【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】

【カロリー計算】摂取 ..

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:11:59.94 ZBHDG1DL
>>705
身長・体重が気になるなあ

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:35:54.95 swq/+qwR
>>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:26:59.89 d2WM5qTr
>>709
身長・体重を教えて

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:36:23.77 swq/+qwR
>>710
170cm・61kgです。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:23:03.69 4VPdkK4B
朝　目玉焼き　サラダ　ウインナー 200
間　お菓子　100
昼　野菜炒めのっけたラーメン　550
夜　お茶碗サイズの牛丼　300　おかず50

計1300

間食ばかり→お茶ばっかり飲むようにしてから体重が緩やかに減っている
しかし疲労感がすごい　水分取り過ぎかな・・

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:29:08.80 d2WM5qTr
>>711
有難う。ガリの大食いかと思ったらそうじゃないんだね。
でもそれだけ食って、その体重で済んでるんだから代謝良さそうだね。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:25:25.87 /9glcl3V
>>711
何か秘訣無いの？
コーヒーの他に何か

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:56:29.41 swq/+qwR
>>713
腹筋もたまにしてるんで、基礎代謝も高くなっていると思います。

>>714
コーヒーと緑茶のほかに、痩せる副作用のある薬も飲んでいるので、その効果もあるかもしれません。

朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
　　　夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:02:19.79 /9glcl3V
>>715
まじっすか
漢方ですか？
よかったら教えて＞＜

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:37:22.34 swq/+qwR
>>716
漢方ではないです。
あと主作用ではなく副作用なので、
健康な方がこの薬を飲むと主作用で具合悪くなると思います。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:41:38.97 /9glcl3V
>>717
副作用で代謝が上がるんですか
どんな薬なのか想像がつかない

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:28:23.35 wvAD+I8b
バカにつける薬はねぇよ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:36:11.28 AIyq4q1t
昼アイスカフェオレ86
クリーム玄米ブラン350
豆乳ショコラスティック80サプリメント18

夜黒酢もずく23 めかぶ10握り寿司639 しじみ汁38
アメリカンチェリー301
サプリメント12

合計1557

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:53:16.04 SbGIsDLX
おまえご苦労だな
細かくカロリー計算して

つまらん人生っぽいがな

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:35:09.98 KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
　　　昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:07:45.81 4C8G37rr
昼チーズ59 卵90
カレーヌードルライト198 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18

夕黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 トマト50
サイリウムヌードル156
サプリメント12

夜梅干ぐみ115

合計1086

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:51:36.09 I59GpkC2
保守

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:02:25.31 KIOWyB9H
訂正。夜食追加。

夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
　　　昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:23:08.65 JoJs7vSm
>>725
１日のカロリー２０００きったら書いてくれる？

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:23:50.84 Ope8UcSB
>>726
「コーヒーも飲んだ」をＮＧワード推奨

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:10:51.61 JoJs7vSm
>>727
今月入って一番良いこときいた
ありがとう

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:46:50.36 SMcHkfxu
>>726
ここって2000以下限定なの？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:23:44.34 71XTmoZ3
おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:52:15.16 nVhXBzl6
コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:15:12.92 PPPrAool
>>725
あなたのためにあるスレです

→　ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:20:44.62 3cjIJMps
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
　　　昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
　　　夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:22:11.28 CHVzXLrE
>>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:26:25.94 3cjIJMps
>>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:48:24.30 vbSOBuwp
どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:51:31.00 CHVzXLrE
>>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:22:26.91 rYJ+8aVQ
昼スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18

間ジャスミンレモネード70

夕黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12

夜果汁グミ153

合計1210

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:42:43.11 3cjIJMps
>>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:38:19.06 p1RKF7cR
コーヒーがんばれ

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:28.79 3cjIJMps
>>740
ありがとうございます。

訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。

朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
　　　昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
　　　夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
　　　夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】

結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:12:54.36 HOjYWHWX
夜食キチガイktkr

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:01:09.37 M6c5AJKO
計算おかしくない？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:35:06.77 M6c5AJKO
ごめん忘れて

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:35:21.86 JxZJXJMY
朝大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18

