一週間断食するから俺 ..
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 02:57:17.98 kN2VnHow 自分も今日からとりあえず3日間頑張ってみる 応援よろしく〜 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 04:29:41.36 z1j6B9gx 冬は断食できたけど もう今は運動したほうがはやい。 224:らすく 11/05/15 08:08:59.95 CG103ueP 水おいしィレス 225:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/05/15 10:58:58.07 KnLNjd92 3回目の1日断食終了した。週１ペース。前より格段に楽になってるわ。 身長178ｃｍ 目標体重70ｋｇ 1回目 体重89ｋｇ 4月末 2回目 体重87ｋｇ 5月頭 3回目 体重85.8ｋｇ 昨日 以前は頭がスゲー痛くなったけど、今回は1ｇの塩・ビタミン、 ミネラル錠剤を飲んでみたら全く問題なし。次は2日断食出来そう。 断食していない日は筋トレしないとやばいかもしれんね。 体重については、断食期間が効果大きく出てるのと、その後の食生活で 大分食事に対する我慢が出来るようになったのが大きい気がする。 断食始めてからは普通の生活に戻ってもお腹や内臓が何となく軽い。
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