【カロリー計算】摂取 ..
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:23:36.85 +o7Z3ojv
朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74サプリメント10
昼 トマトジュース40
チーズ72 ソルダム72
魚肉ソーセージ129
春雨入りカレースープ117サプリメント8
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 ソルダム74 サイリウムヌードル159
卵89 トマトジュース40
サプリメント12
合計1200
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:03:24.55 YR87hdQi
>>641
朝
リンゴ1個108kcal
昼
バイトの賄いで、まぐろ中落ち丼650kcal,ウーロン茶500ml,カキ氷イチゴ74kcal
夜
ファミリーマートのカロリーダウンのあんぱん半分126kcal,大根と蒟蒻の煮物100kcal,ベーコンとレタスのスープ67kcal
合計1152kcal
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:44.79 HJMUSI6H
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【512kcal】
昼食:、そうめん2束分くらい【約343kcal】、ナスとチクワとウィンナーの天ぷら5枚ずつくらい【推定600kcal】。昼食合計【1013kcal】
間食:夏ポテト梅1袋【361kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:王将の餃子12個【692kcal】、麻婆豆腐3口【100kcal】、鶏の唐揚げ3個【約370kcal】、サラダ1パック(ドレッシング付き)【推定90kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【1588kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:46:12.12 ewwvnH1g
朝 お吸い物10 パン143 今川焼173 ごはん192 ツナ14 ズッキーニ5 マヨ70
昼 牛乳132 パン143 ジャム47 ヨーグルト58
夜 カレーライス572
計1646kcal
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:16:52.59 7LFlVMUY
朝
リンゴ1個115kcal
昼
賄いで、えんがわ三色丼632kcal、青海苔汁15kcal
夜
塩サイダー24kcal、ファミリーマートのカロリーダウンのあんぱん251kcal,生春巻き61kcal,ウーロン茶500ml
合計1098kcal
今日は逆に食べなさすぎだからドカ衝動が来ないように調整しなきゃ！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:01:01.49 Yt39GOoF
朝食:カントリーマアムリッチチョコ味1枚【51kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1袋【363kcal】。朝食合計【584kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、カントリーマアムリッチチョコ味2枚【102kcal】、紅しょうが5さじくらい【推定50kcal】。昼食合計【826kcal】
間食:すいかシャーベットバー1本【89kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。間食合計【195kcal】。
夕食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、コーラM1本【140kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム7枚【59kcal】。
お吸い物1個【5kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】夕食合計【1487kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:05:30.51 jrapB837
朝 大豆シリアルバー50
低脂肪乳74サプリメント18
夕 トマトジュース80
夜 ビール171 枝豆400
ヤリイカ握り200 素麺240サプリメント12
合計1245
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:31:03.62 /qz77kdk
昼 魚肉ソーセージ129
クリームスープパスタ170 ミルクティーラッテ88
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 和風サラダ30ところてん29なめこ汁40 焼するめ91
トマト52 サプリメント14
合計865
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:35:34.61 QQsQYihT
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:52:44.91 OP/DXX7e
朝
リンゴ2個230kcal
昼
さぼてんのヒレカツサンド382kcal.キャベツの千切り46kcal
夜
ナムル盛合せ180kcal,チョレギサラダ189kcal,ビビン冷麺300kcal(お腹いっぱいになり残したため),アイスボックス46kcal
合計1373kcal
韓国料理はやはり美味しい＼(^o^)／
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:59:16.99 QQsQYihT
訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
夜食:夏ポテト塩3/4袋【273kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。夜食合計【551kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4030kcal】
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:00:31.45 vSi8/E1f
>>653
昼食だけで一日分じゃんかｗｗｗｗｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:51:19.48 QQsQYihT
>>654
ソースカツ丼はカツ4枚ぐらいだったんで、かなりカロリーあると思います（笑）
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:55:34.73 vSi8/E1f
>>655
そんなバリバリ食べて痩せてるなんて羨ましいわ('A`)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:48:31.81 axiQGlD5
>>656
コーヒー飲むのと腹筋で痩せますね。
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:49:21.45 YoxiOhxh
昼 低脂肪乳74 チーズ72 パン入りポタージュ150
