10:16:44.46 1ySglDVb
でも1週間ってすごいよな

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:37:21.35 g47X3BzD
>>690
一週間レベルで危険なわけない。医者とかはすぐ煽るからな。
きちんと勉強して挑めば？一ヶ月くらい余裕、自分はあんまり痩せなかったけど

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:03:22.83 VpEoI0w4
>>600
だからやせねえって。デトックスとか寝言信じてやってんのかねえ。
短期間でなんかやってもまた戻るだけだお？(´・ω・｀)

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:57:16.78 H+dSzf+Q
>>690
すごいですね＾＾
準備食はされたんでしょうか。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:02:43.27 J6/Cb+xE
一日一食ダイエットスレから来ました
運動を殆どできない状態（精神病）なので今日から参加です

168cm
初日 75.7kg 27.2％

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:29:05.68 Yc0FZVzL
断食五日目終了
今日は動くことが多かったので体重が少し減りました
もう一日くらいならまだ続けられそうです
体調は問題ありませんが、少しづつ様子を見ながら続けたいと思います
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 04:01:51.26 CtEHKQbG
水だけ断食＠8日目
>>695
断食への入り方は明らかに失敗でした。
復食については今のうちから勉強して出来るだけ合理的な方法を実践したいと思っています。
>>697
有難うございます。準備食のこと自体を知らなかったのでやっていません。
最後に食べたのは中華料理です(・・；)

701:698
11/08/03 06:00:14.68 RI7P/Pka
初日 75.7kg 27.2％
２日目　75.4kg 27.0％

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:16:04.25 pbc62+Ls
>>700
６９７です。ありがとうございます。
復食成功祈ってます。

703:やる夫
11/08/03 19:16:48.36 vEkgSOZt
今から４日程断食開始します。
よろしくおねがいします
朝の体重44.2キロ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:02:09.54 yzIJDQyT
俺も断食する
毎日ここに書き込めば達成出来そう

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 03:01:59.43 D5LRVlcr
断食六日目終了
今日は少し歩きました
特に体調の問題もありません
このまま一週間続けられたらうれしい
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 04:22:00.10 2Qw8osil
水だけ断食＠9日目
日常生活はまだ普通にこなせます。ただ調子に乗って＋αで体に負荷をかけることをすると、非常にきついです。
意識して水を飲んでいるつもりですが、まだ水分摂取量が足りないみたいです。
肌は今までベッタベタでしたが今はカラッカラです。顔はちょいベタです。

707:698
11/08/04 18:08:15.05 LKQ0Nyl5
初日 75.7kg 27.2％
２日目　75.4kg 27.0％
３日目　75.5kg 27.4％

水飲み過ぎたせいか増えた
明日に期待

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:55:26.94 w6ATR13F
今からはじめます。
１７７ｃｍ　７３キロ
７日間よろしくです。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:00:48.64 iRv4YLVT
筋肉減少してまで体重に拘るんですね

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:01:24.99 +z6oy418
>>709
筋トレしろ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:10:21.78 w6ATR13F
708
８/4 pm10:10
スタートします。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:00:09.34 D5LRVlcr
断食七日目終了
一週間断食でスッキリ出来ました
明日からは少しづつ食事を取りながら頑張ります
また第三回目も出来たら嬉しいです
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7→42.5

結果44.9→42.5

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:30:43.54 w6ATR13F
>>712
おつかれです＾＾
自分はこのスレで２回目です。前回は６日間で７４から６７まで落とせたので
今回は６５が目安です。

元々の体重が６３キロなので、すっきりする（デトックス）メインですが。
スレに習って体重記録していきます。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:08:34.51 Yvmsl6Tf
70→62

おぉ！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 03:19:48.16 Yvmsl6Tf
野菜ジュース
牛乳
みかん
桃
ハイチャー

