一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

一週間断食するから俺 ..

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/30 19:53:24.36 v6EDiM2A
二日目。170/75
さっきまで余裕だったのに晩御飯作ったらお腹すいた。。帰れま10見てるから尚更。

336:３２６
11/05/31 00:07:09.92 wz61+K2K
完全に断食はできず、割と食べたほうだけど、
見事、３ｋｇ落とすことができた。
もうこんな苦労はしたくないから、二度と過食しない。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 00:21:14.28 DCooVlVG
私も明日から一週間始めます
ニキロ減ったらいいな

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 01:49:16.12 n7wzrjeh
今日で無水、断食ともに4日目になるわ
結構辛いですね(￣(工)￣)

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 02:22:35.16 60XHC2Ci
>>338
水分も取ってないのか！
それはきつい…　というか、体大丈夫なのか？
どれくらい体重落ちた？

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 03:06:59.46 n7wzrjeh
>>339
一応トイレとか行けるしふらつきも無いです
5キロぐらい落ちましたね＼(^o^)／
もともとデヴなので効果薄いかも

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:07:13.21 nF5a227d
水分なしはマジでやめとけ。
水やお茶はカロリーないから飲んだって絶対太らないし飲まなくたって痩せないし、リスクだけで何も意味ないぞ？
死ぬよ本当に

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 13:27:11.70 8/CuwY6k
丸３日間、水も飲まないのにふらつきないって…
ネタじゃまいか
大丈夫か
血液つまるぞ
目の血管つまったら見えなくなるぞ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 14:34:32.87 n7wzrjeh
マジでか！確かに目が霞むとは思ったけど失明は厳しいな
２ちゃん出来ないし、明日から水分取るわ
助言サンクス

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 15:04:42.60 DCooVlVG
確かに水分無しは危険だけど
四日も飲まず食わずで頑張った事を評価してあげたい
ダイエット成功しますように

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:13:15.39 Ch20D1gS
4日続いたらそろそろ食べてもいいんじゃないか
早く栄養があるもの食べないと筋肉が落ちてしまうよ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:31:57.75 dbSMBmjU
脱水症状起こすのでは

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 21:46:26.37 Ch20D1gS
そもそも水も飲まないということに
メリットを全く感じないよ・・・

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/31 22:09:16.43 m+0BZ5SZ
三日目の夜。
指先が冷え、生理にもなりフラフラ。お粥の上澄みに擦り胡麻＋塩入れたのを3口。明日からまた断食～。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 01:14:06.06 X3sc4VVD
日にちが変わったのでお茶を飲み始めました
一応まだ生きてます。

>>348
生理中は断食を辞めた方が良いような

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 07:00:41.91 E8zYGaNn
>>349
おはようございます。
生理中は断食やめた方がいいんですか？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 16:35:38.52 /Ot+ssFb
やめちゃえやめちゃえ
整理中は好きなだけ食べていいよ
整理終わったらまた頑張ればいいんだよ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/01 18:15:05.14 xAiySOEq
168/82.7/30.3
今日これから始めます
水のみで頑張れるといいな
できれば２週間・・・最低１週間目指して頑張ります

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/02 22:34:30.69 5FHP5BHO
>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 06:29:03.80 DcZHYs9M
生理前中は体重増えたり落ちなかったりしてサボりがちだけど、頑張ったら終わったらガクンと減るよ。むやみに生理中は意味ないとか言わないの。
それに断食って、永遠に続けるの？食べた途端太るの分かった上での我慢大会か暇潰しだよね？
ダイエットとは真逆の行為だもんね。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 13:42:25.13 04HXm7E+
>>354
定期的に永遠に続けるよ、やったら体調良くなるし
食べてない身体に、食べたら太るのは当たり前だよ
要は、太り過ぎない範囲で食べるだけだよ

断食反対する人は、断食後に食欲コントロールできずにガツガツ食べてリバウンドした連中じゃないの？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:03:13.70 8GverEnh
断食しなくても「太りすぎない範囲で食べる」のを普段からやればいいじゃん