グレープフルーツ100
サプリメント18
夕 おつまみ昆布54豆腐174黒酢もずく23 めかぶ10
青じそきゅうり漬け48
納豆78春雨入り鶏おろし74グミ112 サプリメント13
合計1000
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:01:57.01 pKz+9RLu
>>657
何か特別なことしてるとか無いの？
ただ見てると揚げ物は抑えたほうがいいよ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:29:37.59 WV9Zb32B
>>657はウェイト板へ行った方がいい
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:44:45.39 axiQGlD5
>>659
えーと、コーヒーと緑茶を一日に1リットルずつ飲むのと、たまに腹筋を60回するぐらいですかね。
今は他に特に運動はしていません。
揚げ物食べてもコーヒーで吸収量抑えられると思うんですが。
>>660
ムキムキになろうとはしてないですｗ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:08:57.89 uashKlVu
>>661
お前は豚
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:18:12.23 jYQQiAWo
豚発見！ｗｗ
豚は駆逐すべし！！
はよ夜食追加を書けや！只今ブヒブヒ中でっか？こりゃ失敬ｗｗｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:40:09.96 5bwqnFGs
コーヒーも飲んださんはちょっと頭が弱いんでしょうかね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:44:07.28 8ffa1/24
あだ名はコーヒ豚さんらしいです。
頭は相当弱いらしいけど
マルチに関しては理解してやってるようだし性格も悪いらしいょ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 11:51:11.13 IkIxM++7
コーヒー野郎はダイエットしてる人がいっぱいのダ板に
こんな馬鹿みたいにカロリー過多な食事内容書いてる事が
どれだけの人を嫌な気分にさせてるか分からないのかな？
それともわざとやってるのかな？
空気読めない上に性格悪いね
コテでもないのにここまで嫌われる人も珍しい
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:55:29.28 CJjK4YQ7
ガチで嫌がってる人嫌悪感一杯の人がいるのに
張り続けてるのは単純に面白いからだと思うよ
そうでないなら自分でスレ立てるでしょ普通
他人が立てたスレにマルチ行為もするし
面白がってやってるんだと思うよ
スルーしか無いね
仮に本人がスレを建てれないなら
代理でいつでも立ててあげるけどね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:57:59.28 CJjK4YQ7
コーヒ豚さんいい加減各種スレ荒らさないで自分のスレ立てなよ
もう長期にわたり迷惑行為しても各種スレの住人も可哀想だし
コーヒーさんのスレ自分で立てれ無いなら
代理でいつでも立ててあげるよ？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:05:34.45 GpEYoIXC
>>666-668
すみませんがこのスレは完全にどんなカロリーでもいいスレなので、荒らしでも迷惑行為でもありませんよ。
それに俺もコーヒー飲んでダイエットしています。
朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:57:26.55 lSyl+UYA
>>669
なあなあ、あんたは何かの病気なのか？
そんだけ食えて痩せてられるって凄いことなんだわ
胃下垂？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:05:45.22 GKWGcUgw
だから何で朝飯にごはんとお茶漬けを合わせ喰いしてんの？お前ｗｗ
豚なの？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:06:54.91 NJfK1e/S
痩せてるとか人の言う自称は殆ど嘘が多いからどうでも良い
因みに食っても食っても痩せる病気で一番気づかない代表的な病は
糖尿病ね年齢関係なく食生活が原因でなる糖尿病は
食っても食っても筋肉一緒に痩せていく勿論自覚症状は無い
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:39:11.18 vyt8MjiY
>>670
肉体的な病気はありません。多分全部コーヒーと緑茶の効果です。
>>671
ご飯は早めに食べて、あとでお腹が空いたのでお茶漬けも食べました。
>>672
甘いものはそんなに食べないので糖尿病ではないと思います。
食べる量もそんなにないですし。
ところで女性の方はこのスレにいますか？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:44.77 vyt8MjiY
あ！ すみません、ageてしまいました。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 05:48:07.69 9A/HmSuz
昨日の分
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ141チーズ72 サプリメント18 ミルクティーラッテ88
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆78 大豆もやし88ところてん29フォー入り生姜ココナッツカレースープ122
サプリメント12
夜 グミ129
合計953
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 06:08:02.37 f6Bat3k0
コーヒーとお茶飲むだけで痩せる！みたいな本出しなよ^^
たとえ中身が白紙でも売れるよ！
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:58:01.17 c0FvK//v
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:09:24.87 SGG0S8E/
>>677
すげえなぁ・・・
コロッケ３個で２６０kcalじゃきかないと思うぞ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:09:01.17 c0FvK//v
訂正。夜食追加。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:11:51.91 c0FvK//v
>>678
そうでした。コロッケのカロリー間違えてました。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:44.92 c0FvK//v
>>678
指摘ありがとうございます。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:14:30.72 SGG0S8E/
>>681
食いたいように食ってるな
羨ましい('A`)
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:16:01.54 PH1Ql7eb
