一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

一週間断食するから俺 ..

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:50:40.23 w6zHQhQW
>>419です。
6/14 pm9:45 71.2
24時間、水のみでした。
胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。

ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので
普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾

じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:38:37.79 avgB/DpD
>>428
うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。
ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって
病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。
昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。
意識的に摂るようにするよ。ありがとう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:33:53.45 ENC7rMsO
断食２日目。

お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。
貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・
一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:34:09.69 xlbW5g2v
>>419です。
6/15pm7:30　2日目終了 71.1
今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:56:34.24 yj6k+J7h
自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。
ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:48:07.21 xvnUFtBr
>>419です＾＾
銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り
味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾；
１００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。

みなさん☆おやすみなさい。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:36:38.65 6VasYfPJ
157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:00:54.40 QWmIu6K2
175/82.1
今日から開始します！
まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ
毎日報告にきます

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:30:27.18 xvnUFtBr
>>419です。
6/16pm7:25 ３日目終了　７０．９
昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。

川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。　

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:39.61 QA4WXVC5
>>438
初日終了
81.1kg
便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです
おなかは減りました

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:56:31.52 lGychJ2B
>>419です。
6/17pm10:55 ４日目終了　６８．９
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本
飲みました。

みなさん☆おやすみなさい。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:57:29.41 kkLi9qnJ
>>430です。
6/17 50.5 (朝)
水分は常温の水かお茶のみ。
ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。
【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465㌍)を食べてしまった(ノД`)
帰宅後 51.4 orz

明朝はもっと増えているのだろうか…？
ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？

後悔したので今から歩いてくる。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 05:47:47.12 a6x+AvAe
>>438
２日目終了
79.9kg
便が出たので昨日より減りましたね
お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:04:46.90 Yrd+tbdm
>>442です。
昨夜30分ウォーキング
6/18 50.8 (朝)

久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:12:49.31 eM12yGK5
>>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了　６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。

唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:08:45.58 WFi936Dy
私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:45:35.38 d9CLnCZE
>>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:47:34.76 Xvuy8pKp
>>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾

７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。

復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:26:46.83 FutBBHhm
せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:33:04.94 jUziLnAn
今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:36:16.98 vNEci6/k
私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:37:49.96 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:39:38.94 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本　100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本　野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本　缶コーヒー１本

明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆

明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。

みなさん＾＾ありがとうございました☆

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:06:07.53 HykFF12V
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:40:47.63 KY7v0ION
断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:08:04.14 tQLtbB8I
>>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:09:41.13 AHVufwbJ
>>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；

で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:52:48.74 AHVufwbJ
>>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。

初日７１．６　

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:00:35.66 Pojlwtu6
72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:12:11.12 Pp1AAP27
今日から始めます！
163/69.7

一週間後結果報告に来ますー

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:12:12.84 g+k9ear9
170ｃｍ　たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:21:45.12 yPPMVMPF
>>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:52:48.99 6An5UbJ2
なんで食べちゃうの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:19:20.86 7KKg2snf
グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:51:46.85 EhZhPQIV
>>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。　６８．６　初日→－３キロ

水のみ　　ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。　　

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:25:26.74 yPPMVMPF
>>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:12:55.45 Nid7fD29
今から、３６時間、断食します。
スタート！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:48:28.88 08/gG97N
>>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！

私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:27:55.02 Cyf1WCcj
>>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:07:10.42 bTanaPrU
>>419です。
これでリタイヤします。
ウオーキングで維持していきたいと思います。

では、みなさん☆ありがとうございました。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:23:21.31 bTanaPrU
今日から始めます。
167cm ♀ 70.4kg

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:35:19.43 sJueXS0/
断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:08:58.64 bOdRzzs1
22（水）
78.5kg
28.5％
今日から開始します
報告は出来れば毎日したいです
身長は165の男

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:59:46.89 2rLhxbQR
>>469
です。昨日夜、食べてしまったorz
意志薄弱
6/21 44.6
6/22 43.2
6/23 43.6