ちびちび食ってるｗ

復食ってお粥？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 03:59:29.95 wmFAcKvj
水だけ断食＠10日目
お腹や胸の辺りが気持ち悪く、軽い吐き気もするので、今日は出来るだけ静かにすごすつもりです。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 04:10:02.00 UKizl2Xh
180cm 77キロです。
ここ見て断食しはじめました。
4日目にして74キロまで落ちましたが、
立ちくらみが頻繁に起きるようになりました。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 05:21:14.38 gIOh/q76
8/1から断食して昨日から胃酸過多っぽいけど放っておけば治るかな？

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:16:06.35 k4xmjPuU
昨日0時から断食開始
2日目です38時間達成中、7日＝168時間達成に向けて頑張る。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:10:18.85 LqFCXAd3
8/1 40歳♂ 183㌢ 112.6㌔

8/2 110.8㌔

8/3 107.2㌔

8/4 106.8㌔

8/5 104.8㌔

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:47:58.70 63HDXN8m
断食2日目。立ちくらみが酷く、フラフラ…。でも頑張るもん！

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:58:02.33 EzlqW0+w
福本先生の名言
「明日から頑張るんじゃない。今頑張るんだ。」
を思い出しながら頑張ってる

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:03:26.59 rMCZraK/
720は絶対リバウンドすんな

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 04:08:19.90 +EgRtfb2
水だけ断食＠11日目
今日は昨日と打って変わって気分と体調がいいです。
これからハイキングに行ってきます！朝から！

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:33:11.89 p/C7/6YY
絶食3日目。今朝倒れてしまった。断腸の思いで牛乳1本を飲んだ…。あ～先が思いやられるぉ！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:13:53.97 n3Z2oIeG
人生はまだまだ長いよ！無理すんな

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:48:59.11 pLE2NHwr
馬鹿だ・・・

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:59:04.29 DsoZ4DSZ
水だけ断食＠12日目
そろそろごまかせない。体がだるい、動かない、しんどい。
でもこれを安易に断食のせいにしていいのかと、じゃあなんのせいなんだと、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…
尿がやたらと濃いです。あと初日からずっと便が出ていません。
昨日ハイキングに行きましたが、余りにつらくて途中で引き返しました…情けないです。
最近東洋医学の本を読むのが好きになりました。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:20:07.68 AdmCT2rk
断食4日目。とうとうサラダを食べてしまった！なんて意志が弱いんだろう…。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:12:15.13 UdbzTdNc

人間として断食って限りがあるんじゃないの？

とにかく死なない程度に
頑張ってくださいな

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:01:32.34 3YETPJzC
水だけ断食＠13日目
断食前と比べて体型はそんなに変わっていませんが、精神面での変化は大きくて成果として満足いくものです。
心がとても落ち着いていて、刺激のあるものに関心が行かなくなりました。
断食２～３日目と９～１２日目に苦しさのピークがあり、体調が良いと思ったら急に吐き気がしたりして調子が乱高下しました。
今日13日目朝、今度こそ気持ち悪さの峠を越えた感。あとポコッとお腹がへっこんだような気がします。
残りあと２日、頑張ります。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:01:13.09 AxwZQS4G
場合によっては、辞める勇気も立派な人格の１つ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:18:31.64 2dK80qcb
水だけ断食＠13日目の方　頑張って！

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:31:25.87 gpCAT9qz
身長160センチ体重50キロが自分でベスト体重だと思ってる。

一昨年50キロ
→去年56キロ
→一年間で56→66.9。
初めてこんなに太った…。
理由は完璧暴飲暴食。昨日の朝から断食初めて66.9→65キロ。

12(金)からはしばらく野菜と蛋白質と豆乳で生活します。(それまではキツい時野菜ジュースぐらいで)

前も過激やって、10日で６キロ減とかやったけど、今回はどうなんだろ…。
12(金)から月のあれが始まるからそれが終わったら水泳始める。
リバウンドするの込みで、10月31日までに45キロ目標にする。