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 14:06:03.89 04HXm7E+
>>356
それが当たり前で、それに加えて断食

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 19:07:51.09 DcZHYs9M
だから断食なんて意味ない事をなんでわざわざするのかと(ry

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:50:57.53 ukiGX+/w
普段食欲コントロールできずにガツガツ食べる連中が断食に縋るんだろ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 23:20:27.80 04HXm7E+
せっかく、食生活を改善して、健康的に痩せようとしているのに
断食は不健康と思いこんで取り入れないのは、もったいないとしか言えない

でも、断食は慣れるまではキツいんだよね
リバウンドのリスクも高いしな

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 03:27:47.56 ZGK+V8Ju
真理

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/04 07:37:57.05 RqI3WDN0
72時間断食スレなくなっちゃった？見つからないんだが。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 00:29:02.19 972AgYId
>>352
168/82.7/30.3
168/81.6/29.8(一日目終了)
168/79.6/29.3(三日目終了)

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 03:38:17.55 d8ra2BSQ
>>363
3日で3kg以上落ちたのか。　羨ましい。
まだ、ゴールまでかなりあるけど頑張って。

私はついさっき6日間の断食が終了したけど3.3kgだったわ。
もっと落ちるかと思ってたからちょっと残念。

40.1kg → 36.8kg

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 11:46:06.67 iX7wqK0u
>>364
スペック教えて

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 13:40:04.29 d8ra2BSQ
>>365
チビだからあまり参考にならないと思うけど…。
149cm、23歳、事務職。　スポーツ等は特にしてない。
初めて40kgを超えたので断食してみようと思い立った。
6日間で 40.1kg → 36.8kg

今日から一週間回復食です。　おかゆｳﾏｰ。

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/05 14:43:21.83 HG47KnqV
断食二日目
162㎝　54.4kgスタートで今日測ったら53.2kgだった。（マイナス1.2㎏）
まだそんなに空腹感はない。

酵素液飲もうかと思って買ったけど、まだ手をつけず水だけです。
絶対履きたいジーンズが入るまで頑張ります！！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 11:57:52.22 NeZ23Km0
>>364
それ以上やると胸残らないんじゃないか？

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/06 22:59:59.14 74+6NQD7
158㎝　57kg
太りすぎ…死ね自分。
とりあえず72時間お茶のみで過ごしてみる。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 22:51:13.51 IZ++5+1d
とりあえず、今日の正午から断食。
ガムとお茶だけで、過ごしている。
もとに戻るまで、あと1kg。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:17:43.04 LAd/jOcz
はぁ…食べてしまったorz
アイスとかお菓子とか、白砂糖とりまくってしまった。明日からまたやり直し。
みんな、食べたい衝動にかられた時、どうやって我慢してる？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/07 23:44:59.85 JSe0Ltd7
>>371
食べる時は、誰かと一緒に食べると心に決めている
１人で食べたら、食べ過ぎてしまうからねｗ

373: 忍法帖【Lv=4,xxxP】【東電 69.9 %】
11/06/08 00:07:09.86 9j9zhKZN
今日から断食します!!

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:48:59.80 60dGrGkj
４日断食、今日副食２日目、明日から断食再開します

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 06:14:34.96 Xhue+kTm
拒食症って、断食してるって事だよね？断食＝拒食？
ちなみに拒食症で骸骨みたいな人いるけど、どれくらい断食したらあんな風になれるんだ？

まぁ勿論骸骨にはなりたくないが、興味ある。
その手前で辞めれたら最高だよ。
ちなみに断食したら、唇の皮が剥がれてこない？自分だけかな。
最高３日しか無理だったけど３日続けたら唇の皮が剥がれてしまった。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 09:18:44.43 lyscrjjm
２ｋｇ太った
今朝８時より、断食開始

