【カロリー計算】摂取 ..
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797:791 11/08/16 21:19:37.37 itbOj7bM >>792 ですよね。一日くらい大丈夫ですよね >>794 ありがとうございます。 モチベーション高いので継続できそうです 今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑） 798:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 21:18:31.99 3soXMDSZ 昼 チーズポタージュ141 クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74 サプリメント12 夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50 シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75 サプリメント5 夜 生ラムネ155 合計1120 799:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/17 21:55:29.11 AxCIviO6 朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】 昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、 オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】 間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】 夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、 辛子明太子20g【15kcalぐらい】。 夕食合計【1853kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3069kcal】
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