66.9→45キロかぁ…

出来たら褒めてね。
塩水気持ち悪い…

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:29:17.81 gpCAT9qz
あ、過激スレと間違えてました。

>>731体壊さずガンガレ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:48:43.97 vMrL3Bzw
みんなすごいね
断食は最高二日が限界だった
今日からがんばってみるよ
女で１６３ｃｍ５７ｋｇ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:22:59.76 HEBjjfjp
減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)l50

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:26:49.53 ie/pm5Rz
>>600
一週間やそこら無理して脂肪が落ちるならラクなもんだ。
現実はそうはいかんので良く考えてね。デトックスとかねえから。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:57:43.53 NWbpidKj
>>734さん。ダイエットて胸とかもいっしょにへこんだりしない？

炭水化物ダイエットは、効果ありそう。無理しないでがんばってね＾＾

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:23:48.24 IfHNjRSN
木曜日に、幼なじみと13年ぶりに会うことに。
目標1kg減。
今から断食始めます。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:30:00.91 ivI9G/02
狙いは老けてやつれるのか。金でも借りるのか？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:29:22.58 w8dEwo8b
>>741　ちょｗ
ちゃんと早寝早起きして水分摂る２～３日の断食でやつれないって。

玉子を生まなくなったニワトリに断食させると、
細胞が若返って、また玉子を生むようになるらしい。
親戚の姉ちゃんも、２人目不妊で長年悩んでたが、
月２回（合計４日）酵素ジュースを飲むプチ断食したらｿｯｺｰで授かったそうだ。

自分も明日から体調良かったらプチ断食してみるーーー

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 04:27:13.14 vUVC79RI
水だけ断食＠14日目最終日
ご心配や励ましのコメを頂きとてもうれしいです。有難うございます。
特に体調の変化はないです。
しっかりと最後まで気を抜かずにいきたいと思います。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:21:24.04 V/bgEFa+
あと5kg…。もう少しの辛抱だ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:20:24.12 nKocTc1n
>>742
過不足なく食って体動かして汗をかくと健康になりますな。
小食が長寿に繋がる研究はあるけれど、断食が細胞活性化とか
エビデンスある話ですか？
酵素にしたって、胃と腸で分解されてただのペプチドになるだけでしょうに。
珍妙な話に騙されると体壊しますよ。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:49:50.27 UvCUI6fo
今、冷やし中華大盛＆ミニチャーハンセットと餃子を食ったから、これから明日の朝まで断食してみるかな

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:00:38.63 w8dEwo8b
>>745
断食で玉子だとか、不妊解消、実話なんだからしょうがないじゃなーい(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

バランスの取れた少食生活にする為のちょっとしたリセットかな＞プチ断食
終わった後は、すごく体調が良いし、何もかもが輝いて見えるよ！
興味ある人は、自分の身体と相談しつつ半日から始めたら良いと思う。
ちなみに、自分は基本２日がちょうど良い。今日からスタート☆

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:01:35.15 PpuqOah3
それ断食っていうの？
普通の人が
｢ちょっと昼食べすぎたから夕飯いらないや｣
と同じじゃねーか

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:31:37.87 kLDTPWGW
だな

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:33:52.59 nKocTc1n
事実ってどこぞの雑誌か宗教のパンフにでも出てた話じゃねえの？
リセットだのデトックスだの業者かカルトの寝言だと思ってる

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:45:01.09 kLDTPWGW
断食すると今まで自分が食い過ぎてきた事に気づく。普通の食事量になる。痩せる。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:54:03.16 w8dEwo8b
>>751　禿同♪