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:05:32.25 Xhue+kTm
誰か助けてください。
２日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が２％増えています！どうしたらいいですか、辛すぎる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 13:22:40.54 Xhue+kTm
ちなみに断食中はサプリ等でビタミン、ミネラルを補充しなきゃ死ぬと聞いたのですが、本当に水しか飲んでないですがやばいですか？
断食の本スレ消えたのですね、
誰か教えてもらえませんか？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:27:07.66 JAyVU9F1
>>375
拒食症と過食症はセットだ。
拒食症は食いたくない栄養取りたくないという強迫観念。詳しくはググれ。

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 14:29:17.42 JAyVU9F1
>>378
二日程度でガタガタ言うな。４日５日でも変わらないならお前は大気から栄養取ってるか夢遊病で食ってるかしかない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 04:41:47.14 egS2YrXL
空腹感はないんだけどこう、目の上のあたりにもやがかかったような感覚って言うか
ぼーっとして凄く眠くなる。続けるけどこれを改善しないとちょっと日常に支障がでそうだ。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 04:09:51.29 t8+gXcp6
160/75.7　♀

初日　77.1

自己満の為に2日置きに来よう。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 11:19:49.43 KoQYRZ4R
164/65.45

今日から25日くらいまで断食してみます！
でも、5日後に先輩とランチに行く約束をしてるので、ランチだけ食べてまた再開という風にしたいと思います！

出来るかなぁ…

いや、やるんだ！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 12:24:18.43 tqgL0hbZ
昨日の朝から、断食開始

朝プロテイン・サプリメント
夜プロテイン・サプリメント
固形物は食べない
水分を積極的に取る

6/9 65.4 →6/10 64.2
一日で1.2キロ減

頑張ります

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:08:56.81 c3L2jS9U
>>375
ある程度まで落ちても、健康体になったら体重は戻ってくるらしいけど
実際に試して、どこまで体重が落ちるか確認したいと思う

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:26:03.39 jDqEAmVI
このスレを見ていたらやる気が出てきた。
自分も今日から始めよう。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 16:57:16.78 tqgL0hbZ
>>384です
フラフラしてきた～
ゼロカロリーのコカコーラを飲んだら、少し落ち着いた
甘いもの不足？

家族の食事を作るのが一番の苦行
子供の食べ残しも心を鬼にして、ゴミ箱へ

目標体重まであと9キロもあるから、頑張ってガマン
とりあえず、2週間断食してみるつもり
何キロ減るかな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:27:50.08 tqgL0hbZ
結局フラフラは止まらず、力が入らないし、倒れそうになったので、野菜スープにスパムを180kcal入れて飲んだ。
フラフラが止まって、体に力が入るようになったよ
落ち着いたから、また絶食頑張る

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:27:54.31 3NXTFBWp
断食中
6kg減ってスマートになりたい

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 19:40:29.44 t8+gXcp6
めっちゃ仲間が来てるー！
48時間越えて今日は体がぽっかぽかだ。
やっぱ巨ピザだから栄養余ってたのかなｗｗ

>>388
ふらついてきたら野菜ジュースとか牛乳とかで様子みてみたらどうだろ。

嬉しくて来てしまった。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:02:16.14 tqgL0hbZ
>>390
野菜ジュースと牛乳、試してみます
プロテインを飲む時に、水で溶いてるのをミルクに変えて様子見してみます

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 21:25:05.80 gc1yrsnD
断食スレなのか(；´Д`A

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:03:44.09 hn3O37pE
断食っやるとすっきりするね

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 22:18:18.82 tqgL0hbZ
フラフラさえしなければ、断食最高なんだけどなぁ…
体重は減るし、食費は掛からないし、カロリー考えながら献立考えなくていいし

一番良かった事は、日頃、どんだけ食べすぎていたか、よくわかった事
やっぱりデブるにはそれだけの理由があるんだよなあ

デブる前に来ていた服が、キツキツながらなんとか入った
ちょっと前まではチャック上がらなかった

テンション上げて断食するぞ！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:32:33.20 eK56HWwd
みなさん、すべてが終了しました！
ピザハットＬサイズいっきに食べ散らかしてしまいました！
断食一週間したのに！！
ピザＬサイズ５０００カロリーくらいかな？
もう終わりました。
ああすべて終わりました