昼ターキーサンド301

夜黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12

合計1520

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:41:52.83 HEh4QhA0
朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
　　　生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:08:34.63 YPQI5Zvz
絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:22.37 1UvvpKE0
昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:19:37.36 eunQh0g+
昼浜しらす220茎わかめ22サプリメント10

間アイスミルクティー174

夕黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8

夜夏みかんレモングミ154

合計1080

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:10:26.76 16skEEl1
コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:42:27.89 aDMlJSpL
朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
　　　夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:43:23.66 aDMlJSpL
>>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:05:14.36 16skEEl1
>>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:12:40.00 DrUeBFLm
まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:14:25.21 AY/COFf8
朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
　　　たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5～8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
　　　夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:17:50.21 bDV/GI4+
>>755
揚げ物好きですねぇ
御飯はいつも少なめですね

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:22:55.92 66NzRJno
どうせ夜食を食うんだろ（笑）
いつも滑稽なコーヒーさんには楽しませてもらってる！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:42:42.91 4yQNwgeh
なっ？
キャベツの千切りやらナンコツで我慢できるほど耐性が無いんだよコイツわｗ
ドカ喰いドカ喰いコーヒーコーヒーｗｗｗ
はよ出荷されろ豚野郎

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:05:46.06 ZjYa2V6z
>>750
もずくの人もそうだと思う

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:41:54.97 aq+iIUpD
昼大豆シリアルバー50
クリームチーズディップ&クラッカー108
アイスカフェラテ82
サプリメント12

夜冷やし野菜タンメン375野菜スティック135
めかぶ10 納豆97
サプリメント6

合計875

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:44:31.05 Xz2WGdZA
朝ヨーグルト70
昼韓国風ご飯スープ380、サラダボール50
間食アイス220
夜サンドイッチ310、サラダボール50

運動後プロテイン70

合計1150

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:56:48.63 Cx2xoB+h
>>758
身長と体重いくつ？ｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:12:48.75 rnJoK5gZ
ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚野郎

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:45:56.09 fp9vgJPe
昼アイスカフェオレ134
ドーナツ312

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト40
サイリウムヌードル156
野菜ジュース63
サプリメント8

夜グミ162

合計1090

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:50:12.72 /Iiz2msU
私は165の41だけどコーヒーさんは太ると思います

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:10:36.49 xCfYaeSr
昨日は升日でした。

朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】

お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:11:36.26 5NbLSzBy
>>766
食ったなー
見事な食いっぷりだな

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:20:51.16 Rk5D/8or
コーヒーさんはもう少し普通の食事をしてさらに痩せようとか、健康になろうとか思わないの？
満腹中枢とかおかしくなっていそう。
生活習慣病とかもさ、気をつけた方がいいよ。
自分は痩せてる、とかの話ではない。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:30:25.96 VJYxazU/
まず成人もニートである豚は就職か

せめてアルバイトでもした方が良い

引篭もりは精神的な病を引き起こす。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:29:16.62 xCfYaeSr
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
　　　夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:43:56.50 8nZ/zt+y
昼チーズ味噌ラーメン611

夕黒酢もずく23 納豆92 豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
大豆もやし88 トマト80
サプリメント7

夜レモングミ167

合計1410

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:09:09.68 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
　　　夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:25:38.48 lkyB1nBT
働かないで食う飯はうまいか？

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:00:33.12 sSDP5Drw
>>773
チョーうまいですｗ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:11:02.96 q2MNWZVD
>>772
俺がその食生活をやったら１ヶ月で５ｋｇは増えるな・・・
思いっきり食べたいよ('A`)

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:18:01.37 sSDP5Drw
>>775
男性の場合、生活強度そこそこあれば2300kcalなら維持レベルだと思うんですが・・・。
運動すると太らないですよ。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:23:23.05 q2MNWZVD
>>776
どの程度の運動してるの？

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:32:24.29 sSDP5Drw
>>777
腹筋50回と、外に出かけたり、家の中移動したりですかね。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:27:48.42 LaQA30Hr
>>776
トシいくつ？
身長、体重、体脂肪は？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:43:39.39 sSDP5Drw
>>779
23の
身長170cm、体重61kgです。体脂肪測ったことありません；