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:07:52.49 r53eZnaW
今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:22:16.19 3KcfUo3f
>>471です。
６８．２
１日がいっぱいいっぱい。脱落します。
寝汗いっぱいかいてた。
みんながんばれ。
さようなら。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:01:38.10 9M0542NP
だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:26:31.42 RDe7Tb0l
>>470-471
IDが？？自演？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:30:00.87 JAb4oVDK
冬より夏が辛い理由は？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:45:46.40 5hX5usQe
夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。
冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。
冬の断食の方が全然楽だな自分は。
それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:53:32.89 cuUK+0ex
今日から断食します。水とお茶のみ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:02:03.85 im54+uFS
>>473
23（木）
78.2kg
28.3％
水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない
体脂肪率は筋トレのせいかかも？
引き続き頑張ります

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:56:31.22 pQUDc5AV
>>476さんへ。
>>470です＾＾；

ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾；
ばか兄妹おさわがせしました＾＾；

484: 【東電 86.1 %】
11/06/24 11:48:53.17 A+zFXFzr
嘘くせーｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:46:44.35 oAx8Dlyt
嘘でも本当でも、どちらにせよ
何がしたいんだってかんじ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:57:41.16 nnvP3/Zu
昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。

164/64 21歳♀

もう既にお腹空いて辛い…。
でも負けないぞ！
痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:19:34.26 ymBqIPan
>>462です。
6/22 51.2
6/23 50.9
6/24 50.6

やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:14:59.24 zKwozo8W
一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。
ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって
朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで
到底働くどころじゃなかったぞ。
昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して
「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。

その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:37:35.06 +UG2HxWP
>>482
24（金）
78.7kg
28.5％
なぜか断食中なのに体重が増えた・・・
水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな
便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです
２日置きに腹筋５０回だけやってます

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:44:14.09 5yxUwT8t
断食四日目
三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。
何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。
同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:48:54.78 KNX5KM9s
明日から三日間断食します！
でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。
失礼しました。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:50:17.66 KNX5KM9s
>>482
断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:38:38.33 Th6DSBXy
私も今日から断食始める。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:49:49.27 I2Fo63Ma
>>489
25（土）
78.5kg
29.0％
ほんの少しだけ下がりましたー
嬉しいです
便は相変わらず出ません
食べないとでないのかな・・・

>>490
３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ
一緒に頑張りましょう

>>492
ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 06:55:09.04 Q+plNEnl
>>490
私も4日前から断食始めました！
今のところ-3.5です。
3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。
皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！
意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:46:49.94 ZOVlm7a/
今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:52:14.89 zXsvAgAH
みんな頑張って
案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！
筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:11:56.31 HRdSzNJ8
あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。
ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。
若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:43:58.89 Xj36ONEq
今日の９時からはじめます。
目標６０キロ。
１５６・体重はあとで改めてのせます。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:16:45.94 zefG6Ih8
断食二日目の朝
空腹感は無し

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:23:40.89 PYMKQKVS
>>498
情弱乙

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:20:39.54 nVnGQB1+
日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65㌔からスタート。
朝：豆乳昼：野菜ジュース夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61㌔だた。
金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:48:10.90 smPQ9uO+
初書き込みだけど今日で断食5日目
断食前170cmで70kg、28%
まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ
辛さはまったくない
このままいくらでもいけそう

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:07:26.85 uxZd+u9f
>>487です。
6/25 50.6
6/26 50.9
6/27 50.8
6/28 50.8
絶賛停滞中！
毎日常温の水かお茶、ヨーグルト
このやり方では－３～４キロが限度か！？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:58:45.43 oZOd0fpX
断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？
勉強とか仕事したりするの辛くない？
通勤通学で移動するの大変じゃない？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:26:25.48 neYgExrT
>>505
503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな
空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い
あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ
かなりの爽快感だ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:39:57.15 NsrN54Mq
俺は立ち眩みがキツイ位だな
ぶっ倒れそうになる時が有る