朝 クリーム玄米ブラン362ミルクティーラッテ88
サプリメント18
昼 アイスソイラテ83
照り焼きチキンサンド428
間 ソフトクリーム144
夜 黒酢もずく23 めかぶ10納豆84 とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1624
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:39:52.17 VM4fzeVh
忙しくて最近来れなかった(；´Д`A
また書かせていただきます
朝
トマト2個(56kcal),キュウリ2本28kcal,コーラゼロ
昼
賄いで、まぐろしらす丼ご飯少なめ450kcal
夜
カロリーコントロールアイス80kcal,おにぎり鶏五目186kcal,カレーパン219kcal
合計1019kcal
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:26:53.46 w9wxxM7b
コーヒー豚は、コーヒーダイエットしてるなら専用スレ作った方がいい。
ここは摂取カロリー減らして痩せようとするダイエットのスレだよ。食い放題はスレチ。
カフェインとか腹筋とかの消費カロリーを増やすダイエットなら、
相応のスレに行ってくれ。
余談だがカフェイン過剰摂取続けると頭おかしくなるらしい。
早く脱豚してリアルで会話してくれる友達できるといいね☆
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:49:52.35 vuXHiemx
ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 15:53:23.68 w9wxxM7b
>>686
んじゃあデブる為に馬鹿食いして、摂取カロリーを淡々と報告すればいいのか？
んなもんは板違いなんだよ。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:09:45.15 LhJe6DTu
>>680
スレ自分で立てて移動して貰えませんか
私の大事なスレを荒らさないください
日常食べた食事を報告するスレじゃ無いので
あなたのせいで毎日不愉快な思いをしてます。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:32:14.76 c9IuxrVz
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:36:43.27 c9IuxrVz
>>688
スレの内容考えておきますね。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:40:32.76 r7Fzd5vj
>>689
俺は別に良いと思うんだけどなぁ・・・
その食べっぷりを俺は見てみたい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:21:34.14 EzK0eNl2
朝 大豆シリアルバー50
ミルクティーラッテ88
サプリメント10
昼 おしゃぶり昆布31
パリパリごまわかめ77
煎り大豆289デラウェア180
夕 魚肉ソーセージ129
黒酢もずく23 めかぶ10
サイリウムヌードル159
トマト100 サプリメント17
合計1163
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:38:09.52 c9IuxrVz
訂正。夜食追加。
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:00:29.70 iERWnYcl
豚は豚小屋に池
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:17:20.59 wsmVErN1
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:30:12.01 iERWnYcl
↑死ね。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:54:39.77 wsmVErN1
訂正。昆布追加。
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:05:30.03 MAAdrOOt
昼 大豆シリアルバー50
パン入りカレースープ110無脂肪ヨーグルト83
グレープフルーツ80
サプリメント18
夕 魚肉ソーセージ129
焼するめげそ81 めかぶ10黒酢もずく23ところてん29豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 すいかグミ164
合計1214
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:27:04.31 dFD2xi7H
朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:18:27.58 aTpNy5Kg
朝 クリーム玄米ブラン362アイスカフェオレ86
グレープフルーツ80
ノンファットヨーグルト83サプリメント18
夜 発泡酒195 納豆84
揚げ茄子と生姜お浸し204とろろ蕎麦372
サプリメント12
合計1496
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:16:41.83 F7W9QP2x
朝 ミニちらし寿司300
間 自作の豆乳ゼリー180 ホットケーキ300
昼 卵かけごはん 270
夕 くるみパン350、豆パン300
合計1700
ダイエット中にしては少し、食べ過ぎたorz 夕方は歩こう。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:33:42.19 eyCvuWBy
コーヒー豚書き込み禁止
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:51:50.12 hQiVE43K
夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:00:20.66 94l67gkp
>>703
俺もそれだけ食いたい
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:12:36.60 isdjdGtM
朝：ヨーグルト180ｷﾛｶﾛﾘｰ クラッカー 80ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼：トコロテン 5ｷﾛｶﾛﾘｰ
夜：餃子5個 300ｷﾛｶﾛﾘｰ 野菜サラダ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ 豆腐小さめ 50ｷﾛｶﾛﾘｰ ゴーヤ炒め 40ｷﾛｶﾛﾘｰ
計705ｷﾛｶﾛﾘｰ
お腹いっぱい
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:07:28.12 3qsv8FN/
昼 ポテトチップス353
サラミソーセージ118
ルシアンコーク77
夕 黒酢もずく23 めかぶ10山形のだし78 トマト50
豆腐196 マンナン雑炊66 サプリメント20
夜 サワーズグミ161
合計1152
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:31:19.05 uNYboApU
朝
桃1.5個150kcal
昼