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:51:32.37 Ej1p2tdp
デブやん（笑）

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:04:42.10 q2MNWZVD
デブじゃないだろ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:16:10.63 jaXCW/JC
一般的に、体重50キロを超えればデブ。
>>780は男のようだが、それでも60キロ超えればデブだろ。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:26:03.43 xC7+7hb2
>>783
頭大丈夫？

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:58:31.36 KagTo/n2
>>780がＩＤ変えて必死で自分擁護してるのが笑えるｗ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:07:26.50 cUDg6qg2
>>783
　　　　 /: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ　　　　＿＿＿
　　　 /;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､　／　　　　ヽ
　　　 /ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／　ﾘ!: ::/ﾉ　 l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ /　そ　そ　お　＼
　　　/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､　　/ |: :/ , -==､　l＼:::|: : : :|i: |　/ 　う　う　前　　|
.　　 /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::||　　　ﾉノ　ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/　　な　思　が
　　 /: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ　　　 ´　　　i| l|||l"l　｀|: /|: : /'!/l 　　ん　う
　∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―-　　　　　 , 　ｰ=z_ｿ　　 |/ ﾊﾒ;, :: ::|.　　　だ　ん
　　 i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ　　　　､　　ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|.　　　ろ　な
　　 |!l　|: : : : : : : : :､: ::＼　　　　､-―-,　　　　　　/ : : :丶;,,;,:ミヽ　　う　ら
　　　　　丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__　　｀~　"　　　　　 /: : ﾄ; lヽ）　　　ゝ
　　　　　　ﾚ　｀|　｀､l｀､＞=ﾆ´　　　　　　　 ,　　_´ : :}　｀　　　／
　　　　　　　　 ,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _　　-､　´ヽノ　＼ﾉ　　　／　　　　お・
　　　　　　　,;'~　　_r-- ､__　　　　　~f､_>'､_　　　　　　　　 |　　で　　前・
　　　　　　f~　　,;"　　　　　~"t___　　　　ﾐ､ ^'t　　　　　|　　は　　ん・
　　　　　 ,"　　,~　　　　　　　　　ヾ~'-､__　ﾐ_ξ丶　　　　　|　　な　　中・
　　　　　;'　　,ｲ　.. 　　　　　　　　　ヽ_　　ヾ､0ヽ丶　　　　l　　　　　　　　　/
　　　　（　;":: |:　:: ..　　　　　　　　　 .｀,　　ヾ　丶 !　　　　＼＿＿＿＿／
　　　　　;;;; :: 入:: :: :: 　　　　l｀ｰ-､　　）l　　ヾ　丶
　　　　　"~､ｿ:: :い:: :　　　　　＼_　　ノ　,　　　ヾ　丶

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:04:15.88 oYkAfx4d
薬の副作用でしょ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:57:37.58 sSDP5Drw
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
　　　夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:01:35.14 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。

朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
　　　夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:36:06.18 XNqxqSlU
昨日の分
昼クリーム玄米ブラン350バレンシアオレンジ74
寒天ヨーグルト75
アイスカフェラテ82
サプリメント12
炭酸飲料240

夜チーズローストチキンサンド356
サプリメント6

合計1195

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:14:19.02 itbOj7bM
２ヶ月　走って食事制限をして６キロ痩せたんだけど
今日　朝からマックで944カロリー
　　　昼は　焼肉安楽亭で９００カロリー
　　　間食　バームクーヘン３００カロリーで
合計２０６０カロリー
珍しく食べ過ぎた・・・
これから４０分から５０分程度走るし　たまにどか食いしても
大丈夫だよね？。。。

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:37:24.20 U2bNXR9e
>>791
大丈夫じゃね？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:11:30.14 XNqxqSlU
昼冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12

夕黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6

合計1435

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:45:54.38 VrQjbAOf
>>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:44:44.59 7FPdaVXZ
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
　　　刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
　　　夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】

796:名無し
11/08/16 21:17:04.15 nYhRAVOy

ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？

797:791
11/08/16 21:19:37.37 itbOj7bM
>>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:18:31.99 3soXMDSZ
昼チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12