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:11:47.10 uxZd+u9f
>>504 たまに頭痛とめまい(^_^;)
田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。
一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね…

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:15:11.55 H4ansrdy
>>460

163/69.7→66.3

元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。
断食中のみなさん頑張って下さい！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:35:56.80 q7EAd4gE
がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:36:22.55 smPQ9uO+
断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:14:09.20 9I0jJhhM
もずくウマー

たまご豆腐ウマー

これくらいならセフセフ？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:44:41.83 smPQ9uO+
アウトに決まってんだろｗ
何も口にしないのが断食だ

もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが
一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに
変わっていくんだよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 04:32:18.66 PhJlFfRY
（´・ω・｀）危ねえ、食うところだった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:24:57.32 KV4X8AvW
断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー

断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:28:13.02 KV4X8AvW
体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/29 12:39:35.25 AOK+5n/I
野菜や海草や果物はありでしょ　要はタンパク質と炭水化物とらなければいい

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:39:04.63 //tppOMF
あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:42:39.54 9enpWzqx
>>518
(-_-)┳*----------*)ﾟﾛﾟ) ｳｷﾞｬｧｧ!!

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:58:36.20 //tppOMF
>>519
　　　　_,,..,,,,∩　　ﾀﾞｯｺ
　　 ./ ,' 3／⌒ヽ-、＿
　／l. 　∩| ＿＿＿／

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 04:04:18.69 9enpWzqx
ついにモズク食べてしまった・・・

（´・ω・｀）・・・

せっかく4キロ減ってたのに・・・

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 21:25:33.93 fFSUmyeq
>>521
で？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:21:00.22 NyW3Job5
4日目～7日目までは全く辛くなったんだけどなー
8日目にしてかなりの空腹感…

それと舌が真っ黄色になってて驚いた
体の毒素が出ている証拠か･･･

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 22:53:08.78 9enpWzqx
もずくセーフだった

海藻だから平気なのかな？

525:(￣▽￣)
11/07/01 00:05:22.63 Jpzdj6fr
開始スペック９０kg

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 03:52:09.74 MfqhBuHJ
食ってないから力が出ねえ。
まさに孫悟空状態だ。

仕事がデスクワークだから大丈夫だけど
肉体労働だったら持たないな。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 13:46:31.01 6Sl0W0p0
6/29 50.1
6/30 49.8
7/1 49.4 ←｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
身体的痩せ期突入！
目標まで頑張るよ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 19:01:49.12 1ppLEZhB
今夜から断食始めます。
スタート時間にスペック書きます。
よろしくです

目標は61kgです

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 20:13:40.97 1ppLEZhB
528
7/1 20:11スタート。　１７７ｃｍ　７１．３ｋｇ
目標６１キロ。
食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。

７日間は毎晩書き込みます。
みなさんよろしくです。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 21:37:52.30 zTOE9oiS
（｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！

体重だけ減って体に現れない・・・

531:りす
11/07/02 04:15:46.63 oIPKg1tN
はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。
スタート 163cm/70kg

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 08:51:27.29 pCos+aLd
今日からはじめます。
157cm 60kg 37%
つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 12:37:22.55 Vh620s3s
がんばれ！

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 23:07:33.29 +G/np6Pn
５２８
くってしまった。
体重は６８．６キロ
散歩で２万歩がおおきかった。
ということでリタイヤ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 00:17:43.66 Xa+Y3w+7
断食の最中は運動するべきじゃない

運動より断食の方が効果がでかいから

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:02:23.62 Tzao+C5+
断食した後維持出来てる人っているの？
一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから
筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:03:50.49 Tzao+C5+
>>498
筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:46:14.84 g70gYU97
たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。
日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、
身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。
痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。
断食なんて害の方が多い。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:45:51.68 HauoPNbW
>>532です。
59.9kg、一日断食で-0.1kg
･･･誤差の範囲か。

>>538
>栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング
できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。
しかし、これができないんだよな。。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:53:21.92 Xa+Y3w+7
>>538
甘え

