一週間断食するから俺 ..
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 07:16:41.87 omaqzZYG 無駄w 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 18:45:07.81 e1NKtwFB 一週目 コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ 二週目 ＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの 三週目 ＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり 四週目 ＋鶏肉等高タンパクをくわえる 五週目 ＋朝食の食事制限解除 六週目 ＋炭水化物（米、パン）解除 はっきりいってこれやったら痩せる。 ていうかやつれる。 やる人。リバウンドは覚悟してね リバウンド嫌だったら筋トレをするように 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/20 23:26:54.63 ywU4JHtN 二日目終了 まだ大丈夫だな 体重は1㎏減、食べ物の量が大きいです 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 02:22:09.81 ZKKjboHu １日目 起床して １０時間後に食べた ２日目 起床して １５時間後に食べた 次は、１日乗り換えられそうな気がする 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/21 04:18:41.97 iJ5OUsfz >>605 まじで同意。 実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。 先々週から先週まで一週間断食した結果 体重は３㎏落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ 痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので サプリと水分で浮腫まくってた。 断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。 もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。 まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。 一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。
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