ヤマザキの高級あんぱん378kcal,ウーロン茶500ml、コーラゼロ500ml
夜
さぼてんの、ヒレカツサンド382kcalお漬物30kcal,ウーロン茶500ml
合計940kcal
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:11:59.94 ZBHDG1DL
>>705
身長・体重が気になるなあ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:35:54.95 swq/+qwR
>>704
維持するだけならこれだけ食べれるので、ぜひ頑張って痩せてください！！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:26:59.89 d2WM5qTr
>>709
身長・体重を教えて
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:36:23.77 swq/+qwR
>>710
170cm・61kgです。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:23:03.69 4VPdkK4B
朝 目玉焼き サラダ ウインナー 200
間 お菓子 100
昼 野菜炒めのっけたラーメン 550
夜 お茶碗サイズの牛丼 300 おかず50
計1300
間食ばかり→お茶ばっかり飲むようにしてから体重が緩やかに減っている
しかし疲労感がすごい 水分取り過ぎかな・・
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:29:08.80 d2WM5qTr
>>711
有難う。ガリの大食いかと思ったらそうじゃないんだね。
でもそれだけ食って、その体重で済んでるんだから代謝良さそうだね。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:25:25.87 /9glcl3V
>>711
何か秘訣無いの？
コーヒーの他に何か
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:56:29.41 swq/+qwR
>>713
腹筋もたまにしてるんで、基礎代謝も高くなっていると思います。
>>714
コーヒーと緑茶のほかに、痩せる副作用のある薬も飲んでいるので、その効果もあるかもしれません。
朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:02:19.79 /9glcl3V
>>715
まじっすか
漢方ですか？
よかったら教えて＞＜
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:37:22.34 swq/+qwR
>>716
漢方ではないです。
あと主作用ではなく副作用なので、
健康な方がこの薬を飲むと主作用で具合悪くなると思います。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:41:38.97 /9glcl3V
>>717
副作用で代謝が上がるんですか
どんな薬なのか想像がつかない
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:28:23.35 wvAD+I8b
バカにつける薬はねぇよ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:36:11.28 AIyq4q1t
昼 アイスカフェオレ86
クリーム玄米ブラン350
豆乳ショコラスティック80サプリメント18
夜 黒酢もずく23 めかぶ10握り寿司639 しじみ汁38
アメリカンチェリー301
サプリメント12
合計1557
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:53:16.04 SbGIsDLX
おまえご苦労だな
細かくカロリー計算して
つまらん人生っぽいがな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:35:09.98 KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:07:45.81 4C8G37rr
昼 チーズ59 卵90
カレーヌードルライト198 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
夕 黒酢もずく23 めかぶ10豆腐そうめん風93 納豆97 ところてん29 トマト50
サイリウムヌードル156
サプリメント12
夜 梅干ぐみ115
合計1086
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:51:36.09 I59GpkC2
保守
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:02:25.31 KIOWyB9H
訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:23:08.65 JoJs7vSm
>>725
１日のカロリー２０００きったら書いてくれる？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:23:50.84 Ope8UcSB
>>726
「コーヒーも飲んだ」をＮＧワード推奨
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:10:51.61 JoJs7vSm
>>727
今月入って一番良いこときいた
ありがとう
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:46:50.36 SMcHkfxu
>>726
ここって2000以下限定なの？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:23:44.34 71XTmoZ3
おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:52:15.16 nVhXBzl6
コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:15:12.92 PPPrAool
>>725
あなたのためにあるスレです
→ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:20:44.62 3cjIJMps
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:22:11.28 CHVzXLrE
>>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:26:25.94 3cjIJMps
>>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:48:24.30 vbSOBuwp
どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:51:31.00 CHVzXLrE
>>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:22:26.91 rYJ+8aVQ
昼 スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18
間ジャスミンレモネード70