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 08:03:23.44 0dN1u8tW
２年断食したら560kg痩せた

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 09:51:29.72 QF/BRgSs
一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。
自分は八日～十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。
食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。
運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。
暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:56:05.12 jVmIG7L0
断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる

断食中は筋トレしてたけどな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:12:20.23 8pVCVPpb
542は男女どっち？身長体重も教えて。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:30:01.78 NDIVBmKi
542は興味ある
断食中は水だけ?
野菜ジュースとか何か
とってる？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 01:55:14.72 /wSFsJkw
10日断食して－1kgのみ･･･
どういうことだと思う？
170/71が70になっただけ。ちなみに男
もちろん断食中に誘惑に負けてドカ食いしたりはしてない
水とお茶と野菜ジュースと、3日に一回ほど黒飴をなめただけ
とりあえずまだまだ続けるよ。

ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
意味では大成功だと思う。体がとても軽く五感が研ぎ澄まされていく感覚。
ちょっと汚い話だが真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
抜けていくのも分かるし、いかに今まで自分が飽食だったか分かったよ
長文失礼。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 03:42:37.74 7L2QIkdB
>>544です。
自分は女(２８歳)で太る前は１６５、５０キロ前後で
去年の冬に鬱の毎日過食で三ヶ月で１０キロ以上太り、腰を事故で痛めてこれ以上太るのを恐れて
一人暮らしの貧乏て事もあり
この細切れ断食をはじめて
ニヶ月で元の体重に戻りましたよ。
ストレスをためたくないので飲み物は大好きなダイエットコーラや０カロリー炭酸かヘルシアやヴァーム。
その時は腰も痛めてたため一切運動なしでした。
その代わりほぼ毎日反復浴や半身浴してリンパマッサージしてました。
それからも続けて４５キロ迄落ちました。
でも夏は体力消耗しまくるので細切れできず食べてたし疲労でむくむし動けないしで断食は冬の方が基礎代謝が上がるので運動も出来て効果でますよ。
人それぞれですけど食べれない分ストレスを溜めずにやるのが１番です。
今は夜の仕事でリバウンドしたのでまたはじめました。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 03:48:28.33 dDpEb+EY
>>546
それあり得ないだろ

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 04:33:07.00 R0339d52
>>546
基礎代謝がとんでもない事になってんじゃないの？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 06:05:05.11 acw8wbR8
>>546
水分の重さとかですかね？
私も断食しても、水をいっぱい飲むので普段は体重減らないです

私も水を全く摂らないと44㎏ですが、水分を多く摂ると余裕で47㎏を超えます
断食する前は水を抜いても45㎏だったので、肉片的なものが削がれているのは確かです

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 11:08:42.71 0+7fiFKz
基礎代謝の低下なんて餓死寸前でも75％にまで低下が限度、従ってどんなに代謝が悪くなっても基礎代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰの人間は1200ｷﾛｶﾛﾘｰにまでしか落ちない

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:03:33.15 MxiJLEmU
547さん545です(^o^)/
ありがとうございます。
ダイエット目的の断食で理想的だと思います。
ピンチとチャンスは平行してると思った。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 17:10:29.61 siTBdLon
>>546
夜中起きだして無意識のうちに物を貪ってるとかない？

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 18:56:36.76 /wSFsJkw
546です
>>553
それはありえないです。黒飴以外家に食べるもの置いてないので･･･
体重は減っていませんが、今日久しぶりに会った友人にすごい痩せたね！って
言われました。それにきつかったズボンが今では最大でベルトを締めても
ブカブカです。スマートな体型には変わっていっているようです。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:04:57.99 siTBdLon
>>554
たった10日の断食でそんなに体型かわるもんなのか？
1キロしか減ってないのに？
なんか筋トレとか運動でもしてんの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 19:06:08.11 /wSFsJkw
>>555
ビリーズブートキャンプとウォーキングをしてます

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 20:51:58.05 CXiCqGuj
ｸｿﾜﾛﾀw

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 21:28:11.74 dDpEb+EY
ﾊﾞﾛｽwwwwww