みんな、おいらの書き込み、よく読んでおくれよ…ID:w8dEwo8bだよ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:45:28.44 C4OBVQSW
水だけ断食を実行すると
毎日1kg体重が減少するはずだけど実行した人はどうなっているんだろ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:15:34.81 V/bgEFa+
これ以上起きてると食べ物の事ばっかり考えて、二階から飛び降りるかも。寝ます。明朝の体重計測までガマン！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:59:47.22 SRMyUxs2
完全に断食しきれず、０カロリーゼリーや漬物やきゅうり一本とか食べてしまいます(>_<)
これでは断食とは言わないよね…。
意志が弱くてごめんなさい。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:28:40.59 Z4z8EyY+
今から断食はじめます＾＾
１週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。
１７６ｃｍ　７４．８キロ。
楽しみながら＾＾
毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:43:09.60 kLDTPWGW
>>756
頑張りやー

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:21:27.95 D8xJP6nl
>>756です＾＾
>>757さん。ありがとう＾＾
空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾
では、寝ます。おやすみなさい。
前回も励ましていただき良スレです。

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:36.81 +vDFAtda
断食が結局一番いいと思う
まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす
リバウンドを計算に入れてね
んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:40.89 cn/cFkXC
水だけ断食＠2週間達成
色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。
イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、
体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。
今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。
断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。
皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 04:20:26.33 FQeZVQQd
俺も水だけ断食やってみます
目標は3週間、20kgくらい落ちたらいいな・・・
まずは夏だし倒れないようにします

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:18:11.05 h1CqmXOG
落ちるわけねえw算数もできねえのか

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:42:42.03 Pj6WRRGL
>>762
落ちることは落ちるんだよ
幼稚園からやり直せ

食生活の改善が目的

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:28:32.79 DIC9jBBT
>>763
日本語読めないのか？
3週間絶食したとして何キロ落ちる？
20ｋｇも絶食で落としたら死ぬわバカめ

だいたい断食して食習慣が改善される訳があるのか？

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:31:53.36 5vQ/MhM3
3週間で-20kgは100kg越えのピザでも難しいと思う。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:55:14.19 DIC9jBBT
>>600
だからムリ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:53:02.05 Pj6WRRGL
>>764
>>761読んでなかった。

無理だわｗ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:25:40.08 DIC9jBBT
>>767
ちょｗｗ

オレも>>762ではアンカーつけてなかったな。スマソ。

言いたいことは>>600なんで
あなたのいう二三日のファスティング？やプチ断食はそれなりに
効果がある人もいるようだけど、
酵素がどうこうとかミキサーがどうのって怪しい商法や
カルトに結びつきがちでそちらの害も心配なんよね。

自分の食習慣を見つめなおすのが痩身に繋がるのは確かなんだけど、
ＢＭＩ20そこそこで体重落ちなくなって絶食とか健康にかかわるので
ホント止めて欲しい。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:37:19.13 Pj6WRRGL
>>768
スマソ（´・ω・｀）

まぁいいんじゃね？
俺の場合断食してから食べる量が減って5kg(体重が5kgという意味合いでは無い)

まぁ個人の自由だな

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:37:11.77 E+qJvy0Z
とうとう今朝倒れて左膝を家具にぶつけた。青アザできたけど、名誉の負傷と考えよう…。いった～い。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:44:10.94 D8xJP6nl
断食道場のブログで２週間で１６キロ落とした男性の過程が載ってたよ。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:46:27.56 DIC9jBBT
雑誌の裏なら奇跡のダイエット成功譚がいっぱいあるよね。

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:30:46.80 pYcNgVhK
>>753
１ｋｇ落とす為には約７０００ｋｃａｌの消費が必要なんだが

774:sage
11/08/10 23:45:51.89 IIS5ShQ6
>>43なんかうけた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:18:47.29 Yxx4HWvN
一週間断食？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:51:37.25 ebkMUS0l
>>742 >>747 >>752　です。
たったの２日間のプチ断食、楽しく終了できました☆
本当に、ココはもちろん、色んな人や物事に感謝・感謝です｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!!