夕 黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12
夜 果汁グミ153
合計1210
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:42:43.11 3cjIJMps
>>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:38:19.06 p1RKF7cR
コーヒーがんばれ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:42:28.79 3cjIJMps
>>740
ありがとうございます。
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 05:12:54.36 HOjYWHWX
夜食キチガイktkr
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:01:09.37 M6c5AJKO
計算おかしくない？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:35:06.77 M6c5AJKO
ごめん忘れて
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:35:21.86 JxZJXJMY
朝 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
昼 ターキーサンド301
夜 黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12
合計1520
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:41:52.83 HEh4QhA0
朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:08:34.63 YPQI5Zvz
絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:14:22.37 1UvvpKE0
昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:19:37.36 eunQh0g+
昼 浜しらす220茎わかめ22サプリメント10
間 アイスミルクティー174
夕 黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8
夜 夏みかんレモングミ154
合計1080
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:10:26.76 16skEEl1
コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:42:27.89 aDMlJSpL
朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:43:23.66 aDMlJSpL
>>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:05:14.36 16skEEl1
>>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:12:40.00 DrUeBFLm
まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:14:25.21 AY/COFf8
朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:17:50.21 bDV/GI4+
>>755
揚げ物好きですねぇ
御飯はいつも少なめですね
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 20:22:55.92 66NzRJno
どうせ夜食を食うんだろ（笑）
いつも滑稽なコーヒーさんには楽しませてもらってる！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:42:42.91 4yQNwgeh
なっ？
キャベツの千切りやらナンコツで我慢できるほど耐性が無いんだよコイツわｗ
ドカ喰いドカ喰いコーヒーコーヒーｗｗｗ
はよ出荷されろ豚野郎
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:05:46.06 ZjYa2V6z
>>750
もずくの人もそうだと思う
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:41:54.97 aq+iIUpD
昼 大豆シリアルバー50
クリームチーズディップ&クラッカー108
アイスカフェラテ82
サプリメント12
夜 冷やし野菜タンメン375野菜スティック135
めかぶ10 納豆97
サプリメント6
合計875
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:44:31.05 Xz2WGdZA
朝ヨーグルト70
昼韓国風ご飯スープ380、サラダボール50
間食アイス220
夜サンドイッチ310、サラダボール50
運動後プロテイン70
合計1150
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:56:48.63 Cx2xoB+h
>>758
身長と体重いくつ？ｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:12:48.75 rnJoK5gZ
ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚野郎
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:45:56.09 fp9vgJPe
昼 アイスカフェオレ134
ドーナツ312
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト40
サイリウムヌードル156
野菜ジュース63
サプリメント8
夜 グミ162
合計1090
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:50:12.72 /Iiz2msU
私は165の41だけどコーヒーさんは太ると思います
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:10:36.49 xCfYaeSr
昨日は升日でした。
朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】
お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:11:36.26 5NbLSzBy
>>766
食ったなー
見事な食いっぷりだな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:20:51.16 Rk5D/8or
コーヒーさんはもう少し普通の食事をしてさらに痩せようとか、健康になろうとか思わないの？
満腹中枢とかおかしくなっていそう。
生活習慣病とかもさ、気をつけた方がいいよ。
自分は痩せてる、とかの話ではない。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 11:30:25.96 VJYxazU/