夕黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5

夜生ラムネ155

合計1120

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:55:29.11 AxCIviO6
朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
　　　　オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
　　　辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
　　　夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:49:04.06 JS9U0zYj
朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:18:18.24 RCq75cqV
昼毎日果実160
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82サプリメント14

間炭酸飲料120

夕 BLTサンド358
チーズポテト163
オレンジジュース135

夜アイス310

合計1450

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:54:57.26 e0C2U2b3
朝なし
昼なし
夜ひつまぶし600
夜食ポップコーン100
ミルクティー少し 30
合計730kcal

最近お腹空かないので1000kcal前後にしてたら4日で2kg減りました。

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:31:22.62 eOGisp1w
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:29:16.17 cM3xHc+c
>>803
文章だけで胃もたれ効果をもたらして
ダイエット板に貢献する良い人ですね。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:20:02.43 eOGisp1w
もずく酢書き忘れ。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:55:33.98 QXPp7QJM
昼ロールケーキ1404

夜梅ぼし純16

合計1420

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:04:48.00 sjsT3xIG
>>806
マジかよ
何が何でもロールケーキ食いたかったんだな！
わかるぞその気持ち！

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:46:18.49 Ughj+Bhy
>>806
これは笑った

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:52:54.51 jTOwXbFE
そんなにロールケーキが食べたかったのかｗ
きっと自己嫌悪中だろうけど、
たまにはいーよ！と強引にプラスに考えて明日からまたがんがろ～

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:55:24.50 eOGisp1w
カロリー高いロールケーキですね。
俺も残りの菓子パン食べました。

訂正。夜食追加。

朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:37:14.18 0r9J98L4
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　　もずく酢1個【19kcal】　、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
　　　夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:05:50.98 5mXz/+de
>>811
何でこの板に居るん？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:53:09.01 Y4vDyg5h
昼魚肉ソーセージ252
カレーヌードルライト198チーズ59 卵85
アイスカフェラテ82
サプリメント12

間炭酸飲料240

夕黒酢もずく23 納豆87
豆腐そうめん風93
ところてん29 トマト50
春雨スープ165
サプリメント6

夜うめぼしグミ129

合計1510

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:18:55.75 0r9J98L4
訂正。

朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　　もずく酢1個【19kcal】　、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
　　　夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:19:33.66 0r9J98L4
>>812
ダイエットしているからです。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:17:08.29 ODhRvPCW
朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
　　　夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:46:30.60 zDa7/PpO
昼スーラータンメン372
魚肉ソーセージ252 卵93
トマト50 サプリメント15

間炭酸飲料120

夕ツナサンド372 牛乳204バジルポテト162

夜グミ170

合計1810

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 17:44:34.98 +nya6jQ3
朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 18:02:53.89 D1ps3whJ
>>815
どこがダイエットしてるん？

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:20:23.73 +nya6jQ3
>>819
「コーヒーも飲んだ。」の部分です。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:40:38.92 ISqtCeOr
太れ太れ～

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:51:51.40 JCY2F6No
昼クリームチーズ&クラッカー108 チョコレート197ミルクコーヒー215
サプリメント12

夕黒酢もずく23 納豆87 豆腐そうめん風93 卵94
にゅうめん208 トマト50
サプリメント5

夜グミ168

合計1260

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:18:48.85 pBI6McNh
【朝】
玄米しらす粥
ホタテと茸のクリーム煮
ポテトミートソース

【昼】
朝と同じ

【夕】
ご飯
鯖の味噌煮
しらす&モロヘイヤ
切り干し大根

総摂取1100kcalくらい?

