【カロリー計算】摂取 ..
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928:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/15 21:44:33.57 95B3kcR4 朝食:ハーシーズ1本【134kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【328kcal】 昼食:焼き鮭1切れ【138kcal】、イカの炒め物と刺身100gくらい【約130kcal】、たらこ1個【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、もずく酢1個【20kcal】、 わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【481kcal】 間食:パリッテ1個【257kcal】。 夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ふくらぎの刺身150gくらい【385】、ご飯100g【168kcal】、たらこ1個【約60kcal】、キャベツ100g【28kcal】、 なすとそうめんの味噌汁1杯強【250kcal】、寿司3貫【186kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【1348kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2414kcal】 929:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 16:20:41.01 Fo9RMml0 久し振りのカキコ 朝昼 栄養管理下の弁当225 夕 鯨刺身32 栄養管理下の弁当367 小計624 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/16 16:33:38.15 oSc2CBIV 朝食: シリアル+牛乳 400kcal 野菜ジュース 80kcal アミノ酸 100kcal プロテイン 130kcal 昼飯 寿司4貫 450lcal 味噌汁 48lcal 冷奴 72kcal 晩飯 果物 200kcal プロテイン 130kcal カロリー総合計【1610kcal】
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