【カロリー計算】摂取 ..
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959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 00:21:54.62 X+gOT3fg 朝：麦飯150g(250kcal)、サンマの刺身(80kcal)、ささみサラダ(50kcal) 朝食計：380kcal 昼：焼きビーフン(313kcal) 昼食計：313kcal 夜：麦飯200g(335kcal)、ぶり大根(120kcal)、厚焼き卵(207kcal)、ささみサラダ(50kcal)、キムチ(30kcal) 夕食計：742kcal 間食：さきいか(180kcal)、茎わかめ(25kcal)、ブランチュール8枚(336kcal) 間食計：541kcal 合計1976kcal 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 04:28:59.33 eOOYZJcR 717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG >>714 レス欲しいのか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ～ 961:名無し 11/09/22 08:10:54.59 BRHoy/d3 脂肪1kg7200kcalって 人間の体の脂肪1kg落とすのに運動量が7200キロカロリーもいるんですね? 7200キロカロリーはウォーキングだと何時間歩けばいいの? 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 09:13:30.99 ImKtKe0L >>221 体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ） ＭＥＴＳってのは運動強度 最近の万歩計は計れる ウォーキングの場合４～６程度 ４だと普通に歩く６だと相当早い時速７ｋｍくらい 体重６０ｋｇで５ＭＥＴＳの場合 １時間のウォーキングで約３００だから ２４時間で７２００の消費になる
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