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:42:40.79 +NRiP7Ik
2000kcaスレの人やスレ主含めて
コーヒー豚さんが粘着したから完全に皆さん撤退しちゃいましたね
コーヒー豚さんは他人のダイエットやスレを昔から荒らしてるけど
人間として終わってるよ
まあ豚だし仕方ないけど

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:09:34.57 MHMDkz92
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:36:57.99 MHMDkz92
訂正。

朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
　　　もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:21:06.66 3HAXkqf3
昼バランスデイト365
ミルクコーヒー215
サプリメント16

夕炭火テリヤキチキンサンド477バナナソイラテ109

夜ジンジャーハイボール133

合計1315

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:20:06.19 /4ct6z4Q
朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
　　　昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
　　夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:15:51.78 9cKP52Sz
朝チョコレートバー198
オレンジ74サプリメント10

昼スープごはん137
魚肉ソーセージ129
桃76 アイスソイラテ137

間アイスティー80

夕青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵83
豆腐そうめん風93トマト60鶏ガラ醤油ラーメン272

夜炭酸飲料56

合計1520

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:16:32.23 m87+I8MM
朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
　　　夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:27:46.97 H0MofRTI
>>830
体重いくつなん？それだけ食って運動はしてるんだよね？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:30:48.56 m87+I8MM
>>831
体重は62kgです。運動はキチダンと腹筋を時々します。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:07:04.32 BHz1F9Ej
昼スープごはん153
魚肉ソーセージ129 桃76
アイスソイラテ137
アイスティー80
サプリメント10

夕青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵90
豆腐そうめん風93トマト60カップヌードルライト198サプリメント8

夜グミ161

合計1310

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 03:34:17.06 swkPvCWg
コーヒー飲んでないだろ

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:46:27.79 akt7l4IN
>>597から>>832までの間に1kg太ったわけか。

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:10:14.59 skMmvhtg
高カロリーvs低カロリーみたいになってて面白い。

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:10:25.84 7LkZsPv2
俺は二十代の前半の頃は毎日4000～5000キロカロリ以上食ってたけど

体重全然変わらなかったぞ幾ら食ってもBMI18のままだった

朝から吉野家特盛+たまご普通に食ってた

今は幾らダイエットしてもBMI20より下がらなくなったｗ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:04:06.40 hOlv/K2q
>>835
はい。そうですね。

朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2737kcal】

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:54:18.79 skMmvhtg
>>837
＞俺は二十代の前半の頃は毎日4000～5000キロカロリ以上食ってたけど

＞体重全然変わらなかったぞ

5000kcal食べてて太らなかった時は、ダイエット板来なかったでしょ？
豚の人って何しに来てるんだろ？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:06:33.25 hOlv/K2q
朝食:ミルク入り金時かき氷1個【推定160kcal】、目玉焼き1個【100kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　朝食合計【557kcal】
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】、紅しょうが【30kcal】。昼食合計【704kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、コパンとベビースターラーメン【363kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ナス・しいたけ・ししとう・魚)【推定900kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1068kcal】。
夜食:がんもの煮物【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、たこの刺身200gくらい【200kcal】。夜食合計【618kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3355kcal】

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:07:15.47 hOlv/K2q
>>840は訂正です。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:10:24.05 VnRSBD7u
昼アイスソイラテ210
クリームチーズディップ&グリッシーニ108
オレンジ78サプリメント14

夕えびアボカドサンド312冷製アスパラガススープ45

夜抹茶アイスクリーム260カリカリ梅33

合計1060

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:26:09.23 Xp5HPAvo
コーヒー飲んでないだろ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:47:30.57 RcGHu9su
>>843
俺ですか？　コーヒーは毎日飲んでいますよ。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:04:23.13 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】。夕食合計【1868kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3408kcal】

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:06:13.70 RcGHu9su
朝食:金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯70g【118kcal】、もずく酢1個【19kcal】。朝食合計【402kcal】
間食:ぶどうヨーグルト【63kcal】
昼食:天ぷら(かき揚げ・エビ・イカ)【推定700kcal】、そうめん茶碗2.5杯分くらい【343kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1075kcal】
夕食:天ぷら(レンコン・イカ)【推定1000kcal】、ご飯100g【168kcal】、刺身(イカ・ブリ)推定【500kcal】、レンコンとイカの煮物【推定200kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【1920kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3460kcal】

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:03:22.90 YAjw1I5Z
>>846
結局、コーヒーを飲むだけのダイエットは効きましたか？
何の為にダイエット板に居るんですか？

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:11:16.67 6mFXVCeO
朝シリアルチョコバー190コーヒー52