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/10 23:59:49.42 UHNkONEs
>>395
５日分くらいの成果はまだ出てるはずだと思うけど

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:13:00.62 VgKHMgaT
>>395
そこでもう終わりっていいながら食べまくってしまえば終わりだけど
同じ事が起こらないように体と相談しつつまた断食始めれば何の問題もない。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:34:43.19 Vl5UeY0V
>>395
ピザハットエネルギー表（PDF）
URLﾘﾝｸ(www.pizzahut.jp)

仮に
デラックス　Ｌサイズ一枚　2580キロカロリー
ファミリーチキンコンボ　1012キロカロリー

上記を食べたとして、3592キロカロリー

プラス飲み物として
コカコーラ1.5リットル　645キロカロリー

プラスしても4237キロカロリーだ！
一日の代謝2000キロカロリーとしてだいたい2日分

>>395の言うように5日分残ってるよ
明日からまたリセットして断食すればいいよ
ここで諦めたら、リバウンドまっしぐらだよ
耐えるんだ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 00:57:55.13 9exys5HS
>>396-398
優しいよ°･(ノД`)･°･ありがとう！
サイドメニューは金がなくてピザのみだが
まだまだ食べれそうな自分が怖い。
断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…

一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
もう詰んでるよなどのみち。みんな優しくしてくれてありがとう、忘れないよ、あーピザピザピザピザ！まじピザ脳乙！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:20:12.22 Vl5UeY0V
>>399
安心しろ！
私も同じだ

>断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。

正に同じ状況
適量とかバランス良くとか、サッパリ加減がわからない
同じような人がいて、嬉しい

一度、王道をやってみたけど、カロリーやら運動エネルギーやらの計算がしんどくなって力つきた
iPhoneのアプリで体重と体脂肪を記録するのが精一杯
断食は食べたものを書かなくていいから楽だ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 01:21:17.99 VgKHMgaT
>>399
まずおちつけおｗ終わってないから！そこで止めればいくらでもリカバリーきくから！
カロリーと断食と復食しっかり勉強して、毎日しっかり決めた献立通りにメシ食ってそれ以上もそれ以下も食べないようにしる。

ドカと断食繰り返したら節食まっしぐらだよ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 02:39:50.07 9exys5HS
>>400 >>401
ありがとう！ありがとうよ！
心の友と呼んでいいかな(つд｀)今までずっと１人で泣いてた…
コンビニに行きたい衝動押さえながら…
発狂しそうだ…どうやったらこの食欲押さえれるんだ！まだ食べたい食べたい食べたい！でも痩せたい！というか痩せなきゃ人生強制終了
もう自分１人じゃどうにもなりません。
言う事聞くからあと１０㎏痩せる方法を教えてください！
健康でも不健康でもどのみち今よりましだから手段はい問わないので(>_<)

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 03:18:38.71 VgKHMgaT
>>402
10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。
終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！
なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく)
断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、
やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら
やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。

10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。
少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。
ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。

少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし
もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。

とりあえず、これ以上はこっちでやろうか
ダイエット雑談スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:501-600番)

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:12:47.36 /m6lepED
断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど
三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。
前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 08:41:04.92 VnLeph93
お前ら優しいなw

406:４０２
11/06/11 10:27:16.69 9exys5HS
>>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／
理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀)
夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね～☆

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:36:05.90 Vl5UeY0V
>>384です

6/9 65.4 → 6/10 64.2 6/11 63.2
1キロ減

野菜スープ飲んだけど、落ちててよかった
空腹感を感じる頻度が少なくなってきた
ここ数日が勝負かと思っている

>>395
まだいるかなぁ…>>403の誘導してくれた雑談スレ行ってみたけどいなかったよ…

>>404
自分も好転反応なのか、頭痛がひどい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 10:46:38.49 wzSn3UeU
あの、ここの連中は馬鹿なの？
昭和の時代ならまだしも
今時断食でダイエットなんて
なに考えているの？

マジレスしちゃった

409:３９５
11/06/11 10:53:07.28 9exys5HS
>>407
いますよ！一応こっちで待ってました！今から移動しますので良ければ語りましょう！これからのダイエット人生について！