旅行でリバウンドした1.5kgはもちろん、吹き出物はツルピカになり、
悩みの肩首のコリが、信じられないくらい楽になった！
基本オフィッスワークで、過食になりつつあったのが、
どうせ食べられなくて残すの恥ずかしいし、厳選したバランス食に移行する。
低血圧の改善＆足のむくみ＆万年悩みのお通じが、とにかく良くなる。

これを月イチのリセットorデトックスと言わずに、なんと言うのか、
ボキャブラリーが乏しくて、思いつきませぬ.。:*+゜゜+*:.。.*:+☆

やり通す知識とモチベーションをくれたこのスレと
プチ断食で、不妊を乗り越えた親戚の姉ちゃんにも大感謝です。ありがとう！！

１週間以上の水断食とか、高ハードルの方々が無事に終了しますように。
これから試される方々が、ムリのないカリキュラムで、精神状態も良くなりますように。
こころから応援させて頂きたいな～って思います。

断食きっかけで、食生活や体質・体調の改善がありますように！
自分を見直すことで、気づきや本来の愛情が増して、
笑顔と幸運の循環が、より高まりますように！

明日からハードな生活なので、いったん終了しますが、
自分の身体と相談しながら、プチ断食や粗食を心がけます。
色んな人の忠告・助けを借りられた事を嬉しく思います。
長文ごめんなさい。ありがとうございました。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:11:58.68 oL4p2aBL
*++　カルト注意報発令中　***

根拠の無いデマには注意しましょう！

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:39:39.84 hjuPmxId
自分の体質・体調・環境に合わせて
お手軽そうなプチ断食～ハードな水だけ断食するスレ？なのに、
アンチ断食みたいな人が、いうに事欠いた書き込みしてるのは何でなんだろ。

夏休みだから？

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:36:50.91 /+u6Xw1u
二週間断食して20kg痩せたいとか算数出来ない人や、経口摂取だと消化で分解されるタンパク質やアミノ酸と変わらない酵素が特異な意味があると信じる奇妙な人がいるからからかわれているのでしょう。

断食では痩せないよ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:04:20.36 AQix+iyl
みんな、何キロ痩せたー？

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:20:15.45 lcBOlgZm
>>780
BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。
３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。

運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、
このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ～

水だけの長期断食はしたことないけれど、
ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。
５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:59:34.48 lBNKjrzM
今からはじめます＾＾
男ですが１７７ｃｍ　７４．４キロ。
水のみ断食１０日毎日書いてきます。
まずは、１日突破します＾＾

よろしくです。

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:17:50.81 oXqEzO7q
がんば＾＾

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:09:03.04 A3P97TJZ
>>783さん＾＾ありがとうございます。
降参です。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:19:51.58 RpN49vmq
>>784
えっ、もう食べちゃった？
もしまだなら今日一日付き合うよ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:52:46.76 sHvfq5VT
一週間、水だけは、特にこの時期キツイから、
牛乳・豆乳・お酢飲料・野菜ジュースくらいOKのプチ断食を１日やってみたらどう？
低血糖や低血圧でフラつくことも、ほとんど無いよ。
続きそうなら、２日・３日…とやっていけばいい。

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:32:19.40 OT1C5xqp
今日､明日と昼は家族､友達と一緒に外食だから
17日からヨーグルトのみのプチ断食をしようと思います(｀･ω･´)
ちなみに昨日のスペック
154､6cm/43､6kg

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:56:26.56 MRi1HgJI
細いね

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:52:33.30 OT1C5xqp
テニスやってたんで筋肉はあるんですが､そのせいで体重の割に脚が太いんです(´･ω･｀)

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:56:04.78 mgnBoWzK
お盆で断食中断。今日からまた開始！頑張るぉ。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:38:40.75 2e0yEKCb
一本松とりあえず４日間 179 81.3

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:19:22.90 rgf2K3fv
明日からヨーグルトでプチ断食します＼(^o^)／