まず成人もニートである豚は就職か
せめてアルバイトでもした方が良い
引篭もりは精神的な病を引き起こす。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:29:16.62 xCfYaeSr
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:43:56.50 8nZ/zt+y
昼 チーズ味噌ラーメン611
夕 黒酢もずく23 納豆92 豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
大豆もやし88 トマト80
サプリメント7
夜 レモングミ167
合計1410
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:09:09.68 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:25:38.48 lkyB1nBT
働かないで食う飯はうまいか？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:00:33.12 sSDP5Drw
>>773
チョーうまいですｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:11:02.96 q2MNWZVD
>>772
俺がその食生活をやったら１ヶ月で５ｋｇは増えるな・・・
思いっきり食べたいよ('A`)
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:18:01.37 sSDP5Drw
>>775
男性の場合、生活強度そこそこあれば2300kcalなら維持レベルだと思うんですが・・・。
運動すると太らないですよ。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:23:23.05 q2MNWZVD
>>776
どの程度の運動してるの？
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:32:24.29 sSDP5Drw
>>777
腹筋50回と、外に出かけたり、家の中移動したりですかね。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:27:48.42 LaQA30Hr
>>776
トシいくつ？
身長、体重、体脂肪は？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:43:39.39 sSDP5Drw
>>779
23の
身長170cm、体重61kgです。体脂肪測ったことありません；
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:51:32.37 Ej1p2tdp
デブやん（笑）
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:04:42.10 q2MNWZVD
デブじゃないだろ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:16:10.63 jaXCW/JC
一般的に、体重50キロを超えればデブ。
>>780は男のようだが、それでも60キロ超えればデブだろ。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:26:03.43 xC7+7hb2
>>783
頭大丈夫？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:58:31.36 KagTo/n2
>>780がＩＤ変えて必死で自分擁護してるのが笑えるｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:07:26.50 cUDg6qg2
>>783
/: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
/;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､ ／ ヽ
/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:04:15.88 oYkAfx4d
薬の副作用でしょ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 17:57:37.58 sSDP5Drw
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:01:35.14 sSDP5Drw
訂正。夜食追加。
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:36:06.18 XNqxqSlU
昨日の分
昼 クリーム玄米ブラン350バレンシアオレンジ74
寒天ヨーグルト75
アイスカフェラテ82
サプリメント12
炭酸飲料240
夜 チーズローストチキンサンド356
サプリメント6
合計1195
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:14:19.02 itbOj7bM
２ヶ月 走って食事制限をして６キロ痩せたんだけど
今日 朝からマックで944カロリー
昼は 焼肉安楽亭で９００カロリー
間食 バームクーヘン３００カロリーで
合計２０６０カロリー
珍しく食べ過ぎた・・・
これから４０分から５０分程度走るし たまにどか食いしても
大丈夫だよね？。。。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:37:24.20 U2bNXR9e
>>791
大丈夫じゃね？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:11:30.14 XNqxqSlU
昼 冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6
合計1435
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:45:54.38 VrQjbAOf
>>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:44:44.59 7FPdaVXZ
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
796:名無し
11/08/16 21:17:04.15 nYhRAVOy
ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？
797:791
11/08/16 21:19:37.37 itbOj7bM
>>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:18:31.99 3soXMDSZ
昼 チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5
夜 生ラムネ155
合計1120
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:55:29.11 AxCIviO6
朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
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