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/11 19:28:09.24 xmEtbGEG

6/4にショックな事があってから食欲がなく何も食べられなくなった。
胃は回復してきたけどこの際だからと断食突入してみた。
１５３㌢５４㌔スタート　断食＆IKKOのセルローラー（コロコロ）のみ
6/5　53.6
6/6 53/0
6/7 52.6
6/8 52.2
6/9 52.1
6/10 51.9
6/11 51.5 ←いまここ！
水分は紅茶かお茶、あまりに空腹の時は常温の水がぶ飲み or おからクッキー２枚
一日一回、ティースプーン半分のケチャップをなめています。
体重が減るたびに落ち込んだ気持ちが軽くなってくるｗ
４５㌔位まで粘ってあとは維持できるよう頑張ります！

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 03:10:16.84 20VQW6ta
>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
4日目終了73.8kg
ほんとにツラさが軽くなってきた！
昨日までこの時間は空腹でしにかけだったのにｗ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/12 07:06:48.31 y5UtbjnA
>>407です

6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4

昨日はお昼に友達に誘われて食事…
焼魚定食食べてしまった

ご飯を1/3減らして、小鉢ものは食べなかったんだけど
満腹になったよ
絶食前ならありえないw
きっと胃が小さくなったんだろうな

今日からまた絶食頑張ろう

413:metabokaiji
11/06/12 13:59:26.50 c831w/T4
スペック
９１．５ｋｇ　
１７０ｃｍ
ヤバい　やば過ぎる
行こうぜ勝負の大会へ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:28:09.19 u3p2Z8Mt
断食はスルスル体重が減るから楽しいけど高確率で断食→過食を繰り返すようになるよ
断食してればいずれ栄養が足りなくて身体が食えとヘルプを出す、それは生物の本能だから意思ではあらがえない
本能と戦って勝てる訳がないし、そもそも戦う相手じゃなくて上手く付き合っていくもの
断食の反動でドカ食いした分を取り戻すには絶食しかないって思い込んんで
絶食→過食→死ぬほど後悔→絶食→過食って病んでいってしまう
生存本能に勝てないのは当たり前なのに自分の意思が弱いせいだと自分を責めるようになっていく
こうなると過食嘔吐になるのも時間の問題
嘔吐をしだすと長い長い地獄がはじまる
素人が体重をはやく減らしたいってだけで断食するのは危険だからお勧めしないよ
時間がかかっても王道のほうが綺麗に痩せて健康な身体を断食より簡単に維持できる

すべてわかった上できっちり管理して無理のない範囲で断食をしている方には水をさすレスをして申し訳ない
スルーしていただけると助かります

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 00:53:30.17 E9ZlOptP
>>414
自分としては、断食こそが王道だと思っていますよ
結局は、食べる時に過食しなければいいだけの事なんだよね
食べ過ぎなければ、何を食べても健康を損ねないという発想はないんですか？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 08:06:52.08 a3/xN5M3
>>412です

6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
6/13 63.8

停滞どころか、増えとる
食べた分が増えたと考えて、頑張る

>414
すごくよくわかる

王道やってみたけど、根性なしの自分はダメだった
「食べた分動く」ができない自分としては、やっぱり食べる量を減らさないといけないんだけど、ついつい、自分の適正量を超えてしまうので、思い切って断食に再度トライ
痩せてる人からみたら、デブの甘えにしか感じないかもしれないけど、今度こそは成功させる

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 11:24:38.39 01UnnChL
１６３/６０♀

今日から断食始めてみます
何日くらいが良いんでしょうか？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 16:54:13.83 F5GxmpoA
>>410です。
6/12 51.4
6/13 51.1

なかなか５０キロに乗れない。
おから止めて脂肪分０のヨーグルトにシフトしてみる。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 17:04:36.77 iCrvJCJh
今日から水のみ断食はじめます。