いつも夜の記録なんで夜更新
154.6cm/44.2kg/16.4%

断食どころかプチ断食も初めてなのでゆるゆるやっていきたいです｡予定としては
朝:豆乳､ヨーグルト(フルーツグラノーラ)
昼:脂肪0のフルーツミックスヨーグルト
夜:ヨーグルト+桃

これじゃあ全然意味ないかな?まぁとりあえずやってみます｡

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 02:18:39.58 WVFKacQ0
>>785さん
>>786さん
ありがとうございます。
スレ見てなくて。。今見てみたら、優しいお言葉うれしいし。。

食べちゃってるけど、また、日改めてチャレンジしたいですね＾＾
降参の言葉にきつい突っ込み入ってると思ったら、こんなに優しいお言葉ありがとうございました。

良スレだ。スレの名のとおり、励まされてモチベが上がると思いました。

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:28:02.33 W9Hy+OU9

今日の朝
イライラしていたせいでどか喰いしてしまいました

牧場の朝ヨーグルト
納豆
ご飯
パリパリバー2本
カラムーチョ
昨日のラーメン鍋の残りをつまむ

ざっと1000kcalは食べた気がします

今日の夜は食べません
明日から本格的に断食したいと
思います
まずは1週間。

身長161cm
体重57kg
女

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:56:39.14 WVFKacQ0
>>793です＾＾
>>794さん。いっしょにがんばりましょう＾＾
ぼくも今夜から再チャレンジします。
177cm 体重はあとで。

断食はたのしい。３日の壁を越えれば。
後でまた、記します。スタート時に＾＾

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:07:19.90 SdKR2AJY
154cm 46kg 20代女

水だけとか絶対無理なんで、
朝・昼→手作り野菜ジュース
夜→ルイボスティー
をまず２日だけやってみる！
ダイエットも勿論したいけどどちらかというと吹き出物を無くすのが目的かな

職場で変な目で見られなければいいな…

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:55:44.08 WVFKacQ0
>>795です＾＾
177cm 74.4kg
２０：５２今からスタートします。
割合はデトックスが大きいです。
体重は、長い間６３キロだったので、７キロデブぐらいな気持ちで
６７キロを一応終了ラインにします＾＾

では、あしたの夜に会いましょう。モチベは大事と思いました。ありがとうございます。

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:16:32.70 cNftaN75
>>792です

43.9kg/16.2%
予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡

水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／

一応明日もやります!

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:18:38.89 /FR33WuK
ビタミン･ミネラル･糖分は摂らないと危険なので
水ではなくニンジン･リンゴジュースで断食することを
お勧めする

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:55:24.03 t0QxAF/W
今日から水だけやります。
160/71

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:04:40.40 SCkakiKL
久しぶりの>>586です。
7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀)
8/18現在 44.6 ｷﾛ
スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!!

胃が小さくなって食べる量が大幅に減った
味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる)
汗がサラサラ
便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄

今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。

今頑張ってるみんなも頑張れ

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:42:07.61 fy6EbR3p
>>801
すごいですね!!
なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡

私も頑張ります＼(^o^)／

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:36:25.80 5dHd6Lk3
>>797です＾＾
１日目終了。
１７７　７１．９キロ
携帯電話の万歩計で１３４２６歩。
あきらめ寸前でしたが乗り越えれた。
水と缶コーヒー微糖１９０ｇ

明日はスーパー銭湯行くかも。こまめに水分補給しながらサウナなど楽しみたいです。
初日がすべてかも。。。

基本楽しむことで２日目突入です。このスレのエネルギーわけてもらいました＾＾
良スレだ。

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:06:29.04 FSlXRJeC
>>791 さっき終了 79.5 まあこんなもんかな腹が減るより飲みにいったりでかけられなくて退屈の方がつらい

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:45:15.71 fy6EbR3p
>>798です

43.4kg/16.1%

今日の夜はヨーグルトじゃなくmeijiのプロテインにしました｡
食べすぎる前より減ったのでとりあえず2日で終了します｡

今日減ったのは夕食後に1時間エアロバイクしたからかなと思います｡

みなさん頑張って下さい＼(^o^)／

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:24:25.37 RM8nXilv
>>800
カフェオレ2杯飲んでしまった…
1日目終了/69.9kg

