一週間断食するから俺 ..
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309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:11:10.87 o5d0JS6J ・空腹に対する耐性が付いた。 ・全体的に食う量が減った ・コーヒーが増えた ・朝食わなくなった（食うと眠くなる） ・デパ地下とかの糞高い惣菜を少量 買って食うのがご馳走になった。 ・サラダを付けるのが当たり前になった。 ・インスタント物やスナック系を食うと何故か 吐き気がするようになった。 何故かチョコとか甘いのは大丈夫。 俺の場合こんな感じか。 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:35:37.14 qk4Y7FHW >>309 こんなにたくさん考えてくれて、ありがとう 今日は、肉食べたけど完全に食べ過ぎたからだめだったな〜 せめて、断食に挫折しても食べ過ぎない範囲で食べたい 今の課題は、食べたとしても食べ過ぎないようにすることだな その上で断食期間を延ばしていく 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:56:58.52 Sc1RjmIr >>310 コーヒーにラカント（カロリーゼロ甘味料）沢山入れて飲むと俺は食欲が大分抑えられる。断食中もそれやってる。大体一日二杯位。 食べる前に一杯必ず水を飲むとかルールを決めるといいかもしれんね。
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