一週間断食するから俺 ..
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 20:48:42.17 MpIPBYOC 284です 最近168 63 今日61 断食意味ないとか言ってる奴断食で落とした後我慢出来ずにドカ食いしたろ？ 断食した後は筋トレとランニングとかで基礎代謝上げて毎日食べる物のカロリーと基礎代謝照らし合わせならが様子見しないとそりゃ太ってめおかしくないぞ？ 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:34:20.18 qk4Y7FHW >>302 やべっ、食ってしまった・・・ 結局、２４時間しか耐えられなかった 食ったのを報告するのは自己嫌悪になるけど 次から、報告するのは１週間が達成できそうになってからがいいかも 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 22:38:41.36 o5d0JS6J ちょっとずつ長くする方が辛くないと思うよ。 俺は4日なら平常心で居られるが、5日目になると 辛い波が来て6日と続き7日目で賢者タイム到来。 でも、ダイエット効果だけなら1日でも十分有る。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/22 23:00:58.19 qk4Y7FHW >>307 断食むずいな〜 断食経験によって、普段の食生活は変わりましたか？ １週間クリアした人達の普段の食事のほうが気になります
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