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:47:52.50 7gbC4i2L
カフェオレぐらい大丈夫。
切り替えてがんばって！

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:39:27.96 zl0pXz1S
>>803です＾＾
２日目終了。
１７７ｃｍ　７１．６キロ
飲むヨーグルト７５０ｃｃ
缶コーヒー微糖１９０ｇ×２本
水
空腹感落ち着いてるので、明日から水のみにしようとおもいます。

今夜は早めに寝ます。９時かな。おやすみなさい。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:21:57.54 f1PIiJVb
>>808です＾＾
２日目半過ぎて１７７　６９．３キロ
寝汗なのか起きたら２．３キロ減ってた。
明日で書き込みは終了できそう。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:47:57.59 f1PIiJVb
>>808です。書き込みは終了します。
６７キロまでは続けると思います。

ありがとうございました。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:42:33.96 O0/ZGLGn
本当に水だけで何日も大丈夫なのか？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:26:01.12 9zlVDjme
体に害はなさそう。数日ぐらいなら。
ただ、太りやすくなるし、一食食べて運動した方が痩せるし、ダイエットっていかに続くかだと思う。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:39:51.52 pzHrOOXF
そもそも一生続けられる習慣を定着化させることこそがダイエットだ。
一時的に断食で体重減らしても人間のメンタルは弱い。また元の生活習慣に
戻る。それで祝リバウンド。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:02:28.89 H8KXIhlL
カルトくさいのう

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:48:29.84 WFK5sHdD
俺も断食したいがもうすぐ国家試験あるからできないがおわったら始めるぜ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:02:43.84 droQyc/m
断食三日目突入
豆乳は飲んでるけど、
160cm/58.8kg→54.8kg
になった。
目指すは46kg！まだまだ頑張るぞー

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:10:00.66 DUT2u27c
五日の断食後、どうしてもゆっくり風呂に入りたくて近所の銭湯へ。
入浴後、脱衣場で立ちくらみの後、失神、えらい騒ぎになっちゃった。
たとえ自分で元気だと思っても注意な。
落ちた体重の正体は宿便のたぐいで、すぐにもどった。
ダイエットとしての断食はあまり意味が無かったよ・・・

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:28:27.51 DUT2u27c
胃の調子が悪いので48時間の断食と一週間の断酒する。リセット出来ると良いのだが。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:45:38.98 pkBfxDXt
>>818
断食が原因じゃないの？
医者行ったほうがよくないですか

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:35:35.32 Pihz/cu+
>>819
心配かけてごめんなさい。
今回の原因はお酒の飲みすぎと思う。自重します。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:31:36.68 aZCz5NXh
過食ぎみだから、胃を小さくして少食にするため、一週間断食する
固形物はとらない。飲み物だけで過ごします。
夏休みで家にひきこもるから痩せは気にしないで、とりあえずリセットを心見る。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:25:07.16 8lMUthDy
7月に3日間断食したのに自信をつけて
7日間断食にチャレンジしました。
現在復食2日目で－4kgです。
落ちた体重は3日間の時と変わらないけど
7日はめまいや立ちくらみがひどかった。復食1日目の飢餓感もあったし。
3日間を1ヶ月に1回くらいの頻度で続けます。

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:54:09.65 9wBwwbeB
８月頭からダイエットを始め、最初のほうは野菜サラダとか蕎麦とかだけ食べていました。