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:33:44.20 kZ6kpv0A
基礎代謝が良くて１１４０で、基本が１０００くらいしかありません。ガリとかなら分かりますが、１５９で４８なので、ただただ代謝が低すぎだと思うのですが、
生まれ持って代謝が低いのでしょうか？
痩せにくいですよね…

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:17:20.30 eTchGeQC
>>559
私もだw基礎代謝1000ぐらいしかないw
ただ自分は162cmあるのでもっとヤバイ奴もいますよー大丈夫w
身長のわりには骨格が小さいのもあるのかな？帽子はジュニアサイズだし肩幅なさ過ぎ。手も足も小さい。ウエスト59だけど筋肉もなさすぎて全身プヨプヨ。
さてどうしたもんか…やっぱ筋トレかw
筋トレより断食の方がよっぽど楽なんだよなぁ正直

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 01:35:30.78 PICNPDTX
栄養失調気味の途上国の子供のような身体になりたいのなら、断食を続けなさい。
健康的でしなやかなセクシーボディを手に入れたいのなら、さあ筋トレを始めよう。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:07:32.61 JMj+mkHU
>>527です。
断食(食欲不振)から丸一ヶ月、
7/5 49.0 (ﾉ∀`)－５キロです。
３月末までｶﾞｿｽﾀ勤務で筋肉＋脂肪でガッシリ体型だったので、筋肉落ちた分シュッとしました。
特に首～肩・腕にかけてと脚全体。
胃も小さくなったようで、ヨーグルトや酢の物を少し食べただけでも満腹感です。
ちょうど夏バテ気味で食欲も無いのでもーちょい続けてみます。
みんなも頑張ろうﾉｼ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:02:59.09 tqYGxfuF
断食中なのに炎天下の中畑うなってきたら倒れそうになったよｗ

↑で体重1キロしか変わらないのに痩せたって言われた人居たけど俺も体重変わらないのに定期的に撮ってる写真見ると痩せてるんだがｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 14:32:08.35 Wgkh+sjk
筋肉つける運動してるとか？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 18:35:06.96 TzNCY+y9
５４７さんとか５６２さんとか、
ナイスだね＾＾
スレがダイエット目的だし、胃袋小さくなるやりかたはベストだね＾＾

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 19:42:52.75 po7LWtnO
おお、なんかこのスレ、他のスレと空気が違う！？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:23:04.99 tqYGxfuF
>>564 ビリーズブートキャンプと筋トレしてます

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:20:38.15 qDtMWNFD
>>567
564ですけど、筋肉は重いから体重にさほど変化は見られなくても見た目は凄く引き締まってるとか。
うらやましい、素晴らしい。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:39:08.83 A1OCu4HD
みんながんばれ！
でも、やり過ぎには注意しましょう

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:47:02.96 YYL31aXU
細切れ断食は拒食とかじゃなく貧乏てのもあるし；ｗ
胃袋も小さくなり、味覚が戻って八～十日置きの食事が凄く美味しく感じてまたヤル気がおきますよ。
デトックスも出来るし慣れれば食べなくても動けます。
でも夏なので気分が悪くなったりしたらすぐ中断して下さいね；
運動したい人は無理しないでストレスを溜めない事が断食ダイエットには大切です。
なんでもそうですが、やれば必ず結果は出ますので一緒に頑張りましょう^^

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:46:40.00 kFs7LYAC
やれば必ず結果が出るのは確か。
それが良い結果かどうかは別問題だがね。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:50:22.18 toZx0VYa
体調崩したら元も子もないもんね
でもデトックスという意味での断食は凄く気持ちがいいね
断食してる日の方が結構活動してる気がするｗ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:59:58.73 poehOzqN
今日で断食2週間になるのですが、さすがにそろそろ危険かと思い終了します。
回復食に注意しながら、これからは食事制限と運動の王道ダイエットに切り替えます。
デトックスという意味では大満足です。
ダイエットのみを目的としてやるのはやめた方がいいと思います