昼チーズ味噌ラーメン401寒天ヨーグルト96

夕黒酢もずく23 めかぶ10トマト50 マンナン雑炊65魚肉ソーセージ129 納豆98あたりめ82 桃76
サプリメント9

夜グミ109

合計1390

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:46:38.62 huqY1XMB
朝ご飯納豆バナナミニトマト 850

昼ご飯味噌汁ジャがリコ 500

夜カレーヨーグルト 1200

合計 2550kcal

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:35:21.88 nElgAMib
>>847
コーヒーは少し効きますね。
朝飯抜いたりカロリー制限するほうが効果あるでしょう。
しかしコーヒー飲んだ後に有酸素運動するのは効果抜群です。
ダイエットは一生モノなのでダイエット板にいます。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:00:40.45 7GF9h/6T
1ヶ月で1キロ太った人が効くと言っても信憑性ない

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:06:17.60 MyP3Fo+5
昨日(8/27)
朝ライ麦パン188 ホットコーヒー8
昼鯵の押し寿司475 緑茶2
夜茸ごはん弁当558 天然水0
合計 1231

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:14:40.05 jY589JEr
昼チーズ59
カレーヌードルライト198寒天ヨーグルト80
オレンジジュース176
サプリメント12

間グミ109

夕黒酢もずく23 納豆98
豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
トマト60 ヨーグルト50
桃78 サプリメント5

合計1290

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:44:21.11 nElgAMib
>>851
今体重計で計ったら61kgに戻ってましたｗ

朝食:苺かき氷バー1本【53kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯80g【135kcal】。朝食合計【298kcal】
昼食:ナスそうめん味噌汁1杯【推定230kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【32kcal】、麻婆茄子茶碗1杯ぐらい【推定300kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
　　　昼食合計【665kcal】
間食:ソフトアイス1本【170kcal】、LG51ドリンク1本【52kcal】、せんべい【推定50kcal】。間食合計【272kcal】
夕食:ホタテと椎茸の煮物【推定250kcal】、ご飯50g【86kcal】、タコの刺身100gくらい【100kcal】、焼き鳥塩ダレ3本【291kcal】、
　　　キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。夕食合計【780kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2015kcal】

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:01:52.35 sAn4TW25
１ｋｇの変動を誤差として扱うようなやつはいよいよ信用できない。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 02:52:09.44 1eGT3Q4z
馬鹿みたいな食生活書き込み綴ってるようなやつは信用できない

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:07:02.85 mG8/v6zu
>>855
誤差ではないですよ。痩せたんです。

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:21:09.69 2jetT0pW
コーヒー豚は完全にスルー＆シカトした方がいいと思うけどな・・
相手する価値も意味も無いのに

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:22:52.65 emg6fijH
もしも次スレ立てるなら、｢１日１レス厳守｣を明記したほうがいいね。
追加なり訂正なり、翌日の報告時に足せばいいんだから。
豚について語るスレは別に立てるとか。

(8/28)
朝めざし120 ご飯140 味噌汁60 お浸し40
昼
夜ピザマルゲリータ606 マンハッタン123 シャンディガフ44 ベリーニ91
合計1223kcal

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:22:37.61 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
　　　　わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
　　　間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【247kcal】

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:46.22 mG8/v6zu
朝食:チェリオ1本【204kcal】、ソフトアイス1個【170kcal】、玉子焼き卵3個分【330kcal】、ご飯50g【168kcal】。朝食合計【882kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、ご飯50g【86kcal】、キャベツ130g【32kcal】、フクラギの刺身6切れ【約100kcal】、中華スープ1個【23kcal】
　　　　わかめスープ1個【21kcal】。昼食合計【358kcal】
間食:苺かき氷バー1本【53kcal】、LG21ドリンク1本【52kcal】、フクラギの刺身4切れ【約60kcal】、ご飯50g【84kcal】、たまごスープ1個【28kcal】
　　　間食合計【277kcal】
夕食:もずくスープ1個【12kcal】、焼き鮭1切れ【138kcal】、ご飯100g【168kcal】、スパゲティナポリタン50gくらい【約100kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
　　　ポテトサラダ1口【約50kcal】、煮物【推定230kcal】。夕食合計【730kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2247kcal】

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