でもあまり減らないので１８日から
思いきって断食を始めました。

昨夜計ったらトータルで -10.6㎏でした。
ただ、昨夜ペットボトル500の水とヤクルト１本飲んだだけで+１㎏になりました。

今朝計ったら変わらず、30分程歩いたら眠くなり２時間程眠ってしまいました。

そろそろ復食を始めたいのですが、
ヨーグルトと豆乳と野菜ジュースと
カップのポタージュスープを買ってきました。

来月１日から学校始まるのでそれまでの一週間どうやって回復していけばよいのでしょうか？

断食中は、水と麦茶とかき氷しか摂っていませんでした。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:57:22.01 C3QF8MvP
4日目で3キロ減りました。
もう少し続けたいのですが、排泄の回数が減り、胃がキリキリ痛み始め体調不良になっています。
皆さん胃痛になることはありませんか？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:16:28.93 cEjw49nW
ごく軽い胃痛はあったな。　キャベジンで解決したよ。
野郎の一人暮らしの場合、回復食におかゆ炊くとか何等か特別なメニューを作るって
メンドイ。　でおすすめは、お子様せんべいを口の中で噛みながらゆっくり溶かしてから
飲み込む。　回復期も体重の減少が期待できる。　さっき四枚をゆっくりたべた。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:18:55.31 cEjw49nW
あ、インスタントのコンソメスープも飲んだ。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:16:24.57 4uD7eozz
>>826 インスタントのスープは買っておくと、便利。もずくスープとか、わかめスープはかなり満腹感あり。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:30:35.49 1Z4zamEW
145cm 40.8kg
目標は37kg 最終目標は25kg です。
明日から学校始まって、家に居る時間が短いので、期待できます。

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:34:47.39 XauyaRqQ
37以下にするのはやりすぎだと思う

830:828
11/08/25 23:38:59.37 1Z4zamEW
友達で162cm 42kg の人が居るんですけど、その人見たいに
細くなりたいんです。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:23:13.45 7W1GjWsW
サルベージ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:50:57.87 kHgknokz
>>38
　7200カロリーで脂肪1キロなら、世の中にデブは存在しないなw

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:05:00.03 uSQtV5RX
>>600
ファスティングなら減食一日断食一日復食一日の三日セット
で十分だからな

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:48:40.20 eaFOLbL0
断食で減った体重のほとんどはカーボ（炭水化物）を制限したことで
体内組成の水分が減っただけだ。カーボを制限するとケトン体代謝機構に
切り替わって体臭がすっぱくなるぞ。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:30:04.27 IksKLV1O
>>830
身長155以下なら39で止めときな
体重より見た目気にした方が良いかと
運動して引き締めたら？
断食はリバウンドして今の体重より増えるよ
ソースは私
生理もあんま来なくなるよ
しまいにはとまって不妊になる

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:45:15.90 2K7VzRX6
>>827
スーパーでインスタントのスープやら味噌汁やら、たくさん買い込んできたw
お子様せんべいとスープを食すのが至福。もうしばらく戦える。
>>830
女性が骸骨の様にやせるのは魅力的ではないと思うよ。それに健康が大事。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:28:19.40 jeNMa3c7
明日から6日間プチ断食します！
来週の土曜までに痩せたいので(>_<)
女なので、生理止まらない範囲で頑張ります☆

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:51:40.70 xzwP9pVb
保守

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:37:12.27 yiRJJXq5
8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%

6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%

筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:16:49.06 W6z/p5km
>>839
断食中に仕事とかしてますか？
夏休みで一日中家にいたりする人？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:04:44.86 Q2+wi/f6
一週間ぐらいなら水分とウンコで
体重減るがすぐに元に戻る
小学生でも分かりそうですが
皆さんなにが目的何ですか？

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:40:03.57 /3y5MmE6
>>841
人に難癖つけてる暇あったら、何かやったら？
何もしないから、>>841はデブor性格やスタイルが醜いままなんだよ。

断食後は、真剣に、
食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス。

ほんの２～３日の断食もできないからって、
色々、考えて、がんばっている人間に
中途半端も甚だしいレスつけて邪魔すんな。

断食スレに居たいのなら、
人のモチベーションを上げることができる、書き込みしろよ(ry

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