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:05:42.21 ZJJKV7mD
>>546
>ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
>意味では大成功だと思う。真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が

それ、筋肉が崩壊してBUNが増えてる、脱水、腎機能障害だよ。>濃い尿
黒い便はストレス性の消化管出血だと思う。胃が重くないか？宿便なんて便はないぞ。

体重が減ってるように見えないのは腎障害で浮腫が起きてる可能性もある。
おまえはもうこれ以上無理はするな。　

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:11:22.01 ZJJKV7mD
自称専門家なので、もう一つ言っておくと
断食では痩せない。
反ストレス期に一時的に食欲が無くなって元気が出るけど
それも一時だ。すぐに疲憊期が来る。

命に関わるぞ。やめておけ。
どうしてもしたかったら、医師の管理下で。

通りすがりに目にしてしまっただけで
叩かれるだろうが、ここのスレは危なすぎる。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:46:37.03 KxGn1GkH
>>574
「デトックス」自体が、科学的根拠の薄い疑似科学用語だからね。
商業主義の広告屋の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴が多すぎる。
胃腸を休ませる為に1日断食するってんなら、まだ健康法として分からんでもないけど、
デトックス（笑）の為に一週間も絶食するとか、完全に本末転倒。
栄養不足で肌や骨、筋肉もどんどんボロボロになっていくし、明らかにデメリットの方が大きい。
ま、こういう当たり前の忠告をしても、このスレの連中は聞く耳持たないんだろうけどな。
人は信じたい情報しか信じないから。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 13:58:17.29 O6GHafPI
食わずにそこそこ動いたとして普通の人でせいぜい一日2000kcal程度の消費でしょう。
5日で10000kcal、脂肪換算で1.4kg程度。
3日も食べてないのに痩せない、とかちゃんと痩せてるわｗ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:46:15.31 Jzexkskn
三日で5？痩せたわwww

断食で痩せないとか言ってるやつは甘え

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:55:43.89 O/SbE3lR
今から、4日間断食します（火曜の夜まで）。
目標マイナス2kg。
毎晩報告に来ます。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:45:11.24 rsOuvw+q
>>579
俺も火曜日の夜までやるよ
頑張ろうぜ

169 64
１日6㎞のランニングしてるけど断食中も３日ぐらいならして大丈夫だよね？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:16:40.62 ATHrgw41
本日四日目
しんどさのピークを越えたから永遠に続けられそう（笑

一時、めまいがハンパなかったけど
ポカリ1本で復活できた。

糖分ってすごいな。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:41:39.43 w3CymOWH
野菜ジュース最強

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:04:39.86 otZ63w5W
>>579

昨日より、マイナス400g
今夜も食べないぞ。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 22:33:06.55 otZ63w5W
>>579
晩ご飯前に測ったら、1.1kg減。
この調子！

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 23:05:39.06 ATHrgw41
4日目終了
体重　4.1kg減

体がだるい（;´д｀）

引きこもり系自営業だからやってられるけど
サラリーマンでこれをやるのとか俺には無理。

あと何日続けようかなぁ。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:57:36.88 epFdyOh0
>>562です。
7/10 48.0
順調に落としてきてますが、１日１色ダイエットに切り替えます。
維持できないようだったらまた戻ってくる予定です。
お世話になりました。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:59:09.31 C7hZr/5i
>>579

マイナス1.3kg
断食失敗して、食べてもうた。
でも体重減っているから、細く長く続けようと思う。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 22:17:56.18 ToiSndJm
明日から３日間。私もゆる～くやってみます！野菜ジュースと豆乳ありにします。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:50:22.05 szZQvQ+3
>>579

1.5kg減。
目標まで、あと1kg。

590:(￣▽￣)
11/07/13 01:00:14.60 5PCFf30o
一週間やりきる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:11:03.39 rzbf5wJY
>>579

2kg減。
目標まであと500g

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:01:45.52 CkRzZkGv
断食も過激も経験したけどぶっちゃけ断食したら体重があんまり減らなかった。
過激のほうが減った。内容はキャベツやチーズ食べたりしてた。