１７７cm・73.9

420:あんな
11/06/13 17:15:58.86 B7xXhlUw
163cm51kg
今日から断食

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:03:22.69 iCrvJCJh
>>419です。

ＰＭ７：００スタートにします。
2日と3日断食はここ最近、何度かしてるので、1週間から10日このスレでお世話になります。

よろしくです。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:08:34.38 iCrvJCJh
>>419連投すみません。
2ヶ月前は84キロでした。
1週間前に６９．６までいきましたが、もともとの体重が63キロなので、デトックスに
重点を置いてます。2日目以降は空腹より好転反応みたいなのがしんどういですね。

423:sage
11/06/13 19:40:34.63 F5GxmpoA
空腹は水やお茶がぶ飲みでしのげるけど、なんだか頭痛がしてくるよ。
４日経てば慣れる。
最初から水のみってしばりだと若干きついかもよ？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 19:49:51.77 iCrvJCJh
>>423
ありがとうございます。
そうなんですよね＾＾2日め以降は頭痛や間接の痛みやら、また出てきそうなので、
原則ぐらいな気持ちでいます。4日はまだなので、4日通過したいですね＾＾

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/13 23:26:03.02 iCrvJCJh
>>419です＾＾
やはり、消化の1日目は若干空腹感あります。
気楽に楽しみながら７から10日、毎日、体重など経過を1回記していきます。

みなさん☆おやすみなさい。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:18:59.86 nsFsQ5C4
>>363です
回復食を食べて今現在79..0/28.8です
今日からまた断食開始しますよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 07:46:41.68 UDi7wqyY
>>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
6日目終了74.0kg

昨日から水が飲みたくてたまらんくてそして体重が減らなくなった
耐えていれば減るんだろうか・・。
水ぶとりは素直に運動すべきなのか・・？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 12:59:48.37 17FhlTWg
>>427
飲みたいのを我慢しているなら、飲まないとだめだ
普通は、飲み過ぎた分は、尿として排泄されるので、水太りにはならない
なのに、水太りになるなら、腎臓と血圧を疑う

現時点で尿として排泄ができにくくなっているなら、運動で汗を出したほうがいい
汗で水分を吐き出し、水は飲みながら断食していけば、体質は改善できるよ

まだ始まったばかりなので、体質改善するのには、まだ時間がかかるかもね

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 13:25:36.88 iNtRDoqW
152/52 ♀
今日から始めます。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 18:09:45.23 ilGHke9u
>>418です。
6/14 50.8 (゜∇゜)

今日気が付いたらポテトチップスに手を掛けていた(汗)
気が付いたらバリバリいってた(汗)
慌てて吐き出した(｀ε´)
飲み込んでないけどカロリーとったかな…？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/14 21:50:40.23 w6zHQhQW
>>419です。
6/14 pm9:45 71.2
24時間、水のみでした。
胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。

ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので
普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾

じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 06:38:37.79 avgB/DpD
>>428
うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。
ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって
病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。
昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。
意識的に摂るようにするよ。ありがとう。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:33:53.45 ENC7rMsO
断食２日目。

お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。
貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・
一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 19:34:09.69 xlbW5g2v
>>419です。
6/15pm7:30　2日目終了 71.1
今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/15 20:56:34.24 yj6k+J7h
自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。
ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 00:48:07.21 xvnUFtBr
>>419です＾＾
銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り
味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾；
１００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。

みなさん☆おやすみなさい。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 01:36:38.65 6VasYfPJ
157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 04:00:54.40 QWmIu6K2
175/82.1
今日から開始します！
まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ
毎日報告にきます

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 19:30:27.18 xvnUFtBr
>>419です。
6/16pm7:25 ３日目終了　７０．９
昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。

川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。　

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 03:00:39.61 QA4WXVC5
>>438
初日終了
81.1kg
便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです
おなかは減りました

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 22:56:31.52 lGychJ2B
>>419です。
6/17pm10:55 ４日目終了　６８．９
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本
飲みました。

みなさん☆おやすみなさい。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 23:57:29.41 kkLi9qnJ
>>430です。
6/17 50.5 (朝)
水分は常温の水かお茶のみ。
ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。
【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465㌍)を食べてしまった(ノД`)
帰宅後 51.4 orz

