【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

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803:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/19 17:31:22.62 eOGisp1w
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】 
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。 
　　　昼食合計【834kcal】 
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】 
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【3956kcal】

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/19 18:29:16.17 cM3xHc+c
>>803 
文章だけで胃もたれ効果をもたらして 
ダイエット板に貢献する良い人ですね。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/19 19:20:02.43 eOGisp1w
もずく酢書き忘れ。 
 
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】 
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。 
　　　昼食合計【834kcal】 
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】 
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】 
コーヒーも飲んだ。【0kcal】 
カロリー総合計【3976kcal】

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