自分は経験したから説教とかでなく断食より少し食べた方が減りが早いよ！これまじだから。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:13:39.98 vESTvfkB
断食3日目に入りました。

【開始】…45.8㎏
【現在】…44.4㎏

食べ物の重さが無くなって、身体が軽くなった気はしますが
食べ物の重さ抜きにして体重を減らすにはもう少し続けないと…

脂肪を燃焼しやすくさせる飲み物を飲んで軽くジョギングもしつつ今日も１日頑張ります

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:16:54.75 jooQ8SyT
女性の皆さん、断食して生理ちゃんときます？
自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが、以前みたいに脂っこいものや甘いものをあんまりとらないようにしたら今月来なかった

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:18:16.28 ZA98WzE3
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:19:39.84 jooQ8SyT
ごめん、スレチだったのかな

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:25:15.96 vESTvfkB
>>596
インスタントラーメンは流石にNGかな…

私は今まさに生理中ですけど、まだ問題ない感じです

あまり無理したら危ないとは思いますが、慣れないことをすると生理が不順になるのはお決まりだと思うので

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:34:10.83 jooQ8SyT
>>597
そうなのですか
きちんと来てるのですね
自分は完全に断食してるわけじゃないのに不順になったり、血液検査で低中性脂肪血症と言われたので、断食してる女性の方はどうなのだろうかと気になりました
自分の場合は単に栄養状態が悪いだけかもしれないですね
レスありがとうございました

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 07:45:58.11 tnEBsvLZ
生理中で断食2日目

まだ減らないけど
続けたら足や顔も痩せてくんの？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:18:34.28 Mu//EvMY
やるのは勝手だけど基礎代謝+生活代謝で一日に消費できるのは2000～2500kcalくらいだろ。
7日完全に断食して14000～17500kcalって脂肪に換算すると2～3kg。
もっとも減るのは筋肉なども多いだろうから盛大にやつれて終了だわな。
デトックスとか宿便とかの寝言は犬にでもやれ。
二三日でガッと減るとしたら体内のグリコーゲン消費による水分だから食えばもとに戻る。
まともな知識持たずに夏場の断食とか体に悪いだけだと思うけどね。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:59.04 siFuVfiq
>>600
ここの連中にそんなマジレス無意味です

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:49:41.30 qHLz742K
筋トレ＆炭水化物抜きダイエットした後断食すると筋肉落ちて一気に痩せるぜ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 14:24:48.92 hXToaAnT
今日から6日間絶対コンビニ行かない　行かなきゃ食わないからな

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:17:23.95 O9+7ZwDv
>>579

2.3kg落とせた。
維持に努めよう。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 07:41:52.03 TFq8F8/K
ダイエットと金銭的理由をかねて2週間断食したが断言する
健康目的の断食は素晴らしいと思うがダイエット目的でやるべきではない
まず思ったようにやせない。痩せても落ちたのは筋肉であり見た目がみすぼらしい
小食+運動の王道ダイエットでスルスル見た目が変わっていくぞ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:28:37.49 0NMow7FW
元々スリムな人には断食おすすめだよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:09:39.97 x2DQ1wzB
元々スリムな人には筋トレの方が断然おすすめだよ。
見た目が締まってしなやかに見える。
断食したって見窄らしさに拍車がかかるだけ。

608:６０８
11/07/18 23:14:30.15 lO5RDXLQ
過疎化してるね＾＾
じゃあ、ちょこっとはじめようと思います。
１時スタートくらいになるかな。
１７７ｃｍ。体重は後で測ります＾＾

609:６０８
11/07/18 23:25:38.13 lO5RDXLQ
うんじゃ、はじめます。
１７７ｃｍ　７２．１キロ

目標は６２キロです。
過疎ってるし、毎日書き子します＾＾

あー＾＾なつやすみー♪

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:16:41.87 omaqzZYG
無駄w

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:45:07.81 e1NKtwFB
一週目　コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ
二週目　＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの
三週目　＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり
四週目　＋鶏肉等高タンパクをくわえる
五週目　＋朝食の食事制限解除
六週目　＋炭水化物（米、パン）解除