明朝はもっと増えているのだろうか…？
ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？

後悔したので今から歩いてくる。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 05:47:47.12 a6x+AvAe
>>438
２日目終了
79.9kg
便が出たので昨日より減りましたね
お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 13:04:46.90 Yrd+tbdm
>>442です。
昨夜30分ウォーキング
6/18 50.8 (朝)

久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 19:12:49.31 eM12yGK5
>>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了　６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。

唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 20:08:45.58 WFi936Dy
私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 23:45:35.38 d9CLnCZE
>>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 00:47:34.76 Xvuy8pKp
>>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾

７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。

復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:26:46.83 FutBBHhm
せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:33:04.94 jUziLnAn
今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 09:36:16.98 vNEci6/k
私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:37:49.96 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 10:39:38.94 Xvuy8pKp
>>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本　100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本　野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本　缶コーヒー１本

明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆

明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。

みなさん＾＾ありがとうございました☆

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 12:06:07.53 HykFF12V
幸せを掴んだ男が語る！もてる男の意外な共通点とは！
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世の中外見ではありません！！目に見える貴方を通して、
身だしなみやその気配りから、まず貴方を知ろうとする
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きっと、あなたの知らない輝きがあるはず！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 16:40:47.63 KY7v0ION
断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:08:04.14 tQLtbB8I
>>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 11:09:41.13 AHVufwbJ
>>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；

で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 15:52:48.74 AHVufwbJ
>>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。

初日７１．６　

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 06:00:35.66 Pojlwtu6
72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 08:12:11.12 Pp1AAP27
今日から始めます！
163/69.7

一週間後結果報告に来ますー

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 14:12:12.84 g+k9ear9
170ｃｍ　たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 17:21:45.12 yPPMVMPF
>>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:52:48.99 6An5UbJ2
なんで食べちゃうの？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 19:19:20.86 7KKg2snf
グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 20:51:46.85 EhZhPQIV
>>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。　６８．６　初日→－３キロ

水のみ　　ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。　　

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 21:25:26.74 yPPMVMPF
>>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:12:55.45 Nid7fD29
今から、３６時間、断食します。
スタート！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:48:28.88 08/gG97N
>>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！

私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 08:27:55.02 Cyf1WCcj
>>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 16:07:10.42 bTanaPrU
>>419です。
これでリタイヤします。
ウオーキングで維持していきたいと思います。

では、みなさん☆ありがとうございました。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 21:23:21.31 bTanaPrU
今日から始めます。
167cm ♀ 70.4kg

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 23:35:19.43 sJueXS0/
断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 06:08:58.64 bOdRzzs1
22（水）
78.5kg
28.5％
今日から開始します
報告は出来れば毎日したいです
身長は165の男

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 07:59:46.89 2rLhxbQR
>>469
です。昨日夜、食べてしまったorz
意志薄弱
6/21 44.6
6/22 43.2
6/23 43.6

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 09:07:52.49 r53eZnaW
今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 11:22:16.19 3KcfUo3f
>>471です。
６８．２
１日がいっぱいいっぱい。脱落します。
寝汗いっぱいかいてた。
みんながんばれ。
さようなら。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:01:38.10 9M0542NP
だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 20:26:31.42 RDe7Tb0l
>>470-471
IDが？？自演？

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 23:30:00.87 JAb4oVDK
冬より夏が辛い理由は？

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:45:46.40 5hX5usQe
夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。
冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。
冬の断食の方が全然楽だな自分は。
それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 02:53:32.89 cuUK+0ex
今日から断食します。水とお茶のみ。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 04:02:03.85 im54+uFS
>>473
23（木）
78.2kg
28.3％
水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない
体脂肪率は筋トレのせいかかも？
引き続き頑張ります

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 09:56:31.22 pQUDc5AV
>>476さんへ。
>>470です＾＾；

ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾；
ばか兄妹おさわがせしました＾＾；

484: 【東電 86.1 %】
11/06/24 11:48:53.17 A+zFXFzr
嘘くせーｗ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 12:46:44.35 oAx8Dlyt
嘘でも本当でも、どちらにせよ
何がしたいんだってかんじ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 13:57:41.16 nnvP3/Zu
昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。

164/64 21歳♀

もう既にお腹空いて辛い…。
でも負けないぞ！
痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 18:19:34.26 ymBqIPan
>>462です。
6/22 51.2
6/23 50.9
6/24 50.6

やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀)

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 01:14:59.24 zKwozo8W
一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。
ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって
朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで
到底働くどころじゃなかったぞ。
昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して
「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。

その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 02:37:35.06 +UG2HxWP
>>482
24（金）
78.7kg
28.5％
なぜか断食中なのに体重が増えた・・・
水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな
便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです
２日置きに腹筋５０回だけやってます

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:44:14.09 5yxUwT8t
断食四日目
三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。
何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。
同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:48:54.78 KNX5KM9s
明日から三日間断食します！
でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。
失礼しました。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 18:50:17.66 KNX5KM9s
>>482
断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 01:38:38.33 Th6DSBXy
私も今日から断食始める。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 05:49:49.27 I2Fo63Ma
>>489
25（土）
78.5kg
29.0％
ほんの少しだけ下がりましたー
嬉しいです
便は相変わらず出ません
食べないとでないのかな・・・

>>490
３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ
一緒に頑張りましょう

>>492
ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 06:55:09.04 Q+plNEnl
>>490
私も4日前から断食始めました！
今のところ-3.5です。
3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。
皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！
意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:46:49.94 ZOVlm7a/
今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 01:52:14.89 zXsvAgAH
みんな頑張って
案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！
筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 02:11:56.31 HRdSzNJ8
あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。
ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。
若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 19:43:58.89 Xj36ONEq
今日の９時からはじめます。
目標６０キロ。
１５６・体重はあとで改めてのせます。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 05:16:45.94 zefG6Ih8
断食二日目の朝
空腹感は無し

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 07:23:40.89 PYMKQKVS
>>498
情弱乙

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:20:39.54 nVnGQB1+
日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65㌔からスタート。
朝：豆乳昼：野菜ジュース夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61㌔だた。
金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 10:48:10.90 smPQ9uO+
初書き込みだけど今日で断食5日目
断食前170cmで70kg、28%
まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ
辛さはまったくない
このままいくらでもいけそう

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 12:07:26.85 uxZd+u9f
>>487です。
6/25 50.6
6/26 50.9
6/27 50.8
6/28 50.8
絶賛停滞中！
毎日常温の水かお茶、ヨーグルト
このやり方では－３～４キロが限度か！？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 13:58:45.43 oZOd0fpX
断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？
勉強とか仕事したりするの辛くない？
通勤通学で移動するの大変じゃない？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:26:25.48 neYgExrT
>>505
503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな
空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い
あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ
かなりの爽快感だ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 17:39:57.15 NsrN54Mq
俺は立ち眩みがキツイ位だな
ぶっ倒れそうになる時が有る

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 18:11:47.10 uxZd+u9f
>>504 たまに頭痛とめまい(^_^;)
田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。
一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね…

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:15:11.55 H4ansrdy
>>460

163/69.7→66.3

元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。
断食中のみなさん頑張って下さい！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:35:56.80 q7EAd4gE
がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 19:36:22.55 smPQ9uO+
断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 22:14:09.20 9I0jJhhM
もずくウマー

たまご豆腐ウマー

これくらいならセフセフ？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 23:44:41.83 smPQ9uO+
アウトに決まってんだろｗ
何も口にしないのが断食だ

もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが
一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに
変わっていくんだよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 04:32:18.66 PhJlFfRY
（´・ω・｀）危ねえ、食うところだった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:24:57.32 KV4X8AvW
断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー

断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/29 12:28:13.02 KV4X8AvW
体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい
11/06/29 12:39:35.25 AOK+5n/I
野菜や海草や果物はありでしょ　要はタンパク質と炭水化物とらなければいい

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 00:39:04.63 //tppOMF
あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。

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