はっきりいってこれやったら痩せる。
ていうかやつれる。
やる人。リバウンドは覚悟してね　リバウンド嫌だったら筋トレをするように

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:26:54.63 ywU4JHtN
二日目終了
まだ大丈夫だな
体重は1㎏減、食べ物の量が大きいです

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:22:09.81 ZKKjboHu
１日目　起床して　１０時間後に食べた
２日目　起床して　１５時間後に食べた

次は、１日乗り換えられそうな気がする

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:18:41.97 iJ5OUsfz
>>605
まじで同意。
実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。
先々週から先週まで一週間断食した結果
体重は３㎏落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ
痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので
サプリと水分で浮腫まくってた。
断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。
もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。

まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。

一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:46:18.68 QxfS8nG2
一週間絶食したくらいで、カサカサしわしわになるもの？

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:19:03.81 ErpY95gZ
多少大げさに言ってるんだろうけど、長期の絶食が美容にも健康にも悪いのは確かだな。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:53:24.47 iJ5OUsfz
一週間断食と一年以上過激したよ。過激は１日少しとか２日に一食とか。
大袈裟ではなくまじで見た目やばかった。
やばいっつーのは痩せすぎてガリガリなら本望なんだけど、そうでなくたいして痩せてないのに浮腫と生気の無さが半端なくて。。
体重は限界まで落としただろうから、食事制限のみでの見た目はこれが限界かってくらい冴えないものだった。
サプリが主食だったから浮腫と胃腸が荒れて口臭もひどかった。
あちらこちらにすぐぶつけるし、皮が薄くなってるからか、ぶつけたらすぐあおじになるから、一時期身体中あおじだらけだったよｗ
before→afterで写真撮ってたんだけどbeforeのほうが太ってはいるけど水水しかったし見た目的にも良かった。
ただし私の場合だから皆に押し付けるつもりはないよ。私自身痩せたい精神はまだ変わってないし。
やってみれば？
もしかしたら理想に近づける人もいるかもしれんし。
以外と結果報告してる人居なかったから参考になれば。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:32:48.60 J4QkC3F7
あおじｶｯｺｲｲ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:51:26.91 sidrY6bn
>>600

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:37:13.30 cINij25g
過激スレがなくなって居場所を見失ってるんだけどもうたたないの？(泣)

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:32:22.59 yGlaJ2cL
断食三日目終了
体重はあまり変わらず
300g減った程度
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:12:07.49 TM+5rDs1
昨日から始めました。

168 66.3

今日量ったら64.4でした。
１日でだいぶ落ちますね！
モチベーション上がったので頑張ります！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:53:02.37 TWN8lND5
断食四日目終了
体重は減ってますが脂肪はまだまだ落ちなさそうです
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:55:23.90 z6NoUEoM
今日から断食開始です
とりあえず70kgまでは落ちるといいな～と思っています

22（金）開始日
76.6kg
27.5％

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:39:42.29 YuBKGkja
自分も今日から断食します。
50から目標はとりあえず5キロ痩せて胃を小さくしたい。

昔1週間断食したときはほとんど水分もとらなかったら、
３日目くらいからめまいと吐き気で寝込んでしまったけど
今は夏だしそこそこ水分とらないとやばい気がする。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:59:06.79 WSnk7h3x
断食１日目が終わりました
何度も誘惑に負けたから、ようやくって感じですｗｗ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:10:37.33 cyfXm+9l
622です。

昨日64.4
今日63.8

目指せ58キロ！

皆様も一緒にがんばりましょうね！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:45:31.10 LUR5VD/+
断食１日目。
水は１日３Ｌ飲んでたからそれを継続。
お昼過ぎまでは平気だったけど、今はドカ食いしたくて堪らない…。
今日と明日断食して体内スッキリさせて月曜日からまた頑張る。

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